Häufige Symptome einer Hypoglykämie sind: Panik, Schwitzen, Blässe, Schwäche, kalte Gliedmaßen und zitternde Hände, Hunger und Schwindelgefühl.

In schwereren Fällen können verschiedene geistige Störungen auftreten, wie z. B. Unaufmerksamkeit, langsame Reaktion, vermehrtes Sprechen, verwirrtes Denken, Beantwortung von Fragen, Erregung und Unruhe, Trance oder sogar Koma.

Niedriger Blutzucker "Vorbeugung ist wichtiger als Heilung", das Leben sollte die folgenden Punkte zu tun:

1. pünktlich essen, mäßig Sport treiben und gute Lebensgewohnheiten entwickeln.

2. messen Sie Ihren Blutzucker zu Hause selbst.

3. nehmen Sie Süßigkeiten mit, wenn Sie ausgehen.

Sie sollten die Dosis nicht selbst erhöhen und die Dosierung jedes Mal sorgfältig überprüfen, wenn Sie Insulin einnehmen.

5 Vermeiden Sie übermäßigen Alkoholkonsum.

6. immer Lebensmittel zur Vorbeugung von Hypoglykämie zur Hand haben, wobei der Anstieg des Zuckers in den verschiedenen Lebensmitteln von schnell bis langsam verläuft: Traubenzucker, Honig, Zuckerwasser, Cola, Fruchtsaft, Sultaninen, Milch, Eiscreme, Schokolade.

I. Symptome bei Beginn einer Hypoglykämie

(1) Zu Beginn einer Hypoglykämie kommt es zu Schweißausbrüchen, Hunger, Panik, Zittern, Blässe und anderen Symptomen, und in schweren Fällen kann es zum Koma kommen.

(2) Hypoglykämie-Patienten gibt es in allen Altersgruppen und Geschlechtern, und sie stehen nicht in Zusammenhang mit Fettleibigkeit oder Dünnheit.

II. ursachen der hypoglykämie

1. unter normalen Umständen, menschliches Blut enthält eine bestimmte Menge an Glukose, die Glukose für das Gehirn und die Organe im ganzen Körper, um das normale Funktionieren des Körpers, den menschlichen Körper im Falle des Fastens, Blutzucker automatisch regelt, um: 3,9 ~ 6,1mmol / L, wenn der Blutzucker ist niedriger als 2,8mmol / L, kann definiert werden als Hypoglykämie.

Der körpereigene Blutzuckerspiegel verfügt über einen Selbstregulierungsmechanismus, der den Blutzucker stets zwischen 3,9 und 6,1 mmol/l halten kann. Der Körper verfügt über verschiedene Möglichkeiten, den Anstieg und Abfall des Blutzuckers zu regulieren.

2, wenn wir Kohlenhydrate essen, Kohlenhydrate nach biochemischen Reaktion wird in Glukose umgewandelt werden und in das Blut, Blutzucker steigt schnell, dann die Inselzellen der Bauchspeicheldrüse in der Bauchspeicheldrüse wird Insulin produzieren, Insulin die Rolle ist es, den Körper die Verwendung von Glukose Glukose zu fördern, wodurch die Glukose im Blut, so dass der Blutzucker bis in den normalen Bereich.

。

3, wenn wir fasten, gibt es keine Kohlenhydrat-Aufnahme, gibt es keine Quelle der exogenen Glukose, Blutzucker wird allmählich sinken, dann eine physiologische Funktion unseres Körpers wird aktiviert, um die Glukose im Blut, um zu gewährleisten, dass der Blutzucker im Blut von 3,9 mmol / L oder mehr, um die Bedürfnisse des Körpers, um sicherzustellen, dass wir noch frei bewegen können, ohne zu essen.

Niedriger Blutzucker wird Hunger, Schwäche, Schwitzen, Panik, und in einigen Fällen, Ohnmacht haben. Wenn Sie niedrigen Blutzucker haben, können Sie einige süße Lebensmittel essen, diese Art von Lebensmitteln hat auch Zucker, Zucker wird vom Körper absorbiert, kann in Kohlenhydrat in der Zeit umgewandelt werden, kann Energie für den Körper zur Verfügung stellen. Für Menschen mit niedrigem Blutzucker können in der Regel bereiten einige süße Snacks, leicht zu tragen, wenn Sie brauchen, um einige Geschmack.

I. Süßwaren

Süßigkeiten sind Snacks, die aus Zucker, Stärkesirup oder anderen zulässigen Süßungsmitteln hergestellt werden. Je nach Herstellungsverfahren sind Süßigkeiten entweder fest oder halbfest. Wenn Sie einen niedrigen Blutzuckerspiegel haben, nehmen Sie ein Bonbon heraus und stecken es in den Mund, der süße Geschmack sorgt für ein angenehmes Gefühl und gibt Ihnen auch Energie. Bonbons sind einzeln verpackt und leicht zu transportieren. Heutzutage gibt es Hartbonbons, Milchbonbons, Knusperbonbons, Weichbonbons usw., die alle in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich sind.

(ii) Kuchenpudding

Gebäck schmeckt auch süß, es ist zu Mehl oder Reismehl, Wasser, Zucker, Öl, Milch und anderen Rohstoffen in, um besser zu schmecken, die eine Vielzahl von Zubehör, Füllungen und Aromen, verschiedene Verarbeitungstechnologie, so dass das Gebäck Vielfalt, wie Mondkuchen, Kuchen, Shortcakes sind Gebäck. Wenn Menschen hungrig sind, essen einige Gebäck Snacks, wird ein starkes Gefühl der Sättigung, für Menschen mit niedrigem Blutzucker, bereiten einige Gebäck Snacks zur Verfügung stehen.

III. getrocknete Früchte

Trockenfrüchte ist auch bekannt als kandierte Früchte, süß mit Säure, süß, aber nicht fettig, getrocknete Früchte ist aus Obst, Obst selbst enthält Zucker, in der Verarbeitung wird auch künstlich mit Zucker, als Begleiter der niedrigen Blutzucker Patienten Snack ist auch gut, zusätzlich zu Zucker, getrocknete Früchte behält auch die meisten der Nährstoffe der Frucht, wie Vitamine, Mineralien, Rohfaser, usw., der Gehalt an Vitaminen ist höher, in der Regel essen oft auf die Haut der Menschen ist immer noch gut. Ich glaube, dass für die Mädchen, die Schönheit wie zu essen getrocknete Früchte Snacks lieben. Getrocknete Früchte Snacks sind auch mehr Geschmacksrichtungen, wie Sultaninen, Weißdorn Scheiben, getrocknete Kiwi, getrocknete Mango, etc., können Sie versuchen, Xiaogu Bear getrocknete Mango, weich und leicht zu kauen, der Geschmack ist immer noch gut.

Wenn eine Unterzuckerung auftritt, hat der Patient kalten Schweiß, Zittern, Schüttelfrost, eine blasse Hautfarbe, Panik, verschwommenes Sehen usw. Wenn eine Unterzuckerung auftritt, sollte der Blutzucker möglichst getestet werden, denn manchmal ähneln sich Hyperglykämie und Unterzuckerung sehr stark. Wenn die Umstände es jedoch nicht zulassen, sollten Sie einer Unterzuckerung vor allem dadurch vorbeugen, dass Sie etwas feinen Zucker essen, etwas zuckerhaltiges Wasser zum Trinken herunterspülen und einige Kekse, Brot oder andere Lebensmittel essen, um zu verhindern, dass die Unterzuckerung danach weiter anhält, wenn es bis zur nächsten Mahlzeit länger dauert. Wenn es bis zur nächsten Mahlzeit noch lange hin ist, essen Sie Kekse, Brot oder andere Lebensmittel, um zu verhindern, dass die Unterzuckerung nach der Mahlzeit weiter anhält.

Eine Hypoglykämie tritt häufig bei Diabetikern mit guter Blutzuckereinstellung auf. Eine Hypoglykämie wird diagnostiziert, wenn der Blutzucker <3,3 mmol/L (60 mg/dL) beträgt.

1. auslöser

(1) Nicht essen nach der Einnahme von blutzuckersenkenden Medikamenten oder der Injektion von Insulin oder nicht genug essen (insbesondere keine zuckerhaltige Nahrung).

(2) Der Blutzuckerspiegel ist bereits niedrig und die Dosis wird nicht rechtzeitig reduziert.

(3) Sport, übermäßige Aktivität ohne rechtzeitige Einnahme von Mahlzeiten oder Reduzierung von blutzuckersenkenden Medikamenten.

(4) Medikation Fehler, die ursprünglich eine schwächere Glukose-senkende Medikamente Blutzucker Kontrolle ist gut, und selbst ersetzt für die Rolle der starken Glukose-senkende Medikamente (wie Zucker ist flach zu euglykämischen).

(5) Falsche Insulininjektion und unangemessenes Absaugvolumen.

(6) Heiße Bäder, Saunabesuche und anstrengende körperliche Betätigung können die Insulinresorption beschleunigen und zu Hypoglykämie führen.

2. klinische Erscheinungsformen

Es gibt zwei Arten von Hypoglykämie-Manifestationen in der Klinik, eine heißt akute Hypoglykämie-Reaktion, auch Adrenalin-Sekretion Anstieg Typ Hypoglykämie, die durch den Anstieg der Sekretion von Stresshormonen wie Adrenalin im Körper nach der Stimulation der Blutzuckerabfall verursacht wird. Sie zeichnet sich dadurch aus, dass der Patient beim Auftreten einer Hypoglykämie kalten Schweiß, Zittern, Schüttelfrost, eine blasse Hautfarbe, Panik, verschwommenes Sehen, aber ein klares Bewusstsein hat, selbständig essen und sich wieder erholen kann. Diese Art von Reaktion kann auch innerhalb eines kurzen Zeitraums auftreten, wenn der Blutzucker schnell abfällt, der absolute Wert des Blutzuckers aber nicht unter 3,3 mM/L (60mg/dL) liegt.

Eine andere Art von langsam fortschreitender Hypoglykämiereaktion wird als zentrale Hypoglykämie bezeichnet, die klinisch durch eine fortschreitende Verschlimmerung der Störungen des zentralen Nervensystems ohne die oben erwähnte offensichtliche akute hypoglykämische Reaktion gekennzeichnet ist. Der Patient hat oft Kopfschmerzen, geistige Störungen oder verzögerte Reaktionen, Schläfrigkeit, krampfartige Zuckungen, flaches bis tiefes Koma bis zum Tod, wenn der absolute Blutzuckerwert des Patienten oft <1,8 mmol/L (32 mg/dL) ist, was eine sehr ernste Unterzuckerungsreaktion darstellt.

Die Diagnose einer Hypoglykämie kann durch die Messung des Blutzuckerspiegels <3,3 mmol/L gestellt werden. Diagnose und Behandlung sind wichtig, aber noch wichtiger ist es, die ursächlichen Faktoren herauszufinden und sie rechtzeitig zu korrigieren, um das Wiederauftreten einer Hypoglykämie zu vermeiden.

4. die Differenzialdiagnose

(1) Patienten mit Panik, übermäßiges Schwitzen, Hunger und nicht regelmäßig den Blutzucker zu überwachen, oft nicht wissen, dass Hypoglykämie aufgetreten ist, kann aber auch mit anderen Krankheiten, wie Hyperthyreose, Herzrhythmusstörungen, Herzinsuffizienz, Angina pectoris, etc. kombiniert werden, solange die Messung des Blutzuckerspiegels identifiziert werden kann, wie bedingungslose Selbst-Messung des Blutzuckerspiegels, können Sie sofort essen, wie das Essen der Symptome verschwunden, die dazu beitragen, die Hypoglykämie Reaktion zu bestimmen, und andere Krankheiten, die durch das Essen ähnliche Symptome verursacht wird keine Verbesserung der Symptome verursachen. (2) Eine schwere zentrale Hypoglykämie kann von einer zerebralen Hypoglykämie dadurch unterschieden werden, dass in der Vorgeschichte nach einer Insulininjektion oder der Einnahme starker hypoglykämischer Medikamente nicht gegessen wurde, und die Diagnose kann durch eine schnelle Messung des peripheren Blutzuckers bestätigt werden.

5. zur Selbsthilfe

(1) Diabetiker sollten sich der beiden oben genannten Hypoglykämie-Erscheinungen und der möglichen Auslöser, die eine Hypoglykämie verursachen können, bewusst sein, damit sie beim Auftreten der oben genannten Symptome sofort nach den möglichen Auslösern suchen und ihren eigenen Blutzucker sofort messen können.

(2) Sofort essen zuckerhaltige Getränke, wie Zucker Wasser, Fruchtsaft 1 Tasse, Coca-Cola eine halbe Anhörung, und essen Kuchen in oder Brot oder gedünstetes Brot und andere Grundnahrungsmittel 15 Gramm bis 20 Gramm, oder Zucker zwei Stücke gekaut schnell essen und dann testen Blutzucker, bis der Blutzucker > 7 mM / l, 1 Stunde nach der erneuten Prüfung der Blutzucker, wenn der Blutzucker fiel auf 4 mM / l oder weniger, dann essen 30 Gramm zuckerhaltige Lebensmittel.

(3) Wenn der Patient bewusstlos war, sollten die Umstehenden nicht füttern Zuckerwasser in den Mund des Patienten zu vermeiden Dunst Zimmer Interesse kann sofort subkutane Injektion von Pankreas-Glukose 1 mg, aber für Leberinsuffizienz, Zirrhose der Effekt ist nicht gut, sollte sofort ins Krankenhaus für die intravenöse Injektion von 25% ~ 50% Glukose-Lösung geschickt werden

(4) Hypoglykämie kann ernsthaft schädigen Gehirnzellen, wenn Hypoglykämie dauert für 1 ~ 2 Stunden, Gehirnzellen werden irreversibel geschädigt, >3 Stunden oder mehr, auch wenn die Rettung wird Demenz oder vegetative, so diabetischen Patienten wie die wirtschaftlichen Bedingungen erlauben, sollte mit schnellen Glukose-Messgerät und Bauchspeicheldrüse Glucagon 1 Flasche (1 Flasche 1mg, einschließlich Spritzen), die sehr notwendig für diabetische Patienten als eine tägliche Selbst-Pflege ist ausgestattet werden. Je länger die Dauer des Diabetes, desto besser die Blutzuckereinstellung, desto schlechter die Wahrnehmung der Hypoglykämie, die häufigere Überwachung des Blutzuckers, um die frühzeitige Erkennung von Hypoglykämie, rechtzeitige Anpassung der Dosierung von Medikamenten 6.Prävention

(1) Diabetiker sollten die hypoglykämische Reaktion und die klinischen Symptome verstehen, sich ein Blutzuckermessgerät zulegen, lernen, ihren Blutzucker regelmäßig selbst zu kontrollieren, und die Methoden der Selbstbelehrung und Behandlung erlernen.

(2) Ältere Patienten mit leichtem Diabetes sollten die Verwendung von Euglykämika vermeiden, allgemeine Diabetiker sollten die Dosis von 4-6 Einheiten lang wirkenden Insulins (Zink-Fischprotein-Insulin) vor dem Abendessen nicht überschreiten, und die Dosis von Insulin vor drei Mahlzeiten sollte 12-16 Einheiten nicht überschreiten. Jede Dosis, die diese Dosis überschreitet, sollte von einem Facharzt angepasst werden, um das Medikament rationell einzusetzen und das Auftreten von Hypoglykämie zu vermeiden.

(3) Diabetiker sollten regelmäßige Mahlzeiten zu sich nehmen, und das tägliche Bewegungspensum sollte relativ fest sein. Wenn sie wegen einer Krankheit nicht oder weniger essen wollen, können sie zuckerhaltige Lebensmittel essen, um den Blutzucker zu erhöhen und eine Unterzuckerung zu vermeiden, und sie können auch die Einnahme von blutzuckersenkenden Medikamenten vorübergehend reduzieren oder einstellen, um eine Unterzuckerung zu vermeiden.

(4) Diabetiker sollten mehr essen oder die Dosis der oralen Medikamente oder des Insulins vorher reduzieren, wenn sie länger als 4 Stunden verreisen, wandern oder spazieren gehen, und zuckerhaltige Getränke, Früchte, Süßigkeiten oder Snacks und Kuchen rechtzeitig für zusätzliche Mahlzeiten mitnehmen, um eine Unterzuckerung zu vermeiden.

(5) Sie können nicht nach Belieben zwischen verschiedenen Arten von oralen Hypoglykämie-Medikamenten oder Insulinpräparaten wechseln. Aufgrund der unterschiedlichen Bestandteile von blutzuckersenkenden Arzneimitteln, der unterschiedlichen blutzuckersenkenden Mechanismen und der unterschiedlichen Stärke der blutzuckersenkenden Wirkung kann die falsche Anwendung von Arzneimitteln zu schweren blutzuckersenkenden Reaktionen führen.

(6) Glauben Sie nicht an falsche Werbung und missbrauchen Sie nicht die so genannte "geheime Rezeptur der Vorfahren" oder geschützte chinesische Arzneimittel ohne Zulassungsnummer. Die Inhaltsstoffe dieser "Arzneimittel" sind unklar, und manchmal werden sie mit westlichen Arzneimitteln wie euglykämischen Medikamenten gemischt, um die Verbraucher zu täuschen: und diese Leute wissen überhaupt nichts über Medizin, was dazu führen kann, dass Patienten mit sehr leichtem Diabetes unter einem schweren hypoglykämischen Koma leiden und sterben. Diabetiker mit sehr leichter Zuckerkrankheit erleiden ein schweres hypoglykämisches Koma und sterben.

(7) diabetischen Patienten sollten in der Wissenschaft zu glauben, kann richtig zu identifizieren und gegen alle Arten von Pseudowissenschaft, spielen Qigong, chinesische Medizin, um diabetische Patienten, wie Qigong, so dass der Patient "zu vermeiden, das Tal", "die Zahl der Lebensmittel und Wasser", nicht nehmen Medikamente ohne Behandlung, die zu Ketose führte Ketoazidose, Hypoglykämie und Tod hat ein paar gewesen

(8) Diabetiker sollten, unabhängig davon, wie gut oder schlecht ihr Zustand ist, regelmäßig zur Kontrolle ihres Blutzuckerspiegels ins Krankenhaus gehen und niemals für längere Zeit Medikamente in der Apotheke kaufen, um sie selbst einzunehmen, da die Patienten den Anstieg des Blutzuckerspiegels nicht wahrnehmen können.

(9) Häufige Hypoglykämie Reaktion, sollte rechtzeitig in das Krankenhaus, unter der Leitung von Ärzten, um die Behandlung Programm, anstatt nur auf zusätzliche Mahlzeiten, jeder diabetischen Patienten die Blutzuckereinstellung Ziel sollte individuell, häufige Hypoglykämie, Blutzuckereinstellung Ziel sollte angemessen erhöht werden, um nicht auftreten, Hypoglykämie ist angemessen.

(10) Mit Herzinsuffizienz, chronische Herzinsuffizienz, Niereninsuffizienz, Urämie, der Blutzuckerspiegel der therapeutischen Ziel sollte erhöht werden, und es sollte darauf geachtet werden, um das Auftreten von Hypoglykämie zu vermeiden, Hypoglykämie bei diesen Patienten können akute Lungenödem, akute Linksherzinsuffizienz, Herzrhythmusstörungen, kardiogenen Schock und Tod zu induzieren. Hypoglykämie sollte sofort gefunden werden Selbsttest des Blutzuckers, sofort essen zuckerhaltige Getränke, wie Zuckerwasser, Fruchtsaft 1 Tasse, Coca-Cola die Hälfte, und essen Kekse oder Brot oder gedünstetes Brot und andere Grundnahrungsmittel 15 Gramm bis 20 Gramm, oder Zucker zwei Stücke kauen und schnell essen und dann den Blutzucker testen, bis der Blutzucker > 7 mM / l, und dann erneut testen Blutzucker nach 1 Stunde. Wenn der Blutzucker unter 4 mmol/L fällt, essen Sie weitere 30 Gramm Zucker.

Wenn der Patient bereits bewusstlos ist, sollten Umstehende dem Patienten kein Zuckerwasser in den Mund geben, um ein Ersticken zu vermeiden. Pankreas-Glukagon 1mg kann sofort subkutan injiziert werden, ist aber bei Personen mit Leberinsuffizienz und Zirrhose nicht wirksam. Der Patient sollte sofort zur intravenösen Injektion einer 25-50%igen Glukoselösung ins Krankenhaus gebracht werden.

Eine Hypoglykämie kann die Gehirnzellen ernsthaft schädigen. Wenn eine Hypoglykämie 1~2 Stunden andauert, kommt es zu irreversiblen Schäden an den Gehirnzellen, >3 Stunden oder mehr, selbst wenn die Wiederbelebung zu Demenz oder vegetativem Zustand führt, daher sollten Diabetiker, wenn es die wirtschaftlichen Bedingungen erlauben, mit einem schnellen Glukosemessgerät und einer Flasche Pankreas-Glukagon (1 Flasche mit 1mg, einschließlich Spritzen) ausgestattet sein. Diese sind für die tägliche Selbstversorgung von Diabetikern sehr wichtig. Je länger die Diabetesdauer, desto besser die Blutzuckereinstellung, desto schlechter die Wahrnehmung einer Unterzuckerung, desto häufiger die Blutzuckerkontrolle, um eine Unterzuckerung frühzeitig zu erkennen und die Dosierung rechtzeitig anzupassen.

　　Was man bei Unterzuckerung essen sollte

　　Eine Hypoglykämie ist das Gegenteil von Diabetes. Sie verläuft in der Regel unauffällig, aber wenn sie auftritt, kann sie schwer zu spüren sein. Die richtige Ernährung ist der Schlüssel zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels. Im folgenden Artikel erfahren Sie, was Sie bei Hypoglykämie essen sollten.

　　1. roti mit Garnelenhaut. Kann regelmäßig verzehrt werden, ist dieses Produkt eine proteinreiche Ernährung zu Hypoglykämie und Hyperlipidämie zu verhindern.

　　Zutaten: 250 g Bambus-Bohnenquark, 20 g Garnelenschalen, eine Knoblauchzehe, Sesamöl, Ingwer, raffiniertes Salz, Mononatriumglutamat in entsprechender Menge.

　　Produktion: Garnelen mit Wein, Wasser eingeweicht und gekocht, Bambus Quark kaltes Wasser nach Haar in dünne Streifen. Wenn das Öl heiß ist, platzen die Knoblauch, Ingwer, fügen Sie Bambus und Garnelen (mit Saft), kochen Würze, und dann schmoren für 20 Minuten bei schwacher Hitze, mit Sesamöl beträufeln, die bereit ist.

　　2, Westsee-Rindfleischsuppe. 1 bis 2 Mal pro Woche, hat die Wirkung, die Milz zu tonisieren, den Magen zu nähren, die Muskeln und Knochen zu stärken und Hypoglykämie zu behandeln.

　　Zutaten: 200 g Rinderhaxenfleisch, 2 Eier, gelber Wein, grüne Zwiebel und Ingwer, Sojasauce, Sesamöl, Pfeffer, raffiniertes Salz, Mononatriumglutamat in entsprechender Menge.

　　Produktion: Rindfleisch in feines Hackfleisch geschnitten, leicht gehackt mit ein wenig Wein, Sojasauce, Pfeffer, Maisstärke und gut mischen. Eine ausreichende Menge an Wasser plus Ingwer gemischt mit gekochtem Rinderhackfleisch in das Innere, und dann gießen Sie das geschlagene Ei, gewürzt mit dünnen Soße, mit gehackten grünen Zwiebeln bestreut, mit Sesamöl beträufelt werden kann.

　　3, gebratener Fünf-Gewürze-Sperling. Einmal pro Woche, die wichtigste Behandlung für Schwindel durch Hypoglykämie, Lendenwirbelsäure und Kälte und Schwäche verursacht.

　　Zutaten: 10 Spatzen, ein wenig Fünf-Gewürze-Pulver, Gelbwein, Ingwer, Sojasauce, Mononatriumglutamat.

　　Herstellung: Spatzenhaar, Eingeweide entfernen, waschen, plus Wein, Sojasauce, Fünf-Gewürze-Pulver, Mononatriumglutamat, eine halbe Stunde lang gebeizt und in trockenem Pulver gerollt. Pflanzenöl verbrannt, um 60% heiß, wenn platzte in den Ingwer, in den Spatz.

　　Was man bei Unterzuckerung essen sollte

　　Obwohl Hypoglykämie eine sehr häufige Erkrankung ist, ist es wichtig, ihr aktiv vorzubeugen. Heute erfahren Sie von den Experten, was Sie bei Hypoglykämie essen sollten und was Sie am besten vermeiden sollten.

　　I. Was man bei niedrigem Blutzucker essen sollte

　　(1) Die Ernährung sollte ausgewogen sein und mindestens 50-60 % Kohlenhydrate enthalten, darunter Gemüse, brauner Reis, Avocado, Konjak, Samen, Nüsse, Getreide, mageres Fleisch, Fisch, Joghurt und Rohkäse.

　　2 Eine ballaststoffreiche Ernährung hilft, die Blutzuckerkonzentration zu stabilisieren. Essen Sie frische Äpfel anstelle von Apfelmus, denn die Ballaststoffe in Äpfeln können Blutzuckerschwankungen hemmen, oder fügen Sie ein Glas Fruchtsaft hinzu, um die Blutzuckerkonzentration schnell zu erhöhen.

　　Zweitens: Was sind die besten Lebensmittel, die man bei Unterzuckerung nicht essen sollte?

　　(1) Hypoglykämie-Patienten sollten die Aufnahme von Einfachzucker begrenzen, weniger raffinierte oder verarbeitete Produkte essen und auf den Verzehr von Obst und Fruchtsäften mit hohem Zuckergehalt verzichten.

　　(2) Alkohol, Koffein und Rauchen beeinträchtigen die Stabilität des Blutzuckerspiegels erheblich, so dass es am besten ist, auf sie zu verzichten oder sie sparsam einzusetzen.

　　(3) Feine Streifen aus Mehl, weißem Reis, Süßkartoffeln, Makkaroni und Cornflakes sollten ebenfalls sparsam verzehrt werden.

　　Achten Sie Ihrer Gesundheit zuliebe darauf, dass Sie nicht rauchen und trinken!

　　Nahrungsmittel gegen niedrigen Blutzucker

　　Hypoglykämie ist eine sehr häufige Krankheit, in der Regel nicht viel Wirkung haben, aber der Ausbruch der Krankheit ist ziemlich gequält. Um bei guter Gesundheit zu sein, ist es notwendig zu sehen, was Hypoglykämie in der Regel essen, und was zu Beginn der Krankheit zu tun.

　　I. Was man bei niedrigem Blutzucker essen sollte:

　　1, Fleisch und vegetarische Lebensmittel, eine angemessene Kombination von Mahlzeiten, um sicherzustellen, dass die Aufnahme eines umfassenden und ausreichende Nährstoffe, so dass der Körper aus der schlanken allmählich robust. 2, Lotus-Samen, Zimt, Jujube, Maulbeere und andere Früchte, mit dem Herz und Blut, Milz und Gehirn Macht, kann oft gegessen werden. Wenn diese Antwort ist hilfreich für Sie, bitte geben Sie mir ein Nicken der Zustimmung Oh, unterstützen Sie mich, um mehr gute Nutzung der Strategie ~ Schlagzeile Aufmerksamkeit auf die kleine Assistentin der Gudong Gesundheit, die neuesten Gesundheits-Informationen zu sehen, zuerst!

Wenn Sie immer noch nicht verstehen, das Problem, können Sie uns folgen und senden Sie eine private Nachricht im Hintergrund Oh ~ wollen Sie wissen, wie man Gewicht verlieren wissenschaftlich und effektiv? Folgen Sie und senden Sie eine private Nachricht "Gewichtsverlust", der ursprüngliche Preis von 159 Yuan von professionellen Gewichtsverlust Kurse, kostenlos für Sie! In diesem Sommer lassen Sie wissenschaftliche dünn, gesund und schön!

Bilder aus dem Internet, wenn Verletzung gefunden, kontaktieren Sie mich bitte zu entfernen.