Schwangere Frauen mit Schwangerschaftshyperglykämie können die folgenden Früchte in geeigneter Weise verzehren, die sich positiv auf die Kontrolle des Blutdrucks auswirken:

1. kaliumreiche Früchte:Der Verzehr von kaliumreichen Früchten fördert die Ausscheidung von Natrium, was sich positiv auf die Kontrolle des Blutdrucks auswirkt.

Kalium ist in natürlichen Lebensmitteln weit verbreitet, wobei Gemüse und Obst die wichtigsten Kaliumquellen sind.

Kaliumreiche Früchte: z. B. Bananen, Orangen, Mandarinen, Zitronen, Aprikosen, Pflaumen und Melonen.

2. essen Sie Früchte, die viel Kalzium enthalten:Die Ergebnisse der US National Health and Dietary Survey zeigten, dass Personen mit einer täglichen Kalziumzufuhr von weniger als 300 mg ein 23-mal höheres Risiko für Bluthochdruck hatten als Personen mit einer Zufuhr von 1200 mg.

Kalzium ist nützlich bei der Behandlung von Bluthochdruck und eine tägliche Zufuhr von 1000 mg ist angemessen.

Obst mit hohem Kalziumgehalt: Wassermelone, Birnen, Bananen, Äpfel, Erdbeeren, Kirschen, Mandarinen und Orangen.

3. essen Sie Früchte, die reich an Vitamin C sind:Hohe Dosen von Vitamin C oxidieren Cholesterin zu Gallensäuren, die aus dem Körper ausgeschieden werden, und verbessern die Herzfunktion und den Kreislauf.

Vitamin-C-reiche Früchte: Orangen, Datteln, Zitronen, Orangen, etc.

Der Bluthochdruck in der Schwangerschaft lässt sich jedoch nicht allein durch den Verzehr von Obst in den Griff bekommen. 200-400 Gramm Obst pro Tag werden empfohlen, und wenn der Blutdruck nicht gut eingestellt ist, muss dennoch ein Spezialist zur Behandlung aufgesucht werden.

Wenn Sie Fragen haben, können Sie sie in den Kommentaren stellen, und ich werde sie beantworten, sobald ich sie sehe.

Die obige Antwort stammt von Frau Song Mingyue, einer registrierten Ernährungsberaterin bei Microsugar

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Obst kann bei Schwangerschaftshypertonie verzehrt werden, z. B. Grapefruit, Kiwi, grüne Äpfel, Mandarinen, Bananen, Äpfel, Papayas und Kakis. Als Grundnahrungsmittel wählen Sie am besten grobe Körner wie Maismehl, Buchweizennudeln und Haferflocken. Achten Sie darauf, dass Sie täglich mehr als 500 Gramm Gemüse und 200 bis 400 Gramm Obst zu sich nehmen, und zwar eine Vielzahl von Gemüse- und Obstsorten. Denn Gemüse und Obst können die Aufnahme von Ballaststoffen erhöhen, Verstopfung zu verhindern, reduzieren die Blutfette von Vorteil ist, sondern auch eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen zu ergänzen, ist förderlich für die Prävention und Behandlung von Bluthochdruck in der Schwangerschaft.

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