Sep
in ca. 20 tagen MUSS ich sportlich und gelenkig sein
bin schlank (naja eig sehr duenn) aber total ungelenking und unsportlich weil ich sport hasse! und ich habe ueberhaupt KEINE ausdauer…
ich brauche einfache nicht zusehr anstrengende stretch und dehnuebungen oder ueberhaupt iwas um -nochmal- sportlich und gelenkig zu sein und natuerlich um meine ausdauer zu verbessern
danke
Answer:
Imanhija,
einfach 3 Stunden Sex am Tag, da strechsts Du ,bekommst Kondition,
die gelenke werde wieder aktiv, ist doch eigentlich ein ganz normaler Vorgang…lol
Wenn du keinen Partner hast, nimm einfach die Laufschuhe ,und renn.
Adrenalin ist immer noch der beste Körpereigene Botenstoff .
Schwimmen ist die beste Voraussetzung ,um den Rücken und die gesamte Muskulatur zu stärken.
Spring ins nächste Becken und schwimm …
Du wirst dich leider etwas quälen müssen, weil dein Kopf nicht bei der Sache ist.
Aber wenn Du Dein Ziel vor Augen hast, kannst du Berge versetzen …
Answer:
naja ich selber habe in 8 std. den frauen spagat gelernt.. hab aber da auch 8 std. mich gedehnt … gestrecht.. pausen gemacht.. und alles… da ich als sportler mein körper kenne.. wusste ich was ich tu.. naja.. woher solls wir wissen was gelenkig für dich . was willste denn könne… in de brücke aus dem stand gehn.. spagat…. ??? oder sonste was
yoga soll ja gut sein.. lol. also wie wärs mir yoga.. und ausdauer..naja. geh doch einfach mal um de block rennen.. vllt hilft das ja schon.
Answer:
Es ist unmöglich für jemand wie dich, in 20 Tagen gelenkig und sportlich zu werden…
Fahr Fahrrad, am besten bergauf, dann bekommst du etwas Kondition…
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ich ken das ich binn auch so und das beste vas du machen kanst ist erst mal mit einer kleinen streke zum jogen anfangen und dan imer weiter das klapt guthofe es klapt in 20 tagen viel spass und viel gluck!!!!
Answer:
Warum…MUST du denn innerhalb von 20 Tagen fit sein ? DAs wirst du nicht schaffen, auch wenn du dich anstrengst du würdest nur viel bei oder an dir kaputt machen. Ich meine deine Muskeln oder Sehnen. Und wäre es das wärt ?
Answer:
treppenlaufen, shoppen, schnelles laufen oder vielleicht ein paar Yoga übungen um gelenkig zu sein…!
Answer:
20 Tage sind viel zu wenig. Du solltest jeden Tag Sport machen z.B. deine stretch und dehnübungen. Die kann man sich ganz einfach aus dem Internet ziehen.
Answer:
Das geht nicht in 20 Tagen. Da mußt du dich schon überwinden, auch wenn du Sport nicht magst.
Answer:
in 20 tagen wirst du das nicht schaffen…denn alles braucht zeit..
was ist den in 20 tagen?
Answer:
20 tage? du hasst sport? das wird nix!!!!
Answer:
jeden tag jede halbe stunde dähnen..du bekommst zwar spatzen aba es wirkt..xDD bei mir jeden falls
Answer:
Zu deinem eigenen Wohl, lass es bleiben. >.>