Hallo, ich versuche mich dieses Jahr etwas fitter zu machen, und jetzt habe ich gehört, dass man maximal 1000 Kalorien am Tag zu sich nehmen darf. Stimmt das? Oder gibt es da eine andere Richtlinie?
Wäre nett wenn ihr mir helfen würdet.
Gruß
Franzi
Answer: Folgende Formel ist wichtig für Dich, wenn du es genau wissen willst: für […]
und zwar gehe ich seit Anfang des Jahres ins Fitnessstudio und habe mir dieses Programm ausgedacht.
Mehr als eine Stunde pro Tag kann ich mir für die Muckibude aber nicht Zeit nehmen, dafür ziehe ich das Programm auch täglich durch (ich meine wirklich täglich, auch wenn ich wie jetzt eigentlich krank bin oder am Wochenende)
also […]
(Ich möchte sixpaks)
Ich habe einen muskelösen Bauch, aber ungefähr 1,5cm fett darüber, ich mache viel Sport, schon mein leben lang, aber die kleine fettschicht werde ich einfach nicht los..
Und pls keinen spam, wie "weniger essen" o.ä.
Answer: bist du in einem professionellen fitnessstudio? wenn nicht, dann frag doch mal dort nach, warum diese fettschicht an deinem […]
…bin wirklich überzeugt, weil es super funktioniert hat und mit dem Sport auch der Körper gestrafft wird.
http://www.fitatall.de/
Wer von euch hat damit auch gute Erfahrungen gemacht in euren Fitness-Studios? Würde mich freuen mal von Gleichgesinnten zu lesen!
Answer: Mein Schwiegersohn arbeitet im Fitness-Studio und hat auch schon von den Erfolgen gehört. Ich bin da immer eher […]
Ich möcht eso schnell wie möglich 5 Kilo abnehmen, da ich mich einfach unwohl und zu dick finde. Könnt ihr mir bitte helfen.
Answer: möglichst gesund ernähren. also viel obst und gemüse, dafür gaaaaanz wenig fleisch und süßigkeiten. aber ohne sport dauert das sehr sehr lange. geh halt einfach jeden tag eine halbe oder eine ganze […]
Ich hätte gerne ein komplettes Körper Workout - allerdings (fast) ohne Geräte. Welche Übungen sind optimal für welches Körperteil? Wie sind sie durchzuführen und in welchem Rhythmus?
Eine kleine Hantelbank, leichte Hanteln (10 Kg), eine Langhantel (25 kg) und eine Klimmzugstange sind vorhanden.
Gerne auch Links zu entsprechenden Seiten…
Answer: zuerst fensterputzen, alle. das dauert 2 stunden […]
Soll es als Gel zum Auftragen und auch als Kapseln geben
Answer: Ich hab die Werbung davon auch schon mal gelesen und bin dem gegenüber sehr skeptisch.
"Sobald das spezielle Gel von TRIMGEL auf die (saubere) Haut aufgetragen und leicht einmassiert wurde, erreichen die Wirkstoffe schnell die Blutbahn. Die Wirkstoffe werden in der Regel bereits nach ca. […]
ich fühl mich viel zu dick was kann man am besten machen?
Answer: Hi ! mach bloss keinen Mist - die 5 Kilo, die Du vielleicht zu viel drauf hast, sind nicht schlimm. Wenn Du aber erst mal mit krassen Diäten anfängst, komt ganz schnell dieser fiese Jojo-Effekt - nach dem Ende der Diät wirst Du […]
Was ist dabei zu beachten?(Außer das man nichts essen darf)
Answer: 1. Tag entlastungstag: nur leichte kost
2. Tag Darmspühlung oder Glaubersalz obwohl ich PasageX wohlschmeckender empfinde. Trinken kannst du alles!!
jeden 2. Tag Darmreinigung
nach 7-10 Tagen aufbauen. Halben geriebenen Abfel, GEmüsebrühe, Knäckebrot z.b.
Essen genießen, Trinken nicht vergessen.
Alles ruhig angehen lassen.
Da der Körper extrem reagieren kann empfehle ich […]
Hallo!!!!
Ich würde gerne wissen wie ich die Punkte Errechnen kann?
Gruß Borni
Answer: Hierfür hat Weight Watchers einen einfachen Test vorgesehen, womit sich jeder seinen individuellen POINTS-Wert berechnen kann:
Geschlecht Männlich 15 Punkte Weiblich 7 Punkte
Alter 18-20 Jahre 5 Punkte 21-35 Jahre 4 Punkte 36-50 Jahre 3 Punkte 51-65 Jahre 2 Punkte über 65 Jahre 1 Punkt
Gewicht Nehmen […]