Feb
Ich habe in meinem Alltag viel Stress deshalb kriege ich auch viele Akne aber auch Kopfschmerzen und ich weiss echt nicht was ich dagegen tun kann Freunde zum raus gehn habe ich nicht da sie sehr weit von mir weg wohnen und raus gehn kann ich aber neben den ganzen Autos auf der Straße rum zu spazieren gefällt mir nicht udn ich hasse shoppen also sagt mir nicht ich soll mit meinen Freunden shoppen gehn oder bummeln HILFE!!!!!!!!!!!!!!!!!
Answer:
dagegen hilft am besten bewegung. und ich mein jetzt nicht an der Straße entlang spazieren, sondern vllt ins Fitnesscenter gehen, oder einem Club beitreten. Ich hatte das vor ein paar jahren auch und habe mit Squash und Tanzen (Standard) angefangen. Beim Tanzen lernt man schnell neue Leute kennen (vllt auch welche die in deiner Nähe wohnen?) und beim Squash kann den ganzen Stress raushauen. Man wird fitter und ausgeglichener und das merkt der Körper auch und dankt es einem in dem die Stresssymptome verschwinden)
Spinning wär vllt au net schlecht. kannst ja au erstmal langsam anfangen und schaun ob ne VHS in deiner Nähe nen tollen Kurs für irgendwas anbietet was dir spaß machen würd.
Answer:
schau mal bei internetauktionen, da findest du sicherlich ein schönes sportgerät zu günstigen preisen. das stellst du zuhause auf, und dann machst du nebenbei noch was für deine gesundheit. klappt wirklich. ich hab mir auch ein son fahrrad und ne rudermaschine gekauft. figurlich ist es gut, und stress verfliegt einfach.
wenn du jeden tag ne halbe stunde trainierst, dann ist der stress bald weg…
Answer:
leg dir einen MP 3 Player zu oder ein anderes Musikgerät. Höre ruhige softe Musik und leg dich dabei ruhig aufs Sofa. Höre ganz entspannt der Musik zu und atme ruhig und gleichmäßig. So kriegt man sich gut wieder in den Griff!
Viel Erfolg damit und alles Gute
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Hallo
Fang doch erstmal mit gesunder Ernährung an damit Du erstmal den Stress abbaust… die Akne und die Kopfschmerzen….
Wenn Du ein paar Tips willst, schreibe mir an arbeitsoase@yahoo.de
Rosemarie
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Lesen, sich bilden, etwas sinnvolles tun. Wie wäre es, einer Oma im Altersheim Bücher vorzulesen. Oder älteren Leuten anbieten, für sie einkaufen zu gehen? Mich dünkt es, dass Deine Phantasie nicht sehr rege ist. Nimm einen Zeichenblock, setz Dich in den Park und fang an, Dinge zu zeichnen die Du siehst…..
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hört sich etwas verzweifelt an..ehrlich..wie fühlst du dich dabei?Nicht so Klasse was?Fühlst dich Allein gelassen,nicht?
Ich fahre wenn mir der Kopf so richtig voll ist, RAD..mit MP3 er..Musik Querbeet..dann fahre ich auf Kilometer und glaube mir wenn der Anspruch da ist, dich selber zu quälen..ist oft ne Qual..ist dein Anspruch auf Stress sehr gering..
Ach und shoppen..ach nein ist auch nicht mein Ding..Allerdings hört es sich auch nicht unbedingt nach Hobby an was du hier schreibst..Welches hast du?
versuche doch mal was zu schreiben..zum Beispiel Tagebuch und wenn du es nach eine Woche z.Bsp.wieder alles liest wirst du feststellen es liest sich nicht weil irgendwie ein wenig die Aktion fehlt..dann bringe mehr Schwung in dein Leben..denn es ist deine Leben und du bist für dich verantwortlich..denn du hast nur das EINE..und dann solltest du schauen..ganz einfach schauen..was bist du dir selbst WERT..wenn du dann gefunden hast was du nicht magst..denn was du magst weisst du ja..geht es dir besser..ehrlich..
Viel Kraft und Erfolg
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Ich hatte das selbe Problem, versuch doch mal dir neue Freunde zu suchen, geh irgendwohin, wo viele Leute sind, versuch auf die zuzugehen, vielleicht wird ja was draus.
Oder such dir ein neues Hobby, Kampfsport zum Beispiel kann helfen Stress abzubauen, bei mir funktioniert es jedenfalls super, bin viel ausgeglichener, weil ich Judo mache. Da kann man sich prima von seinen Sorgen ablenken und danach gehts einem direkt viel besser. 
Answer:
Versuchs mal mit Sport!
Anne
Answer:
Wenn du eine soziale Ader hast, trete doch der Jugendfeuerweht oder dem Jugendrotkreuz bei. Die bieten neben einer kostenlosen Mitgliedschaft auch jede Menge Freizeitaktivitäten (Zeltlager, Wettbewerbe, etc. …) an. In den Gruppenstunden lernst du neue Leute kennen, kannst über Dinge sprechen, die dich bewegen und bekommst gratis eine Ausbildung in Erster Hilfe, kannst vielleicht auch mal als "dritter Mann" auf einem echten Einsatz mitfahren.
Vielleicht hilft dir das ja auch später in deinem Berufsleben weiter, sei es die Entscheidung in einem solchen Beruf zu arbeiten oder einfach nur als kleinen Bonuspunkt im Lebenslauf! Mach was!!! Alles Gute!
Answer:
Fahrrad fahren wäre eine Möglichkeit um dich abzureagieren.Dann würde ich dir empfehlen Dinge zu tun wo du weißt es entspannt dich wie zum Beispiel ein ausgiebiges Bad oder lesen,dich zurück ziehn und in dich kehren.Etwas für dich kaufen das dir gefällt.Viel Glück