Kann Nachts nicht einschlafen …??

Hey =)

Ich ´kann Nachts nie einschlafen bzw. wenn ich doch mal einschlafen kann wach ich mitten in der Nacht wieder auf(meistens bin ich dann seht durstig)

Woran liegt das ??

Was kann ich dagegen tun ??

Ach so noch was: Ich hab niedrigen Blutdruck könnte es deswegen dran ligen ??

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Answer:
Daran ist zur Zeit das Wetter schuld, du musst am Tag viel trinken und über Nacht das Fenster leicht aufmachen, da sich Luftfeuchtigkeit ausbreiten kann! Du hast niedriegen Blutdruck wahrscheinlich weil du zu wenig trinkst!

Also mehr trinken und deine Probleme müssten behoben sein!

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Answer:
Ich hab das Problem leider auch, gerade wenn Vollmond is (obwohl ich ja an sowas normalerweise nicht glaube) Ich liege dann bis zu zwei Stunden wach und denke an die unterschiedlichsten Sachen, machmal zähle ich auch noch wie lange ich noch schlafen kann und mache mich damit noch mehr verrückt… Was ganz gut ist, wenn ich vorm einschlafen ne halbe Stunde was lese, ich werde dann automatisch immer müder und kann dann auch relativ gut einschlafen, klappt leider nicht immer.
Oder ich höre manchmal auch ein Hörbuch das entspannt auch total… sollt aber nicht eine zu spannende Geschichte sein!

LG

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Answer:
Warst du deswegen schonmal beim Arzt?
Der kann dir dann evtl sagen, ob's am niedriegen Blutdruck liegt.
Ansonsten würde ich an deiner Stelle mal dein Bett umstellen. Ich hatte das auch schonmal und dann hab ich einfach mein Bett ein bisschen umgestellt und es ging wieder. Bei mir lag's an einer Wasserleitung.

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Answer:
ach passiert mir ständig…

gehe ohne schwere gedanken ins bett, stell dir ne wasserflasche nebens bett damit du trinken kannst…

ggf. solltest du vorm schlafen gehen einen tee trinken und am tag zuvor nicht nach 15 uhr kaffee!

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Answer:
Du solltest dich auch nicht zwingen einzuschlafen dann geht es noch schlechter, lies ein Buch oder trink warme Milch das hilft bei mir immer.

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Answer:
des liegt vielleicht daran dass du immer in den ferien so spät ins bett gegangen bist und jetzt wo die ferien aus waren nicht mehr um die richtige uhrzeit einschlafen kansh

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Answer:
Versuche es mal mit einer Lesestunde im Bett.

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Answer:
Das mit dem Durst kann auch an Diabetes liegen. Lass das mal checken.