Hey, ich habe eine Frage:
Was sind denn besonders kohlenstoffhydratarme und besonders kohlenstoffhydratreiche Lebensmittel???
Danke im Vorraus =)
Answer: hier eine lebensmitteltabelle mit allen angaben
Answer: geh am besten in deine küche und schau auf en verpackungen nach
also nudeln weiß man ja die sind sehr reich
und sonst fällt mir nix ein, wir hatten zwar mal so ne […]
Hallo,
Also bei mir gibt es so ein kleines Fett Problem: Ich habe viele Muskeln, aber leider auch viel Fett. Ich bin 1,70m groß und wiege 70 Kilogramm. Das hat alles damit angefangen, als ich mich vor einem halben Jahr zu dick gefühlt habe. Ich habe seitdem täglich 2 Stunden lang starkes Muskeltraining gemacht (Sit-Ups, […]
Ich mache ein Mal die Woche für eine Stunde Konditionstraining. Meine Ernährung habe ich nicht umgestellt (Ich esse normal und gesund). Meint ihr, dass ich es damit trotzdem schaffe abzunehmen? Und wie viel wie schnell?
Answer: Wie lange machst du das Training schon? Natürlich nimmst du auch mit nur 1mal Training in der Woche ab. […]
Hallo
ich hab vor einer woche offiziell mein Fitnessvertrag gekündigt.
Jetzt höre ich auch mit dem Muskelaufbau.Trainiere ca. 1 Jahr schon.
Da ich jetzte aufhöre habe ich extrem Angst wieder mehr Fett zu bekommen weil ich vor dem Fitness Workout auch etwas "pummeliger" war. Werde ich in meinen alten Zustand wieder zurückfallen?
Answer: Muskeln bilden sich zurück wenn man […]
Wie schaff ich das? Habe leider einen sehr guten Stoffwechsel. Selbst wenn ich keinen Sport treibe und einen "Fresstag" mache, nehme ich so gut wie nie zu..Wenn, dann auch nur so paar 100g. Mit viel Glück 300g oder so..
Kann mir jemand einen Ernährungsplan oder sonstiges erstellen?
Oder könnt ihr mir irgendetwas raten, was ich machen kann? […]
Also.. ich bin 15 Jahre alt, weiblich und bin 1.68m gross und wiege 56kg. Im Moment habe ich eine etwas einseitige Ernährung und das weis ich auch. Jede Woche gibt es immer das gleiche!
Nudeln oder Pizza oder so kommt bei mir gar nicht auf den Tisch weil ich eine Diät mache. Zudem kaue ich die […]
Hallo! Ich habe gerade eben gelesen (hier auf YC), dass Raucher "unproportional" abnehmen:
"das Abnehmen sieht nicht gesund aus, sondern man nimmt an den falschen Stellen ab - man sieht die Rippen, Wirblesäule, Hüftknochen herausstehen, …"
Nun würde ich gerne wissen, ob da auch wirklich etwas Wahres dran ist??? Ich habe zwar noch nie abgenommen (jedenfalls […]
Es gibt eine Diät, da soll man Kohlenhydrate und Eiweiß getrennt essen. Z. B. Keine Kohlenhydrate am Abend mehr essen. Ist das vielleicht die Trennkostdiät???
Wer kann helfen und hat gute Seiten im Internet für mich oder selbst schon mal gemacht und eine Tabelle??
Answer: Wenn Du Kohlenhydrate und Eiweiß trenne sollst ist das keine Diät, […]
Hey…
Da ich mich sehr für so ein 'Körper-Geist' Zeugs interessiere,
würde ich gerne mal Yoga/Joga ausprobieren.
Kann man das zu Hause ohne großen Aufwand 'praktizieren'?
Ist das was für Anfänger?
Kennt jemand Übungen? Grundlagen?
(Bei Google nüscht gutes gefunden)
Worauf muss ich achten?
Hilfreiche Antworten wären sehr nett!
Lg (:
Answer: http://de.search.yahoo.com/search?ei=UTF…
Schau mal dort, da findest du viele Übungen.
Ich gehe einmal die Woche zum […]
Ich frage mich, weil ich über den (laaaaangen) Winter ein wenig Speck angesetzt habe, der da meiner Meinung nach nicht hingehört, wie schnell ich dauerhaft abnehmen kann. Ich bin 1.82 m groß und hab vor 5 Minuten noch 78.5 kg gewogen (Ein paar Muskeln dürften allerdings auch dabei sein :P). Habe mir sowas um die […]