Gestern schrieb mich eine werdende Mutter an und fragte mich, welche Früchte für sie gut sind, wenn sie frisch schwanger ist. Ich empfahl ihr Kiwis, aber die schwangere Mutter war nicht beeindruckt, da sie der Meinung war, dass Kiwis nicht gut für sie sind, und vor allem mochte sie Kiwis nicht, da sie der Meinung war, dass der Geschmack zu sauer ist und den Mund reizt, und dass ihr der Mund nach dem Verzehr von Kiwis wehtut.

Offensichtlich hat diese Mutter immer noch einige falsche Vorstellungen von Kiwis.

Der Verzehr von Kiwis ist für werdende Mütter von großem Nutzen:

(1) Kiwis sind nahrhaft, reich an Vitamin C, Ballaststoffen, Zucker, Aminosäuren, Vitamin A, Kalzium, Kalium, Eisen und anderen Mineralien, die die Entwicklung des Gehirns des Fötus fördern können;

2. eine Kiwi kann einer schwangeren Frau das Doppelte ihres Tagesbedarfs an Vitamin C liefern. Vitamin C stärkt das Immunsystem der werdenden Mutter und beugt Erkältungen und Skorbut vor;

3. die Kiwi ist reich an Ballaststoffen, die appetitanregend sind und Verstopfungen bei Schwangeren vorbeugen können;

(4) Kiwis haben eine hitzelöschende, durststillende und harntreibende Wirkung.

Schwangere Mütter, die Kiwi nicht gerne roh essen, können ein köstliches Dessert zubereiten, wie unten empfohlen:

1. milch-Kiwi-Sago-Tau

Zutaten: Sago, Milch, gelbe Herz-Kiwi, Honig nach Geschmack.

Praxis:

1. die Sai in kochendem Wasser kochen, bis in der Mitte ein kleiner weißer Fleck zurückbleibt, den Herd ausschalten und 10 Minuten lang köcheln lassen.

2. die Milch zum köchelnden Sago geben;

3. die gelbe Herz-Kiwi in kleine Stücke schneiden, mit der Sago-Milch gut vermischen und mit der richtigen Menge Honig abschmecken.

Die Milch-Kiwi-Sago-Creme ist nahrhaft und kann werdende Mütter mit Kalzium und Vitaminen versorgen, die ihr Immunsystem stärken und Erkältungen und Grippe vorbeugen.

Kiwi-Bananen-Salat 2.

Zutaten: 1 gelbe Kiwi, 1 Banane, mehrere Erdbeeren, 1 Becher alter Joghurt

Praxis:

1. die Banane schälen und in kleine Stücke schneiden, die gelbe Herz-Kiwi schälen und in kleine Stücke schneiden, die Erdbeeren in kleine Stücke schneiden und alles zusammen auf einen Teller geben;

2. den alten Joghurt in die Schüssel gießen, gut umrühren und servieren.

Die Kiwi mit gelbem Kern ist reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen, die bei schwangeren Müttern Verstopfungen vorbeugen können.

3. silbernes Ohr Kiwi-Suppe

Zutaten: 1 Silberpilz, 10 Lotussamen, 1 gelbe Herz-Kiwi, Kandiszucker.

Praxis:

1. die Silberohr-Lotussamen im Voraus einweichen, die Wurzel des Silberohrs entfernen und in kleine Stücke reißen;

2. die entsprechende Menge Wasser in den Topf geben und den Silberpilz zum Kochen bringen und 10 Minuten lang kochen, um die Lotussamen hinzuzufügen;

3. weiter kochen, bis der Silberpilz geleeartig wird, Kandiszucker zum Schmelzen hinzufügen und dann das Feuer einstellen;

4. die gelbe Herz-Kiwi schälen und in kleine Stücke schneiden, zu der Silberohr- und Lotussamensuppe geben, gut mischen und servieren.

Die Silberohr-Kiwi-Suppe kann, wenn sie von schwangeren Müttern verzehrt wird, die Lunge befeuchten, den Magen nähren und die Haut befeuchten.

Danke für die Einladung; die Antwort ist, dass man es essen kann;

Eine legendäre Legende über den Kiwi;

Die Kiwifrucht, die auch als haariger Pfirsich, haariger Birnenpfirsich, Kiwifrucht usw. bekannt ist, ist in China heimisch und war ursprünglich eine Wildfrucht. Zu Beginn des letzten Jahrhunderts brachte eine Lehrerin aus Neuseeland sie aus dem Wudu-Fluss im Bezirk Yiling, Yichang City, Provinz Hubei, bevor sie zu einer Frucht entwickelt wurde, die als Kiwi oder Kiwifrucht bekannt ist, Kiwifrucht aus der Wildnis zum Anbau des Entwicklungsprozesses, sehr legendär ah.

Kann ich in der Frühschwangerschaft Kiwis essen?

Die Frühschwangerschaft ist eine der gefährlichsten Phasen für Frauen, und sie müssen sehr vorsichtig mit ihrer Ernährung sein. Die meisten Mütter in der Frühschwangerschaft haben keinen guten Appetit und essen gerne saure, süße oder seltsame Lebensmittel, was normal ist. Die Kiwi, die als "König der Früchte" bekannt ist, ist süß, sauer und nahrhaft, und sie ist ein gutes Nahrungsmittel für ältere Menschen, Kinder und Schwangere. Daher können Sie Kiwis in der frühen Phase der Schwangerschaft essen, um Ihren Appetit zu steigern und Ihre Nährstoffe aufzufüllen.

Die vielen Vorteile des Verzehrs von Kiwis während der Schwangerschaft;

1. die Ergänzung mit Folsäure

Kiwis sollten roh gegessen werden, da sie am nahrhaftesten sind, Mütter sollten in der Frühschwangerschaft orale Folsäuretabletten einnehmen, Folsäure ist eine Art wasserlösliches B-Vitamin, ein unverzichtbarer Nährstoff für das Wachstum und die Entwicklung des Fötus, die Einnahme von Folsäure kann fötale Neuralrohrfehlbildungen, Lippen- und Gaumenspalten usw. verhindern, das Ohr der Kiwis ist sehr reich an Folsäure, es gibt einen "natürlichen Folsäure großen" Ruf.

2. hilft bei der Entwicklung der Augen des Fötus

Die Kiwi enthält drei natürliche antioxidative Vitamine mit einem besonders hohen Gehalt an Carotinoiden, die das Immunsystem des Körpers stärken und die Entwicklung der Augen des Fötus fördern.

3, verbessern die schwachen Magen und fördern den Appetit der schwangeren Frauen.

Denn Kiwis sind reich an Nährstoffen. Daher kann der regelmäßige Verzehr von Kiwis den Gesamtproteingehalt einer schwangeren Frau erhöhen und auch dazu beitragen, den Appetit von Schwangeren zu verbessern, die in den frühen Stadien der Schwangerschaft wenig Appetit haben, indem sie die Sekretion von Magensäure fördern und den Appetit steigern.

4. eine Ergänzung mit Vitamin C

Kiwis haben einen hohen Vitamin-C-Gehalt, der mehr als zehnmal so hoch ist wie der anderer Früchte. Da der Bedarf an Vitaminen während der Schwangerschaft steigt, können Sie einige Kiwis essen.

Die Vor- und Nachteile des Verzehrs von Kiwis in der Frühschwangerschaft;

• Obwohl Kiwis gut sind, ist es eine kalte Frucht, schwangere Frauen mit kalter Milz und Magen sollten weniger essen, schwangere Frauen während Durchfall ist am besten nicht zu essen Kiwis. Schwangere Frauen mit Präeklampsie sollten weniger essen.
• Schälen, abspülen und servieren

Die äußere Schale der Kiwis ist haarig, und diese kleinen Härchen können leicht Allergien auslösen, daher sollten Sie die Kiwis beim Verzehr reinigen und schälen.

• Kiwis nicht direkt nach dem Verzehr mit Milch essen

Der Verzehr von Kiwis mit Milch beeinträchtigt nicht nur die Verdauung, sondern kann auch zu Blähungen, Bauchschmerzen und Durchfall führen, da das Vitamin C dazu neigt, mit den Proteinen in der Milch zu koagulieren, was die Verdauung beeinträchtigt, weshalb Schwangere unmittelbar nach dem Verzehr von Kiwis keine Milch trinken sollten.

Hallo. Ich bin das duftende Jahr 712, willkommen in meiner Überschrift;Duftende Jahre 712.Lesen Sie weitere tolle Artikel.

Mögen Sie es, wenn Sie es mögen. Magst du Kiwis?

Die Ernährung, ein wichtiger Umweltfaktor, hat einen entscheidenden Einfluss auf die unmittelbare und langfristige Gesundheit von Mutter und Kind während der Schwangerschaft, dem Beginn des 1.000-Tage-Fensters in den ersten Lebensjahren. Zusätzliche Nährstoffe werden für das Wachstum und die Entwicklung des Fötus während der Schwangerschaft, für die Entwicklung der mütterlichen Fortpflanzungsorgane wie Brustdrüsen und Gebärmutter und für die notwendigen Nährstoffreserven für die Milchbildung nach der Geburt benötigt. Daher sollte sich die Ernährung von Frauen in allen Phasen der Schwangerschaft an der Ernährung von nicht schwangeren Frauen orientieren, mit entsprechenden Anpassungen an die Wachstumsrate des Fötus und die Veränderungen in der Physiologie und im Stoffwechsel der Mutter.

Der Fötus wächst in der Frühschwangerschaft relativ langsam, und die mütterlichen Fortpflanzungsorgane unterscheiden sich nicht wesentlich von denen vor der Schwangerschaft.In dieser Zeit sollten Sie auf eine Folsäureergänzung achten, eisenhaltige Lebensmittel essen und Jodsalz verwenden.Folsäure ist äußerst wichtig für die Vorbeugung von Neuralrohrfehlbildungen und Hyperhomocysteinämie sowie für die Förderung der Reifung der roten Blutkörperchen und der Hämoglobinsynthese.

Die Kiwi ist nicht nur reich an Vitamin C, Vitamin A, Vitamin E sowie Kalium, Magnesium und Ballaststoffen, sondern enthält auch Nährstoffe, die in anderen Früchten eher selten vorkommen: Folsäure, Karotin, Kalzium, luteinisierendes Hormon, Aminosäuren und natürliches Inosit.Daher ist es ideal für die frühe Schwangerschaft. Es wird empfohlen, in der Frühschwangerschaft 200-350 Gramm frisches Obst pro Tag zu verzehren, um den Bedarf des Körpers zu decken.

Wenn Sie Fragen haben, können Sie sie in den Kommentaren stellen, und ich werde sie beantworten, sobald ich sie sehe.

Die obige Antwort stammt von Frau Song Mingyue, einer registrierten Ernährungsberaterin bei Microsugar

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Einführung: Kiwi ist eine etwas teurere Frucht, aber ist sehr nahrhafte Frucht, ist auch sehr beliebt bei den Menschen eine der Früchte, schwangere Frauen Freunde sind auch regelmäßig verbraucht einige, dann schwangere Frauen am Ende kann Kiwi essen?

1. was ist Kiwi

Die Kiwifrucht ist eine ovale, dunkelbraune, haarige Frucht mit weicher Textur und einem Geschmack, der manchmal als eine Mischung aus Erdbeeren, Bananen und Ananas beschrieben wird. Der Name Kiwifrucht wurde ihr gegeben, weil sie von Makaken bevorzugt wird.

2.Nährwert und Wirksamkeit von Kiwis

Die Kiwi steht an der Spitze des Nährwerts aller Früchte und wird als "König der Früchte" bezeichnet, weil sie reich an Vitamin C ist, das den Vitamin-C-Gehalt einer Person pro Tag bis zu zweimal decken kann. Kiwis enthalten lösliche Ballaststoffe, die antioxidative Eigenschaften haben. Sie sind außerdem reich an Ballaststoffen, Vitamin C, Vitamin B, Vitamin D, Kalzium, Phosphor, Kalium und anderen Spurenelementen und Mineralien, was sie zu einer der Früchte macht, die sehr reich an Nährwert sind. Das in der Kiwi enthaltene Vitamin C stärkt das Immunsystem, fördert die Wundheilung und die Eisenaufnahme. Sie ist reich an Inositol und Aminosäuren, die Depressionen hemmen und die vom Gehirn verbrauchten Nährstoffe wieder auffüllen können; das perfekte Verhältnis von wenig Natrium und viel Kalium kann die bei Nachtarbeit verlorene Energie wieder auffüllen und hat eine gute Wirkung auf die Erhaltung der kardiovaskulären Gesundheit.

3. kann man Kiwi in der Frühschwangerschaft essen?

(1) Schwangere Frauen in den angemessenen Verbrauch von Kiwis während der Schwangerschaft kann die körpereigene Notwendigkeit für eine Vielzahl von Nährstoffen, insbesondere Vitamin-C-Gehalt, nicht nur auf die Bedürfnisse der schwangeren Frauen selbst, sondern auch die überschüssigen Nährstoffe an den Fötus, so dass der Fötus entwickelt sich mehr gesund. Kiwis können Folsäure ergänzen, in den frühen Stadien der Schwangerschaft muss mit Folsäure ergänzt werden, um zu verhindern, dass fetale neurodevelopmental Fehlbildungen in dieser Zeit zu konsumieren Kiwis können richtig mit Folsäure ergänzt werden, um fetale Defekte zu verhindern, sondern auch, um die Entstehung von Symptomen der Anämie zu lindern, um die körperliche Fitness zu verbessern, um die Gehirnentwicklung des Babys zu helfen. Kiwis enthalten ausgezeichnete Ballaststoffe und reichlich antioxidative Substanzen, die eine Rolle bei der Beseitigung von Hitze und der Verringerung von Feuer, der Befeuchtung von Trockenheit und der abführenden Wirkung spielen und Verstopfung und Hämorrhoiden wirksam vorbeugen und behandeln können. Schwangere Frauen sind in der Regel vorbehaltlich der hormonellen Veränderungen im Körper, was zu Veränderungen in den Magen und Darm, oder sogar Störungen, ist es leicht zu Verstopfung, diese Zeit zu fragen, Kiwis zu helfen, kann sehr gut Erleichterung der Verstopfung und andere Symptome, und mehr kann helfen, Befeuchtung und Abführmittel.

(2) in der Schwangerschaft brauchen, um die Aufnahme von Nährstoffen sind doppelt so hoch, dieses Mal ist es leicht zu erscheinen Schwangerschafts-Diabetes, Diabetes ist jetzt sehr einfach für schwangere Frauen zu erscheinen chronischen Krankheiten, versehentlich erschienen, dieses Mal zu konsumieren Kiwis können nicht nur verhindern, dass die Entstehung von Diabetes kann auch dazu beitragen, den Körper zu verlieren Gewicht richtig wird nicht wegen der übermäßigen Aufnahme von Nährstoffen während der Schwangerschaft und zu Übergewicht. Kiwis enthalten eine große Anzahl von natürlichen Zuckeralkoholen Inositol, kann effektiv regulieren Zuckerstoffwechsel, die Regulierung der intrazellulären Hormone und Nervenleitfähigkeit Wirkung, zur Verhinderung von Diabetes und Depressionen hat eine einzigartige Wirkung. Kiwis enthalten Vc, VE, VK und andere Vitamine, für die Gewichtsabnahme und Bodybuilding, Schönheit hat eine einzigartige Wirkung.

(3) Viele schwangere Frauen werden in der Vor-Schwangerschaft Schwangerschaft Erbrechen Reaktion, und noch mehr, wenn das Essen, Erbrechen, Appetitlosigkeit, Verdauungsstörungen, diese Zeit, wenn der Verzehr von Kiwis kann dazu beitragen, bis zu einem gewissen Grad zur Verringerung der Reaktion der Schwangerschaft Erbrechen, sondern auch zur Verbesserung der Magen, Regulierung der Magen-Darm-Funktion, zur Förderung der Verdauung.

Schwangere Frauen sollten beim Verzehr von Kiwis vorsichtig sein und täglich nur 1 bis 2 Kiwis zu sich nehmen. Außerdem ist die Kiwi eine kühle Frucht, so dass schwangere Mütter mit einer schwachen Milz und einem schwachen Magen sie nur mit Vorsicht essen sollten, um Bauchschmerzen und Durchfall zu vermeiden. Schwangere Mütter mit Durchfallerkrankungen sollten ebenfalls keine Kiwis essen, um zu verhindern, dass sich die Durchfallerscheinungen verschlimmern. Trinken Sie unmittelbar nach dem Verzehr von Kiwis keine Milch oder andere Milcherzeugnisse, um Blähungen und Durchfall zu vermeiden. Schwangeren Müttern mit Präeklampsie wird ebenfalls geraten, keine Kiwis zu verzehren, und sie sollten vor dem Verzehr von Kiwis ihren Arzt konsultieren.

Die verschiedenen Nährstoffe, die für die Entwicklung des Fötus während der Schwangerschaft benötigt werden, stammen von der schwangeren Mutter selbst, so dass die Ernährung der schwangeren Mutter ein sehr wichtiger Bestandteil der Schwangerschaft ist. Nach der Schwangerschaft wird die werdende Mutter eine Vielzahl von Lebensmitteln zu sich nehmen, um die Familie mit allem zu versorgen. Doch während der Schwangerschaft, wegen der Sorge um die Gesundheit des Babys, schwangere Mütter sind auch mehr nervös und besorgt über die Ernährung ist auch mehr vorsichtig. Immer darüber nachzudenken, was zu essen und was nicht zu essen, so können Sie essen Kiwi in der frühen Schwangerschaft?

Wir alle wissen, dass die Kiwi der König der Früchte ist, nicht nur süß und sauer schmeckt. Und Kiwis haben einen hohen Nährwert, sie enthalten nicht nur Kalzium, Kalium, Selen, Zink und andere Spurenelemente und der menschliche Körper braucht eine Vielzahl von Aminosäuren, sondern sind auch reich an Vitamin C, Vitamin A und Ballaststoffen und anderen Nährstoffen. Während der Schwangerschaft, wegen des Einflusses von Hormonen, Magen-Darm-Peristaltik verlangsamt, viele schwangere Mütter werden Verstopfung, Kiwi enthält Ballaststoffe, so kann nicht nur mehr Nährstoffe, sondern auch Verstopfung zu verhindern. Sie ist also eine gute Wahl für werdende Mütter. Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass Kiwis einen sehr niedrigen Zuckergehalt haben, der auch für schwangere Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes geeignet ist. Sie kann nicht nur in der Frühschwangerschaft, sondern auch während der gesamten Schwangerschaft verzehrt werden.

Aber hier zu erinnern, eine schwangere Mutter, jedes Lebensmittel in Maßen, vor allem Obst auf einmal nicht zu viel essen, jeden Tag 1-2 oder so sein kann. In der Regel auch die Aufmerksamkeit auf eine ausgewogene Ernährung zu zahlen, nicht wählen Lebensmittel oder übermäßiges Essen, essen kleine Mahlzeiten. Pflegen Sie eine gute Ernährungsgewohnheiten.

Was ihren Nährwert betrifft, so ist die Kiwi sehr reich an Vitaminen, die sowohl für die Schwangere als auch für den Fötus von Vorteil sein können. Es gibt jedoch zwei Hauptprobleme, mit denen eine schwangere Frau in der frühen Phase der Schwangerschaft konfrontiert werden kann:

Man ist eine große Veränderung in Appetit, verwendet, um zu essen, süß, ist es wahrscheinlich zu sehen, die süß auf den Hass; verwendet, um vor allem gerne essen sauer, ist es möglich, Geruch sauer genug.

Die andere ist Schwangerschaft Erbrechen. Aufgrund von Veränderungen im Hormonspiegel im Körper, viele schwangere Frauen erleben Schwangerschaft Erbrechen, ich selbst habe zwei Kinder zur Welt gebracht, jedes Mal nicht entkommen, wurde Erbrechen bis, etwa 13 Wochen schwanger, was zu essen Erbrechen, ist wirklich schwierig. Wenn ich so mächtig Schwangerschaft Erbrechen begegnete, konnte ich nicht essen mehr leckeres Essen.

Wenn Sie also früher gerne Kiwis gegessen haben, aber jetzt die süßen nicht mehr mögen, ist es wahrscheinlich, dass Sie sie nicht essen können, also zwingen Sie sich nicht.

Wenn Sie unter starker Schwangerschaftsübelkeit und Appetitlosigkeit leiden, sollten Sie sich nicht zwingen, Kiwis zu essen, nur um ihren hohen Nährwert zu erhalten.

Ich hoffe, die obige Antwort hilft Ihnen, und wünsche Ihnen viel Glück in der Schwangerschaft!

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Erstens: Danke für die Einladung.

Schwangere Frauen in den frühen Stadien der Schwangerschaft sind erlaubt, Kiwis zu essen. Kiwis sind reich an Kalzium, Phosphor, Eisen, Kalium, Magnesium und anderen Mineralien, sowie Carotin und eine Vielzahl von Vitaminen, die VC enthält, hilft, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken, erweitert die Blutgefäße, senkt den Blutdruck, stabilisiert den Cholesterinspiegel im Blut, den menschlichen Körper Gesundheit Vorteile, natürlich, schwangere Frauen sind auch sehr gut.

Schwangere Frauen legen heutzutage großen Wert auf eine Folsäuresupplementierung, von Beginn der Schwangerschaftsvorbereitung an gibt es viele Hinweise darauf, dass Folsäure zur Vorbeugung von fötalen Neuralrohrfehlbildungen, Lippen- und Gaumenspalten usw. beiträgt, und die Kiwi ist eine "natürliche Folsäuregröße", die reich an Folsäure ist, und der Geschmack ist süß und sauer, es ist sehr geeignet für schwangere Frauen, eine der Früchte zu essen. Kiwis sind jedoch von Natur aus sauer, süß und kalt, so dass sie nicht im Übermaß und nicht auf leeren Magen verzehrt werden sollten, um die Magenschleimhaut nicht zu reizen und keine Beschwerden zu verursachen. Kiwis sollten nicht mit Milch und anderen Milchprodukten verzehrt werden, da sie Blähungen und Durchfall verursachen können.

Zu guter Letzt wünsche ich Ihnen viel Glück in der Schwangerschaft und ein gesundes Baby!

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Die Antwort lautet: Ja, man kann es nicht nur essen, sondern es ist auch gut für einen.

Die Kiwi ist reich an Nährstoffen, man kann sagen, dass sie der König der Früchte ist, ihr Vitamingehalt ist ebenfalls hoch, so dass es für schwangere Mütter sehr vorteilhaft ist, jeden Tag ein oder zwei Kiwis zu essen.

Ja, Kiwis enthalten viele Vitamine und Mineralstoffe, aber nur in Maßen. Es ist ratsam, einen guten Lebensstil und eine regelmäßige Routine zu entwickeln. Achten Sie auf eine ausreichende Ernährung und ausreichend Schlaf, und essen Sie eine protein- und vitaminreiche Kost, die auch Getreide sowie frisches Obst und Gemüse enthält. Ernähren Sie sich abwechslungsreich und vermeiden Sie wählerisches Essen.