May
Stimmt es, dass man morgen viel essen soll und abends nur noch wenig? Morgens esse ich nur ein belegtes Brötchen, aber Mittags esse ich dann mehr. Morgens kann ich noch nicht gleich was essen (außer am WE wenn ich später aufstehe) aber mittags esse ich dann recht viel. Oft hole ich mir einen großen Salatteller und ein Schälchen mit Beilagen (Spätzle oder Nudeln mit Soße) in der Kantine. Ist es so, dass man tagsüber eher mehr essen kann und abends nur noch ein bisschen oder nur Obst und Gemüse. Und sollte man, wenn man sich mal Pizza oder ähnlich kaloreinhaltiges eher mittags oder nachmittags essen als abends?! Also was ist dran an dem Spruch und wie handhabt ihr das?
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man sollte da auf sie singnale seines körpers hören. den meisten menschen geht es wirklich so dass die morgens um sieben noch nicht viel runterkriegen, sich dann zu zwingen wäre nicht gut. man sollte die größte mahlzeit mittags zu sich nehmen und abend wieder etwas weniger bzw etwas fettarmer. in der ayurveda-medizin sagt man dass mittags das größte "verdauungsfeuer" vorherrscht, deswegen sollte man da mehr essen und abends drosselt der körper die energieverbrennung und bereitet sich auf die nachtruhe vor, deshalb da fettarm (aber immer noch zum sattwerden) essen. lg
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Hi, ja das hat meine Oma schon gesagt…
…konkret habe ich damit mal 10 Kilo abgenommen und dies nur weil ich nach Einbruch der Dunkelheit (im Winter) nichts mehr gegessen habe, etwas über 5 Monate und schwubs war gut….
…immer langsam abnehmen, das ist wichtig, nur dann bleibt es….
…viel Spaß noch
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Abnehmen ohne Diät - es geht!
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Nein. Es kommt darauf an, wie viele Kalorien du den ganzen Tag über zu dir nimmst.
Wann du zu viel isst, ist dem Fett Schwabbel Egal.
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Erst kürzlich habe ich darüber einen interessanten Artikel gelesen. Chronobiologen weisen darauf hin, dass dieser Spruch seinen Sinn hat, da für unsere innere Uhr das Licht und die Nahrungsaufnahme zwei wesentliche Faktoren sind.
Übrigens entsprechen nach Auffassung der Chronobiologen auch drei Mahlzeiten eher unserer Natur als die viel gepriesenen fünf kleinen Mahlzeiten am Tag.
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Diesen Spruch kennt wohl jeder, aber für die Kalorienverwertung - also zum abnehmen ist es völlig unwichtig wann man isst. Ist ja auch völlig logisch, 1000 Kalorien bleiben 1000 Kalorien, egal _wann_ , wie verteilt und in welcher Form man sie zu sich nimmt. Das mit dem "nachts kann der Körper schlechter Kalorien verwerten" ist nachgewiesener Maßen Blödsinn!
Es kann dir natürlich passieren, dass wenn du dir abends ordentlich den Bauch vollschlägst und gleich schlafen gehst du dann nicht schlafen kannst weil dir das eventuell schwer auf dem Magen liegt - aber wenn du von dir aus da keine Probleme hast - iss wann du magst.
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Wenn man schläft arbeitet der Magen nicht, deshalb liegt das Essen die ganze Nacht da drin und gärt - und das führt zu Analhusten (oder Furzen, oder wie mans auch nennen will). Deshalb ist es besser spät abends nichts mehr zu essen.
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Es ist total egal, wann man was isst. Du kannst morgens nur ein Apfel essen und abends dann ne Tafel Schoki und ne Mahlzeit, ohne das du davon zunimmst.
Hauptsache man verbrennt soviel, wie man zu sich nimmt.
Früh's sollte man jedoch viel essen.
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Es sollen zw. dem abendessen und dem darauffolgenden frühstück so 12 std. liegen damit das zu sichgenommene fett nicht ansetzt. deswegen soll man (spät) abends nich so viel (und nich so spät was essen)essen, man bewegt sich nachts schließlich kaum also setzt es dann an…wenn du aber weißt das du am nächsten morgen spät (12 uhr) aufstehst, kannste abends auch noch normal essen (spät. 0:00)