Vielen Dank für die Einladung zu dieser Frage!

Der Begriff "Schlaganfall" bezieht sich in der Regel auf einen Schlaganfall, der in einen ischämischen und einen hämorrhagischen Schlaganfall unterteilt werden kann, während der Begriff "plötzlicher Tod" meist mit Herzkrankheiten in Verbindung gebracht wird, insbesondere mit einem plötzlichen koronaren Ereignis wie einem Herzinfarkt. Obwohl es sich bei dem einen um eine neurologische Erkrankung und bei dem anderen um eine Herzerkrankung handelt, haben sie eine gemeinsame Schnittmenge, d. h. sie werden zumeist durch die Verengung und den Verschluss von Blutgefäßen verursacht und sind daher in gewisser Weise verwandt. Die im Wintermorgensport erwähnte Frage, ob ältere Menschen für diese beiden Erkrankungen anfällig sind, wird im Folgenden von Dr. Elf analysiert, auch wenn es derzeit keine relevanten groß angelegten klinisch-epidemiologischen Daten gibt, die dies belegen, aber in der Klinik können ähnliche Situationen häufig auftreten.

Wie bereits erwähnt, ist das Zusammentreffen von Schlaganfall und plötzlichem Tod die Folge einer Verengung oder eines Verschlusses von Blutgefäßen, die zu einer schweren ischämischen Nekrose der blutversorgenden Organe führen. Wenn die Faktoren, die mit dem Auftreten dieses Ereignisses in Verbindung gebracht werden, zunehmen, erhöht sich auch die Wahrscheinlichkeit des Auftretens dieses Ereignisses. In der Fragestellung wurden bereits mehrere Risikofaktoren angesprochen, wie z. B.: Die Blutgefäße älterer Menschen verhärten sich mit dem Alter allmählich, und die Auskleidung der Blutgefäße ist anfällig für Schäden und Thrombosen, so dass das Risiko einer koronaren Herzkrankheit und einer zerebrovaskulären Erkrankung selbst zunimmt; die kalten Außentemperaturen im Winter regen die Kontraktion der Blutgefäße im menschlichen Körper an, was wiederum die Wahrscheinlichkeit einer Ischämie erhöht; der menschliche Körper wechselt vom liegenden Zustand des Schlafes in den aufrechten Zustand, wenn der menschliche Körper morgens aufsteht, und die Blutversorgung des Gehirns erfordert eine erhöhte Blutversorgung des Herzens. Am Morgen wechselt der menschliche Körper vom liegenden Schlafzustand in den aufrechten Zustand, und die Blutversorgung des Gehirns erfordert eine entsprechende Regulierung des Herzens und der Blutgefäße, um sicherzustellen, dass gleichzeitig die Temperatur am Morgen im Winter noch niedriger ist, so dass die Wahrscheinlichkeit des Auftretens einer Ischämie zunimmt; Bewegung, ob aerob oder anaerob, erhöht mehr oder weniger die Belastung des Herzens, und wenn es zu diesem Zeitpunkt zu einem Mangel an Blutversorgung kommt, kann dies zum Auftreten von schweren ischämischen Ereignissen führen.

Aus den obigen Ausführungen geht hervor, dass die in der Frage beschriebene Situation in der Tat durch eine Reihe von pathophysiologischen Mechanismen erklärt werden kann. Wie sollte sie also vermieden werden? Elf Arzt schlug vor, dass die erste Notwendigkeit, einen guten Job zu tun, um warm zu halten; zweitens, die entsprechende Verzögerung in der morgendlichen Übung Zeit, wird empfohlen, dass die beste ist die Sonne hat sich in der aus der Tätigkeit; wieder, die Notwendigkeit für die schrittweise und nicht zu intensiv; schließlich tragen relevante Erste-Hilfe-Medikamente, um zu vermeiden, arbeiten allein, und wenn es Beschwerden in einer fristgerechten Art und Weise zu lassen, Freunde um Hilfe in der Notfall-Response-System, um medizinische Hilfe zu suchen.

Shanghai Science & Technology News Q&A Moderator: Chefreporter Wu Coi-ting

Dieses Phänomen tritt in der Tat immer häufiger auf: Heutzutage sind die Lebensbedingungen besser, und ab einem gewissen Alter gibt es mehr Fälle von Bluthochdruck, Blutzucker, Blutfetten und koronaren Herzkrankheiten, die allesamt potenzielle Risikofaktoren für einen Schlaganfall darstellen.

Im Winter sind die Temperaturen kühler und viele ältere Menschen bewegen sich gerne im Freien. Dies erhöht die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls. Erstens, die Temperaturschwankungen im Winter, der menschliche Körper Blutgefäße sind anfällig für heftige Kontraktion, wird es heftige Veränderungen im Blutdruck, Bluthochdruck bei älteren Menschen, im Winter morgens, Blutdruck-Schwankungen in der Häufigkeit höher als normal, blind zu Outdoor-Übung, leicht zu einem plötzlichen Anstieg des Blutdrucks, was in Blutgefäße platzen, was das Auftreten eines Schlaganfalls, Rettung untimely kann zum plötzlichen Tod führen. Außerdem sollten Menschen mit Bluthochdruck im Winter frühmorgens nicht baden und ihre Haare waschen, da dies leicht zu Erkältungen und starken Blutdruckschwankungen führen kann. Zweitens, im Winter, der menschliche Körper Blutgefäße Kontraktion, leicht zu produzieren den Körper die Blutzirkulation ist nicht glatt, natürlich, diese Zeit ist auch Halswirbelsäule Lendenwirbel und andere Krankheiten der hohen Inzidenz von Zeit. Viele ältere Menschen Gefäßkontraktion Kapazität ist relativ schlecht, wenn das Herz Kapazität ist relativ schlecht, nach dem kalten Gefäßkontraktion ist anfällig für Thrombose, die Blutgefäße werden blockiert, was zum Auftreten von Hirnschlag, Rettung ist nicht rechtzeitig und ist auch anfällig für die Bildung von plötzlichen Tod.

Übung am Morgen im Winter ist in der Tat anfällig für den Beginn der kardiovaskulären Erkrankungen, vor allem ältere Patienten mit koronarer Herzkrankheit, wird nicht empfohlen, am Morgen im Winter zu trainieren.

Zunächst einmal ist der frühe Morgen selbst ein Zeitraum, in dem Herz-Kreislauf-Erkrankungen besonders häufig vorkommen. Am frühen Morgen werden die Sympathikusnerven des menschlichen Körpers erregt, was leicht zu Problemen wie schnellem Herzschlag und erhöhtem Sauerstoffverbrauch des Herzmuskels führen kann, wodurch Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar Herzinfarkte leicht auftreten können. Nach einer nächtlichen Ruhephase ist der Blutfluss langsam, und es bilden sich leicht Blutgerinnsel. Bei einigen Bluthochdruckpatienten tritt am frühen Morgen Bluthochdruck auf, und der instabile Blutdruck kann ebenfalls leicht zu kardiovaskulären Ereignissen führen. Auch wenn Sie nicht zum Sport gehen, sind viele Herzpatienten anfällig für frühmorgendliche Episoden.

Zweitens ist der frühe Wintermorgen sehr kalt, und wenn Sie sich bewegen, wird die Erregbarkeit des Sympathikus weiter ansteigen, was mit größerer Wahrscheinlichkeit zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen, bösartigen Herzrhythmusstörungen und sogar zum plötzlichen Tod führen kann.

Daher sollten ältere Patienten im Winter Sport am warmen Nachmittag oder Abend treiben und auf Morgensport verzichten.

Kalte Winter sind der Grund dafür, dass es vielen älteren und gebrechlichen Menschen schwer fällt.

Um sich vor Kälte zu schützen, produziert der Körper Wärme, indem er seine Muskeln anspannt und seine Wirbelsäule zum Zittern bringt; gleichzeitig ziehen sich die Blutgefäße in der Haut zusammen, um die Wärmeabgabe an der Körperoberfläche zu verringern. Dadurch ist die Wärmeproduktion größer als die Wärmeabgabe, um sich warm zu halten. Ein erhöhter Stoffwechsel zur Wärmeerzeugung erhöht die Belastung des Herzens, wodurch sich die Arbeitslast erhöht und die Blutzufuhr zu den Hirngefäßen relativ verringert; die Vasokonstriktion der Haut verringert die Wärmeabgabe, während die Blutgefäße wichtiger Organe wie des Gehirns ebenfalls verengt werden können, wodurch sich die Blutzufuhr zum Gehirn verringert.

2) Im Vergleich zu einem ruhigen Zustand erregt Bewegung die Sympathikusnerven des Körpers und produziert mehr Katecholamine, Adrenalin, Noradrenalin usw., die die Blutgefäße verengen, und die Verengung der Blutgefäße im Gehirn kann zu einer unzureichenden Blutversorgung des Gehirns führen.

(3) Der Morgen ist für alle Menschen eine Zeit hoher sympathischer Erregbarkeit, mit einer von Natur aus hohen Gefäßspannung, die durch Bewegung und Kältereize noch verstärkt wird.

Menschen, die normalerweise an Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen leiden, können durch diese Faktoren einen Schlaganfall erleiden, der durch eine drastische Verringerung der zerebralen Blutzufuhr über einen kurzen Zeitraum ausgelöst wird.

Daher müssen ältere Menschen auf die winterliche Kälte und Wärme achten, Bewegung sollte gemessen werden.

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(076)Vielen Dank für die Beantwortung:Winter ist kalt, die menschlichen Blutgefäße werden leicht zu ziehen die Kälte klein geworden, nicht förderlich für die Durchblutung, vor allem die älteren Menschen Arterien werden Atherosklerose wird immer mehr und mehr ernst, Gefäß-Kanal ist nicht so stark wie die Zeit der ungehindert. Wenn plus leiden unter hohem Blutdruck, Herz-Kreislauf-und zerebrovaskuläre Erkrankungen zusammen, um die Anhäufung von zusammen zu fördern, und dann ein bisschen Winter in den alten Mann Morgen Training in der Art und Weise und Methode der unsachgemäßen, körperliche Stärke, die Menschen fühlen sich nicht gut, die psychologische Stimmung ist mehr angespannt, aber auch nicht unter Kontrolle, und dann wird sicherlich fördern den Körper den Blutdruck zu erhöhen, die Sekretion von Noradrenalin erhöht bis zu den Blutdruck ist noch höher, die älteren Menschen wurden gehärtet arteriellen und venösen vaskulären Kanälen nicht standhalten können, die Auswirkungen von hohem Blutdruck, vaskuläre Ruptur! Kann nicht standhalten die Auswirkungen von hohem Blutdruck, Blutgefäß Ruptur, Herz-Kreislauf-und zerebrovaskuläre Unfälle, Schlaganfall und plötzlichen Tod wird unweigerlich auftreten!

Deshalb warnen Experten, dass ältere Menschen in schlechtem Gesundheitszustand die morgendliche Bewegung im Freien reduzieren und vermeiden sollten, um bösartige Folgen wie das Risiko eines plötzlichen Todes durch einen Schlaganfall zu minimieren und zu vermeiden!

Allerdings, um die Gesundheit des Lebens zu erhalten, ist es oft gesagt, dass das Leben in Bewegung liegt, Morgengymnastik ist auch eine Bewegung, die Art und Weise und die Mittel der Übung sollte eine gewisse Aufmerksamkeit, und mehr Wahl ist förderlich für den Schutz der Wirbelsäule Wirbelkörper Gesundheit der Übung, ist es besser, weil der Experte Studie wies darauf hin, dass "der menschliche Körper Wirbelsäule Gesundheit ist nicht Krankheit″. Wie zum Beispiel Schwimmen, auf die menschliche Wirbelsäule Gesundheit Schutz ist sehr günstig. Ein weiteres Beispiel sind Klimmzüge, Liegestütze und Wölbungsübungen, die ebenfalls sehr günstig für den Schutz der Wirbelsäulengesundheit sind. Daher kann gesagt werden, dass, um die Gesundheit zu erhalten, um zu erhalten und bauen ein gesundes Leben "sechs Eckpfeiler ″ (dh, psychologische Balance, vernünftige Ernährung, richtige Bewegung, Rauchen und Alkohol, frühzeitige Prävention und Behandlung, grüne Umwelt) zur gleichen Zeit, einer der "richtige Bewegung ″ Eckpfeiler, ist es notwendig, die Menge der Übung und den Grad der Übung zu erfassen, um in der Lage sein, die Menge der Übung zu vermeiden, ist unzureichend und übermäßig, in der Regel nach der älteren Übung Übung In der Regel, nach der Übung Erfahrung der Älteren, nach jeder Übung, kann der Körper fühlen sich entspannt und komfortabel, leichtes Schwitzen sein kann. Auf diese Weise, beide trainieren den Körper, sondern auch reduzieren und vermeiden das Risiko des plötzlichen Todes Schlaganfall aufgetreten!

Einer nach dem anderen hier, verzeihen Sie mir für die Freiheit der Beschreibung einer nicht aus dem Haus "Morgengymnastik″ Methode, die am Morgen jeden Tag vor dem Aufstehen, beide Hände aus dem Bett, beide Hände gerade nach oben senkrecht zum Bett, fünf Finger so weit wie möglich zu öffnen, Handfläche mit Blick auf das Ende des Bettes, Beine und Füße zusammen, und dann tief einatmen, die Füße auf das Bett nach unten Druck, beide Hände nach innen geballte Fäuste, Ellenbogen Beugung Stärke, Ellenbogen Arm Flexion hinter dem Bett, der Körper Taille und Beine gewölbt weg vom Bett, gewölbten Körper eine Sekunde später, ausatmen Entspannung Körper, beide Hände wieder gerade senkrecht zum Bett, fünf Finger offen, Handfläche und an das Ende des Bettes. Nach einer Sekunde der Wölbung des Körpers, ausatmen und entspannen Sie den Körper, beide Hände erholt und begradigt senkrecht zum Bett, fünf Finger offen, Handfläche bis zum Ende des Bettes wieder. So hin und her auf 1O ~ 15 mal, Stirn Schweißflecken leicht aus, und dann ein paar langsame Atemübung, "Morgengymnastik" kann vorübergehend beendet werden. Dieser Ansatz ist einfach, es ist eine enge und lose Ein-und Ausatmen Aktion der "Morgengymnastik", so dass der Körper des Sympathikus und Parasympathikus Nerven stimuliert werden, sehr günstig für die Gesundheit, versuchen Sie es! (Hinweis: Menschen mit hohem Blutdruck, für die Übung, die Zahl der Dynamik schrittweise zu erhöhen, oder die Menge der Arbeit ist gut). (076)

Vielen Dank für die Einladung! Warum sind ältere Menschen, die im Winter morgens Sport treiben, so anfällig für plötzliche Schlaganfälle und Todesfälle? Ich möchte Ihnen eine kurze Antwort auf diese Frage geben.

I. Ursachen für den plötzlichen Tod durch Schlaganfall

Das Winterklima ist kalt, der menschliche Körper wird durch die kalte Luft stimuliert, was oft zu einer abnormalen Erregung des Sympathikus führt, zu einer krampfartigen Kontraktion der Kapillaren im ganzen Körper, der periphere Widerstand des Blutkreislaufs nimmt zu, die linke Herzkammer und das Gehirn werden stärker belastet, was zu einem erhöhten Blutdruck führt. Zu diesem Zeitpunkt können auch die Blutplättchen leicht verklumpen und Blutgerinnsel bilden. Außerdem kommt es zu Störungen des endokrinen Systems, einer erhöhten Ausschüttung von Katecholaminen und anderen chemischen Botenstoffen im Körper, einer erhöhten Blutviskosität und einer Verkürzung der Blutgerinnungszeit, was wiederum zu einem Anstieg des Blutdrucks und der Bildung von Thromben beiträgt. In Verbindung mit dem Rückgang der physiologischen Funktionen von Menschen mittleren Alters und älteren Menschen ist die Anpassungsfähigkeit, die Stressresistenz und die Widerstandsfähigkeit gegenüber Veränderungen in der äußeren Umgebung verringert, so dass es sehr leicht zum Auftreten eines Schlaganfalls kommen kann.

II. Vorläufer des Schlaganfalls

1) Speichelfluss, undeutliche Sprache

2. plötzliches blaues Auge.

3. wiederholtes Gähnen.

4. unsicher im Halten von Dingen oder gelähmt und unsicher im Halten von Dingen, mit zitternden Händen.

5. anhaltende Kopfschmerzen

III. Prävention

1, körperliche Bewegung, achten Sie darauf, warm zu halten, nach der Sonne kommt, aus der Übung, wie zum Beispiel, spielen Tai Chi, langsames Gehen und so weiter.

2, vernünftige Ernährung. Essen Sie weniger fett- und cholesterinreiche Ernährung, sollten vegetarisch und vitaminreiche Lebensmittel sein.

3, folgen Sie dem ärztlichen Rat und seien Sie vorsichtig mit einer Überdosierung von blutdrucksenkenden Medikamenten, besonders wenn sie in großen Mengen vor dem Schlafengehen eingenommen werden.

4, das Auftreten von Aura, sofort auf die regelmäßige Krankenhaus.

5, können Sie das Tonikum Yang Returning Five Soup einnehmen.

Anhang Rezept: roher Astragalus 30g, Engelwurz 12g, rote Pfingstrose 15g, Dillon 9g, Pfirsichkern 9g, Färberdistel 6g. ausgekocht mit Wasser, eine Dosis pro Tag, für 2 Wochen.

Das oben genannte ist meine Einführung in Sie, Winter ältere Menschen Morgen Übung anfällig für plötzlichen Tod Schlaganfall Ursachen, und die vorbeugenden Maßnahmen, für Ihre Referenz, unsachgemäß, bitte korrigieren, ich danke Ihnen für Ihre Aufmerksamkeit! Um mehr über die medizinische Wissenschaft Wissen oder chinesische Medizin Gesundheit zu lernen, klicken Sie bitte meine Aufmerksamkeit → [Qing gute chinesische Medizin], und geben Sie mir Lob, ich werde ehrlich für Ihren Service sein!