was soll ich jetz machen?!?!?!?!?
Answer: Das kenne ich ….
jetzt brauchst du dann keine Diät anfangen…das bringt nicht.
Am besten, du stellst deine Ernährung langsam um…
viel Gemüse, Obst und sattmachende Kohlenhydrate, wenig Fleisch, und wenn, dann mageres..also von alllem etwas, versuche dir nichts zu verbieten, aber gemäßigt zu essen.
Answer: das gefühl kenn ich…ein glas mit warmen […]
Bitte Erfahrungsberichte…..
Answer: "Superdiät" hört sich für mich an wie "in 3 Woche 15 kg abnehmen". Das mag zwar kurzfristig Erfolg haben (Gewichtsverlust), aber ist weder gesund noch nachhaltig. Der böse, böse Yoyo-Effekt lässt dich ruckzuck wieder zunehmen - und du wiegst hinterher noch mehr, als vor der Diät.
Ich habe von 98 kg auf ca. 85 […]
Hier ist eine Tabelle:
http://www.rund-ums-baby.de/diaetclub/me…
Answer: Die Punkte stehen in Tabellen, die musst du dann zusammenrechnen.
Die Tabelle musst du kaufen
Answer: Die Tabelle kriegt du nicht so,musst glaube ich erst kaufen
Answer: 1: weiblich = 7, männlich = 15
2: 18 - 20 Jahre = 5; 21 - 35 Jahre = 4; 36 - 50 Jahre = 3; 51 […]
Nein!!!! Wie schon andere geschrieben haben - lass Dich nur nicht vom Magerwahnsinn anstecken
Treib regelmäßig Sport, vermeide Fastfood - dann brauchst Du Dir über solche Dinge in der Regel keine Gedanken machen.
Answer: nein, das is total in ordnung. du darfst nicht vergessen, dass du noch wächst und meistens wirst du dann nochmal leichter. ich […]
was soll ich denn jetzt machen???????
ich will den nicht essen weil ich abnehmen will :'-(((
Answer: Ess ein Stück Kuchen, aber auch nicht mehr.
Answer: Mach heute einfach nochmal eine Ausnahme. Wäre ja schade um den Kuchen, oder?
Answer: Iß bewußt und ohne schlechtes Gewissen und mit Genuss ein Stück.
Das ist besser als in Heißhungerattaken über den ganzen […]
Welche Erfahrungen habt ihr beim Fasten gemacht?
Ich bin für jede Antwort dankbar.Mein arzt hat mir geraten zu fasten,da ich durch eine Krankheit stark zugenommen habe.
Welche Art des Fastens ist am besten geeignet Gewicht zu verlieren.Ich bitte euch nur zu antworten wenn ihr wirklich Ahnung oder Erfahrungen gemacht habt.
Vielen Dank für eure Hilfe
Answer: Hallo
Ich habe mal […]
sah ich etwas, was nicht ich bin…schreklich wie ich jetzt aussehe..noch vor einem Jahr war ich wie ein Püppchen und sehr sexy.
ich habe 10 kilo zugenommen, und bei einer Größe von 157cm ist es sehr viel…Klamotten passen nicht und ich habe das Gefühl nicht mehr atraktiv zu sein ……..Wie soll ich mich nur für Fitnes […]
ich wollte fragen wie man die Punkten bei weight watchers errechnet!!!! 10 Points an den ersten
Answer: Büddeschön =)
WW Punkte (pro 100g) = (kcal pro 100g / 60) (Fett in g pro 100g / 9)
Answer: die Frage wurde gestern schon gestellt… (bekomme ich jetzt 10 Punkte?)
Auch Kaffee trinken?
Ich will fasten, aber ich denke , ich könnte nicht auf einige Tassen Kaffee am Tag verzichten.
Ist Kaffee erlaubt?
Man ließt immer ws von Wasser, Tees, Gemüsebrühe…
Wie sieht es mit Hühnerbrühe z.B. aus?
Wer kann mir Tipps geben?
Wie schlafe ich hungig ein?
Answer: Kaffee ist nicht erlaubt, da er Giftstoffe enthält, die du ja eigentlich durch […]
zb in einem aufguß in einer 80 Grad sauna ?
wenn ja weiß einer wieviel?
Answer: Durch das schwitzen verlierst Du Wasser, also kein Fett. Du kannst dadurch zwar an Gewicht verlieren, es ist aber allerdings nur Wasser, welches Dein Körper ausgeschwitzt hat. Also um Kalorien und Fett zu verbrennen, geh lieber ins Fitnesstudio, joggen o.ä.
Answer: Leider […]