Mar
Mein Eisenwert ist im Grenzbereich ganz unten,Ich nehme Eisentabletten wie mir mein Arzt empfohlen hat,schau auch auf die Ernährung aber irgendwie kann mein Körper das Eisen nicht halten oder richtig aufnehmen.
Bin in der 29 Woche schwanger.
Was kann ich noch tun?
Answer:
Hallo. Meine Tochter hatte auch einen extremen Eisenmangel. Sie bekam das ferro sanol duodenal. Nichts anderes hat so wirksam geholfen. Natürlich finde ich es auch besser wenn man dieses aus der Nahrung zu sich nimmt. Nur hatte sie einen so starken Mangel, da mußte ersteinmal getankt werden. http://www.dooyoo.de/blutarmut/ferro-san…
Wünsche dir alles Gute, lg
Nachtrag : Es dauert natürlich ein wenig. Habe gerade gelesen das der Körper am besten Eisen in Verbindung mit Vitamin C aufnehmen kann. Also vieleicht mal die Tabeltten mit Orangensaft zu dir nehmen ? Ich hoffe dir ist bald geholfen.
Answer:
Ich hatte während meiner Schwangerschaft ständig mit Müdigkeit zu kämpfen und fühlte mich total Schlapp. Nach einem Bluttest beim FA, ergab auch bei mir Eisenmangel. Während der ganzen Schwangerschaft und Stillzeit nahm ich Femibion und Femibion Plus um sich selbst und mein Baby mit den wichtigsten Vitaminen und Nährstoffen zu versorgen..
http://www.femibion.de/produkte/femibion…
Erst nach Absprache mit der Frauenärztin nahm ich zu jeder Hauptmahlzeit Kräuterblut. Es wirkt Wunder, kann ich nur weiter empfehlen. Was viele nicht wissen, Überdosierung von Eisen (ganz gleich in welcher Einnahmeart, ob durch Mahlzeiten, oder Präperaten) kann zur Verstopfung führen.
http://www.duopharm.de/startseite/produk…
Hier kannst Du alles über das Kräuterblut nachlesen:
Meine Bitte: frag Deine/n FA bevor Du zu Eisen-Präperaten greifst.
ACHTUNG: Denn zu viel Eisen im Blut, kann auch Frühgeburt auslösen.
Welche Nahrungsmittel enthalten besonders viel Eisen?
mageres Fleisch (die erste Wahl - es am besten verwertbar! Es sollte sich um rotes Muskelfleisch handeln, also kein Huhn. Blutiges Steak ist damit nicht gemeint; "rot" steht hier für die Ursprungsfarbe beim Kauf, vor der Zubereitung)
Eigelb
Hirse, Hafer, Amaranth
rote Beete
getrocknete Aprikosen
Hülsenfrüchte
rote Früchte (besonders Sanddorn & schwarze Johannisbeeren)
Das fördert die Eisenaufnahme
Besonders gut vom Körper aufgenommen wird Eisen zusammen mit Vitamin C - das kann ein Glas Orangensaft oder Apfelsaft sein, aber auch Gemüse wie Kartoffeln, Kohl oder Paprika. Es ist übrigens völlig egal, in welchem Zustand Sie das eisenreiche Nahrungsmittel zu sich nehmen: ob roh, gekocht oder zerkocht. Das Eisen bleibt erhalten; Vitamin C hingegen ist licht- und sauerstoffempfindlich, es leidet auch beim Kochen.
Mehr darüber:
http://www.liliput-lounge.de/templates/A…
Wünsche Dir eine entspannte und schöne Schwangerschaft und viel Glück.
Answer:
Ich hab mal für Dich bei Wiki…nachgesehen::::
Lebensmittel Eisen (mg/100 g)
Petersilie, getrocknet 97,8
Grüne Minze, getrocknet 87,5
Brennnesseln, getrocknet 32,2
Schweineleber 22,1
Thymian, getrocknet 20,0
Zuckerrübensirup 13,0
Kakaopulver 12
Kürbiskerne 11,2
Schweineniere 10,0
Hirse 9,0
Sojabohnen 8,6
Leinsamen 8,2
Kalbsleber 7,9
Amaranth 7,6
Pfifferlinge 6,5
Blutwurst 6,4
Sonnenblumenkerne 6,3
Weiße Bohnen 6,1
Austern 5,8
Leberwurst 5,3
Aprikosen, getrocknet (geschwefelt) 5,0
Erbsen 5,0
Knäckebrot 4,7
Haferflocken 4,6
Spinat 4,1
Brennnessel 4,1
Corned Beef 4,1
Haselnuss 3,8
Vollkornbrot 3,3
Rindfleisch 3,2
Schweinefleisch 3,0
Geflügel 2,6
Answer:
Hallo Karin,
ernährungstechnisch ist die Antwort tatsächlich rot und grün.
Das Fleisch muss sehr rot sein in seiner Grundfarbe, wie Rindfleisch und das Gemüse und Obst grün.
Außerdem erleichter Vitamin C - Zufuhr die Eisenaufnahme.
Also vor der Eisentablette eine Vitamin-C-Tablette nehmen.
Gerade, wenn du deine Periode hast, ist das sehr wichtig.
Gruß und alles Gute
Junile
Answer:
Es gibt in der Drogerie Brausetabletten ich hab welche bei Schlecker geholt die sind von Krüger.
http://www.vitalsana.eu/Bild.aspx?Typ=2&…
so sieht die verpackung aus.
davon sollte man am tag eine nehmen. undauch wenn sie nicht schmecken sollte.am besten dann auf Ex weg trinken, dann schmeckt man es nicht so deutlich.
falls du auch mit wadenkrämpfen zu kämpfen hast oder bald haben wirst, dann empfehle ich dir Magnesium Brausetablette.Auch am tag eine oder alle 2 tage. und das hilft wirklich.
Alles Gute
Answer:
Mit der Ernährung kannst Du was machen - am besten rotes Trockenfleisch essen (Rindfleisch, getrocknet). Ganz allgemein hat rotes Fleisch (Rind, Schwein) einen relativ hohen und vom Körper leicht verwertbaren Eisengehalt.
Answer:
Ich hatte nach der Entbindung starken Eisenmangel und im Krankenhaus Saft bekommen, dessen Namen ich leider vergessen habe. Habe ihn nachher in der Apotheke gekauft, frag doch da mal nach.
Alles Gute!
Answer:
http://www.net-hausarzt.de/Inhaltsverzei…
Das hilft sicher - gute Besserung!
Answer:
ich kann dir da nur "floradix kräuterblut" aus der apotheke empfehlen. das hat bei mir den eisenwert super angehoben.
Answer:
Bei Eisenmangel muss man viel Rote Beete essen das hilft, am besten sind die im Glas eingelegt
Answer:
Ergänzung zu obigen antworten: alle roten Säfte. Hauptsächlich Traubensaft.
Answer:
Trink Traubensaft und iß viel Gemüse und mach Dir nicht zu viele Sorgen, das regelt sich wieder.