Es stimmt, dass einfaches Wasser für viele Menschen zu fade ist, um es zu trinken oder zu genießen. Diabetiker sind jedoch eine besondere Gruppe von Menschen, die sich strikt auf zuckerhaltige Getränke beschränken müssen. Handelsübliche Getränke wie Cola, Sprite, Eistee, Gadobao usw. können bis zu 30-45 Gramm Zucker pro Flasche enthalten. Das heißt, wenn man eine Flasche Süßgetränke trinkt, hat man den ganzen Tag über die Norm an Zucker aufgenommen.

Was ist mit Diabetikern, die unbedingt etwas trinken wollen?

1. zuckerfreie Getränke wählen. Coke Zero beispielsweise, ein Getränk, das Zucker durch Zuckeraustauschstoffe ersetzt, ist kalorienärmer und hat geringere Auswirkungen auf den Blutzucker. Dennoch sollte Coke Zero nicht in großen Mengen getrunken werden, und die übermäßige Aufnahme von Aspartam, dem Zuckeraustauschstoff, kann Nebenwirkungen auf den menschlichen Körper haben.

2) Wählen Sie zuckerarme Obst- und Gemüsesäfte. Verfügbare Gurken, Tomaten, Orangen, Erdbeeren und andere zuckerarme Früchte und Gemüse zu spielen Saft, schmecken gut, vitaminreich.

3. wählen Sie Sojamilch oder Milch. Beide sind reich an Eiweiß und wirken sich kaum auf den Blutzucker aus, so dass Diabetiker sie ohne Bedenken trinken können.

4. wählen Sie leichten Tee. Wie Oolong-Tee, grüner Tee, Buchweizen-Tee, etc., trinken einige leichte Tee jeden Tag, sondern auch vorteilhaft für die Kontrolle des Blutzuckers.

5) Zitronenwasser. Vitamin C und Säure in Zitrone ist gut für die Blutzuckerkontrolle, trinken Zitronenwasser von Zeit zu Zeit ist gut für die Gesundheit.

Schließlich ist zu betonen, dass kein Getränk reines Wasser ersetzen kann. Vor allem bei heißem Wetter ist es ein Muss, viel Wasser zu trinken.

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Was sollte ich tun, wenn ich Diabetes habe und Getränke statt einfachem Wasser trinken möchte? Diabetes ist das größte Tabu ist Zucker und hohen glykämischen Index Lebensmittel, Blutzucker-Schwankungen ist zu groß nicht nur Auswirkungen auf den Zustand von Diabetes selbst, sondern auch beschleunigen die Ankunft von Komplikationen, wie diabetische Nephropathie / Herzerkrankungen / diabetischen Fuß und diabetischen Augenkrankheit und so weiter. Aber der heiße Sommer viele Diabetiker wird unweigerlich sehnen Getränke, aber Diabetiker können nicht trinken Getränke, hausgemachte sein kann.

Limonade, frisch geschnittene Zitronenscheiben, mit 60 Grad klarem Wasser aufgießen, wer etwas Geschmack haben möchte, kann ein wenig Xylit hinzufügen.

Karotte-Apfel-Saft, 2 Teile Apfel mit einem Teil Karotte, kann dieser Saft getrunken werden, aber weniger zu trinken. Karotte, obwohl der glykämische Index ist höher für 71, aber aus der Sicht der glykämischen Last, die glykämische Last der Karotte ist 6,248, weniger als 10 sind niedrige glykämische Last von Lebensmitteln, so dass für Diabetiker-Patienten, essen 150g zu einer Zeit, dann kann der Saft 150g Karotten, 300g Äpfel, sondern auch nur einen Tag der Höhe der Früchte, die beiden entsaftet, vorzugsweise zwischen den Mahlzeiten, trinken. Und Sie können mehr 200ml-400ml Wasser für die Freude an der Veranstaltung, Licht kann mehr trinken, aber wird nicht zu viel Schwankung auf den Blutzucker zu bringen.

Für Diabetiker, einige Früchte mit Gemüsesaft, eine kleine Menge kann konsumiert werden, aber es wird nicht empfohlen, direkt kaufen die Getränke auf dem Markt. Vor allem, weil die Getränke auf dem Markt mehr Zuckergehalt ist hoch, nicht geeignet für Diabetiker, aber gelegentlich Diabetiker können ihre eigenen Getränke zu machen, aber müssen im Auge behalten, und dann, wenn der Blutzucker Kontrolle ist stabil, eine kleine Menge zu trinken.

Diabetes, wie ich sie nenne, ist eine Krankheit, die mit einem langsamen Messer tötet. Das Leben wird immer besser, und immer mehr Menschen erkranken an Diabetes, im Gegensatz dazu gab es diese Wohlstandskrankheit nicht, als wir noch arm waren. Erstens, um die Frage in der Überschrift zu beantworten: Was ist, wenn man ein Getränk möchte? Ist das Getränk ein zuckerhaltiges Getränk? Wenn ja, würde ich Ihnen raten, es nicht zu trinken, denn ich bin sicher, dass Sie Ihre Völlerei bereuen werden, wenn Ihr Diabetes im Endstadium ist und eine Hämodialyse erforderlich wird. Wenn es sich um ein nicht zuckerhaltiges Getränk wie Tieguanyin, Biluochun, Mao Jian usw. handelt, sind diese Teegetränke ohne Zucker kein Problem.

Was ist Diabetes?

Diabetes ist einfach ein Zustand, bei dem der Insulinspiegel im Körper niedrig ist oder nicht auf einem normalen Niveau funktioniert. Aus diesem Grund wird Diabetes in Typ I und Typ II unterteilt. Die meisten Menschen leiden an Typ-II-Diabetes. Gegenwärtig ist die Ursache von Diabetes noch nicht bekannt.

Ist Diabetes wirklich so beängstigend?

Diabetes selbst ist nicht beängstigend, aber die Komplikationen von Diabetes, wenn Sie Ihren Blutzucker nicht kontrollieren können, sind wirklich beängstigend. Lassen Sie uns kurz darüber sprechen, was die Komplikationen von Diabetes sind.(i). Akute schwere Stoffwechselstörungen；(ii). Infektiöse Komplikationen；(iii). Chronische Komplikationen：1.Läsionen der großen Gefäße;2.Mikroangiopathie: (1) diabetische Nephropathie (2) diabetische Retinopathie (3) andere3.Neurologische Komplikationen (1) Komplikationen des zentralen Nervensystems (2) Periphere Neuropathie (3) Autonome Neuropathie4.diabetischer Fuß5.Sonstiges.

Wie Sie sehen können, betreffen die Komplikationen des Diabetes fast jedes Organ und jedes System des Körpers.

Prävention von Diabetes

Ernähren Sie sich vernünftig und treiben Sie regelmäßig Sport, um Übergewicht zu vermeiden. Es geht darum, den Mund zu halten und die Beine zu bewegen.

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Das Trinken von Getränken für Diabetiker wirkt sich nicht nur auf den Blutzucker aus, sondern lässt uns auch "schwer" schmecken, was zu schlechten Ernährungsgewohnheiten, Übergewicht, Fettleibigkeit usw. führt.

Mit Zucker gesüßte Getränke sind keine Grundnahrungsmittel, und einer der Gründe, warum viele Diabetiker zuckerhaltige Getränke genießen, ist, dass einfaches Wasser keinen Geschmack hat. Die Süße oder ein anderer Geschmack des Getränks stimuliert die oralen Geschmackssinne, erhöht den Genuss und wird zur Gewohnheit.

Wie brechen wir also die Gewohnheit, Getränke zu lieben?

1, die Hauptsache ist, um die Häufigkeit der Getränke, von der ursprünglichen trinken jeden Tag zu trinken einmal alle drei Tage und dann auf einmal pro Woche zu trinken, und allmählich aufgeben die Gewohnheit des Trinkens.

(2) Wenn Sie mit dem Trinken aufhören, können Sie den Geschmack des Getränks durch ein gesundes Getränk wie Tee, Limonade oder Blütentee ersetzen.

Viele Diabetiker sagen zu mir: "Ich kann zuckerfreie Getränke trinken. Das befriedigt mein Trinkbedürfnis, ohne meinen Blutzucker zu beeinträchtigen.

Tatsächlich werden zuckerfreie Getränke mit zugesetzten Zuckeraustauschstoffen hergestellt, und obwohl Zuckeraustauschstoffe kurzfristig keine Auswirkungen auf unseren Blutzucker haben, führt der regelmäßige Konsum von Zuckeraustauschstoffen zu einem Anstieg des Nüchternblutzuckerspiegels und der Blutfette sowie zu einem schwereren Geschmack. Langfristig führt der regelmäßige Verzehr von Zuckeraustauschstoffen jedoch zu einem Anstieg des Nüchternblutzuckerspiegels, einer Erhöhung der Blutfette und einem "schweren" Geschmack, weshalb zuckerfreie Getränke für Diabetiker nicht empfohlen werden.

Wenn Sie Fragen haben, können Sie sie in den Kommentaren stellen, und ich werde sie beantworten, sobald ich sie sehe.

Die obige Antwort stammt von Frau Song Mingyue, einer registrierten Ernährungsberaterin bei Microsugar

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Als vollzeitbeschäftigte klinische Ernährungsberaterin treffe ich immer wieder auf Patienten, die nicht bereit sind, ihre persönlichen Ernährungspräferenzen aufzugeben, wenn es darum geht, Ernährungspläne für ihre Patienten zu entwickeln.

Dürfen Diabetiker Zucker essen? Ich denke, diese Frage wird oft gestellt, aber jeder, der ein wenig gesunden Menschenverstand hat, wird sagen: Wie kann man Zucker essen? Solange die zuckerhaltigen Lebensmittel und Getränke nicht berührt werden können ......

In meiner mehr als 20-jährigen Berufstätigkeit bin ich mit Diabetikern unterschiedlichen Alters, Geschlechts und Zustands in Kontakt gekommen. Früher dachte ich, dass ich gute therapeutische Ergebnisse erzielen könnte, indem ich mein Fachwissen nutze, um die Patienten davon zu überzeugen, die Ernährungsgrundsätze der Ernährungstherapie zu befolgen. Später stellte ich fest, dass das kontinuierlich angesammelte Wissen und die kommunikativen Fähigkeiten zusammen eingesetzt werden müssen, damit das trockene Wissen aus den Büchern frei angewendet werden kann!

Bei einem Besuch in der chirurgischen Sprechstunde handelte es sich um einen 83-jährigen Großvater, der seit mehr als 40 Jahren an Diabetes litt. Dieser Krankenhausaufenthalt, ist die Notwendigkeit, eine urologische Operation zu tun, präoperative Fasten, postprandiale Blutzuckerschwankungen, der Patient essen ganz nach persönlichen Vorlieben. Da der Patient ist spröde Diabetes, Insulin etwas höhere Dosis, Hypoglykämie sofort erschienen ...... Chirurg ist ein Kopfschmerz, hoffe, dass die Ernährungsberaterin für den Patienten zu tun, eine präoperative diätetische Anpassungen!

Der Unterschied ist, dass, wenn Sie jung sind, Sie allein sagen, der Patient, was, was können Sie nicht essen, können Sie nur essen, was was? Diesmal fragte ich moncler outlet store so: was wollen Sie essen ...... während der Frage, einmal aufgenommen, und sagte dann moncler outlet store: alle Dinge, die Sie essen wollen, werde ich für Sie zur richtigen Zeit zu arrangieren, aber diese 3 Tage vor der Operation, müssen Sie mit mir zusammenarbeiten, um den Behandlungsplan für Sie zu vervollständigen. An drei aufeinander folgenden Tagen passte ich das Programm täglich an die Blutzuckerschwankungen an und bestand darauf, ans Krankenbett zu gehen, um mit dem alten Großvater zu sprechen. Aufgrund des Vertrauensverhältnisses kontrollierten wir die Ernährung während der Akutphase streng, und nach der Entlassung entwickelten wir einen Diätplan für zu Hause, der auf den Vorlieben des Patienten beruhte. Da die orale Medikation und das Insulin nicht angepasst wurden, waren der Nüchtern- und der postprandiale Blutzucker stabil ......

Zurück zu den Anfängen: Sie wollen kein reines Wasser trinken, sondern Getränke? Meinem persönlichen Verständnis nach gehören zu den Getränken hier auch zuckerhaltige Getränke. In der Tat ist der Wunsch, süße Getränke zu trinken, auch eine persönliche Ernährungspräferenz. Ich möchte Ihnen antworten, dass Sie einige gesüßte Getränke durchaus trinken können! Bitte beachten Sie, dass Sie sich die Nährwertkennzeichnung genau ansehen müssen: Welche Art von Zuckerzusatz enthält das Getränk? Wenn es sich um Saccharose, Honig, Dextrose usw. handelt, ist es am besten, darauf zu verzichten. Getränke mit Einfach- und Zweifachzucker erhöhen den Blutzucker besonders schnell. Auch von der Einnahme von Medikamenten zur Blutzuckerkontrolle raten wir ab! Natürlich, wenn es sich um Abbas-Süße, Süßstoff, Xylitol handelt, dann trinken Sie es in Maßen, es wird keine großen Auswirkungen auf den Blutzucker haben. Wegen dieser Art von Zuckerersatz, hohe Süße, niedrige Energie, sagte unser Ernährungsberater Sie: Sie können essen, aber nicht ermutigen Sie zu essen ......

Auch wenn Sie ein Zuckerliebhaber sind, ist Essen nie nur ein Füllen des Magens, lernen Sie etwas Ernährungswissen und beherrschen Sie ein wenig Diätetik, genießen Sie trotzdem den Genuss, den Ihnen Essen bringt!

Ich bin Dr. Tsang, ein Ernährungswissenschaftler, mit professionellem Ernährungswissen, um Zuckerliebhaber beim Essen zu begleiten!

Zu dieser Zeit, zur Verbesserung ihrer eigenen Willenskraft, Kontrolle, wenn er aufgrund ihrer eigenen persönlichen Faktoren nicht erreichen können, ihre eigene Kontrolle, jetzt die meisten der Markt im Grunde etwas Zucker, ist es angebracht, etwas kaufen etwas weniger Zuckergehalt Getränke oder zuckerfreie Getränke, trinken in einer fristgerechten Art und Weise, ist es empfehlenswert, dass Mikro-Trinken, denn nach allem, ihre eigenen Körper wissen, nur als Referenz. Ich danke Ihnen.

Diabetiker, die kein einfaches Wasser trinken wollen, brauchen ein Getränk. Gelegentlich sollte die Menge nicht zu viel sein, und es ist auch nicht zu viel. Aber es sollte nie zur täglichen Gewohnheit werden. Der Zuckergehalt der derzeit auf dem Markt befindlichen Getränke ist sehr hoch, was für Diabetiker nicht gut ist, um ihren Blutzucker zu kontrollieren. Daher ist es für Diabetiker sehr wichtig, den Zucker zu kontrollieren. Außerdem gibt es viele verschiedene Zusatzstoffe in Getränken, und die Arten oder Mengen, die von großen Herstellern verwendet werden, sind relativ unbedenklich. Einige kleine Fabriken oder drei Hersteller, illegale Zusatzstoff ist sehr schlecht, einige Süßstoffe Saccharin Klasse hinzufügen übermäßige, auch nicht ausschließen, die gewissenlos Unternehmen, nicht in der Lebensmittelzusatzstoffe Katalog der chemischen Produkte, die dem Getränk. Kurz gesagt, Diabetes-Patienten, oder trinken reines Wasser, leichten Tee, sondern auch nach ihren eigenen Bedingungen, Chrysanthemen-Tee, Rose Tee, Akazien-Tee kann auch gewählt werden!

Getränke enthalten meist viele Kalorien, die den Blutzucker in die Höhe treiben können. Ich habe in den Nachrichten einen Bericht über einen gesunden Menschen gelesen, der täglich 6 Flaschen Cola trank. Als er einen Monat später untersucht wurde, stieg sein Blutdruck und sein Blutzucker an.

Einfaches Wasser ist immer noch eine gute Wahl für den Sommer, denn es löscht den Durst und regt gleichzeitig den Stoffwechsel an.

Diabetiker können natürlich einige Getränke in angemessener Weise trinken. Das Leben kann auch bunt sein, es gibt keinen Grund, so deprimierend zu sein, aber die meisten Getränke haben immer noch einen recht hohen Zuckergehalt. Um den Zweck zu erreichen, den Appetit zu stillen, aber auch, um das richtige Getränk für sich selbst zu wählen, ist es am besten, die Getränkerezeptur-Tabelle und die Tabelle der Nährstoffzusammensetzung genau zu kennen.

Die Stoffe, die sich im Allgemeinen auf die Blutgefäße auswirken, sind Kohlenhydrate oder Zucker und bestimmte Inhaltsstoffe, die sich auf Diabetiker auswirken.

Der Energiegehalt mit Kohlenhydraten und Natrium in der Tabelle der Nährstoffzusammensetzung sollte das Hauptanliegen von Diabetikern sein. Die Prozentsätze in der Tabelle geben das Verhältnis von jeweils hundert Millilitern an, um die Menge zu liefern, die ein normaler Mensch am Tag zu sich nimmt. Wählen Sie je nach persönlicher Akzeptanz das für Sie geeignete Getränk, um es angemessen zu konsumieren.

Natürlich ist es möglich, ein Getränk zu wählen, das Ihren Bedürfnissen entspricht, aber es ist auch wichtig, sich auf die Notwendigkeit des Wassertrinkens zu konzentrieren und das eine oder andere nicht aus den Augen zu verlieren.