Feb
Warmes Wasser und dann Füsse reintun.
Answer:
Fußbäder werden hierzulande nicht nur in der kalten Winterszeit immer beliebter. Sie wirken auf Körper und Geist wohltuend und helfen die Haut zu pflegen oder sogar Krankheiten zu lindern. Das war Grund genug, mich einmal in Omas Hausapothekte umzusehen. Das Ergebnis meiner Recherche habe ich in diesem Artikel zusammengefaßt. Ich werde Ihnen nicht nur verschiedene Arten von Fußbädern vorstellen, sondern auch Rezepte und Wirkungsweisen der einzelnen Bäder beschreiben. Doch vorweg, noch ein paar grundsätzliche Anmerkungen zum Thema Fußbad.
Wenn Sie Fußbäder mit Ölen ansetzen wollen, wird die Beigabe von Emulgatoren empfohlen. Ein Emulgator ist eine bestimmte Substanz, die dabei hilft nicht mischbare Flüssigkeiten (wie Wasser und Öl) gut vermengen zu können. Kommen Öle konzentriert mit der Haut in Kontakt (wenn sie konzentriert auf der Wasseroberfläche schwimmen, d.h. nicht gelöst sind) kann das bei empfindlicher Haut zu Reizreaktionen führen. Besonders vorsichtig sollten Sie mit Zitrusölen umgehen.
Als Emulgator können Sie zwei Esslöffel Sahne, eine Tasse Vollmilch oder 2 El Molkepulver verwenden. Hier wird zuerst das Öl mit einem der angegebenen Emulgatoren vermischt, bevor Sie die fertige Mischung in das Fußbad einrühren. Als Faustregel wird bei der Beigabe des Öls etwa 6-8 Tropfen Öl bei Erwachsenen und 3-5 Tropfen Öl bei Schulkindern empfohlen.
Ein ansteigendes Fußbad ist vor allem in der kälteren Jahreszeit ein wahre Wohltat. Die kalten Füße erwärmen sich angenehm, die Blutzirkulation wird langsam gesteigert (Erhöhung der Temperatur) und ein wohliges Wärmegefühl breitet sich im ganzen Körper aus. Menschen mit Herz- oder Venenproblemen (Krampfadern) sollten diese Form des Fußbades eher meiden oder im Zweifelsfall ihren Arzt konsultieren. Ein "ideal ansteigendes Fußbad" sollte zwischen 15 bis 20 Minuten dauern. Eine halbe Stunde sollte jedoch auf keinen Fall überschritten werden. Es wird empfohlen sich im Anschluß hinzulegen und in Ruhe noch ein wenig zu entspannen.
Sie können dem Wasser noch etwa 50gr Meersalz beigeben, das dem Körper hilft die subjektive Wärmeempfindung länger zu halten.
Gegen eine Erkältung kann Ihnen folgende Rezeptur gute Dienste leisten. Stellen Sie einen Emulgator (siehe oben) mit folgenden Ölanteilen her. Geben Sie zwei Tropfen Angelikawurzelöl, zwei Tropfen Muskatellersalbeiöl und etwa 3 Tropfen Linaloeholzöl (alternativ dieselbe Menge Ho-Blätteröl) in den Emulgator und mischen Sie die Substanzen ordentlich. Anschließend rühren Sie die Mischung in das warme Wasserbad (ca. 36-40°C) ein und baden 15-20 Minuten Ihre Füße darin.
Zitronen-Fußbad gegen Streß
Den ätherischen Ölen der Zitrone sagt man nach, daß sie stimmungsaufhellend wirken. Auch hier müssen Sie einen Emulgator (siehe oben) mit etwa 8 Tropfen Zitronenöl ansetzen und die Mischung anschließend ins Fußbad (ca. 36-40°C) einrühren. Baden Sie anschließend Ihre Füße 15 bis 20 Minuten lang in dieser Lösung
Answer:
Fußbadewanne mit heißem Wasser füllen, Fußbadesalz hineinschütten und Füße in heiße Fußbadewanne tauchen… et voila!
Answer:
Schuhe und Socken ausziehen, ggf. Hosenbeine hochkrempeln, dann Füße in die mit warmem Wasser gefüllte Fußbadewanne (oder ein sonstiges passendes Gefäß) je nach Hitzegrad des Wassers mehr oder weniger vorsichtig eintauchen. Würde auch irgendwelche Kräuteressenzen in dem Wasser mitauflösen.
Answer:
die füsse müssen auf jeden fall in die schüssel
Answer:
Schüssel mit heißem Wasser und Füße rein, fertig. Ich nehme manchmal noch Seifenlauge dazu, zum aufweicher der Hornhaut an den Fersen.
Anne