Feb
sicher kennt ihr das grade neue Diät angefangen ( bzw versucht die Ernährung umzustellen ) und schon wieder lockt die Verführung… in form von Schoki und Co was macht ihr um der Versuchung zu wiederstehen? Was hilft da- ich kriege das irgendwie nicht hin…
Answer:
sag dir jeden morgen nach dem aufstehen:
,,ich werde durchhalten und stark bleiben!“
vielleicht redest du mit freunden o. verwanten von deinem ziel abzunehmen und jemand von ihnen ist bereit mitzumachen,das würde alles erleichtern.
verbanne am besten ungesunde lebensmittel aus deiner umgebung oder führe ein ernährungstagebuch um zu sehen wo deine schwächen liegen.
Nur wenn man an seinen Erfolg glaubt,erreicht man ihn!!
viel viel glück noch.und ein frohes (und gesundes=) neues jahr!
Answer:
Wenn du dir keine Verbote setzt!
Wenn du gerade bock auf gaaanz viel Schokolade hast, dann lässt du dafür halt mal was anderes weg oder wenn es doch schon zu spät war, halt am nächsten Tag wieder kürzertreten!
Ich weiß ja nicht wie du abnehmen willst, aber wenn du dir einen Tag in der Woche machst wo ALLES erlaubt ist, dann kannst du dir während den anderen Tagen immer sagen "hab geduld, an dem und dem tag kann ich das essen!"
Viel erfolg.
Answer:
Wenn du Lust auf was Süßes hast, dann versuch doch mal Schokolade und Co durch frisches Obst zu ersetzten: schmeckt lecker, macht nicht dick und das Beste: du kannst so viel davon essen, wie du magst!
Wenn es unbedingt Schokolade sein muss, dann versuche, Schokolade mit einem sehr hohen Kakaoanteil (z.B. Herrenschokolade etc.) zu essen, denn die befriedigt die Lust auf was Süßes schon in geringer Menge am besten.
Answer:
Es gibt keine funktionierende Diät … warum also eine machen? Scheinbar willst du es aber auch nicht vom tiefsten Inneren, sondern willst irgendwelchen Ansprüchen genügen. Du musst dich selber ändern wollen und nicht dich ändern wollen, weil andere es toll finden oder du dadurch einen besseren fiktiven Wert erlangst.
Aber das mit Schoki und Co. ist ja eigentlich nicht so schwer. Einfach keine kaufen oder dich mit Gemüse vollfressen 
Answer:
Du musst deine Ernährung so umstellen, dass du es auch auf Dauer durchziehen kannst. Es nutzt rein garnichts, wenn du es dir für ein paar Wochen verbietest, und danach wieder "reinhaust".
Ich versuche immer erstmal ein Glas Wasser zu trinken oder einen Eiweißshake, wenn das nichts hilft gönne ich mir eben ein Stückchen (besser man kauft Riegel als gleich eine Tafel, kann man besser einteilen)
Gönn dir lieber zwischendurch mal eine Kleinigkeit, dann lässt es sich besser durchhalten.
Gute Motivation:
Fotografier dich in deiner Lieblingsunterwäsche von vorne und hinten und häng dir die Fotos an Kühlschrank, Naschschrank ect… das schreckt ab!