Feb
Was ist dabei zu beachten?(Außer das man nichts essen darf)
Answer:
1. Tag entlastungstag: nur leichte kost
2. Tag Darmspühlung oder Glaubersalz obwohl ich PasageX wohlschmeckender empfinde. Trinken kannst du alles!!
jeden 2. Tag Darmreinigung
nach 7-10 Tagen aufbauen. Halben geriebenen Abfel, GEmüsebrühe, Knäckebrot z.b.
Essen genießen, Trinken nicht vergessen.
Alles ruhig angehen lassen.
Da der Körper extrem reagieren kann empfehle ich die ersten Tage Urlaub zu nehmen.
Ich habe übrigens 8 Tage gefastet, keinen Hunger verspührt und bin vor Energie geplatzt:))
Answer:
Nur wer selber gefastet hat kann es auch so gut wiedergeben;)) Melden
Answer:
Viel trinken!
Außer Wasser und Tee, ist es zu empfehlen, sich jeden Tag eine Gemüsebrühe zu kochen.
Kartoffeln, Möhren, Sellerie usw. kochen und das Gemüse dann entsorgen und nur die Brühe trinken.
Du bekommst dadurch die notwendigen Vitamine.
Answer:
zuerst gründliche darmreinigung(glaubersalz z.b.)
du kannst auch erstmal 2-3 entlastungstage(obsttage) vorausgehen lassen.
dann kannst du fasten.
entweder wasser,saft oder kräuterteefasten.
es gibt ganz tolle bücher zu dem thema und auch ein fastenforum im internet.
da kannst du dich anmelden.
viel spass!
Answer:
Bewegung nicht vergessen!
Wenn du längere Zeit fastest und die Muskeln nicht beanspruchst, baut der Körper Eiweiß aus den Muskeln ab, da er denkt, du brauchst sie nicht!
Answer:
Wenn Du das unbedingt allein machen möchtest (habe ich auch schon einmal 17, einmal 21 Tage zur Entschlackung, nicht zum Abnehmen), dann bitte nur mit einem guten Anleitungsbuch (z. B. Verlag Gräfe und Unzer, GU. Halte Dich dann aber bitte penibel an die Anleitungen und mache wirklich alles, was da steht, auch die nicht so angenehmen oder zeitaufwändigen Dinge (Die D-Spülung ist gar nicht so schlimm. Dann kannst Du sogar weiter arbeiten.
Das ist dann so ausgewogen und am wenigsten gesundheitsschädlich, als wenn Du irgendwelche Tipps von Bekannten befolgst.