Mar
ich möchte gerne wieder eine schöne figur haben.
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das beste mitel zum abnehmen ist der sex
Answer:
Daniel D hat natürlich recht, schnell abzunehmen ist keine gute Idee.
Generell gilt, Dein Körper hat Gründe dafür, dass er so aussieht, wie er aussieht. Hauptsächlich Deine Ernährung und Deine Lebensweise.
Wenn Du also eine schöne Figur zurückgewinnen und halten willst, musst Du Dein Leben ändern.
Iss mehrmals am Tag Obst (tut gar nicht weh und kann sogar lecker sein, hab ich mir auch erst in den letzten 2 Jahren wieder angewöhnt. Obstsäfte sind keine Lösung, die haben reichlich Kalorien und Dein Körper ist darauf optimiert, den ganzen Apfel zu verdauen und nicht nur den Saft), iss mehr Dinge mit geringem Nährwert, z.B. grüne Salate. Achte darauf, dass Du Dich ausgewogen ernährst. Dein Körper braucht Fett, Kohlehydrate und Eiweiss. Iss viel weniger Fleisch, ersetze einen Teil davon durch Fisch, vermeide Fett nicht zwanghaft, aber ersetze es durch Olivenöl, besorge Dir Deine Kohlehydrate durch Reis (geringer Nährwert, macht aber satt) und Vollkornbrot. Trinke viel Wasser, wenig Alkohol (besser gar keinen). Vermeide alles, aber auch wirklich ALLES, was künstliche Süßstoffe enthält (alles, was Süßstoff, aber keinen Zucker sprich echten Nährwert enthält, führt dazu, dass Dein Körper Insulin ausschüttet. Das dient normalerweise dazu, Zucker zu verarbeiten. Wenn es aber keinen vorfindet, lungert es unterbeschäftigt und schlechtgelaunt in Deinem Verdauungssystem rum und sendet Signale an das Gehirn, die für Hunger sorgen. Das ist der Grund, warum künstliche Süßstoffe in der Schweinemast verwendet werden. Die sorgen für schnelle Gewichtszunahme.)
Und vor allem: bewege Dich! Laufe, besser noch schwimme. Finde heraus, welche Art der Bewegung zu Dir und Deinem neuen Leben am besten passt.
Tja, alles in allem musst Du Dein Leben ändern, es gibt leider keinen bequemen Weg. Ob Dir das den Preis wert ist, kannst nur Du entscheiden. Ich tendiere eher dazu, gesund und lecker zu kochen, so viel Alkohol zu trinken, wie ich will, zu laufen und zwei-, dreimal die Woche hart körperlich zu arbeiten. Das bringt mir vielleicht nicht die Figur eines 20-jährigen zurück, fühlt sich aber gut an.
Oh, und die von Katzenmama empfohlene Methode ist sowieso kein Fehler, selbst wenn man gar nicht abnehmen will… 
Answer:
am besten abnehmen (eigene erfahrung) kann man mit einer kombination aus ausgewogener ernährung und viel sport (auch muskelaufbau)…
jedoch: man sollte ehr langsamer an die sache herangehen, weil sehr viel in einer ganz geringen zeit abzunehmen ungesund ist, naja, das opfer für eine gute figur…
viel glück