Wie umgehen mit rückschlägen und fehlern, die im kopf einfach nicht rauswollen?

man verliert dadurch leider die motivation weiterzumachen - muss sich zwingen , damit man erfolge hat und daran sich motivieren kann
z.B.bei diäten, bei süchten loszuwerden u.s.w.

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Answer:
Auf keinen Fall "Man lebt…" antworten, wenn dich jemand fragt, wie es dir geht.

Kleine Ziele sind perfekt! Da haben meine Vorredner Recht!

Beispiel: (Kleine Ziele, obwohl sie länger dauern)
Mein Ziel war es immer Polizist zu werden, obwohl ich auf der Hauptschule war. Den Beruf muss man ja studieren. Ist ja klar, dass das nicht geht. Dann habe ich mir vorgenommen erstmal meinen Realschulabschluss nachzuholen. Das habe ich in 2 Jahren dann geschafft und mich riesig gefreut, dass es weiter geht. So weiter gehts 2 Jahre lang mit dem Abitur. Wenn ich das auch noch schaffe, steht meinem Studium nichts mehr im Weg.

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Answer:
Frag Dich mal, ob die Fehler und Rückschläge wirklich auch in Deinen Augen so schlimm sind, oder ob sie Dir von anderen nur eingeredet werden. Oft versuchen Menschen sich selbst zu erhöhen, indem sie anderen Fehler und Niederlagen einreden. In dem Du über Deine eigenen ( vermeintlichen) Schwächen grübelst, bemerkst Du nicht ihre Mängel.
Nur Du allein bist für Dich verantwortlich und solltest Deinem Körper vertrauen, wenn er etwas nicht will. Das ist ganz sicher oft keine Niederlage, sondern nur ein Signal für Dich, dass irgendetwas in Dir nicht "rund" ist. Statt Dich zu ärgern, such doch mal, was es sein könnte.
Wünsch Dir Erfolg dabei Renate

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Answer:
Hallo lee…
Fehler & Rückschläge gehören zum Leben dazu, ohne die wüssten wir gar nicht was das wert ist was wir erreicht haben. Wichtig ist es nur immer wieder einen neuen Versuch zu starten, nicht aufzugeben! Leichter gesagt als getan, ich weiß…aber von mir selbst kenn ich das! Gestatte dir eine Zeit lang alle ärgerlichen oder negativen Gefühle raus zu lassen und dann mach weiter, fang noch mal von vorne an, wirf den Frust über Bord denn du bist stärker als du denkst und kannst fast alles schaffen wenn du nur willst!

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Answer:
Einfach ablenken und an etwas anderes denken, dann klappt das meistens. Sich KLEINE Ziele setzen und sich dann echt darüber freuen, dass man die erreicht hat!

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Answer:
alles annehmen was von aussen kommt.ohne ziel geht nichts voran.