Granatapfel ist süß und sauer, saftig, reich an Zucker, Eiweiß, Fett, sowie Vitamin C, Vitamin B, organische Säuren und Kalium, Kalzium, Phosphor und andere Mineralien, hat der Körper gute gesundheitliche Vorteile.

Der Granatapfel ist überall ein Schatz.Frisch verzehrte Granatapfelfrüchte haben eine durststillende, alkoholentziehende und entgiftende Wirkung. Die Alkaloide und die Ursolsäure im Granatapfel wirken adstringierend und antibakteriell, was bei der Behandlung von Durchfall und Ruhr hilfreich sein kann. Granatapfelschale und Granatapfelwurzel enthalten Granatapfelalkaloide, die Parasiten im menschlichen Körper abtöten können. Granatapfelpollen haben auch eine blutstillende Wirkung, und in Wasser eingeweichter Granatapfelpollen hat die Wirkung von hellen Augen. Granatapfelkerne mit einer Abkochung des Saftes nach dem Gurgeln, aber auch gegen Mundgeruch und Mandelentzündung.

Der Zuckergehalt der Granatapfelfrucht liegt zwischen18.4%-19%Unter den Früchten ist der Zuckergehalt eher hoch. Diabetikern wird nicht empfohlen, Granatapfel zu essen, wenn ihre Blutzuckereinstellung schlecht ist. Wenn die Blutzuckereinstellung zufriedenstellend ist, d. h. wenn Sie nüchtern 7 oder weniger, 2 Stunden nach dem Essen 10 oder weniger essen, können Sie eine kleine Menge Granatapfel essen. Der Granatapfel sollte, wie andere Früchte auch, zwischen den Mahlzeiten verzehrt werden. Der tägliche Verzehr sollte 200 Gramm nicht überschreiten, und die Kalorien, die er produziert, sollten von den Gesamtkalorien des Tages abgezogen werden.

Auch Granatäpfel sind mit Vorsicht zu genießen:Essen Sie nicht zu viel GranatapfelDa Granatäpfel einen hohen Anteil an organischen Salzen enthalten, kann der Verzehr zu vieler GranatäpfelZähne erodierenDer Zahnschmelz des Granatapfels. Granatapfelsaft in den pigmentierten Substanzen wird auch schwarze Zähne färben, und leicht Schleim zu produzieren, auch die Bildung von heißen Durchfall, so dass die Menschen von Schleim-feuchten Husten leiden, nicht essen Granatapfel.

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Ich bin Typ-2-Diabetikerin und habe zufällig das glykämische Profil von Granatäpfeln getestet und ein Video davon gemacht, bitte sehen Sie sich das Video an :)

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Granatapfel

Die auch als Anshi-Granatapfel, Goldene Kirsche oder Wakagura bekannte Pflanze stammt aus Zentralasien, einschließlich Iran und Afghanistan, und wird in China seit mehr als 2.000 Jahren angebaut.

Wirksamkeit

Im Kompendium der Materia Medica aus der Ming-Dynastie wurde festgehalten, dass GranatäpfelEs hat die Fähigkeit, Flüssigkeit zu erzeugen und Nahrung aufzulösen, die Blutgefäße zu erweichen und übermäßiger Magensäure zu widerstehen.Und so weiter, es ist kein Wunder, Granatapfel ist ein Schatz, der Granatapfel Haut spielt auch eine wichtige Rolle bei der Wirksamkeit der Blutstillung, adstringierend Darm, Insektenschutzmittel und Schmerzlinderung, usw., wenn Sie gerne Tee trinken, Granatapfel Haut Sonne trocken Ergebnisse in Wasser ist auch gut zu trinken.

Nährstoffzusammensetzung

Der Granatapfel enthält eine Vielzahl von Aminosäuren und essentiellen Spurenelementen sowie viele Vitamine, die der menschliche Körper benötigt, während die Frucht selbstEnthält zahlreiche antioxidativ wirksame Substanzen wie Vitamin C, Vitamin E, Karotin, Polyphenole und andere.Granatäpfel, Weintrauben, Erdbeeren, Orangen und andere Früchte haben den höchsten Gehalt an Antioxidantien. Eine Frage, die sich hieraus ergibt, ist, dass Früchte (Besonders die Saisonfrucht Granatapfel) selbst mehr Antioxidantien, werden einige Freunde wollen sagen, dass ich mehr essen wollen, und alles ist zu viel und nicht zu viel, haben wir einen Tag von Obst empfohlene Aufnahme von 200 Gramm -350 Gramm, und Diabetiker-Patienten im Falle der normalen Blutzuckerspiegel gegessen werden kann, aber es ist immer noch empfohlen, dass die Wahl der Zeit in den Zusatz zu der Mahlzeit, sollte nicht übertrieben werden.

(Hinweis: Bilder aus dem Netz, wenn eine Verletzung, kontaktieren Sie bitte zu löschen, danke!)

Es ist wieder Zeit, Granatäpfel zu essen! Mit dem kühlen Herbstwind, setzen Sie die kristallklaren Granatapfelkerne in den Mund, sanft beißen, süß und sauer Saft in den Mund Zusammenbruch, autsch, denken Sie an sie sabbern!

Granatapfel ist reich an Zucker und Vitaminen, einschließlich Vitamin C und Vitamin B-Gehalt sind relativ hoch, und reich an Polyphenolen und Anthocyanen, gibt es Antioxidantien innerhalb der Schönheit Wirkung. Darüber hinaus ist Granatapfel auch reich an organischen Säuren und Ballaststoffen, kann die Verdauung zu helfen, fördern die Magen-Darm-Peristaltik, sondern auch zu verhindern und zu verbessern Verstopfung.

Der Granatapfel hat einen relativ hohen Zuckergehalt, für Diabetiker ist er ein Lebensmittel, das mit Vorsicht zu genießen ist, denn wenn man zu viel davon isst, steigt der Blutzucker an. In der Tat, für Diabetiker, im Grunde, was Früchte müssen vorsichtig sein, wenn der Blutzucker-Kontrolle ist relativ gut, ein wenig Essen ist OK, aber nicht zu schlemmen.

Meine Mutter ist seit mehr als zehn Jahren Diabetikerin, und sie isst in ihrer Freizeit Obst, aber nur sehr wenig. Zum Beispiel Weintrauben, nicht mehr als zehn Trauben auf einmal essen. Granatäpfel sind kleiner, also isst sie nur eine Handvoll. Wenn Sie einen Diabetiker in Ihrer Familie haben, denken Sie daran, ihn gut zu beaufsichtigen.

Der Granatapfel ist eine häufig gegessene Frucht, die süß und sauer, lecker und saftig ist und einen hohen Nährwert hat, da sie Vitamin C und B-Vitamine, organische Säuren, Zucker, Proteine, Fette und Mineralien wie Kalzium, Phosphor und Kalium enthält.

Die wichtigsten Vorteile des Granatapfels sind folgende.

1, Granatapfelsaft in der Aminosäuren und Spurenelemente, haben zu helfen, die Verdauung, Anti-Magengeschwüre, erweichen Blutgefäße, Senkung der Blutfette und andere Funktionen, für diejenigen, die trinken zu viel Alkohol, Alkohol hat eine wunderbare Wirkung.

2, das Perikarp des Granatapfels enthält Apfelsäure, Tannin, Alkaloide und andere Komponenten, hat offensichtliche antibakterielle und adstringierende Funktion, kann wirksam Durchfall, Dysenterie und andere Krankheiten behandeln. Darüber hinaus enthält die Schale des Granatapfels alkalische Substanzen, die eine insektenabweisende Wirkung haben.

Diabetiker müssen nicht gänzlich auf alle Früchte verzichten, auch nicht auf Granatäpfel, aber sie sollten nicht im Übermaß verzehrt werden, sondern können zwischen den Mahlzeiten verzehrt werden, z. B. um 10 Uhr, 16 Uhr oder nach einem aktiven Spaziergang, wenn der Blutzuckerspiegel gut eingestellt ist.

Vielen Dank für die Einladung.

Der Granatapfel ist die Lieblingsfrucht vieler Freunde. Er sieht nicht nur schön aus wie ein Rubin, sondern schmeckt auch sehr süß. Granatapfel ist reich an Mineralien, wie Kalium, Magnesium, Phosphor, Kupfer-Element ist die prominenteste, 100g Granatapfel enthält 231mg Kalium, 71mg Phosphor, zusätzlich zu Kalzium, Zink, Eisen, Mangan und andere Mineralien, die der menschliche Körper oft brauchen. Der Vitamin-C-Gehalt des Granatapfels ist zwar nicht besonders hoch, 100 g enthalten etwa 9 mg, aber dafür überraschend viel Vitamin E und Vitamin K. 100 g Granatapfel liefern etwa 5 mg Vitamin E, also weit mehr als alle anderen Früchte, und 16,4 ug Vitamin K. Vitamin E hilft, freie Radikale abzuwehren, die Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten zu verbessern und Fortpflanzungsstörungen vorzubeugen; die Wirkung von Vitamin K Viele von Ihnen wissen nicht, dass Vitamin K auch sehr wichtig für uns ist, denn es ermöglicht die Einlagerung von Kalziumionen an der richtigen Stelle und hilft so, Kalziummangel zu verhindern. Granatäpfel sind auch reich an B-Vitaminen und einer kleinen Menge Vitamin P.

Granatapfel in den Kohlenhydratgehalt kann nicht ignoriert werden, wir in der Regel, wenn ein Granatapfel zu essen, einen gebrochenen Granatapfel zu essen, aber nicht das Gefühl, wenn es zu brechen eine Handvoll Kerne in den Mund ein Put, die Süße kann nicht blockiert werden, 100g Granatapfel kann etwa 18,7 g Kohlenhydrate in der Frucht gehört zu den mittleren und oberen Ebenen, so Granatapfel sollte nicht zu viel essen, da sonst die meisten direkten ist die Auswirkungen der Blutzucker ist größer. Granatapfel Ballaststoffgehalt ist reich, aber das meiste davon ist in seinen Granatapfelkernen, Granatapfel auf dem Paket Film und Granatapfelkerne schmecken roh, schwer zu schlucken, einige schade.

Wir essen Granatapfel kann manchmal essen einige adstringierende Geschmack, der in der Tat kommt auch aus der Verpackung seiner Haut und die Samen im Inneren, in der Tat, die ursprüngliche Granatapfel Geschmack ist sauer und adstringierend, warm, adstringierend Mund ist nicht fremd, Granatapfel Wärme und adstringierenden Geschmack, so dass es adstringierend adstringierende Wirkung hat, so dass wir oft den Granatapfel verwenden, um Durchfall Probleme zu verbessern. Granatapfel kann Flüssigkeiten produzieren, um den Durst zu löschen, sondern auch Insekten zu töten, das alte Buch "Diannan Materia Medica" erwähnt, dass "Granatapfel kann Schmerzen in den Muskeln und Knochen, Gliederschwäche zu heilen, kann in Würmer, Durchfall, oder wund und geschwollenen Hals, Sehkraft umgewandelt werden," dieses Gehirn erwähnt Granatapfel eine Reihe von ein wenig, wie die Auffüllung der körperlichen Kraft, um die Gliederschwäche des Körpers zu verbessern, kann Insekten töten, kann Durchfall zu verbessern, und auch zu helfen Verbesserung der Halsentzündung, helle Augen.

Granatapfel der gesamten Zuckergehalt wie bereits erwähnt ist immer noch recht hoch, Zucker-Liebhaber sollten nicht mehr essen, aber die gute Sache ist, dass Granatapfel der glykämische Index ist nicht hoch, in der Mitte, Zucker-Liebhaber, solange die Kontrolle der Aufnahme zu essen, die Auswirkungen auf den Blutzucker ist noch akzeptabel. Empfohlen eine einmalige Aufnahme von 100 ~ 150g angemessen, einen Tag bis zu einem Granatapfel zu essen ist genug, um die Aufnahme von anderen Früchten zu bereichern, Obst Aufnahme pro Tag ist am besten in 200 ~ 400g. obwohl der Granatapfel hat eine Menge von Wirksamkeit, aber es ist nicht wünschenswert, zu essen, das "Buch" erwähnt, essen Granatapfel mehr als mögliche Schäden an der Lunge, sondern auch haben kann Schleim Feuchtigkeit.

Vielen Dank für die Einladung!

Granatapfel, jedes Jahr am 15. August ist die Erntezeit, verwendet, um in der Hütte Hof leben, wenn der Hof mit einem Granatapfelbaum gepflanzt wird, alle paar Tage vor dem 15. August, die roten Granatapfel gepflückt werden, um die Nachbarn zu teilen einige. Nicht nur der Fruchttag ist rot, sondern auch das Innere des roten Fruchtfleisches, denn der Granatapfel hat süße und saure Stellen. Weil das Fruchtfleisch von roten Perlen und Büscheln umgeben ist, wird es von den alten Leuten als etwas Glückverheißendes bezeichnet.

Nährwert des Granatapfels

Granatapfel, reich an Zucker, Ballaststoffen, organischen Säuren, Vitamin E, Vitamin C, Calcium, Kalium und anderen Mineralien. Enthält organische Säuren, Ballaststoffe zur Förderung der Magen-Darm-Motilität, um Verstopfung zu verhindern hat eine sehr gute Wirkung. Vitamin-C-Gehalt in der Frucht für die Mitte, höher als die durchschnittliche Apfel Pfirsiche und so weiter. Fast kein Fett (0,1g/100g), hoher Zuckergehalt (19,4g/100g), gleichzeitig ist der Ballaststoffgehalt auch extrem hoch (4,9g/100g), zusätzlich zum Granatapfel enthält auch Anthocyane und Polyphenole.

Wirkungen des Granatapfels

Nach der chinesischen Medizin ist der Granatapfel von Natur aus warm, süß, sauer und adstringierend im Geschmack. Er dringt in die Meridiane der Lunge, der Nieren und des Dickdarms ein und wirkt flüssigkeitserzeugend und durststillend, adstringierend und verfestigend, durchfallhemmend und blutstillend. Granatapfelschale, Granatapfelblätter sind ebenfalls nützlich. Granatapfel in der adstringierenden Komponente des adstringierenden hauptsächlich Granatapfel Alkaloide, Haut Inhalt ist höher als das Fruchtfleisch. Es gibt adstringierende und antidiarrhoische Wirkungen. Granatapfelblätter können äußerlich bei Quetschungen und Räude eingesetzt werden. Die Trockenprodukte der Granatapfelblüten können zum Trinken aufgebrüht werden.

Können Diabetiker Granatäpfel essen?

Sie können ihn essen, aber nur, wenn Ihr Blutzucker stabil bleibt, und Sie sollten 50 Gramm nicht überschreiten. Denn Granatapfel enthält viel Fruchtzucker, und zu viel Fruchtzucker hat Auswirkungen auf den Blutzucker.

Der goldene Herbst ist auch eine gute Zeit, um Granatäpfel zu essen. "Neblige Schalen für Häuser, Perlen für Knochen, Kristalle für Körner, Jade für Sirup." Granatäpfel wurden von den Alten als "Kristalljuwelen" bezeichnet, und wegen ihrer leuchtenden Farbe und Fülle wurden sie auch als Festfrucht verwendet, um Langlebigkeit und Wiedersehen sowie ein volles Haus mit Kindern und Enkeln zu symbolisieren.

Der Ursprung des Granatapfels ist im Iran, Afghanistan und anderen Ländern, der Han-Dynastie Zhang Qian Mission in den westlichen Regionen, erhalten die Samen und zurück, in den zentralen Ebenen gepflanzt, so weit gibt es mehr als 2.000 Jahre Geschichte. Granatapfel ist nicht nur schön im Aussehen, sondern auch schmeckt süß und sauer, wie Kristallkörner von Jade Zellstoff in den Mund, von den Menschen geliebt.

Was sind die Vorteile des Granatapfels?

Die Früchte, Samen, das Perikarp, die Wurzelrinde, die Blüten und die Blätter des Granatapfels können als Medizin verwendet werden. Der medizinische Wert des Granatapfels wurde in Li Shizhens "Compendium of Materia Medica" in der Ming-Dynastie aufgezeichnet: um Hunger und Durst zu heilen, Trunkenheit zu lindern und Trunkenheit zu stoppen. Es wird auch verwendet, um Ruhr zu heilen und den Austritt von Sperma zu stoppen". Traditionelle chinesische Medizin glaubt, dass: Granatapfel ist warm und adstringierend, süß und sauer Geschmack, ungiftig, Befeuchtung und adstringierende Wirkung, gibt es die Produktion von Lebensmitteln, Milz und Magen, den Blutdruck zu senken, um Durchfall zu stoppen, vertreiben Darmparasiten und andere Gesundheitsversorgung Auswirkungen.

Der Nährwert des Granatapfels ist auch relativ hoch, pro 100 Gramm essbaren Teil der Energie ist 73kcal, Kohlenhydrat ist 18,7 Gramm, Ballaststoffe ist 4,8 Gramm, sondern enthält auch Fett, Eiweiß, B-Vitamine, Vitamin C, Vitamin E, Kalzium, Phosphor, Kalium, Magnesium, Eisen und anderen Mineralien, Granatapfel ist auch gehört zu den Früchten mit hohem Kalium und niedrigem Natrium. Darüber hinaus Granatapfel organischen Säuren und Antioxidantien sind auch sehr reich, wenn der Saft zu trinken ist es gut, auch die Haut und die Mitte der Partition zusammen, so dass die antioxidative Wirkung ist stärker.

Können Diabetiker Granatäpfel essen?

Der Zuckergehalt des Granatapfels ist immer noch relativ hoch, wenn die Blutzuckereinstellung stabil ist, können auch Diabetiker Granatapfel essen, nur beim Essen die Menge zu erfassen, nicht mehr als 100 Gramm pro Zeit, nicht mehr als 200 Gramm pro Tag. Am besten ist es, ihn zwischen den Mahlzeiten als zusätzliche Mahlzeit einzunehmen. Wenn die Blutzuckerkontrolle nicht gut ist, ist die Fluktuation relativ groß, dann vorübergehend oder nicht essen, um den Blutzucker stabil zu sein und dann essen.

谢邀.

Ein weiterer September, essen Granatapfel Saison kommt, Granatapfel ist bekannt als die Frucht des Rubins, nicht nur schön aussehen, sondern auch sehr süßen Geschmack. Es gibt viele Freunde nicht wie Granatapfel zu essen, denken Granatapfel ein Korn des Kopfes ist zu klein, essen nicht viel Geschmack, aber das kann sein, weil wir nicht essen, die richtige Art und Weise, wirklich essen Granatapfel, das ist die Notwendigkeit, sie alle geschält zu geben, greifen einen kleinen Bissen kauen, einen großen Teil des Saftes in den Mund, so dass der Geschmack ist immer noch recht gut. Granatäpfel schmecken gut, und der Nährwert ist nicht gering.

Granatapfel ist reich an Kalium, 100 g Granatapfel können 236 mg Kalium liefern, Granatapfel ist reich an Kupfer, 100 g Granatapfel können etwa 0,16 mg liefern, und Granatapfel ist natriumarm, gehört zu den kaliumreichen und natriumarmen Früchten, ist sehr günstig für Patienten mit Bluthochdruck, Kalium kann die Natriumionen einschränken, kann den Stoffwechsel von überschüssigen Natriumionen beschleunigen, helfen, die extravaskuläre Osmolalität zu stabilisieren, und kann das Auftreten von Bluthochdruck verhindern. . Granatapfel Vitamingehalt ist auch sehr beträchtlich, mit einer bestimmten Menge an Vitamin C, eine kleine Menge an Vitamin E, reich an Vitamin B, von Vitamin B1 bis Vitamin B9, Granatapfel in fast allen enthalten, ein nicht fallen.

Vor allem ist der Granatapfel reich an Vitamin K. 100 g Granatapfel enthalten etwa 16,4 ug Vitamin K. Vitamin K ist ein Element, das leicht übersehen wird, und seine Wirkung besteht darin, dass Kalziumionen genauer an den Stellen abgelagert werden können, an denen sie abgelagert werden sollten, und dass Kalziumionen besser verwertet werden können, was dazu beiträgt, Kalziummangel und Osteoporose zu verhindern. Granatapfel ist reich an Kohlenhydraten, 100g Vision enthält 18,7g Kohlenhydrate, obwohl der Geschmack von Granatapfel ist nicht stark, aber der Zuckergehalt sollte beachtet werden, für hohe Blutzuckerwerte, Diabetiker zu viel zu essen kann eine Bedrohung für den Blutzucker sein; Granatapfel in den Inhalt der Ballaststoffe ist auch nicht niedrig, 100g enthält 4g Ballaststoffe, Ballaststoffe hilft, den Magen zu reinigen, sondern auch auf die Darm-Mikrobiota vorteilhaft.

Traditionelle Medizin, Granatapfel kann auch als Heilpflanze verwendet werden, es ist warm, süß und sauer Geschmack und leicht adstringierend, die Hauptfunktion ist die Produktion von Flüssigkeiten zu fördern, um den Durst zu löschen, zu helfen, Würmer und Würmer zu töten, sondern auch Durchfall zu verbessern. Diannan Materia Medica" aufgezeichnet, Granatapfel "kann Schmerzen in den Muskeln und Knochen, Gliederschwäche zu heilen, kann Durchfall, Galle Fieber zu stoppen", Granatapfel in der Kohlenhydratgehalt ist nicht niedrig, angemessenen Verbrauch kann in der Tat verbessern den Mangel, Auffüllung der körperlichen Kraft. Allerdings hat Granatapfel auch einen schlechten Platz, zum Beispiel, das "Buch" erwähnt "Verlust der menschlichen Lunge, nicht essen", "medizinische Wald Kompendium" auch erwähnt "essen mehr Schleim, für heiße Durchfall", Granatapfel kann nicht mehr essen, sonst kann es verletzt werden Lungengas, sondern auch Schleim und Feuchtigkeit. Granatapfel Zuckergehalt von etwa 13 ~ 17%, gehört nicht zu den hohen zuckerhaltigen Früchten, Granatapfel glykämischen Index von etwa 30 ~ 40, gehört nicht zu den hohen glykämischen Index Obst, so dass der Zucker Freund ist angemessen zu essen sein kann.

Danke für die Einladung, die Frage zuerst zu beantworten: Granatäpfel enthalten viel Zucker, aber Diabetiker können im Prinzip weniger Granatäpfel essen, und es wird empfohlen, sie nicht zu essen, wenn sie nicht gut für die Blutzuckerkontrolle sind.

Hallo, ich bin Doktor der Medizin Xiao Xing, willkommen, mir zu folgen und jeden Tag interessante Gesundheitstipps zu teilen.

Bei den Früchten habe ich mich auf fünf Aspekte konzentriert: Zuckergehalt, Kalorien, Fett, Eiweiß und Vitamine, mit Ausnahme derjenigen, die besonders erwähnt werden müssen.

Gehen Sie zunächst die Daten durch:

1) Zuckergehalt: 13,68 Prozent bis 17,31 Prozent

2. die Vitamine: Vitamin C und Vitamin B

3. kalorien: 63 kcal

4, Fett: 0,2 g

5, Eiweiß: 1,4 g

Hinweise zum Servieren:

1. den Blutzucker kontrollieren müssenDiabetikerFreunde, es ist wichtig, beim Verzehr von Granatäpfeln vorsichtig zu sein, und es wird empfohlen, keine Granatäpfel zu essen, wenn es nicht einfach ist, den eigenen Blutzucker zu kontrollieren. Während der Schwangerschaft, insbesonderein der Mitte der SchwangerschaftAuch für diejenigen, die ein Baby haben, ist es wichtig, darauf zu achten, das Gewicht des Fötus zu kontrollieren, damit die Geburt gut verläuft.

2. sind GranatäpfelFreunde der GewichtsabnahmeEin toller Begleiter, der Energie liefert, ohne zuzunehmen.

(3) Die Alkaloide und Fruchtsäuren in der Granatapfelschale sind unschädlich, führen aber zu einer Adstringenz.

4. die Oxidation von Granatapfelsaft beeinflusstZahnaufhellungEs wird empfohlen, den Mund sofort nach dem Verzehr auszuspülen.

Zum Thema Zuckergehalt in Reis und Zuckergehalt in Früchten gibt es eine einheitliche Erklärung:

1, der Zuckergehalt von Reis wird durch den Stärkegehalt bestimmt, ist ein Polysaccharid, kann nicht direkt vom Körper absorbiert werden, müssen in Monosaccharid aufgespalten werden, um vom Körper aufgenommen werden;

2, der Zucker in Früchten liegt in der Regel in Form von Monosacchariden vor, die nach dem Verzehr schnell vom Körper aufgenommen werden können.

Daher sind der Zuckergehalt von Reis und der von Früchten nicht dasselbe Konzept und können nicht einfach verglichen werden.