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Kann ich normalen Reis essen, wenn ich gleichzeitig Bluthochdruck und Diabetes habe? Wir empfehlen den Patienten, möglichst keinen Reis zu essen. Der Grund dafür ist, dass der Verzehr von seltenem Reis den Blutzucker des Patienten schnell ansteigen lässt, was den Körper in einen anhaltenden Zustand hohen Zuckers versetzt. Der instabile Blutzucker schädigt die Blutgefäße und beeinträchtigt das metabolische Gleichgewicht des Körpers, so dass die Blutzuckerkontrolle ihren Sinn verliert.

Sprechen Sie über die Ernährung des Patienten! Wir alle wissen, dass eine gute Diabetiker-Diät kann uns helfen, den Blutzucker zu kontrollieren, aber Diabetiker-Diät-Umstellung ist schwieriger für Zucker-Liebhaber, heute werden wir über ein einfaches Modell zu sprechen (aber jeder Situation ist anders, ist es immer noch empfohlen, dass die besonderen Umstände, spezifische Analyse) Morgen: eine Schachtel Milch, ein Ei, ein halbes Brötchen; Mittagessen: eine flache Schüssel Reis, 200g mageres Fleisch rühren-braten, ein Teller mit Gemüse; Abendessen ist das gleiche wie Mittagessen! . Wir werden Reis, gedämpfte Brötchen, Brötchen und andere stärkehaltige Lebensmittel, sogenannte Grundnahrungsmittel, essen. Wenn Sie mittags keinen Reis essen, wechseln Sie zu Kartoffeln, Knödeln oder Nudeln. Fleisch ist dasselbe, Schweinefleisch, Ente, Huhn, Fisch, Rindfleisch sind austauschbar, während Schweinefleisch für Fisch, können wir auch die entsprechende Menge an Lebensmitteln zu erhöhen. Vegetarisches Essen ist willkürlich, Sie können mehr Hunger essen.

Nach der oben genannten Diät ist auch mehr im Einklang mit dem hohen Blutdruck Ernährung, Bluthochdruck-Patienten müssen noch die Aufnahme von Natrium zu begrenzen, so wenig wie möglich. Zur gleichen Zeit kann mehr Bewegung sein!

Vielen Dank für die Lektüre und folgen Sie Dr. Shaw für mehr medizinisches Wissen, das hier täglich aktualisiert wird.

Es heißt nicht, dass Menschen mit hohem Blutdruck keinen dünnen Reis essen (und keinen Brei trinken) dürfen, sondern es heißt allgemein, dassSeltene Mahlzeiten (Congee) sind für Diabetiker nicht zu empfehlen。

Der Grund dafür istMahlzeit，Leicht verdaulich und absorbiertdas nach der Einnahme schnell absorbiert wird.Wird im Blut in Zucker umgewandelt，lässt den Blutzucker in kurzer Zeit ansteigen, was für Diabetiker nicht gut ist, um ihren Blutzucker stabil zu haltenBei Typ-2-Diabetes erfolgt die Insulinausschüttung verzögert und zu spät, um den rasch ansteigenden Blutzucker zu verarbeiten. Infolgedessen steigt der Blutzucker sprunghaft an und wird im Blut hypertonisch, was Blutgefäße und Zellen schädigen und systemische Stoffwechselstörungen verursachen kann. Aus diesem Grund müssen wir den Blutzucker kontrollieren und den Diabetes behandeln. Es wird daher nicht empfohlen, dass Patienten mit Diabetes dünnen Reis essen sollten.

Viele Diabetiker, vor allem ältere Patienten, trinken jedoch gerne Congee, eine Mischung aus verschiedenen Zutaten, die zu dünnem Reis gekocht und zu Brei verarbeitet werden und sehr nahrhaft sind. Was ist zu tun? DannEssen Sie Reis (Brei) nicht auf nüchternen Magen. Sie können zuerst essen, vor allem mehr Gemüse (weniger gebraten, mehr gemischt), essen, um 6-7 Minuten voll, und dann trinken einige dünne Reis zu "gehen die Naht".(Auffüllen) und fertig. Auf diese Weise wird der Appetit gestillt, der dünne Reis wird nicht so schnell absorbiert und der Blutzucker steigt nicht so schnell an.

GI: Glykämischer Index.

Was sollte ein Patient mit Diabetes essen und trinken?

Die Hauptsache ist, dassRationieren Sie Ihre Ernährung entsprechend Ihrem Gewicht und Ihrem täglichen Aktivitätsniveau. Seien Sie vorsichtig.Eine ausgewogene Ernährung，Angemessene Anordnung verschiedener Nährstoffe und Förderung des Verzehrs von mehr groben Körnern。

Im Allgemeinen benötigen leichte körperliche Tätigkeiten wie Büroarbeit, Lesen, Laborarbeit, Vorträge von Lehrern, Autofahren, langsames Gehen, Wäschewaschen und Kochen etwa 30 kcal pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag (minus 5 kcal pro Kilogramm Körpergewicht bei übergewichtigen und fettleibigen Menschen und plus 5 kcal pro Kilogramm Körpergewicht bei untergewichtigen Menschen).

Ein Gramm Eiweiß und Kohlenhydrate (Reis, Nudeln, Stärke) in der Nahrung liefert 4 kcal, ein Gramm Fett 9 kcal. Die Aufteilung der Lebensmittel ist 50-55 Prozent Grundnahrungsmittel, 15-20 Prozent Eiweiß und nicht mehr als 30 Prozent Fett.

Diese Berechnung, die durchschnittliche leichte körperliche Aktivität von Erwachsenen täglich 4 bis 6 Betrag von Grundnahrungsmitteln, ein halbes Taels (25 Gramm) von Speiseöl, 6 Gramm Salz, 1 Ei pro Tag oder 4 bis 5 Eier pro Woche, 75 Gramm pro Tag (1 zweieinhalb) von magerem Fleisch oder Fisch, 250 Gramm (ein halbes catty) von Milchprodukten, 20 bis 30 Gramm Hülsenfrüchte (das Äquivalent von 150 Gramm Bohnenquark oder Tofu 45 Gramm getrocknete Bohnenquark), 1 catty pro Tag von frischem Gemüse (500 Gramm pro Tag, zur Ergänzung der Faser), mäßige Menge an zuckerarmen Früchten (kann mit Lebensmitteln in gleichen Mengen ersetzt werden). Ballaststoffe), mäßige Menge an zuckerarmen Früchten (kann durch Getreide in gleicher Menge ersetzt werden).

Die andere Sache ist, mit dem Rauchen aufzuhören und den Alkoholkonsum einzuschränken. Unnötig zu sagen, dass man, wenn man mit dem Rauchen aufhören kann, wenn man mit dem Trinken aufhören kann, wenn man es wirklich nicht kann, nicht mehr als 150 ml Rotwein und 30 ml Weißwein pro Tag trinken sollte, denn Alkohol kann das Risiko einer Hypoglykämie erhöhen, daher sollten Diabetiker keinen Alkohol auf nüchternen Magen trinken!

Es ist wichtig, kleine, häufige, regelmäßige und angemessene Mahlzeiten zu essen. Insbesondere bei Patienten, die Insulin spritzen, müssen Menge und Zeitpunkt der Mahlzeiten eng mit Bewegung und Medikamenten abgestimmt werden.

(Bild aus dem Internet)

Wenn Sie nur an Bluthochdruck und nicht an Diabetes leiden, können Sie verdünnten Reis essen.

Wenn Sie an Diabetes leiden, sollten Sie nicht zu viel Reis essen. Da der dünne Reis relativ klebrig ist, kann nach der Einnahme schnell verdaut und absorbiert werden, so dass der Blutzucker schnell ansteigt, so dass Diabetiker nicht zu viel essen sollten. Zuckerfreunde kochen Reis, Wasser nicht zu viel, am besten ist es, einige grobe Körner und Bohnen darin ein Stück kochen, wie brauner Reis, Hafer, rote Bohnen, Mungobohnen, Kidneybohnen, usw., zu einem Getreidebrei gemacht, denn grobe Körner sind reich an Ballaststoffen, die den Anstieg des Blutzuckers verlangsamen können. Zuckerliebhaber sollten dünnen Reis mit Gemüse, Fleisch, Sojaprodukten und anderen Beilagen essen, was den glykämischen Index der Nahrung senken kann.

Für Menschen mit Diabetes und Bluthochdruck gibt es bestimmte Überlegungen zur Ernährung:

1, Kontrolle der gesamten Aufnahme, jede Mahlzeit sieben oder acht Minuten voll, salzarme, fettarme Ernährung, diabetische Patienten täglich Salz nicht mehr als 6 Gramm, hypertensive Patienten täglich Salz nicht mehr als 5 Gramm.

2. weniger oder keine Lebensmittel mit hohem Fettgehalt essen, wie z. B. frittierte Lebensmittel, fettes Fleisch, verarbeitetes Fleisch, geräucherte und gebackene Lebensmittel und Süßigkeiten.

3) Essen Sie mehr frisches Gemüse und Obst und achten Sie auf grobe und feine Kombinationen von Grundnahrungsmitteln. Diabetiker mit starken Blutzuckerschwankungen, hohem Blutzucker, sollten vorerst kein Obst essen.

Diabetes und Bluthochdruck treten häufig gemeinsam auf. Um die Krankheit in den Griff zu bekommen, müssen die Patienten auf die Ernährung und entsprechende Tabus achten. Kann man also Brei essen? Es heißt, dass Diabetiker Brei wie Zuckerwasser trinken. Stimmt das?

Wenn man sagt, dass es sich um weißen Brei handelt, ist es in Wirklichkeit so, als würde man Zuckerwasser trinken, und der Blutzucker färbt nach der Mahlzeit auf einen ab. Wenn es sich um Brei handelt, der mit schwarzem Reis, Hafer, roten Bohnen, Gerste usw. gekocht wurde, ist die Blutzuckerreaktion geringer, aber auch höher als bei Reis. Daher wird empfohlen, dass Menschen mit einer schlechten Blutzuckereinstellung, z. B. mit einem postprandialen Blutzucker von über 11, vorerst keinen Brei trinken sollten. Personen mit besserer Blutzuckereinstellung können etwas Mischkornbrei zu sich nehmen, aber beachten Sie, dass weißer Brei zu keiner Zeit empfohlen wird.

Diabetes mellitus in Kombination mit Bluthochdruck-Patienten, Ernährung, zusätzlich zur Kontrolle der Zucker, sondern auch streng begrenzen Salz, das beste tägliche Salzaufnahme von nicht mehr als 5 Gramm, während die Gewährleistung einer ausreichenden Wasser. Essen Sie mehr kaliumreiches Gemüse, wie Spinat, Sellerie, Algen und Pilze. Bevorzugen Sie Huhn, Ente, Fisch und anderes Geflügelfleisch, und wählen Sie weniger tierisches Fleisch wie Schwein, Rind und Schaf, und essen Sie vor allem weniger fettes Fleisch und tierische Innereien.

Darüber hinaus können Patienten auch essen ein Ei jeden Tag, trinken 1-2 Tassen Milch Joghurt oder Sojamilch, und essen einige Sojabohnen und Sojaprodukte in Maßen zu ergänzen Protein. Für Tee kann auch trinken, aber leichten Tee zu trinken, vermeiden starken Tee, nicht Tee zu verwenden, um Medizin zu senden, sonst wird es die Wirksamkeit des Arzneimittels beeinträchtigen.

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Viele Ärzte werden sagen, und Diabetiker können nicht trinken Brei, weil Brei steigt Zucker schneller, aber angemessene Kontrolle der Menge und nehmen einige Tipps, können Diabetiker immer noch Brei trinken. Heute werde ich ein paar Tipps für das Trinken congee teilen:

(1) Versuchen Sie, Brei mit gemischten Körnern zu trinken:Zum Beispiel Bohnenbrei, Gersten- und Mungobohnenbrei. Gemischte Körner sind reich an Ballaststoffen, die die Schwankungen des Blutzuckerspiegels nach den Mahlzeiten wirksam bremsen können.

(2) Lassen Sie den Brei abkühlen oder erwärmen Sie ihn vor dem Servieren erneut:Das liegt daran, dass der Brei beim Abkühlen altert, wodurch sich die glykämische Wirkung des Lebensmittels verlangsamt, und dieser Alterungseffekt ist irreversibel.

(3) Es wird empfohlen, mit Gemüse und Fleisch zu essen:Der Brei allein lässt den Zuckergehalt definitiv schneller ansteigen, und die Mischung der Lebensmittel verringert die Geschwindigkeit, mit der der Zuckergehalt der Nahrung insgesamt ansteigt. Außerdem wird empfohlen, den Brei am Ende der Mahlzeit zu trinken, was der Blutzuckerkontrolle zuträglicher ist.

(4) Wer Congee trinkt, muss die Menge anderer Grundnahrungsmittel reduzieren:

Um eine Tauschportion zu ermitteln: 1 Schale Haferbrei = 1/2 Schale Reis = 70 g gedämpfte Brötchen

Liegt bei einem Diabetiker ein kombinierter Bluthochdruck vor, wird dies zusätzlich zur Blutzuckerkontrolle empfohlen:Kontrollieren Sie die Salzmenge mit einer ganztägigen Salzaufnahme von 3,5 bis 5 Gramm.Die spezifische tägliche Kochsalzzufuhr richtet sich nach dem jeweiligen Gesundheitszustand, z. B. 1 g Salz pro Tag für Personen mit starken Ödemen.

Wenn Sie Fragen haben, können Sie sie in den Kommentaren stellen, und ich werde sie beantworten, sobald ich sie sehe.

Die obige Antwort stammt von Frau Song Mingyue, einer registrierten Ernährungsberaterin bei Microsugar

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我患糖尿病15年，刚开始吃粥，也没大问题，每天二甲双瓜和诺和灵齐上空腹血糖6以下. Mein postprandialer Blutzucker liegt unter 10, und ich treibe täglich ein bis zwei Stunden Sport. Aber in den letzten zwei Jahren ist es nicht möglich, eine kleine Hälfte verdünnt zu essen, Mungobohnen verdünnt Reis, Reis ∈ postprandiale Blutzucker stieg gerade bis zu den höchsten Messwert von 24. Zucker Freunde hören nicht zu täuschen!

Vielen Dank für die Einladung.

Zuckerliebhaber und Bluthochdruckpatienten können dünnen Reis essen. Das Auftreten von Bluthochdruck ist umfassender, diätetische Unmäßigkeit führt zu ungesunden Blutgefäßen, Blut osmotischen Druck Anomalien ist der häufigste Grund, Ernährung sollte mehr zu vermeiden, viel Öl und viel Fett, große Fisch und Fleisch, erhöhen Sie den Anteil von Obst und Gemüse, Vollkorn-Lebensmittelaufnahme, nicht essen übermäßiges Essen, alles sieben Minuten voll, darüber hinaus sollte die Aufmerksamkeit auf die Gesundheit der Blutgefäße zu verbessern, zum Beispiel, angemessen zu essen einige Nüsse, verhindern, dass Herz-Kreislauf-und zerebrale Gefäßerkrankungen, Gemüse und Obst in der Antioxidantien können auch die Blutgefäße verbessern und Gefäßsklerose verhindern. Es gibt keine besonderen Faktoren, die sich negativ auf den Bluthochdruck auswirken können, und es ist keine große Sache für Bluthochdruckpatienten, Reis richtig zu essen.

Für Diabetiker, verdünnen Reis angemessenen Verbrauch, aber nicht zu viel, ist es am besten nicht zu schnell zu essen, weil verdünnen Reis nach einer langen Zeit zu kochen, ist der Grad der Weichheit höher, der Grad der Paste, die Stärke ist mehr förderlich für die Zersetzung in Glukose, mehr förderlich für absorbiert werden, ist es wahrscheinlicher, dass der Blutzucker nach der Mahlzeit steigen lassen. Daher wird Zuckerliebhabern im Allgemeinen empfohlen, trockenen Reis zu essen, anstatt dünnen Reis zu trinken. Besser ist es, einige grobe Körner und Bohnen in die Hauptmahlzeit zu geben, die Aufnahme von Ballaststoffen zu erhöhen, die Nahrungsmittelvielfalt zu vergrößern und den Anstieg des Blutzuckers nach den Mahlzeiten zu verlangsamen. Zuckerliebhaber sollten Grundnahrungsmittel entsprechend ihrem eigenen Bedarf, der Menge an Insulininjektionen und der Dosierung von Blutzucker senkenden Medikamenten zu sich nehmen und es nicht übertreiben, da dies sonst leicht zu instabilem Blutzucker führen kann.

Sie können essen, dünnen Reis, viele Zucker-Liebhaber Sorgen über postprandiale Blutzuckeranstieg und geben Sie den Brei, in der Tat, es gibt keinen Grund zur Sorge, dieser Blutzucker ist vorteilhaft für den Körper, Diabetes ist ein hoher Verbrauch Krankheit, in der Blutzucker-Versorgung Linie zu geben, den vollen Schutz ist förderlich für die Gesundheit der Zucker-Liebhaber, traditionelle chinesische Medizin Nie Wentao wurde lange angekündigt, die "Getreide-Schutz-Kurve". Das heißt, lassen Zuckerliebhaber loslassen von Getreide-Diät, im Falle der normalen medikamentösen Intervention bleibt unverändert, lassen Sie eine Person trinken Brei, Kontakt loslassen 15 Tage später, wird der Blutzucker des Patienten besser als vor loslassen! Die westliche Medizin sieht vielleicht nur, dass das Trinken von Brei einen 2-stündigen Anstieg nach einer Mahlzeit verursacht, aber nicht die Veränderungen im Körper des Patienten nach 15 Tagen. Die Genesung von Diabetes ist definitiv mehr als nur die alleinige Kontrolle des Blutzuckerspiegels, denn wenn man die Blutzuckernorm zu sehr verfolgt, verlieren die Patienten ihre Gesundheit. Die Chinesen haben ihre eigenen Lebens- und Essgewohnheiten, die sich im Laufe der natürlichen Evolution herausgebildet haben, und unser Körper hat sich seit langem an diese Art der Ernährung gewöhnt. Für Bluthochdruck-Patienten ist die gleiche, Brei auf den Körper die Vorteile nicht brauchen, um darüber zu sprechen, die trinken, wer weiß!

Diabetes und Bluthochdruck, zwei der häufigsten chronischen Gesundheitskiller in der Bevölkerung, wir müssen wirklich wachsam sein, sie einzuhalten ist lebenswichtig!

Zunächst einmal führt Diabetes aufgrund einer Insulinresistenz oder eines absoluten Insulinmangels und aus anderen Gründen dazu, dass der Blutzuckerspiegel im Körper zu stark über den Normalbereich ansteigt, was zu einer langsamen und dauerhaften Schädigung des Herz-Kreislauf-Systems und anderer wichtiger Systeme führt. Die wichtigste Maßnahme zur Verlangsamung der kardiovaskulären Auswirkungen des Diabetes ist die Kontrolle des Blutzuckerspiegels auf den Normwert und dessen Stabilisierung! Zusätzlich zu den üblichen Medikamenten und Insulinen zur Blutzuckerkontrolle sollten wir versuchen, weniger der Lebensmittel zu essen, die den Blutzucker drastisch in die Höhe treiben. Zu diesen Lebensmitteln gehören in der Regel dünner Reis, Brei, Nudeln, zuckerhaltige Lebensmittel und Süßigkeiten, weil sie relativ leicht verdaut und in den Blutkreislauf aufgenommen werden und den Blutzucker erhöhen, so dass das übliche Programm zur Senkung des Blutzuckerspiegels und das Insulinprogramm den kurzfristigen plötzlichen Anstieg des Blutzuckerspiegels und die Blutzuckerschwankungen einfach nicht kontrollieren können, was sehr starke Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System hat.

Es wird empfohlen, dass Diabetiker, essen regelmäßig und quantitativ, nicht plötzlich die Menge der Mahlzeiten zu erhöhen, und nicht essen Snacks zu jeder Zeit, weil das Programm zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels festgelegt ist, zufällig in die Snacks gegessen festen Programm, um den plötzlichen Anstieg des Blutzuckerspiegels, die Blutzuckerschwankungen, die nicht gut für die Herz-Kreislauf-!

Wenn Sie unter Bluthochdruck leiden, sollten Sie Ihren Salzkonsum auf durchschnittlich weniger als 5 Gramm pro Tag beschränken, Reis essen und auf die tägliche Wassermenge achten, einschließlich des Wassers in der Nahrung, insbesondere wenn Ihre Nierenfunktion nicht gut ist.

Der Artikel schließt mit den besten Wünschen für die Gesundheit der Leser!

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