Apr
Hallo zusammen,
ich bin 21Jahre alt und rauche seit 6 Jahren. Nun habe ich mir gedanken gemacht mit dem rauchen aufzuhören da die Anfälligkeit für Lungenkrebs bei uns in der Familie sehr hoch ist und ich nicht auch daran sterben möchte.
Inwiefern kann sich der Körper nach dieser Zeit erholen wenn ich aufhöre?
Oder ist das überhaupt möglich?
Vielen Dank im Voraus für eure Hilfe.
Gruß Ryda
Answer:
Ja, dein Körper regeneriert sich wieder.
Und manches geht schneller als man denkt.
20 Minuten danach:
Der Blutdruck fällt. Die Temperatur von Händen und Füßen steigt auf den Normalwert.
8 Stunden danach:
Der Kohlenmonoxidgehalt des Bluts fällt auf den Normalwert.
24 Stunden danach:
Das Herzinfarktrisiko hat sich bereits verringert.
Zwei Wochen bis drei Monate später:
Die Durchblutung ist verbessert, die Lungenkapazität um bis zu 30 Prozent höher.
Ein bis neun Monate später:
Das Husten lässt nach, man ist weniger kurzatmig und wacher. Die Lunge kann sich besser vor Infektionen schützen.
Ein Jahr später:
Das Risiko von Erkrankungen der Herzkranzgefäße ist jetzt halb so groß wie bei Rauchern.
Fünf bis 15 Jahre später:
Das Schlaganfallrisiko sinkt auf das eines Nichtrauchers.
Zehn Jahre später:
Unter Ex-Rauchern reduziert sich die Gefahr, an Lungenkrebs zu sterben, auf die Hälfte. Das Risiko von Krebserkrankungen in Mund, Hals, Speiseröhre, Blase, Niere und Bauchspeicheldrüse verringert sich.
15 Jahre später:
Alle Risiken sind auf das Niveau eines Nichtrauchers gesunken.
Im Übrigen tust du nicht nur dir, sondern auch deiner Familie, besonders deinen Kindern was Gutes. Ich finde es schrecklich zu sehen, wie oft Kinder zu Hause schon passiv "mitrauchen" müssen, oder wenn Eltern im Auto rauchen und ihre Kinder das ertragen müssen…
Es lohnt sich mit dem Rauchen, damit aufzuhören! Viel Erfolg!
Answer:
Ja soweit ich das weiß erholt sich deine Lunge wieder.. das dauert aber nciht wenig lange..
Answer:
Der Körper braucht Bewegung, um den Dreck rauszuschleudern.
Bewegung, viel Wasser trinken, wenig Alkohol.
Manchmal holt sich der gewohnte Körper Gifte aus einer anderen Quelle.Das solltest Du nicht zulassen.
Answer:
Ich bin jetzt in der fünften Woche rauchfrei.
Mein Raucherhusten ist fast weg.
Answer:
Erstmal ist es ein schöner gedanke mit dem rauchen aufzuhören.
Dein Körper wird von den strapatzen des rauchens erholen. Es wird jedoch Jahre dauern bis der Körper sen schaden beseitigt hat. Eine vollständige Heilung, kann jedoch nicht erwartet werden. Einige Zellen sind und bleiben abgestorben.
aber viel erfolg beim aufhören. Es lohnt sich in jedem Fall.
Answer:
JA, dein Körper regeneriert sich mit der Zeit wieder, d.h. dass auch deine Lunge über die Jahre wieder gereinigt wird. Aber allein nach 14 Tagen des Nichtrauchens, kann deine Lunge schon wieder über 30% mehr Sauerstoff aufnehmen.
Bereits nach 2 Tagen ist das Nikotin schon fast ganz aus deinem Körper.
Ich habe vor 3 Wochen aufgehört, und fühle mich von Tag zu Tag besser und habe es nicht bereut. Ich habe ca. 21 Jahre geraucht.
Answer:
Ja, der Körper erholt sich wieder. Nach ein paar Jahren wird man eine deutliche verbesserung der Lunge sehen.
Answer:
Nartürlich erhohlt sich der Körper.Nach drei Jahren sagt man sogar das der Körper dann wieder so ist, als hättest du nie geraucht.Zumindestens in deinem Alter.Wenn es in deiner Familie so anfällig für die Krankheit ist dann würde ich in deiner Stelle auch so schnell wie möglich aufhören.Es geht einem dann auch wieder richtig gut und man ist fiter.
Und wenn dein Kopf mitspielt dann schaffst du es ganz schnell aufzuhören.Viel Erfolg
Answer:
Pauschal ist natürlich jede einzelne Zigarette schonmal gut, die man nicht raucht. Das beginnt schon an Tag 1!!
Beim Thema (Lungen-)Krebs wird es wohl ca. 5 Jahre dauern bist Du mit der "statistischen Gefährdung" wieder soweit unten bist wie ein Nicht-Raucher.
Answer:
Ja, der Körper regeneriert sich, schau mal hier steht was dazu:
http://www.stern.de/wissenschaft/medizin…
http://www.rauchfrei-und-mehr.de/koerper…
Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, man merkt schon nach ca. 1 Woche nicht rauchen, dass man besser atmen kann, nicht mehr so schnell aus der Puste ist etc., also viel Erfolg 
Answer:
Ich habe mal gehört, dass es acht Jahre dauert, bis die letzten Schäden des Rauchens in der Lunge hinfällig geworden sindund sie völlig generiert ist. Natürlich nur, wenn sie nicht so gravierend wie Lungenkrebs
Wenn bei euch die Tendenz zu Lungenkrebs sehr hoch ist, kannst du damit rechnen, wenn du weiter rauchst. Darum ist der Entschluss sehr weise. Ich wünsche dir dabei alles Gute und hoffe für dich, dass du auch durchhältst.
Answer:
ich bin 27 und Rauche seit 17 Jahren ( relativ früh angefangen, ich weiß, ich bereue es ) ich habe am 15.01. gesagt das ich aufhöre und habe es auch gemacht, die ersten 3 tage waren die schlimmsten Tage meines Lebens… Habe es aber 6 Wochen ausgehalten, bin jetzt wieder am Rauchen…. Ich kann nur sagen, in der 1 Woche habe ich alles anders geschmeckt und riechen tut man alles viel intensiver, in der 2 - 3 Woche habe ich auch gemerkt dass das Atmen viel besser war. Dein Körper erholt sich definitiv.
Answer:
ja,aber das dauert einige zeit,bis du komplett"rauchfrei"innerlich bist.du bist noch jung und da lohnt es sich noch mehr mit dem rauchen aufzuhören.mein onkel hatte lungenkrebs und nur 10 jahre geraucht.ein schrecklicher tod….
Answer:
schon nach drei tagen wirst du merken, dass es dir viel besser geht. du bekommst besser luft ( hast mehr puste) und dein husten ist auch so gut wie weg. dein blut ist nach ca. 14 tagen nikotinfrei ( zwei o.drei tage wie es frank schrieb stimmt nicht) und so lange dauert dann auch das verlangen nach einer zigi ( entzug) aber sobald dein blut vom nikotin gereingt ist, ist auch das verlangen nach einer zigarette weg. deine lunge braucht zwar einige jahre ( man sagt bis zu sieben jahren) und wird auch nicht mehr wie eine nichtraucherlunge sein, aber dennoch wird sie sich erholen. ich selber habe mich gar nicht verrückt gemacht, habe von jetzt auf gleich aufgehört und fertig und ich habe sehr stark geraucht. als kleine motivation habe ich mir das buch " endlich nichtraucher" bei ebay gekauft. der entzug muß also gar nicht schlimm sein und ist meistens eine kopfsache. die leute werden einfach nur verrückt gemacht und haben deshalb unheimlich angst davor, was entzugsmäßig auf sie zukommt. aber glaub mir, dem ist gar nicht so. man raucht ja eh nur in bestimmten situationen und du wirst schnell merken, dass es dir besser geht, wenn du in diesen situationen zu einem zuckerfreien kaugummi greifst anstatt zu einer zigi. ist alles gewohnheit, sonst nix. dein stoffwechsel stellt sich selbstverständlich auch um d.h. du wirst sicherlich ein paar pfund zunehmen. geh viel an die frische luft, mach sport ( das geht übrigens auch wieder viel besser) und ernähre dich gesund, treib deinen stoffwechsel auf natürliche weise an. ich wünsche dir ganz viel erfolg dabei. achja, vermeide anfangs dinge bei denen du viel geraucht hast. bei mir war erstmal für 2 wochen PC sperre. habe auch kaum kaffee getrunken. das sind so dinge die dich in deine alten gewohnheiten zurück werfen können.
viel glück
Answer:
Dann hast du noch ein langes Leben (ich hoffe ohne Zigarretten) vor Dier.Viel glück
Answer:
Der Körper soll sich fast vollständig erholen und das Risiko Lungen- oder anderer-Krebserkrankungen soll dadurch minimiert werden.
Ich war mal in so einem Nichtraucher- Seminar und da wurde darüber gesprochen.
Ich habe beschlossen weiter zu rauchen und tue es immer noch.
Wenn Du im Rauchen jedoch eine Gefahr siehst dann versuche auf zu hören, lieber gleich als zu spät.
Ich wünsche Dir viel Erfolg.
Answer:
Selbstverständlich wirkt Einstellung des Rauchens
sich günstig auf das Allgemeinbefinden aus.
Zunächst stellt sich besserer Appetit ein, die Funktion
des Herz-Kreislauf-Systems verbessert sich und na-
türlich ist es auch besser für die Lunge, wenn man
nicht mehr raucht.
Der größere Appetit könnte bewirken, dass man zu-
nächst zunimmt, und da sollte man aufpassen.
Kenne den Fall eines starken Rauchers, dem in ver-
hältnismäßig jüngeren Jahren beide Beine amputiert
werden mussten - zweifelsohne Folge des Ketten-
rauchens. (Durch die Nikotineinwirkung verengen
sich die Blutgefäße und auch Beinerkrankungen
sind bei Rauchern häufige Folge, die sich manch-
mal erst in späteren Jahren einstellt - aber dann
schwer therapierbar ist.)
Man sollte sich als Raucher die Frage stellen:
Willst du 10 oder mehr Jahre länger leben oder
lieber weiter rauchen?
Es dauert allerdings mindestens ein Jahr, bis man
die Nikotinsucht einigermaßen unter Kontrolle bringt.
Hilfreich ist das Autogene Training, wenn man mit
dem Rauchen aufhören möchte und man kann die
Geschmacksnerven umtrainieren durch - gute -
Pralines, die man verwenden sollte jedes Mal wenn
die Sucht nach der Zigarette einsetzt.
Details über das Autogene Training:
http://www.ganzheitsmedizin.de/ganzheit/…
Es gibt ehemals starke Raucher, die schon lange
nicht mehr leben würden, wenn sie nicht rechtzeitig
das Rauchen eingestellt hätten.
Man sollte jedoch das Autogene Training nicht durch
Bücher oder CDs zu erlernen versuchen, sondern
durch einen Therapeuten oder sonstigen Fachkun-
digen.
Die meisten Krankenkassen übernehmen die Kosten.
Auch manche Volkshochschulen veranstalten AT-
Kurse.
Eine oft angewendete, im Unterbewußtsein
wirkende Formel für die Raucherentwöhnung
lautet z.B.
"Die anregende Wirkung des Rauchens ist nur
Einbildung, das Rauchen schadet meiner Ge-
sundheit und es kostet eine Menge Geld. Ich
fühle mich froh, frisch und frei."
Mit dem Autogenen Training lassen sich auch
Leistungssteigerungen und bessere Lern-
fähigkeit erzielen.
Während des Versuchs sich das Rauchen ab-
zugewöhnen ist es natürlich von großer Wich-
tigkeit nicht rückfällig zu werden, sonst erweisen
sich alle vorherigen Bemühungen als sinnlos.
Zu schaffen ist es - mit den o.a. Ratschlägen.
Wichtig wäre es nicht auf eintretende Entzugs-
erscheinungen hereinzufallen und wieder zur
Zigarette zu greifen - man kann das überwin-
den - wenn's auch manchmal schwer fallen
sollte.
Answer:
Wer sich entschließt mit dem Rauchen aufzuhören, kann mit einer wieder ansteigenden Lebenserwartung rechnen.
Nach 15 Jahren ohne Zigarette ist das Lungenkrebsrisiko bei ehemaligen Rauchern auf das Niveau der Nichtraucher herabgesunken.
Die Gefahr des Herzinfarkts sinkt bereits nach wenigen Jahren auf das Übliche.
Lästige Nebenwirkungen wie Husten, fettige Haut, Seh- und Geschmacksstörungen oder vermehrtes Schwitzen, verschwinden sogar nach wenigen Tagen oder Wochen.
Am Anfang muß sich der Stoffwechsel wieder neu einstellen und man hat oft eine Phase, in der man müde, wenig belastbar und gereizt reagieren kann.
Manche nehmen auch zu; aber wenn man sich gesund ernährt und Sport betreibt, bekommt man sein vorheriges Gewicht wieder.