Diät frage mal wieder?

habe Übergewicht und würde gerne 10 kg abnehmen in 2 monaten habe meine Ernährung umgestellt wollte gerne mal wissen welche sportart ist eigentlich sehr gut zum abnehmen ist danke schon mal im voraus auf eure antworten

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Answer:
laufen bzw. walken bei starkem Übergewicht wegen der Gelenke. Schwimmen, skaten, einfach in der Freizeit so gut es geht alles zu Fuss erledigen, keinen Aufzug benutzen, wandern gehen, radfahren.

ich hab mit laufen in Kombi mit Muskeltraining sehr gute Erfolge erziehlt

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Answer:
Ausdauersport ist gut zum Abnehmen, also schwimmen, joggen, inline-skaten usw.
Nur zur Info: Wenn du 5kg pro Monat abnimmst, bekommst du garantiert einen schönen Jojo-Effekt. Du solltest für 10kg die doppelte Zeit einplanen.

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Answer:
schwimmen ist toll für "schwere" Menschen, da deine Gelenke weniger stark bzw fast gar nicht beansprucht werden, als zum beispiel beim Joggen. Und so Sachen wie Federball, Seilspringen oder einfach täglich eine halbe Stunde spazieren gehen bringt auch was (:

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Answer:
Mach eine Sportart,die dir Spaß macht.Das ist zwar nicht immer die,die am meisten verbrennt,aber diese macht man dann wahrscheinlich auch häufiger,als Sportarten,die man nicht mag.

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Answer:
laufen / joggen / gehen / walking / alle ausdauersportarten