Ist ein Kaiserschnitt im Dezember schädlich für den Körper des Babys? Wie kann ich im Winter nach der Geburt abnehmen, ohne eine Diät zu machen oder meine Gesundheit zu gefährden?

Viele werdende Mütter werden in der schönen Winter ist über die Geburt eines Babys zu geben, so wird auf eine Mutter müssen Sie Bedenken haben, im Dezember zu gebären, ein Baby Kaiserschnitt, in der postpartalen Phase wird nicht dazu führen, dass Schaden für den Körper, und postpartale, um das Baby und kann nicht Diäten, sondern auch wollen, um die Körperform ist nicht zu viel zu gehen aus der Form, wie die Aufrechterhaltung der Körperform der Gesundheit eines angemessenen, der nächste Schritt, werden wir diese Fragen zu diskutieren.

1. schadet ein Kaiserschnitt im Dezember dem Körper?

Es gibt ein altes Sprichwort, das besagt: "Man soll nicht sezieren, wenn man es sanft tun kann", und dafür gibt es einen Grund. Obwohl die Mutter bei einem Kaiserschnitt während des Geburtsvorgangs keine Schmerzen erleiden muss, sind die Schmerzen nach der Operation sehr quälend, vor allem im Winter, wenn die Raumluft nicht zirkuliert und einzelne Bereiche des Raums kalt und heiß sind, wird die Genesung der Wunden beeinträchtigt, und die Gesundheit von Babys, die per Kaiserschnitt geboren werden, ist schlechter als die von Babys, die auf normalem Wege geboren werden. Der Gesundheitszustand von Säuglingen, die per Kaiserschnitt geboren werden, ist schlechter als der von Säuglingen, die auf normalem Wege zur Welt kommen.

2, wann kann man nach der Entbindung abnehmen

Ich möchte alle Mütter daran erinnern, dass der Körper während der monatlichen Periode sehr schwach ist und seine Funktionen wiederhergestellt werden müssen, daher ist es wichtig, nicht abzunehmen. Sechs Monate nach der Geburt ist die goldene Zeit, um Gewicht zu verlieren, wenn das Stillen in 6-8 Wochen kann auch einfache Aktivitäten, um sicherzustellen, dass die Milch ist genug für das Baby braucht.

3, wie man effektiv Gewicht verlieren nach der Geburt

Sie sollten eine gute Selbsterkenntnis haben, nicht auf Schnelligkeit aus sein, sich eiweiß- und vitaminreich ernähren und eine angemessene aerobe Übung mit geringerer Aktivität durchführen, z. B. Joggen und Radfahren.

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Ich bin Mama J. Ich habe das Self-Media Entrepreneurship Camp für Mütter ins Leben gerufen und leite das Camp, um finanzielle Unabhängigkeit zu erreichen! Früher dachte ich, dass das Reisen in Dutzende von Ländern und Regionen etwas ist, auf das man stolz sein kann, aber jetzt denke ich, dass das Muttersein der König des Lebens ist! Einst der Arbeitsplatz, jetzt die Elternschaft, konzentrieren Sie sich auf den Kopf des Strichcodes, jeden Tag mehr Artikel, die sich auf die Erfahrung der Elternschaft und die Selbstverbesserung der Mutter und das Zeitmanagement konzentrieren, um zu teilen, was ich gelernt habe, alle Artikel, ein Wort, eine Zeichensetzung, alle nacheinander, ich habe es herausgeschlagen.

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Es sollte sein, zuerst tun postnatalen Schlankheits-Übungen, ich habe Schlankheits-Übungen Körper Erholung fast getan, wenn dann eine Schlankheits-Creme Massage dünn unten die Beine!

Eine schlanke und qualifizierte Kuh-Mutter sein

Vor der Geburt war ich sehr besorgt, dass ich es nicht schaffen würde, wieder abzunehmen. Deshalb habe ich während der Schwangerschaft besonders auf alle Arten von Beiträgen über die Genesung nach der Geburt geachtet und meinen Freundinnen sogar eine Nachricht zukommen lassen, dass sie, wenn ich eine dicke Frau werden würde, die bösartigste Sprache verwenden müssten, um mich zu kritisieren, mich zu verprügeln und mich zu motivieren. Gott hat Augen, hat ihnen diese Möglichkeit nicht gegeben, hahaha~

Vor der Schwangerschaft war ich 86, vor der Geburt 112, und während der Schwangerschaft habe ich 26 Pfund zugenommen. Am Tag nach der Geburt wog ich 101 im Krankenhaus, 94, als ich den Mutterleib verließ, 89, als ich zwei Monate alt war, und jetzt, im sechsten Monat, wiege ich 85 und habe mein vorgeburtliches Gewicht wieder vollständig erreicht.

Wegen der raschen Gewichtsverlust, so dass die Menschen, die mich sehen, denke, ich habe entwöhnt, aber in der Tat, die Milch ist völlig genug zu essen, gefrorene Milch in den Kühlschrank nur, weil ich ging, um Geschäfte zu machen, damit zwei Pakete, nach dem aktuellen Trend, ihr Schicksal scheint nur die Kanalisation ......

Unser heutiger Vorschlag lautet also: Wie wird man eine frischgebackene Mutter, die schnell abnimmt und passable Milch produziert, ohne Sport zu treiben?

1) Gemüse, Obst und gemischte Körner sind wichtig!

Fressen Sie sich nicht voll, nur weil Sie auf dem Mond sind, es ist derselbe Grund, warum Sie sich während der Schwangerschaft nicht vollfressen. Es wächst, an wem es wächst, und es tut weh, wem es weh tut. In der Schwangerschaft und bei der Geburt gilt es wirklich zu beachten: eine ausgewogene Ernährung darauf. Halten Sie sich nicht immer für eine besondere Person, die neben dem Verbot von Drogen, Tabak, Alkohol und scharfen Gewürzen auch ihren Körper ernähren kann.

Ich erinnere mich an die Mitte meiner Schwangerschaft, als ich einen erstaunlich guten Appetit hatte. Unten beim Spazierengehen riecht man den Duft von rotem Öl schon aus zehn Kilometern Entfernung und möchte am liebsten heißen Topf und Spieße essen. Zuerst dachte ich an Gossenöl und schmutzigen Durchfall, aber ich war noch lange glücklich, nachdem ich alles hinter mir gelassen hatte und essen ging! Die Stimmung war auch viel leichter. Ich denke, es ist besser für die Entwicklung des Babys, als deprimiert zu sein und zu Hause zu bleiben, um das Baby vor Essen und Trinken zu schützen. Für schwangere Frauen ist es völlig in Ordnung, sich ab und zu gehen zu lassen und ihre Gelüste zu brechen.

Es ist erwähnenswert, dass schwangere Frauen sehr anfällig für Entzündungen sind und sogar Hämorrhoiden bekommen können. Es ist sehr wichtig, mehr Obst und Gemüse und gemischte Körner zu essen, um die Aufnahme von Ballaststoffen zu gewährleisten! Glauben Sie nicht, dass ein Vitaminpräparat oder ein Saft ausreicht, nur Ballaststoffe können den Stuhlgang erleichtern und für einen weichen Stuhl sorgen. Die Hämorrhoiden-Geschichte einer frischgebackenen Mutter auf Facebook hat mich so schockiert, dass ich mich nicht getraut habe, während meiner Schwangerschaft nachzulassen. Ich muss ein paar Früchte essen, auch wenn ich faul bin oder friere, abgesehen von den kalten Früchten wie Wassermelone, die anderen sind auch gut. Am Nachmittag, wenn Sie die amerikanische Drama-Lücke bürsten, dämpfen Sie eine violette Süßkartoffel oder Mais, beide Anti-Hunger und helfen der Verdauung, diese Gewohnheit wurde bis zum Monat der Geburt beibehalten.

2. viel Wasser trinken

Beachten Sie, dass ich Wasser gesagt habe, und dass es "Honey Mama's Milk Tea" heißt, nicht Suppe! Es gibt einen strikten Unterschied zwischen diesen beiden. Während des ganzen Monats habe ich zweimal Hühnersuppe getrunken, ein paar Mal Schweinekotelettsuppe, und dann eine normale Diät, und keine zusätzlichen Mahlzeiten, aber die Milch hat immer ausgereicht, verlassen sich auf ausreichend Wasser + "Honig junge Mutter Milch Tee", kann schnell das Qi und Blut durch die Milch wieder aufzufüllen. Sie sollten wissen, dass 90% der Milch Wasser ist, zuerst mit ""Honig junge Mutter Milch Tee"" Milch und dann wieder genug Wasser, keine Sorge über keine Milch.

Unser Körper ist sehr intelligent und stellt zunächst sicher, dass der Körper der Mutter richtig funktioniert, bevor er Milch produziert. Wenn Sie nicht rechtzeitig Flüssigkeit zu sich nehmen, wird Ihre Milch natürlich niedrig sein. Wenn Sie dann Ihr Baby nicht säugen lassen, weil die Milch knapp ist, geht Ihnen natürlich die Milch aus.

Es gibt hier noch ein Element der psychologischen Suggestion, jedes Mal, wenn ich vor dem Stillen "Honig-Jungmütter-Milch-Tee" trinke, denke ich: haha, jetzt habe ich genug Milch! Nach dem Stillen gieße ich mir ein paar Schlucke des Tees ein und denke: "Nimm meiner Haut nicht die Feuchtigkeit weg", haha, so viel Freude für die Gehirngeschädigten.

Ich muss Sie daran erinnern, dass sich die alte Taille während des Monats noch nicht erholt hat und es wirklich anstrengend ist, häufig aufzustehen, daher ist es am besten, eine Thermoskanne am Bett zu haben und ein paar Schlucke davon zu trinken, wenn man nichts tut. Wahrscheinlich braucht die Milchproduktion zu viel Wasser, ich wache im Laufe des Monats oft durstig auf.

3. positive psychologische Ratschläge

Glauben Sie nicht, dass das falsch ist, bei mir hat es funktioniert. Während meiner gesamten Schwangerschaft produzierten meine Brüste keine Milch, wie viele schwangere Mütter sagten, so dass ich einmal vermutete, dass ich keine Milch produzierte. Nach der Lektüre von Cui Shen und den vielen Erfahrungsberichten beschloss ich jedoch, dass ich das Prinzip des "frühen Kontakts und fleißigen Saugens" befolgen muss, damit mein Baby frühzeitig Kolostrum bekommt. Als ich also am ersten Morgen nach dem Kaiserschnitt auf die Station zurückkehrte, bat ich die Krankenschwester sofort, mein Baby an meine Brust zu legen und es an meiner Brustwarze saugen zu lassen.

Ehrlich gesagt, es waren wirklich unerträgliche Schmerzen! Ich hatte ein Blutdruckmessgerät an der linken Hand, Antibiotika und Schmerzmittel an der rechten Hand, Sandsäcke gegen den Bauch gepresst, und meine Beine waren kalt und taub von der Betäubung, die noch nicht abgeklungen war. Ein Kribbeln im unteren Rücken, wo die Betäubung ansetzte, und dann drückte das Baby gegen meine Brust, und es tat gar nicht so weh! Als ich das erste Mal von einem Baby gesaugt wurde, juckte es und schmerzte, es brachte mich um.

Trotzdem hielt sich mein Mann daran, das Baby alle zwei Stunden zum Nuckeln zu melden und jeweils fünf Minuten lang an meiner Brust zu nuckeln. Das Nuckeln wird immer da sein! Vielleicht hatte ich zu große Schmerzen, so dass das Baby einmal nuckelte und nuckelte und nuckelte und ich tatsächlich einschlief.

Das ging so bis zum nächsten Nachmittag, als der Kontrollarzt vorbeikam, um Fragen zu stellen, und sofort die Brüste abtastete und dann mit einem Zwicken der Brustwarze sagte: Hier kommt die Milch. Mein Mann und ich hatten Freudentränen in den Augen, es war nicht einfach! Das nächste Bett war eine normale Geburt, und ich hatte schon mehrmals Hühnersuppe gegessen, aber die Milch war noch nicht gekommen. In der ersten Nacht habe ich eine große Schüssel Rettichsuppe getrunken, und meine Lippen waren trocken und rissig! Bringe ich mit meinem Leben Milch auf die Welt? Meine vom Arzt eingeklemmten Brustwarzen waren mir egal, also habe ich mich beeilt, mein Baby zum Essen zu bringen, und schon nach ein paar Bissen war sie satt und schlief süß~ Die Kraft des Kolostrums ist wirklich etwas Besonderes. Ich bin jetzt offiziell auf dem Weg zum Stillen.

4. angemessenes Melken

Der Markt für Milchpumpen ist so groß, dass es fast schwindelerregend ist. Das hat mich dazu veranlasst, meinen Umzug hinauszuzögern und zu verschieben. Am Tag nach der Entbindung im Krankenhaus habe ich eine Notbestellung aufgegeben, als ich merkte, dass meine Milch eintrat. Ich wachte noch in der gleichen Nacht mit Milch auf, saugte 60 ml gelbes Kolostrum ab und musste es ausschütten, weil ich keinen Kühlschrank hatte, was sehr schmerzhaft war!

Wenn das Baby klein ist, essen weniger, in der Regel ein wenig mehr Milch, dieses Mal können Sie die Milch Aufbewahrungstasche in den Kühlschrank -18 Grad gefroren, können Sie später auf Besorgungen gehen, warm, um das Baby zu Hause zu essen. Wenn die Milchdrüsen entwickelt sind, hohe Milchproduktion, oft aufgewacht, nicht melken die ganze Milch. Auf der einen Seite kann das Baby jederzeit aufwachen, um zu essen, auf der anderen Seite wird das Gehirn denken, dass das Baby die Mahlzeit Menge erhöht, wird mehr Milch produzieren, in einen Teufelskreis.

Wenn es zu viel ist, drücken Sie einfach ein wenig heraus, was auch immer nicht weh tut! Lassen Sie Ihr Baby auch nicht nur eine Seite der Brust essen, oder drücken Sie eine Seite der Brust immer wieder aus, denn das führt zu unterschiedlich großen Brüsten. Ich habe mein Baby einige Tage lang an der rechten Brust essen lassen, weil die Brustwarze der linken Brust angebissen war, und das war eine Tragödie! Das Baby liebte nur die rechte Brust und schlürfte auch ohne sie, was dazu führte, dass die Brustdrüse der rechten Brust überentwickelt war und riss.

Also, viel Spaß beim Melken des Babys.

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Wenn Sie im Dezember einen Kaiserschnitt haben, wird das der Mutter nicht viel schaden, aber Sie müssen einfach Ihre Energiezufuhr vernünftig erhöhen. Was die Gewichtsabnahme betrifft, empfehle ich persönlich, fünf Mahlzeiten am Tag zu sich zu nehmen (drei plus und zwei minus), mit einem Verhältnis von 3:4:3 zwischen Frühstück, Mittag- und Abendessen, und keine kalten und anregenden Lebensmittel zu essen.

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Dieser Zeitraum oder zunächst nicht darüber nachdenken, Gewicht zu verlieren, der Körper Erholung ist wichtig, Gewichtsverlust, wie das Stillen, der Körper erholt sich gut, können Sie langsam Gewicht zu verlieren, aber dieser Zeitraum, wenn Sie Angst vor zu dick, können Sie leicht essen, nicht eine Mahlzeit ohne eine Mahlzeit, Gewicht zu verlieren.

Zu diesem Zeitpunkt nicht einmal darüber nachdenken, Gewicht zu verlieren, den Körper zu erholen das Kind zu essen Milch ist wichtig, ah ...... Gewichtsverlust später gibt es viele Möglichkeiten ah