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Wie viele Kalorien sind 1 Punkt?
Und ist das mit dem Punkte zählen überhaupt sinnvoll?
Wo kann ich berechnen wie viele Kalorien ich brauche?
Answer:
http://www.weightwatchers.de/food/index….
Das Konzept dieses Ernährungsprogramms besteht darin, jedem Lebensmittel einen Pointswert zuzuweisen, der aus dem physiologischen Brennwert und dem Fettgehalt der Lebensmittel berechnet wird. Der Pointswert errechnet sich in Deutschland aus kcal/60 + Fettgehalt/9 (Österreich, USA: aus kcal/50 + Fettgehalt/12 - Ballaststoffe/5; England: kcal/70 + gesättigte Fettsäuren/4), bezogen auf 100 g. [1]
Beispielsweise hat eine Scheibe Brot 2 Points, ein Glas Vollmilch 3,5 Points usw. Die meisten Obst- und Gemüsesorten sind pointsfrei, d.h., sie dürfen bis zur Sättigung verzehrt werden.
Die persönliche Pointszahl, die pro Tag konsumiert werden darf, errechnet sich aus Geschlecht, Größe, Alter, aktuellem Gewicht, berufl. bedingter körperlicher Aktivität und dem Zielgewicht. Relevant sind die Durchschnittswerte einer Woche.
http://de.wikipedia.org/wiki/Weight_Watc…
Man kann leider nicht sagen 1 Pkt. ist = x Kalorien
Answer:
Ich nehme mal an, dass die Punkte bei weight-watchers meinst.
Schaue doch mal auf deren Seite im Internet.
Meine persönliche Einstellung ist die. fängst du einmal mit weight-watchers an must du dabei bleiben, sonst nimmst du wieder ganz schnell zu. Das habe ich bei 2 Freundinnen von mir erlebt.