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http://www.gesundheitpro.de/suche/Joggen
lies dir mal diese Seiten durch
Answer: Zu aller erst: Bewegung
Fahr sooft wie es geht mit dem Rad. Zum Einkaufen, zur Arbeit/Schule, zu Besuch bei Freunden…Alltagsbewegung ist besonders wichtig. Geh auch öfter zu Fuß und sei einfach so oft es geht in Bewegung.
Sport
Richtig fit & schlank wirst Du nur, wenn Du neben der Bewegung im […]
Hallo
Ich bin 16 Jahre alt, männlich und fühle mich viel zu dick.
Ich bin ca. 1,68 m (glaub so rum) groß/klein und wiege ca 79,5 kg. Mein meistes Fett hat sich am Bauch angesammelt, aber auch an den Schenkeln ist nicht gerade wenig … und an der Brust leider auch ein bisschen :(.
Ich weiss, dass […]
ich habe von vielen abnehm tabletten gehört.kennt ihr vielleicht welche und wie heissen die wie viel kann man davon abnehmen und wie viel kosten die ??
danke für alle antworten
Answer: Ich habe auch immer die Wunschvorstellung, irgendjemand erfindet mal eine Tablette, dann nehm ich ganz allein davon ab und kann essen was ich will. So etwas […]
Dein Körpergewicht wird sich zw. 1 bis 3 Kilo reduzieren, jedoch nur weil er Wasser verliert und weil Dein Darm etwas weinger gefüllt sein wird.
Wenn Du Dein Körperfett meinst, kommt es auf Dein Gewicht/Größe/Geschlecht und Alter an. Solltest Du erwachsen und halbwegs normalgewichtig sein und diese Diät länger machen wirst Du bei sehr wenig […]
Zuerst deinen Kalorienbedarf (Grundumsatz) ermitteln, damit du nicht zu viel, aber auch nicht zu wenig isst. http://www.diaetlexikon.com/Kalorienbeda…
Um den Grundumsatz zu steigern und den Fettstoffwechsel anzuregen ist mäßiger Ausdauersport die beste Möglichkeit. Die Intensität sollte dabei nur so hoch sein, dass du dich dabei grade noch unterhalten kannst. Allgemein werden mindestens 40 Minuten am Stück empfohlen, […]
ich habe einen Gips am gesamten rechten Arm (bis zur Schulter), kann aber nicht die ganze Zeit rumgammeln, mich nicht bewegen und nur essen, ich muss mich auch körperlich entlasten… Was kann ich für einen Sport machen? (bin 15 Jahre alt)
Answer: laufen.
Answer: vielleicht hast du Zugang zu einem Wohnzimmerfahrrad, joggen, oder wenn du sicher Rollschuhe […]
jedes mal das gleiche ich geh zum bäcker und sag ein vollkornbrot/vollkornbrötchen
und dann komms "merkorn-,dinke,oder weizenkorn?"-.-
aber was ist jetzt eigentlich das gesunde,diätgeeignetste??
Answer: sicher das es dabei wirklich um Volkornprodukte handelt?! meist wissen die in den Bäckerein das auch nich wirklich… sie müßten eigentlich Nährwerttabellen für ihre Produkte haben, lass dir eine geben dort sollte […]
Z.bsp. wenn ich ein bonbon im mund habe,muss ich es schnell wegessen DAMIT ich das nächtste in den mund stecken kann!
was kann man dagegen machen?
Answer: Den Süßigkeiten widerstehen und alles wegstellen.
Diszipliniert und Willensstark sein und jedesmal ablehnen, wenn dir was angeboten wird.
Ansonsten muss du lernen zu genießen und eben langsam lutschen.
Wenn du aber allgemein […]
Hallo:)
Mir ist es sehr peinlich hier so eine Frage zu öffnen..aber ich brauche Rat;)
Ich habe gehört,dass man eigentlich normalerweise jeden Tag auf Toilette gehen sollte(gross:D)Ich hingegen kann mehrere Tage nicht gehen kriege dann Bauchschmerzen und ja das ist dann auch nicht sehr angenehm….Ich trinke auch genug Esse sehr gesund..und ja ich weiß nciht was ich […]
Immer wieder höre ich, dass man beim Abnehmen viel Wasser trinken soll.
Das es sowieso Lebenswichtig ist weiß ich. Aber warum ist es beim Abnehmen so wichtig?
Answer: Immer wieder hören wir die Empfehlung wer abnehmen möchte muss viel trinken. Doch was ist das richtige? Trinke ich 1,5 Liter oder 3 Liter? Darf ich nun Kaffee mitzählen […]