Hallöchen.
Ich bin 14 Jahre, wiege 50kg und 1,64m groß.
Ich finde meinen Bauch schon seit 2 Jahren zu dick.
Ich mache 3 mal die Woche jeweils 1 Stunde Sport (Gymnastik und Bodenübungen, Sit-ups…in einer Gruppe).
Ich esse zum Frühstück Knäckebrot mit Frischkäse (fettarm), in die Brotbüchse Gemüse (Tomate, Gurke) und einen Apfel. Dann zum Mittag ca 14uhr einen […]
und wieivel kcal haben sie ?? mich würde es mal interssieren hihi haha
Answer: Geh mal auf www.fettrechner.de
Da kannst du alles eingeben was du isst. Dann wird ausgerechnet wieviel Kcal es hat und außerdem addiert falls du mehreres eingibst.
Äpfel z.b können verschiedenes Gewicht haben. Je nach Größe. Am besten wiegst du sie selbst. So ca. 150 […]
Ich bin 14. bin 1.65 45 kg !! Bin ich zu dick?
Ich finde dass ich eine schlechte ernährung !!!!!!
ich esse immer wenn ich hunger hab.
Ich hab mal 2 wochen versucht nur 1 mal am tag was zu essen. Aber dann wurde ich krank!
Answer: du solltest nicht hungern…ausserdem ist dein gewicht normal, du brauchst […]
Hallo,
ich bin 19 Jahre alt und wiege bei einer Größe von 1,66 70 kilo. Ich möchte unbedingt 5-10 Kilo abnehmen. Seit dieser Woche bin ich intensiv dran und trainiere jeden Tag eine halbe Stunde auf dem Hometrainer oder gehe eine halbe Stunde lang schwimmen. Zudem achte ich auf die Ernährung. Ich esse nur wenig […]
… so, dass man weniger an Fett zu verbrennen hat!
Answer: Trainier dir Muskeln an. Muskeln erhöhen den Grundumsatz.
Mit körperlicher Arbeit erhöhst du den Umsatz, nicht aber den Grundumsatz.
Answer: Da hilft jede Art der Bewegung und körperlichen Anstrengung. Also körperlich Arbeiten, "richtiger" Sport, aber auch scheinbar unwichtige Sachen wie mit den Füßen wippen, Isometrische Übungen wie […]
ich trainiere seit 3 monaten. 3x die woche 20 min u. zähle meine kalorien, meine fette u. proteine. an meinem auch ist aber immer noch viel fett. (ist auch der einzige bereich)
was muss ich tun um ein sixpack zu bekommen?????
Answer: Ähm Sixpacks können auch 8-packs oder 4 packs sein. Warum?
Du hast zwei große, lange Bauchmuskeln. […]
ich habe schon sehr lange den gedanken eine kur zu machen, weil ich mal alleine anfangen muss abzunehmen muss, dort kann ich vielleicht lernen richtig mit essen umzugehen. ich wiege 91.5 Kg bei einer Größe von 1.71. , und es wird immer mehr
wie beantragt man eine Kur?
habe gelesen das die krankenkassen bei vielen […]
alles im VEGANEN BEREICH!
BCAA
Glutamin
Creatin
l-carnitin
Was ist eurer meinung nach das beste zum MUSKELAUFBAU an VOLUMEN ????? aus der website
http://veganfitness.de/
Answer: lies das mal…..
http://www.optimalgewicht.de/L-Carnitin_…
ich mache seit zwanzig Jahren boybuilding und habe am Anfang auch versucht mit Nahrungsergänzungsmittel meinen Muskelaufbau zu fördern, aber es bringt nichts.ich habe jetzt eine ausgewogene Ernährung und trainiere täglich. Der Muskelaufbau ist langsam dafür […]
bin auf der duche nach proteinpulver oder so. was die muskeln wachsen lässt (aber wenig oder kein fett ansetzt)
ALLES AUF VEGANER BASIS!!!!!!! welches produt empfehlt ihr mir?
Answer: Proteinpulver alleine wird deine Muskeln nicht wachsen lassen. Zum Muskelaufbau muss man intensiv trainieren. Proteinpulver ist am anfang nicht nötig ( weiß nicht genau ob du schon länger […]
Ich will ab heute Heil fasten. gegen 12 Uhr habe ich dann, nach der ARbeit, 1 Liter Lösung mit Glaubersalz getrunken, aber bis jetzt leider noch nicht auf die Toilette gemusst. Ich habe schon öfters Heil gefastet, aber noch nie mit Glaubersalz den Darm gereinigt, sondern mit X-Prep. Wie lange dauert es mit dem Glaubersalz? […]