Rachitis wird im Allgemeinen mit Kalziummangel, Osteoporose und Veränderungen der Knochenform in Verbindung gebracht.

Eine Kalziumergänzung wird empfohlen, indem der Verzehr von Milch- und Sojaprodukten in der Ernährung erhöht wird, und es ist besser, mehr als 1.200 mg Kalzium pro Tag zu sich zu nehmen.

Es ist bekannt, dass sterilisierte Milch (etwa 250 ml) etwa 250-300 mg Kalzium und wässriger Tofu (500 g) 400-600 mg Kalzium enthält. Außerdem enthalten Milch und Joghurt Vitamin D, das die Kalziumaufnahme fördern kann; Tofu ist reich an Kalzium, aber auch an Oligosacchariden, die die Magen-Darm-Funktion regulieren, und an Isoflavonoiden, die Osteoporose vorbeugen und die Alterung der Frau verlangsamen. Diese Vorteile können nicht durch Kalziumtabletten erreicht werden, die lediglich den Kalziumspiegel auffüllen.

Daher können ältere Menschen das Tagesziel von 1.200 mg Kalzium erreichen, indem sie täglich 100 ml fettarme Milch oder "500 ml Joghurt + 250 g wässrigen Tofu" zu sich nehmen.

Darüber hinaus haben viele Studien bewiesen, dass der menschliche Körper jedes Mal nur maximal 178 mg Kalzium aufnehmen kann. Wenn eine große Menge Kalzium auf einmal zugeführt wird, beträgt die Absorptionsrate nur etwa 25 %, und das überschüssige Kalzium wird aus dem Körper ausgeschieden, während die durchschnittliche Absorptionsrate der Kalziumergänzung 64 % erreichen kann, wenn kleine Mengen Kalzium über mehrere Male zugeführt werden. Daher wird empfohlen, die tägliche Kalziumzufuhr auf 3 bis 4 Mal aufzuteilen, wobei die Menge der Kalziumzufuhr jedes Mal 200 mg nicht überschreiten sollte.

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　　Im Allgemeinen ältere Menschen Mangel an Kalzium, haben Rachitis leicht Krämpfe und andere Krankheiten. Sie können einige Kalzium-Tabletten plus Vitamin D, Kalzium-Tabletten (spezifische Kalzium-Tabletten können den Arzt fragen, nicht hier beworben), geeignete Ergänzung der hochwertigen Protein-Effekt ist besser als diese.

　　Es gibt auch die Möglichkeit, Knochenbrühe zu essen, d.h. die Art von Brühe, die mit Schweineknochen gedünstet wird, Nahrungsergänzungsmittel sind am besten, und mehr Sonne wird die Aufnahme von Kalzium fördern. Essen Sie mehr tierische Leber. Angemessene Bewegung, Spaziergänge usw., um eine entspannte Stimmung zu erhalten. Es gibt auch weniger kohlensäurehaltige Getränke, die Kalzium-Verlust machen wird.

Bei älteren Menschen führen der Kalziumverlust im Körper und der Mangel an Vitamin D zu einer Verformung der Knochen, was die Hauptursache für Rachitis bei älteren Menschen ist.