"Der Frühling nährt, der Sommer nährt lang, der Herbst nährt die Ernte, der Winter nährt das Fell." Der Gelbe Kaiser's Classic of Internal Medicine sagte, dass "Frühling und Sommer Yang", das heißt, der Frühling Yang Qi steigt, ist diätetische Pflege am besten geeignet für die Erwärmung Yang Qi, was im Frühjahr zu essen, um für Yang Qi ausgleichen?

Diätetische Regime zu erhöhen Yang Qi. Wegen des Frühlings Yin und Yang, nährende kann mehr warme Yang-Qi-Lebensmittel essen, sowie Frühling saisonale Gemüse, helfen, Yang-Qi zu erhöhen. Sie können mehr Nahrung zu essen:

Schnittlauch: Lauch kann Aphrodisiaka können auch Stuhlgang, mit "Rückkehr zu den Nieren und Yang, stoppen Ejakulation, warme Taille und Knie," die Rolle der Lenden-und Knie-Schmerzen, Impotenz, spermatorrhea hat eine gute Wirkung.Lauch ist warm und wohltuend und schmeckt am besten im zeitigen Frühjahr und im Februar. Essen Sie einmal oder zweimal pro Woche sein kann. Yin-Mangel Leber Feuer kann Lauch am Morgen zu essen, ist dies, weil der Morgen aufgehende Sonne, die Nacht sollte Yin zu nähren, wenn Sie eine warme aufgehende Sonne Lauch in der Nacht zu essen, ist es leicht, die ursprüngliche Yin-Mangel der Menschen in der Nacht Reizbarkeit zu machen.

Gebratene Knoblauchzehen, Knoblauchsaft in Gemüse: Knoblauch ist besonders für Menschen mit Magen-Darm-Störungen geeignet.Es fördert auch die Insulinsekretion und beugt Diabetes vor.

Gebratener Spinat, Spinat in der Suppe: Spinat ist reich an Eisen und kann das Blut, die Leber und die Sehkraft auffüllen.Da er jedoch Oxalsäure enthält, kann er sich leicht mit Kalzium zu Kalziumoxalat verbinden und Steine bilden. Es wird daher empfohlen, Spinat nicht auf die Herdplatte zu legen, sondern ihn zunächst in heißem Wasser zu schwenken, um 80 % der Oxalsäure zu entfernen. Andere Lebensmittel wie Zwiebeln, Koriander, Ingwer, Frühlingszwiebeln und Linsen sind für den Verzehr im Frühjahr geeignet.

Jujubes: Jujubes haben die Wirkung, das Yin zu nähren, das Yang zu stärken und das Blut aufzufüllen.Daher können Sie im Frühjahr mehr rote Datteln essen, vor allem Frauen.

Lycium barbarum: Lycium barbarum hat die Wirkung, die Leber zu nähren und die Essenz zu fördern, was zum Schutz der Leberzellen und zur Verbesserung der Leberfunktion beitragen kann. Das gemeinsame Kochen von Goji-Beeren, roten Datteln und rundkörnigem Reis in einem Brei hat die Wirkung, die Leber zu nähren und den Magen und Darm zu regulieren.

Spring Yang Qi, zusätzlich zu den diätetischen Regime, und achten Sie auf mehr Ruhe, gut schlafen kann die Leber zu nähren.Viele Menschen im Frühjahr alles, aber unerklärlich schlechte Laune, nicht leicht, glücklich zu sein, oft Liebe Tränen, Augenschwellung und Schmerzen, Nägel, etc. ist dies die Leber Dysfunktion bei der Arbeit. Chinesische Medizin Gesundheit Theorie, dass "Frühling und Leber entsprechend", Frühling Gesundheit sollte vor allem Leber gepflegt werden. Leberfunktion normal ist, wird der Körper das Blut glatt und glatt sein, sonst produzieren Blutstagnation, alle Krankheiten.

Das erste, was zu tun ist, um die Aufmerksamkeit auf den Schlaf zu zahlen und sicherzustellen, dass Sie Ruhe vor 12 Uhr, während 1 Uhr bis 3 Uhr ist die Zeit, wenn die Leber und Blut sind die meisten energisch, vor allem Patienten mit Lebererkrankungen sollten die Aufmerksamkeit auf Ruhe und sicherzustellen, dass sechs bis sieben Stunden Schlaf.

Behalten Sie außerdem gute Laune.Selbstkontrolle und Management von Emotionen ist auch förderlich für die Leber Qi Shu Fa, pflegen eine glückliche Stimmung auf die Leber mehr Vorteile. Bewegung ist gut für die Leber. Sie können gehen, joggen, tun Gymnastik, spielen Tai Chi, Schwerttanz, Ballspiele, Picknicks und Wandern.

Referent: Li Hui, stellvertretender Chefarzt, Leiter der Notaufnahme und der Intensivstation des Krankenhauses für Orthopädie und Traumatologie der Universität für traditionelle chinesische Medizin in Guangzhou, Mitglied der Abteilung für Notfälle der chinesischen Gesellschaft für traditionelle chinesische Medizin.

Im Namen des Erste-Hilfe-Systems der Provinz Guangdong nahm er am "Nationalen Wettbewerb für Erste-Hilfe-Technologie" des Gesundheitsministeriums teil, gewann den ersten Einzelwettbewerb und wurde mit dem Ehrentitel "National Top Ten First Aid" ausgezeichnet; er leitete mehrmals das Team der Provinz Guangdong bei der Teilnahme an nationalen Erste-Hilfe-Wettbewerben auf allen Ebenen. Er leitete auch Teams aus der Provinz Guangdong bei der Teilnahme an Erste-Hilfe-Wettbewerben auf allen Ebenen in China und erzielte dabei gute Ergebnisse.

Erfahren Sie mehr über Gesundheitswissenschaften, bleiben Sie dran:Medlink Medien

"Guter Regen kennt die Jahreszeit, wenn der Frühling kommt", ein weiteres Jahr des Frühlings kam, nach einem langen Winter, läuteten wir in einem Frühling voller Vitalität, obwohl die Temperatur in der allmählichen Anstieg, aber frühen Frühling, das Klima ist oft unberechenbar. Daher gehen die Menschen immer noch darauf achten, warm zu halten, zu tun, regelmäßige Leben, moderate Bewegung, und zur gleichen Zeit sollten die Menschen auch die Aufmerksamkeit auf wissenschaftliche Ernährung zu zahlen. Der Gelbe Kaiser's Classic of Internal Medicine sagte "Frühling und Sommer Yang", das heißt, der Frühling Yang Qi steigt, ist diätetische Modifikation am besten geeignet für die Erwärmung Yang Qi, dass im Frühjahr am besten geeignet ist, was zu essen?

Erwärmung des Yang-Qi - "Frühlingssprösslinge essen"

Konfuzius sagte: "von Zeit zu Zeit, nicht essen", was bedeutet, ist nicht die Saison (etwas) nicht essen, Volkssprichwort "Frühling essen Knospen, Sommer essen Melone, Herbst essen Obst, Winter essen Wurzel", sagte, das ist die Wahrheit. Der Frühling ist geboren, die Temperatur von kalt bis warm, diese Saison, Knospen Gemüse fett und zart, oft essen kann Yang Qi steigen zu fördern. Essen Sie mehr Sprossen Gemüse, wie Sojabohnensprossen, schwarze Bohnensprossen, Toon Sprossen, etc., ist förderlich für die Leber Qi Baggern, Milz und Magen, lindern das trockene Klima im Frühjahr durch die "trockene Hitze" verursacht.

■ "Frühlingsdecke und Herbstfrost" - langsamer Abbau der Kleidung

Wie das Sprichwort sagt: "Im Frühling bedeckt man sich und im Herbst friert man", also Winter und Frühling, ist der Frühling die Übergangsphase von kalt zu warm, obwohl sich das Wetter erwärmt hat, aber das Wetter ist wechselhaft kalt und heiß. Da die Menschen daran gewöhnt sind, im Winter mehr Kleidung zu tragen, werden sie, wenn sie sich im Frühjahr zu früh ausziehen, leicht erkälten und krank werden, weil sie an den Klimawechsel nicht gewöhnt sind. Kleidung ein wenig mehr zu tragen, so dass der Körper immer warm zu halten, denken Sie daran, nicht schön zu sein, früh im Frühjahr auf den frühen Sommer Kleidung, die nicht förderlich für die Entwicklung von Yang Qi Shu ist.

■ Angemessene Bewegung - "Geh mit deinen Beinen aus dem Weg"

Es wird gesagt, dass "das Leben ist Bewegung", ist der Frühling am besten geeignet, um die Bewegung zu erhöhen, gehen im Freien zu Fuß, etwa drei oder fünf Freunde auf den Berg klettern zusammen, mehr frische Luft, diese gehören zu den Yang Qi Shu Fa-Methode. Nun sind viele Menschen nicht lieben Sport, nicht lieben, im Freien zu gehen, rühmen sich ihrer eigenen Heimat Männer und Frauen, die Ergebnisse führen zu einer schwachen Verfassung, steigen ein paar Treppen mehr als Keuchen, nicht bewegen, um krank zu werden. "Kontrollieren Sie Ihren Mund, öffnen Sie Ihre Beine", ich hoffe, Sie nutzen in diesem Frühjahr im Freien zu gehen, mehr Bewegung, Ernte einen guten Körper!

Ich möchte Ihnen eine kleine taoistische Methode vorstellen, die von dem verstorbenen Herrn Nan Huaijin, einem Meister der Volksbildung, in seinen Vorlesungen gelehrt wurde.Es hat vielen Patienten mit Yang-Mangel und Angst vor Kälte, kalter Milz und kaltem Magen, Gebärmutterkälte und Dysmenorrhöe sowie Schlaflosigkeit aufgrund von Herz- und Nierenstörungen geholfen.

Ein großartiges Mittel von einem großen Meister, das nur schwer zu bekommen ist. Wenn Sie eines dieser Symptome haben, hoffe ich, dass Sie den gesamten Artikel sorgfältig lesen werden.

Bevor wir über dieses Rezept sprechen, sollten wir verstehen, was die häufigsten Symptome eines Yang-Mangels sind.

1. starke Nässe, Kälte und Angst vor Kälte, kalte Hände und Füße

Dies ist das offensichtlichste Symptom für einen Patienten mit Yang-Mangel. Yang-Mangel ist, einfach ausgedrückt, der Mangel an Yang-Energie. Yang-Energie ist wie die Sonne in der Natur, wenn es wenig Sonnenlicht gibt, wird sie nicht in der Lage sein, den Nebel zu vertreiben, die natürliche Feuchtigkeit ist schwer, so dass unser Körper in einem "kalten" Zustand ist.

Vor allem viele Frauen haben im Winter kalte Hände und Füße, und selbst jetzt im Frühling müssen sie sich immer noch sehr dick anziehen. Der Frühling ist die Jahreszeit der aufsteigenden Yang-Energie, Sie können sich auf die Tonisierung konzentrieren.

(2) Die Vollendung des Korns wird nicht umgewandelt, Milz und Magen sind kalt, und kalte Speisen und kühle Früchte können nicht gegessen werden.

Yang-Mangel in der gemeinsamen Magen-Yang-Mangel, Milz-Yang-Mangel, in der Tat, ist das, was wir oft nennen die Milz und Magen kalt, diese Menschen essen kalte Dinge Magen ist unangenehm, essen Wassermelone und andere kühle Früchte sind auch leicht zu Durchfall, etc.

3) Gebärmutterschnupfen, Dysmenorrhoe, unregelmäßige Menstruation, etc.

Solange sie kalt sind, beeinflussen sie sich gegenseitig und werden durch die gleichen Dinge verursacht.

Allgemein gesprochen, die Gebärmutter Kälte kann aufgrund von Frühgeburt, Abtreibung und anderen Gründen und machen Frauen angeborenen Milz und Niere Yang-Mangel, Milz und Niere Yang-Mangel kann nicht sehr gut Transport der Körper des Wassers Feuchtigkeit des Qi, so dass die Anhäufung von internen Kälte, kann auch aufgrund der gierigen kalten Waten im Wasser, langfristige Leben in einem kalten Ort, Blasen der Klimaanlage während der Menstruation, Völlerei kalte Speisen, Sommer tragen Nabel Kleid oder Wintermonate leiden unter kalten bösen Angriff, leicht zu verursachen Menstruationsstörungen, Menstruationsblutungen, Dysmenorrhoe, oder sogar die Gebärmutter Kälte und Unfruchtbarkeit, und so weiter.

4. schlaflose Nächte und Schlaflosigkeit, geistige Instabilität

Patienten mit Herz-Yang-Mangel neigen zu Herzklopfen und Panikattacken, Herz- und Brustverengung, Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit. Unzureichendes Yang-Qi schwächt die lebenswichtigen Aktivitäten der Zellen, so dass es sich als Trägheit und Faulheit äußert.

Empfohlen von Meister Nan Huaigin: Nabelheilung

Lassen Sie uns nun darüber sprechen, wie ein Körper mit Yang-Mangel reguliert werden kann.

Es gibt viele Möglichkeiten, um Yang-Mangel in der chinesischen Medizin zu regulieren, wie Moxibustion, Fußbad in Wasser mit Moxa Blätter oder Pfefferkörner gekocht, und heiße Kompressen auf den Nabel. Im letzten Jahrhundert, Japan erfand die warme Moxibustion Gerät, auf den Nabel gelegt, warm, kann Magen-Darm-Erkrankungen zu regulieren. Dies ist die japanische nehmen die alten chinesischen taoistischen Methode, um Geld zu verkaufen, diese im Taoismus genannt Moxibustion Nabel Methode.

Master Nan Huaijin sagte in seinem Vortrag, in der Tat, müssen Sie nicht auf eine warme Moxibustion Gerät verwenden, gebe ich Ihnen eine kleine taoistische Methode, Erwachsene ältere Menschen verwenden können, ist die Wirkung besser als diese. Die Formel lautet wie folgt:

Pfeffer sechs oder sieben, trockenen Zimt Fleisch ein, fügen Sie ein wenig Moxa zusammen gebrochen, schlafen in der Nacht, ein wenig zu holen, in den Nabel auf der Linie setzen.

Die obigen Worte sind die Originalworte von Meister Nan, die in der Vorlesung 54 seines Buches "Ich spreche von Samsara" enthalten sind, auf das Sie zugreifen können.

Nachdem die Zutaten des Rezepts in den Nabel gegeben wurden, kleben Sie ihn mit medizinischem Klebeband zum Schlafen ab und legen ihn am nächsten Morgen einfach frei. Denken Sie daran, dass Sie es am Morgen entfernen müssen, da es sonst leicht zu einem Brand kommen kann, weil das Rezept in den heißen Zutaten verwendet wird.

Wärme um den Nabel nach der Anwendung, sehr bequem zu schlafen, und zur gleichen Zeit in den Schlaf, um Ihre Yang-Mangel Körper zu regulieren.

Bei Feuer kann man die Yongquan-Punkte gleichzeitig auf die Fußsohlen kleben, um das Feuer nach unten zu ziehen und gleichzeitig die Feuchtigkeit abzuleiten.

Wir sollten nicht unterschätzen, der Nabel, der Nabel ist absorbiert, wir sind in der Gebärmutter, die sich auf die Nabelschnur zu absorbieren Nährstoffe. So chinesische Medizin, Moxibustion zu Moxibustion Nabel, heiße Kompressen, um den Nabel zu komprimieren, und spezialisiert auf eine Vielzahl von Nabelschnur Therapie, ist der Grund.

Aufgrund der unterschiedlichen Körperbau der Menschen, dieser Nabel Aufkleber kleinen Platz mit, kann rülpsen, furzen, Magen Rumpeln, innerhalb eines Anteils von zweideutigen Gas nach oben und unten die Strömung, den Beginn der Durchfall und so weiter, das ist eine normale Reaktion auf die medizinischen Eigenschaften. Vor allem Menschen mit kalten Magen, leicht zu verursachen Stuhlgang, Durchfall ist eigentlich in der Entlastung der Kälte, um die tägliche Paste, Wärme in den kalten Rückzug, Tag für Tag, der Körper ist gesund.

Hinweis: Diese Formel ist für Menschen geeignet, deren Körper kalt ist, und sollte nicht verwendet werden, wenn sie einen Mangel an Yin und Hitze haben oder wenn ihr Körper heiß ist.

Sie können gute Zutaten auswählen und sie zu Hause selbst herstellen, mehr auf einmal machen und sie länger verwenden.

Wenn es nicht bequem ist, es selbst zu machen, ist es bequemer, das fertige Produkt direkt zu verwenden ↓