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4300 kcal verbrauchst du wenn du (ausgehend von 100 Kilogramm Körpergewicht) 5 mal die Woche 2 Stunden langsam schwimmen gehst.
12200 kcal verbrauchst du wenn du (ausgehend von 100 Kilogramm Körpergewicht) 5 mal die Woche 2 Stunden zügig schwimmen gehst.
Das heißt du verbrauchst bei langsamen Schwimmen in einem Monat 17200 kcal und bei schnellem Schwimmen 48800 kcal.
Wie viel du dabei abnimmst musst du auf dein Essverhalten beziehen. Mit Obst und Gemüse nimmst du natürlich mehr ab als mit Hamburger oder Chips.
Answer:
Wenn du nach dem Schwimmen hungrig bist und futterst—gar nix.
Answer:
Kommt auf dein Essverhalten usw an. Ich geh jetzt ins Fitnessstudio will 10 Kg abnehmen und die nette Trainerin meinte in einen halben Jahr wäre das geschafft wenn ich mich nebenbei gesund ernähre und normal esse und nicht hungere. Ich esse übelst gern Nudeln nur das ist komplett falsch. Will damit sagen Sport allein hilft nicht…
Answer:
was ist´n das für ´ne frage ? kommt doch drauf an, wie du dich ernährst. wenn du dir danach gleich mal drei portionen pommes reinknallst, dann kannst du gleich nochmal schwimmen gehen !
Answer:
Zu wenig!?
Answer:
Hey,
mir wurde gesagt, wenn ich ca. 7.000 kal mehr verbrauche als zu mir nehme habe ich ca. ein kilo abgenommen. umgekehrt funktioniert das genauso, wenn nicht sogar noch besser 
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on Wednesday, April 2nd, 2008 at 1:14 am and is filed under Fitness & Diäten.
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