Mar
Also ich bin doch ziehmlich beleibt! Doch ich möchte abnehmen. Dabei besteht bei mir aber eine große Angst. Wie hoch ist das Risiko, dass mir große Hautlappen zurückbleiben? Wann ist das Risiko am geringsten? Was muss ich beachten?
Answer:
Das passiert leider bei einigen Menschen, aber das hängt von verschiedenen Faktoren ab, z:B.
- davon, wie schnell du abnimmst. Es darf nicht zu schnell sein, da die Haut Zeit braucht um sich zurückzubilden. Wenn die Pölsterchen schneller schmelzen als die Haut sich anpassen kann, dann ist das Risko, dass Hautlappen zurückbleiben, natürlich größer.
- vom Alter. Je jünger du bist, desto mehr ist die Haut noch dazu fähig, sich zurückzubilden. Jüngere Zellen sind allgemein noch anpassungsfähiger.
-Außerdem spielt es auch eine Rolle, wie lange das Übergewicht bestand und wie hoch das Gewicht war, also wie lange und wie stark die Haut schon so "ausgeleiert" und somit geschädigt wurde.
- Natürlich ist das ganze auch inividuell verschieden, manche haben ein stabileres Bindegewebe und neigen auch weniger zu Schäden und Rissen in der Haut (z.B. Dehnungsstreifen), aber das lässt sich nicht beeinflussen sondern ist genetisch bedingt.
Was du selbst noch tun kannst um das ganze positiv zu beeinflussen ist z.B. Sport um das Gewebe zu straffen, deine Haut regelmäßig zu pflegen und einzucremen, Peelings, Massagen um die Durchblutung anzuregen, viel trinken etc., also alles was der Haut gut tut.
Das sind natürlich alles keine Garantien, aber positiv beeinflussen lässt es sich dadurch auf jeden Fall.
Ich finds übrigens toll, dass du so überzeugt davon bist, dass du wirklich so viel abnimmst, dass du dir jetzt schon Sorgen über die Hautlappen machst! Ich glaube du hast gerade riesengroße Motivation, also schaffst du das auch!
Also viel Glück und viel Erfolg bei deiner Diät!
Answer:
Ja das Risiko besteht und bei schwer Übergewichtigen bleibt das auch nicht ganz aus, wenn sie abnehmen.
Damit die Hautlappen nicht zu zahlreich oder groß werden nach dem Abnehmen, sollte man langsam und stetig Gewicht verlieren. Dann haben Haut und Bindegewebe Zeit mit zu "schrumpfen" und sich zusammenzuziehen. Nimmt man radikal ab, so kann sich die Haut nicht so gut zurückbilden und es entstehen Hautschürzen an Bauch, Beinen und Armen.
Für dein Bindegewebe kannst Du folgendes, Gutes tun:
- Wechselduschen (also kalt und war duschen abwechselnd, wobei Du mit kalter Dusche aufhören solltest)
- Kieselerdekapseln einnehmen. Das stärkt das Bindegewebe. Aber maximal zwei Kapseln am Tag
- Sport, besonders Kraffttraining und Stretching ist gut für Muskeln und stimuliert das darüber liegende Bindegewebe.
Answer:
wenn du nicht schlagartig ab nimmst dann ist das Risiko sehr gering.
also lieber 1 kg pro woche als 7
Answer:
Schön langsam und dabei viel Sport treiben. Lieber etwas langsamer als dann doch zu schnell. Wenn du es wirklich durchziehst, dann kann's dir auch egal sein, ob's jetzt 1 oder 10 Wochen dauert;)
Answer:
Alter is doch schei** egal ob du ein fettsack bist oder nicht,es gibt mittlerweile viele fette da biste nix besonderes außerdem hat des den vorteil das du alle weghauen kannst mit deinem wampen-flash