Natürlich können Sie trinken, kann nicht nur die endokrine regulieren, fördern Milchsekretion, sondern auch Blut zu ergänzen. Genannt eine hausgemachte "Süßkartoffel Süßkartoffel Sojamilch", nicht nur trinken es wird nicht heiß, sondern auch nicht fett oh bekommen.

Vorbereitung des Materials:30 g Sojabohnen, 15 g Süßkartoffeln, 5 g Süßkartoffeln, 10 g Reis, 10 g Hirse, 10 g Haferflocken.

Ausrüstung:Automatische Sojabohnen-Milchmaschine

Schritte:

1, die Sojabohnen von Verunreinigungen befreien, in Wasser einweichen (ca. 6-8 Stunden) und dann abspülen. Reis und Hirse waschen und 2-4 Stunden einweichen, bis sie weich sind. Süßkartoffel und Süßkartoffel schälen, waschen und in Würfel schneiden.

2, eingeweichte Sojabohnen, Reis, Hirse und Yam gewürfelt, Süßkartoffel gewürfelt, Haferflocken zusammen in die automatische Haus Sojabohnenmilch Maschine, fügen Sie Wasser auf den oberen und unteren Wasserstand zwischen den Zeilen. Schalten Sie den Strom, drücken Sie die "nassen Sojabohnen Sojamilch" Taste, kochen in Sojamilch sein kann.

Bemerkung:Dies ist eine nahrhafte Sojamilch, die frischgebackenen Müttern nach der Geburt hilft, Energie zu tanken, weiß zu werden und abzunehmen.

Wie dieser Artikel, willkommen zu folgen und wie! Wir hoffen, dass jeder ursprüngliche Artikel kann Ihnen Reichtum und Freude in materiellen und geistigen bringen! Wenn private Chat oder Nachdruck dieses Artikels, schreiben Sie bitte an den Herausgeber privat.

Während der monatlichen Periode können Sie Sojamilch trinken und Krapfen essen, aber in dieser Kombination kann Sojamilch geeignet sein, um mehr zu trinken, während die Krapfen sind am besten nicht zu essen mehr als einmal in eine Weile, nicht essen oft, oder sogar als Grundnahrungsmittel innerhalb des Monats.

Sojamilch ist sehr reich an Nährstoffen und eignet sich für Frauen im Wochenbett. Soja ist reich an pflanzlichen Proteinen, die vom Körper leicht aufgenommen werden können. Daher ist sie ideal für Frauen, die nach der Geburt geschwächt sind und Nährstoffe benötigen und eine schwache Verdauung haben.

Postpartale müssen stillende Mütter können auch angemessen sein, um mehr Sojamilch trinken, postpartale unseren Körper zusätzliche Blutvolumen wird entladen, so dass nach der Geburt eines Kindes innerhalb einer Woche, viele Menschen haben eine Menge von Matratze Schweiß, diese Zeit müssen Sie mehr Wasser, eine Tasse Sojamilch nicht nur Wasser, sondern auch eine Vielzahl von Proteinen Vitamine.

Aber die Krapfen sind anders, um es einfach auszudrücken, die Krapfen sind frittierte Nudeln, die eine einzige Ernährung, vor allem Kohlenhydrate, Mangel an Ballaststoffen, Vitaminen, usw. Und das frittierte Essen ist nicht leicht zu verdauen. Und frittierte Lebensmittel sind nicht leicht zu verdauen, postpartale Frauen, ihr Appetit kann nicht zu gut sein, und dann essen zu viel fettiges unverdauliches Öl, ist es mehr unangenehm.

Natürlich, wenn Sie nur den Geschmack ändern wollen, ab und zu Donuts zu essen, um die Dinge zu würzen, dann wird es nicht zu viel Einfluss sein. Gerade für Frauen nach der Geburt, selbst ist die Notwendigkeit für eine Vielzahl von angemessenen Ernährung, so viele nahrhafte Fisch, Fleisch, Eier, Milch und Gemüse gegessen werden kann, warum müssen Sie eine einzige Sojamilch Krapfen essen?

Was Ihr Herz essen möchte, ist nicht immer gesund. Wenn Sie Ihre inneren Dämonen nicht überwinden können, ist es in Ordnung, in kleinen Mengen zu essen.

Zunächst sollten wir verstehen, warum Donuts nicht empfohlen werden:

1. die Doughnuts werden frittiert

Kalorienreich, essen mehr leicht zu bekommen Fett.

2. das Öl, das zum Frittieren der Krapfen verwendet wird, wahrscheinlich nicht sehr gut ist

Öl, das mehrfach erhitzt wurde, produziert eine Menge krebserregender Stoffe.

3. die gebratenen Krapfen anderer Leute haben vielleicht auch kein besonders gutes Mehl

Warum Sojamilch nicht empfohlen wird

Wenn Sie Sojamilch trinken, während Sie stillen und Ihr Kind Blähungen hat, kann dies dazu führen, dass Ihr Baby leichter Blähungen bekommt.

Und was Mutti essen möchte, kann als

Es ist immer noch möglich, Krapfen zu essen, die zu Hause aus Mehl zubereitet werden, aber Krapfen sind nicht sehr nahrhaft, so dass es in Ordnung ist, einige in kleinen Mengen zu essen, und es ist kein Problem, nicht zu essen, bis man satt ist.

Und Sojamilch ist in Ordnung, wenn das Kind nicht aufgebläht ist.

Sojamilch können Sie im Schwangerschaftsmonat trinken, aber Donuts sollten Sie vermeiden.

Sojamilch wird in der Regel aus Sojabohnen hergestellt, und etwas Sojamilch während des Monats ist gut für die Gesundheit der Mutter:

1, Sojabohnen können mütterliches Protein und eine Vielzahl von Aminosäuren liefern.

2, obwohl Sojabohnen Fettgehalt ist relativ hoch, aber meist ungesättigte Fettsäuren, mütterliche Essen wird nicht fett.

3, Sojabohnen hat Laktation hat die Rolle der Milch, trinken Sojamilch kann Milchsekretion zu fördern.

4, Sojabohnen ist grobe Körner, grobe Körner reich an löslichen Ballaststoffen kann die Verdauung zu fördern, zu verhindern postpartale Verstopfung.

5, Sojabohnen Lecithin hat ein Gehirn Funktion, einige neue Mütter werden anfälliger für Vergesslichkeit nach der Geburt, essen Sojabohnen hilft, um das Gedächtnis wiederherzustellen.

Nicht so bei Krapfen, die frittiert werden. Mir fällt kein anderer Nutzen ein, den Donuts für eine Frau in den Wehen haben könnten, außer dass sie Kalorien liefern und den Heißhunger stillen.

Und die draußen verkauften Donuts müssen in der Regel Alaun und andere Zusatzstoffe enthalten, was für die Allgemeinheit nicht geeignet ist, mehr zu essen, ganz zu schweigen von denjenigen, die gerade ein Kind geboren haben.

Wenn Sie wirklich Donuts essen wollen, ist es am besten, Ihre eigenen hausgemachten, flachen Geschmack ein paar Bissen auf der Linie, nicht gierig zu essen zu viel.

Ich bin Doras Mutter und konzentriere mich auf den Austausch von Mutterschafts- und Erziehungswissen. Folgen Sie mir, Dora's Little Tree und Tausende von Babys wachsen zusammen!

Während der Menstruation, auch Wochenbett genannt, einer kurzen Zeitspanne unmittelbar nach der Geburt eines Kindes, benötigt die Mutter eine angemessene Ernährung und viel Ruhe, um die ernährungsbedingten und psychischen Verluste während des Geburtsvorgangs auszugleichen; gleichzeitig hat in dieser Zeit auch das Stillen begonnen, so dass der Bedarf an verschiedenen Nährstoffen wie Eiweiß und Kalzium deutlich erhöht ist.

Ist der Sojamilch-Krapfen, ein übliches traditionelles Frühstück, für den Verzehr während des Monats geeignet?

Sojamilch ist ein sehr gesundes Lebensmittel, in der Regel ist die Verwendung von Sojabohnen mit Wasser gemahlen trinken, die wichtigsten kochen durch (gekochtes Getränk ist leicht zu Blähungen und Durchfall), können Sie nicht nur trinken, und ist auch sehr zu empfehlen, etwas mehr zu trinken, weil Sojamilch ist reich an hochwertigem Eiweiß und Kalzium sind Wochenbett Mütter brauchen, um die Aufnahme von Nährstoffen zu erhöhen. Neben Milch und Blattgemüse sind Sojaprodukte (einschließlich Sojamilch) eine gute Quelle für Kalzium, natürlich ist die Wirkung von Sojamilch etwas schwächer, schließlich ist der Wassergehalt zu hoch, aber die Wirkung ist immer positiv und günstig.

Donuts sollten so wenig wie möglich gegessen werden, sowohl im Hinblick auf den Nährwert als auch auf das Risiko der Aluminiumaufnahme. Aus ernährungswissenschaftlicher Sicht handelt es sich bei Krapfen um raffinierten weißen Reis und Nudeln mit viel Öl, die viele Kalorien und einen geringen Nährwert haben. Eine Menge Öl oder wiederholte Verwendung, verbunden mit der Notwendigkeit für Hochtemperatur-Frittieren selbst, kann einige krebserregende Stoffe (wie Acrylamid), das traditionelle Verfahren der Krapfen zu produzieren, sondern auch die Puffmittel Alaun (mit Aluminium) hinzuzufügen, und Aluminium-Aufnahme ist nicht förderlich für eine gute Gesundheit, natürlich, die Wahl der regulären Geschäften Alaun-freie Krapfen, wählen Sie nicht die Straßenstände der Krapfen, das Risiko der Aluminiumaufnahme ist auch ein wenig kleiner.

Kurz gesagt, Sojamilch kann und sollte während der Schwangerschaft getrunken werden. Was die Krapfen betrifft, so sollten Sie so wenig wie möglich davon essen, und wenn Sie sie ab und zu probieren wollen, versuchen Sie, alaunfreie Krapfen aus normalen Geschäften zu wählen.

Sojamilch ist nach wie vor eine gute Eiweißquelle, aber es wird empfohlen, frisch gemahlene, reine Sojamilch zu verwenden. Sojamilch, die man in vielen Lebensmittelgeschäften kaufen kann, ist eigentlich Sojamilchpulver, das nicht sehr nahrhaft ist. Am besten besorgen Sie sich frisch gemahlene Sojamilch oder nehmen Sie Ihre eigene Sojamilchmaschine und mahlen Sie sie zu Hause. Krapfen können die benötigten Kohlenhydrate liefern, ein halber großer Krapfen oder ein kleiner Krapfen für eine mittelgroße erwachsene Frau ist ausreichend. Beachten Sie, dass es am besten ist, wenn sie zu Hause ohne Zusatzstoffe und frisch aus Öl hergestellt werden, vermeiden Sie wiederholt verwendetes Öl oder Ölzusätze.

Leichte Sojamilchkrapfen enthalten jedoch zu wenig Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien. Es wird empfohlen, ein wenig Obst hinzuzufügen: zum Beispiel eine kleine Grapefruithälfte, eine halbe Orange, eine Mandarine, einen halben Apfel usw.

Zunächst einmal, Sojamilch: Sie können einige Sojamilch trinken, Sojamilch kann uns helfen, Milch zu produzieren, sondern auch helfen, uns die Schönheit, aber Sojamilch ist flach und kalt, so dass, auch wenn Sie gerne trinken Sojamilch im Monat sollte eine Menge, achten Sie auf die mütterliche trinken Sojamilch muss frisch gepresst trinken, und zu kochen, bevor Sie trinken, kalt und über Nacht Sojamilch darf nicht trinken.

Beignets sind kalorien-, fett- und nährstoffreiche Lebensmittel, in denen fast alle Vitamine verloren gehen, und sie sind schwer verdaulich, was für den menschlichen Körper, insbesondere für die Gesundheit der Mutter, sehr schädlich ist.

Was müssen Sie sonst noch beachten, wenn es um die Ernährung während des Monats der Wehen geht?

(1) Die Nahrung sollte locker, schmackhaft, leicht verdaulich und resorbierbar sein. 2. kleine und häufige Mahlzeiten und mehr Suppennahrung, die gut zum Stillen geeignet ist. 3. trockene und karge Nahrung mit Fleisch und Gemüse mischen. 4. keine rohe, kalte und harte Nahrung essen; 5. nicht schnell Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um nicht mehr zu verlieren als zuzunehmen.

Ich bin Li, ich fahre fort, Qualitätserziehungswissen jeden Tag zu teilen, wenn Sie irgendwelche Verwirrung haben, fühlen Sie bitte frei, mich auch privat zu benachrichtigen.

Ich denke, Sojamilch ist in Ordnung, aber es ist am besten, um die Art der gekochten, nicht zu erwähnen, die Donuts, gehört ursprünglich zu den gebratenen Lebensmitteln, flache Leistung sollte weniger gegessen werden, nicht zu erwähnen, sitzt im Monat, die verschiedenen Funktionen des Körpers sind in der Erholungsphase, die Notwendigkeit für eine angemessene Ernährung, essen, was zu essen in Maßen.

Danke für die Einladung, kein Problem, essen Sie es ruhig, nur in Maßen, nicht zu viel, schließlich sind auch gute Dinge im Übermaß schlecht, oder?

Ich aß alles, was ich wollte, um zu essen, zusätzlich zu einigen würzigen und individuellen essen wird wieder auf die Milch und kalt, essen eine reiche und abwechslungsreiche und nahrhafte für Erwachsene und Kinder sind gut. Die älteren erfahrenen zu lehren, ist eine Menge richtig, aber es gibt auch eine Menge von unwissenschaftlichen, wie ein kleines Kind mit einer diätetischen Probleme, können Sie Baidu zu verstehen und dann einen Arzt konsultieren, um zu bestätigen, dass Sie nicht blind akzeptieren können.

Die Antwort ist nicht detailliert genug, FYI 😃