Zunächst die Antwort: Egal, ob Sie Gicht, Bluthochdruck oder beides haben, Sie können Milch trinken, und eine vernünftige und angemessene Anwendung von Milchprodukten ist eine gute Nahrungsergänzung für Menschen mit Gicht und Bluthochdruck, und erhalten gute gesundheitliche Vorteile.

Gichtkranke können Milch trinken

Viele Freunde werden das Problem der hohen Harnsäure und Gicht zu verwechseln, hohe Harnsäure im Blut, ist die pathologische Grundlage der Gicht Angriffe, aber nicht alle Patienten mit hoher Harnsäure, wird ein Angriff von Gicht, sondern für Patienten mit hoher Harnsäure, achten Sie auf diätetische Aspekte der Regulierung ist sehr wichtig.

Viele Leute sagen, dass hohe Harnsäure Gicht ist "reich Krankheit", weil die guten Dinge zu essen mehr, obwohl es wahr ist, dass das Auftreten von hoher Harnsäure, und langfristige High-Purin-Diät, wie Meeresfrüchte, tierische Innereien essen zu viel, eine große Anzahl von Alkohol und andere Aspekte der Beziehung, aber mit hoher Harnsäure Problem, ist nicht wirklich zu essen Spreu jeden Tag, im Gegenteil, haben hohe Harnsäure Gicht Problem, sollten Sie die Aufmerksamkeit auf die Kontrolle der externen Purin-Aufnahme unter der Prämisse der Aufrechterhaltung einer angemessenen und nahrhaften Ernährungsstruktur ist wichtiger.

Milch, in der Regel für uns ist eine nahrhafte Zutat, aber nie wegen des Problems der hohen Harnsäure Gicht, sind alle nahrhaften Zutaten zu beenden, beenden Alkohol kann, aber beenden Milch ist wirklich nicht notwendig. Erstens ist der Puringehalt von Milch nicht hoch, gehört zu jeder 100g enthält nicht mehr als 30mg Purin Menge von Low-Purin-Lebensmittel, also für Patienten mit hoher Harnsäure Gicht, Milch trinken, es sei denn, die Menge des Getränks zu groß ist, ist nicht aufgrund Milch trinken und führen zu exogenen Aufnahme von Purin zu viel, um das Niveau der Harnsäure weiter zu erhöhen; Zweitens, obwohl die Milch ist reich an Nährstoffen, aber die wichtigste Komponente ist immer noch Wasser, in Maßen, trinken mehr Milch. Drittens ist Milch reich an Nährstoffen wie Kalzium, einer Reihe von Spurenelementen, fettlöslichen Vitaminen, Proteinen usw., die gut geeignet sind, die Nährstoffe des Körpers zu ergänzen und die körpereigene Immunität zu verbessern, während sich die körpereigene Immunität verbessert, was die Wahrscheinlichkeit von Gichtanfällen bei Patienten mit hohem Harnsäurespiegel verringert; außerdem kann bei Freunden, die während der Gichtperiode harnsäuresenkende Medikamente einnehmen, der schnelle Rückgang des Harnsäurespiegels verringert werden. Für diejenigen, die während des Gichtintervalls harnsäuresenkende Medikamente einnehmen, führt der rasche Rückgang der Harnsäure dazu, dass die Uratkristalle in den Gelenken in kleinere Kristalle zerfallen, was eine Entzündungsreaktion auslöst und zum erneuten Auftreten von schmerzhaften Symptomen in den Gelenken führt; einige Studien haben ergeben, dass eine große Anzahl von Milchanwendungen die Auflösung der Uratkristalle in den Gelenken verbessern und das Risiko einer "kleinen Gicht" verringern kann.

Daher ist für Patienten mit hoher Harnsäure Gicht, mäßigen Konsum von Milch ist eine gute und vorteilhafte Nahrungsergänzung für den Körper, aber es sollte beachtet werden, dass bei der Wahl der Milch, sollte versuchen, Magermilch, ohne Zuckerzusatz Milch zu trinken, Magermilch kann der Körper die Lipid-Aufnahme zu reduzieren, wenn Milch trinken, um die Auswirkungen auf das Körpergewicht und Anomalien des Fettstoffwechsels zu reduzieren, und High-Zucker-Getränke auf den Harnsäurestoffwechsel hat eine nachteilige Auswirkungen auf den Harnsäurestoffwechsel, weshalb Milch nicht zusammen mit zuckerhaltigen Milchprodukten konsumiert werden sollte.

Menschen mit hohem Blutdruck können Milch trinken

Was die Frage des Milchkonsums bei Bluthochdruckpatienten anbelangt, so gibt es die Ansicht, dass Kalziumantagonisten Medikamente sind, die zur Senkung des Blutdrucks eingesetzt werden, während Milch ein Kalziumzusatz ist und Kalziumzusatznahrung zu einem weiteren Anstieg des Blutdrucks führt, weshalb Bluthochdruckpatienten keine Milch trinken sollten. In der Tat ist dies eine falsche und unwissenschaftliche Sichtweise, in der Tat, Kalzium-Ionen-Antagonisten Medikamente, wie Nifedipin, Amlodipin und andere Medikamente, ihre pharmakologische Wirkung ist es, den Fluss von extrazellulären Kalzium-Ionen zu blockieren, um Diastole arteriellen Gefäßmuskulatur zu erreichen, den Blutdruck zu senken, und trinken Milch Kalzium, die Hälfte der Beziehung ist nicht einmal einen halben Pfennig.

Unsere epidemiologischen Untersuchungen haben auch gezeigt, dass die Häufigkeit von Bluthochdruck bei Menschen mit chronisch unzureichender Kalziumzufuhr höher ist als bei Menschen, die chronisch eine ausreichende Menge an Kalzium zu sich nehmen. Aus physiologischer Sicht kann Kalziummangel die Sekretion von Renin beeinträchtigen, was zu einer erhöhten Reninsekretion führt, das Angiotensin-System beeinflusst, zu gespannten Blutgefäßen und erhöhtem Blutdruck führt und sogar die Verhärtung der Arterien beschleunigt. Daher ist eine mäßige Kalziumzufuhr zur Vorbeugung von Bluthochdruck oder zur Verzögerung der Atherosklerose bei Bluthochdruckpatienten eine gute Wahl. Milch ist reich an Kalzium, aber auch reich an Vitamin D. Milch zu trinken ist eine gute Wahl für die Kalziumergänzung und die Förderung der Kalziumabsorption. Daher wirkt sich das Trinken von Milch bei Hypertoniepatienten nicht nur nicht nachteilig auf den Blutdruck aus, sondern hat auch positive gesundheitliche Auswirkungen.

In der berühmten Ernährungsempfehlung für Bluthochdruck - DASH-Diät (DASH-Diät) - wird auch empfohlen, dass Bluthochdruckpatienten 2 bis 3 Portionen Magermilch (eine Portion von etwa 50 g) pro Tag trinken, wenn sie eine Laktoseintoleranz haben, können sie Joghurt oder nach der Laktosezersetzung laktosefreie Milch usw., fettarmen Käse wählen, Fettarmer Käse, Magermilchpulver usw. sind alles Milchprodukte, die gewählt werden können. Für diejenigen, die keine Milch trinken können, ist es wichtig, ihre Ernährung mit Kalzium, Vitamin D und anderen Eiweißquellen zu ergänzen.

Daher ist für hypertensive Patienten, solange es keine Körper Allergien und andere Probleme, mäßigen täglichen Konsum von Magermilch, sondern auch zur Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung Struktur ist ein wichtiger Aspekt der mäßigen Verzehr von Milchprodukten, für Bluthochdruck Prävention und Behandlung, haben eine gewisse Rolle bei der Unterstützung von hypertensiven Patienten können sicher sein, dass Milch trinken.

Gicht entwickelt sich aus einer Hyperurikämie, die zusammen mit Bluthochdruck zu den "vier Hochs" gehört, die beide Risikofaktoren für Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen sind. Wenn beides gleichzeitig auftritt, bedeutet dies, dass der Stoffwechsel des Körpers wirklich rechtzeitig eingegriffen werden muss. In diesem Fall ist neben den notwendigen Medikamenten auch eine Umstellung der Ernährungsstruktur von großem Nutzen.Dazu gehört natürlich auch die Milch.

Gicht kann frei Milch trinken

Gicht hängt mit einer Störung des Purinstoffwechsels zusammen. Nach dem Verzehr von zu viel purinreicher Nahrung schwankt der Harnsäurespiegel im Blut, was zu Gicht führen kann. Daher wird empfohlen, dass Gichtpatienten mehr purinarme Lebensmittel essen. Und Milch pro 100ml Puringehalt von 1,4mg, der Inhalt ist sehr niedrig, gehört zu den niedrigen Puringehalt Lebensmittel, auf die Harnsäure fast nicht zu viel Einfluss produzieren, wird nicht erhöhen Blut-Harnsäure, wird nicht induzieren Gicht. Daher können Gichtpatienten Milch trinken.

Magermilch wird bei hohem Blutdruck empfohlen

Hypertonie-Patienten in der Ernährung Anforderungen der salzarmen und fettarmen Ernährung, das heißt, um die Aufnahme von Salz und Fett zu reduzieren, ist der Salzgehalt der Milch natürlich sehr gering, kann man nicht einmal das Gefühl, seine Anwesenheit, aber Milch enthält gesättigte Fettsäuren (Fett), die hypertensive Patienten müssen darauf achten, ist. Eine zu hohe Zufuhr von gesättigten Fettsäuren führt zu Fettstoffwechselstörungen, verschlimmert arterielle Läsionen und führt zu einem erhöhten Blutdruck. Daher wird Bluthochdruckpatienten empfohlen, Magermilch zu trinken, vor allem wenn die tägliche Milchmenge 500 ml übersteigt.

Gichtkranke mit Bluthochdruck können also Milch trinken, und es wird empfohlen, dass Bluthochdruckpatienten Magermilch essen.

Vielen Dank fürs Lesen!

Ich bin Yu Renwen, einer der ersten registrierten Diätassistenten in China, der seit 26 Jahren in einem Tertiärkrankenhaus arbeitet, davon22 JahreVerantwortlich für die Verwaltung der therapeutischen Ernährung auf der Station. Gicht und Bluthochdruck sind relativ häufige chronische Krankheiten in der heutigen Zeit, und diese Krankheiten sind im Grunde auf irrationale Ernährung verbunden, aber Milch ist so ein nahrhaftes Lebensmittel Gicht und Bluthochdruck-Patienten trinken können? Die Antwort lautet: Sicher können Sie es trinken, aber Sie müssen die richtige Art von Getränk für Sie wählen, verantwortlich für die Krankheitskontrolle kann Nebenwirkungen haben.

1️⃣First Machen Sie sich mit der Milchnahrung vertraut!

Milch ist relativ kalorienarm, enthält aber 3 % hochwertiges Eiweiß und 106 mg Milchcalcium pro 100 Gramm sowie Vitamin A und Vitamin D, was sie zu einem bevorzugten Lebensmittel für die Calciumergänzung macht. Milch ist ein purinarmes Lebensmittel, sein Puringehalt ist viel niedriger als der von Fleisch und sogar Sojaprodukten, Blumenkohl, Erdnussreis und anderen Lebensmitteln, für Hyperurikämie- und Gichtpatienten ist sie die bessere Wahl.

2️⃣ Was enthält Milch, das schlecht für die Kontrolle von Bluthochdruck oder Gicht ist?

Neben 3 Prozent Eiweiß in der Milch sind fast 3 Prozent Milchfett und 4 Prozent Laktose enthalten. Bei kritischen Bluthochdruckpatienten mit strenger Diätkontrolle müssen auch die gesättigten Fettsäuren und das Cholesterin im Milchfett streng kontrolliert werden, da sie sonst nicht zur Vorbeugung von Arteriosklerose, Herzinfarkt, Hirninfarkt und anderen Problemen beitragen; Gichtpatienten können Milch trinken, aber wenn der Gichtpatient gleichzeitig relativ fettleibig oder hypertensiv ist, muss auch das Milchfett streng kontrolliert werden.

3️⃣ Welche Art von Milch sollten Menschen mit Bluthochdruck und Gicht wählen?

Da es häufiger vorkommt, dass Hypertoniker und Gichtpatienten gleichzeitig hohe Blutfettwerte haben, können übergewichtige Hypertoniker und Gichtpatienten, die ihren Milchfettgehalt streng kontrollieren müssen, Magermilch oder Magermilchpulver wählen.

4️⃣ Wie viel Milch sollte man jeden Tag trinken?

In den Ernährungsrichtlinien für die Einwohner Chinas wird empfohlen, dass Erwachsene täglich 300 Gramm Milch (nicht weniger als diese Norm) oder Frischmilch ➕ Joghurt, Käse trinken. Patienten mit Anämie müssen jedoch Milch und eisenhaltige Lebensmittel wie tierisches Blut, tierische Innereien und rotes Fleisch meiden, um die Aufnahme nicht zu beeinträchtigen.

Für Menschen, die zusätzlich laktoseintolerant sind, wird das Trinken von Milch Bauchschmerzen, Blähungen und Durchfall verursachen, aber es ist nicht das Gleiche wie zu sagen, dass Milch nicht getrunken werden kann, aber Sie können laktosefreie Milch oder Milchpulver wählen, zum Beispiel, diastatische Milch oder wahre nährende Straße und andere Marken von Milch in den Prozess wurde 2 Moleküle Laktose in 1 Molekül Galaktose und 1 Molekül Glukose, die die Laktoseintoleranz stark verbessert werden kann abgebaut.

Sie sind herzlich eingeladen, auf meine Wukong Q&A zu klicken [zu folgen], und fühlen Sie sich frei, alle Ernährungs- oder Diätfragen zu stellen, die Sie haben könnten!

Die Bilder in diesem Artikel stammen aus dem Internet, und wir möchten uns bei den Urhebern der Bilder bedanken!

Autor dieses Artikels:

1. Yu Renwen Diätassistentin, Tertiärkrankenhaus

   Die erste Gruppe registrierter Diätassistenten der Chinesischen Gesellschaft für Ernährung

   Ernährungsberaterin für das Veteranenkontingent der "9.3" War Victory 70th Anniversary Parade

   Stellvertretender Vorsitzender der Gruppe für Familienernährung, Abteilung für Ernährung, Wu Jieping Medical Foundation.

   Mitglied der Abteilung für Ernährungsfragen der Chinesischen Gesellschaft für Gerontologie und Geriatrie.

   Spezialist für die Förderung der öffentlichen Gesundheit, Expertenausschuss der Vereinigung für chinesische Küche

Ein Freund konsultierte mich, sagte seine Verwandten ein paar Monate nicht sehen, treffen die Zeit schockiert, dünn, im Gegensatz zu dem Gesicht ist auch sehr schlecht, auf den ersten Gedanken, er war, was ein Notfall. Später fragte zu wissen, ist es, weil der Gicht, hörte ich, dass High-Protein-Lebensmittel sind sehr hohe Purin, was nicht wagen zu essen, jeden Tag nur etwas Reis und Gemüse essen. Denken Sie darüber nach, es ist wirklich schmerzhaft, viele Menschen haben Gicht, dies auch nicht zu essen wagen, dass auch nicht essen, und schließlich hungern wie ein Kohl, nicht nur leicht zu Unterernährung, für die Behandlung der Krankheit selbst ist nicht gut. Dieser Freund konsultierte mich, wie sein Fall, ist es wahr, dass er nur grünes Gemüse essen kann?

Zwei besonders nahrhafte Lebensmittel, die auch während eines Gichtanfalls täglich verzehrt werden sollten, sind Milch und Eier.

Gicht-Patienten sind vor allem Harnsäure-Stoffwechsel-Probleme, so wie Harnsäure kommt, Harnsäure ist das Produkt der Purin-Stoffwechsel, so dass wir alle wissen, dass der wichtigste Grundsatz der Gicht Diät ist es, niedrige Purin Lebensmittel wählen. Purin ist eine der strukturellen Komponenten auf der DNA, so lange es eine Zelle gibt, gibt es einen Satz von DNA, gibt es auch die Existenz von Purin, so wahrscheinlich das Prinzip ist, dass die dichteren Zellen der Nahrung, desto höher ist der Purin-Gehalt.

Purin ist auch ein frischer Aromastoff, und es gibt viel Purin in Meeresfrüchten, Fleisch und Pilzen, vor allem in Meeresfrüchten, je frischer das Purin, desto höher der Puringehalt. Der Geschmack von Fleisch und Meeresfrüchten ist also sehr frisch, der Puringehalt der meisten tierischen Lebensmittel ist sehr hoch, mit einigen Ausnahmen.

Eier und Milch sind zwei Lebensmittel, die sich dadurch auszeichnen, dass sie fast keine Purine enthalten. Warum ist das so?

Alle Arten von Milch sind Körperflüssigkeiten, die von den Milchdrüsen abgesondert werden, so dass es fast keine Zellstruktur gibt, sondern nur eine Kombination verschiedener Nährstoffe; ein Ei ist eine große Eizelle, die nur einen Satz von DNA-Systemen hat, so dass der Puringehalt ebenfalls sehr gering ist. Daher sind diese beiden Lebensmittel zweifellos die wichtigste Quelle für zusätzliches Eiweiß für Gichtkranke.

Sie brauchen sich keine Sorgen zu machen, denn es gibt keine Gegenanzeigen für diese beiden Lebensmittel, und Sie können sie jeden Tag essen, egal ob Sie sich in Remission oder in einem Gichtanfall befinden. Wenn während eines Gichtanfalls andere eiweißreiche Nahrungsmittel knapper sind, kann die Aufnahme dieser beiden Nahrungsmittel entsprechend erhöht werden.

Autor: Liu Songli, die erste "Gewohnheitsdiät", die fast 1.000 Menschen helfen soll, ihre Essgewohnheiten zu ändern und gute Gewohnheiten zur gesunden Gewichtsabnahme zu entwickeln. Nationaler zweitklassiger öffentlicher Ernährungsberater, Direktor der Dalian Nutrition Society. Dozentin für Ernährungsschulung, Dozentin für die Schulung von Gesundheitsmanagern, Dozentin für "Schulungsmaterial für öffentliche Ernährungsberater", "Schulungsmaterial für Gesundheitsmanager"; unabhängige Entwicklung von "Praktischer Technologie für die schnelle Zubereitung von Mahlzeiten", "Geheimnisse der Lebensmittelkennzeichnung", "Konzentrationslager für Gewohnheitsdiäten" und anderen Kursen.

谢邀.

Bei Gicht und Bluthochdruck können Sie fettarme Milch trinken.

Diätetische Grundsätze bei Gicht und Bluthochdruck

1, Gicht ist der Körper von Purin-Stoffwechselstörung, Harnsäuresteine in den Gelenken durch die Ernährung zu vermeiden hoch-Purin-Lebensmittel, wie Innereien, Fleisch, bestimmte Seefische verursacht abgelagert.

2, die Ursache des Bluthochdrucks ist noch nicht klar, aber übermäßige Natriumaufnahme ist einer der Risikofaktoren, so dass die Ernährung muss die Aufmerksamkeit auf die Kontrolle der Natriumaufnahme, wenig Salz, hohe Faser, wenig Fett, hochwertiges Eiweiß als das Prinzip zu zahlen.

Warum sind Milchprodukte für Menschen mit Gicht und Bluthochdruck geeignet?

Milchprodukte enthalten weniger Purine, sind reich an Kalzium und liefern hochwertiges Eiweiß. Ausreichend Kalzium ist gut für die Kontrolle des Blutdrucks; außerdem haben Studien ergeben, dass fettarme Milch und fettarme Milchprodukte das Gichtrisiko sogar um mehr als 40 Prozent senken können. Während eines Gichtanfalls können fettarme Milchprodukte die Ausscheidung von Harnsäure fördern und gleichzeitig die Ernährung verbessern. Daher ist fettarme Milch für Menschen mit Gicht und hohem Blutdruck geeignet.

PS: Obwohl die Milch zu mehr als 85% aus Wasser besteht, kann sie auch nicht als Wasser getrunken werden. 250ml-400ml pro Tag ist genug.

Vielen Dank an Wukong Q&A für die Einladung. Können Gichtpatienten, die gleichzeitig an Bluthochdruck leiden, Milch trinken? Die Antwort lautet: Ja, natürlich kann man sie trinken, und zwar viel, am besten Magermilch.

Erstens: Kann man bei Gicht Milch trinken?

Es wurden große Proben von Daten zeigen, dass Gicht-Patienten angemessenen Verzehr von Milchprodukten, haben die Wirkung der Verringerung der Harnsäure, die eine der wenigen ist, kann wirksam reduzieren Harnsäure Lebensmittel. So in der Klinik, Gicht-Patienten sind oft empfohlen, mehr Milch zu trinken. Natürlich, wenn möglich, Magermilch, die Wirkung ist am bedeutendsten.

Zweitens: Kann man bei hohem Blutdruck Milch trinken?

In der Tat, Bluthochdruck, können Sie auch Milch trinken, weil Milchprodukte sind reich an Kalzium, für hypertensive Patienten, ist von Vorteil, und viele große Proben von Forschungsdaten zeigt auch, dass hypertensive Patienten trinken mehr Milch, kann die Inzidenz von kardiovaskulären Ereignissen zu reduzieren. Natürlich, weil Fett wird eine gewisse Wirkung auf Bluthochdruck, Atherosklerose, so hypertensive Patienten, ist es am besten, Magermilch wählen.

Haben Sie es verstanden?

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Menschen mit Gicht und Bluthochdruck können nicht nur Milch trinken, sie sollten sogar mehr davon trinken!

Gichtpatienten müssen den Verzehr von purinreichen Lebensmitteln wie Meeresfrüchten, Bier und tierischen Innereien einschränken. Die meisten eiweißhaltigen Lebensmittel enthalten viel Purin, aber Milch und Eier enthalten nur sehr wenig Purin, und es sollte darauf geachtet werden, die Aufnahme zu erhöhen, um eine Eiweißunterernährung zu vermeiden, die durch die Einschränkung des Verzehrs von Fisch, Krabben und Fleisch entstehen kann. Die durchschnittliche Anzahl von Eiern liegt bei etwa 10 pro Woche, und Patienten mit Diabetes oder Hyperlipidämie sollten im Durchschnitt nicht mehr als ein Eigelb pro Tag zu sich nehmen, während sie mehr Eiweiß essen können. Die von Ihnen erwähnte Milch sollte ebenfalls durchschnittlich 400 bis 500 ml pro Tag betragen, wobei fettarme oder entrahmte Milch zu bevorzugen ist.

Angemessene Trinkmilch ist auch von Vorteil für die Kontrolle des Blutdrucks von hypertensiven Patienten, Milch ist reich an Kalzium, nicht nur hohe Inhalte, sondern auch leicht absorbiert, eine ausreichende Kalziumzufuhr ist förderlich für die Kontrolle des Blutdrucks in der mittleren Alters und ältere Menschen ist gut.

Ernährungsrichtlinien empfehlen, dass der durchschnittliche Erwachsene trinken 300 Gramm Milch pro Tag, haben Sie nicht sagen, das Alter, aber es ist Gicht und in Verbindung mit hohem Blutdruck auf die Bevölkerung über 50 Jahre alt, die Bevölkerung über 50 Jahre alt Kalzium braucht mehr als der durchschnittliche Erwachsene, um eine ausreichende Kalziumzufuhr zu gewährleisten, würde Milch empfohlen worden, um etwa 400 ml trinken.

Daher sollten Menschen mit Gicht und Bluthochdruck nicht nur Milch trinken, sondern auch etwas mehr als der durchschnittliche Erwachsene, etwa 400 ml pro Tag, wobei fettarme oder entrahmte Milch vorzuziehen ist!

Menschen mit Gicht und Bluthochdruck können durchaus Milch trinken und sind mit dem richtigen Verzehr von Milchprodukten gut bedient.

Gicht

Aus der Literatur geht hervor, dass ein täglicher Verzehr von mehr als 2 Tassen (1 Tasse entspricht 250 ml) Milch die Häufigkeit von Gicht um 50 Prozent reduziert. In einer anderen klinischen Studie über einen Zeitraum von vier Wochen wurde festgestellt, dass eine vollständig milchfreie Ernährung die Harnsäurekonzentration im Blut erhöht.

Aktuelle Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die schützende Wirkung von Milchprodukten gegen Hyperurikämie durch die Förderung der Harnsäureausscheidung und potenzielle entzündungshemmende Wirkungen erzielt werden kann.Daher wird Patienten mit Hyperurikämie und Gicht empfohlen, fettarme/entrahmte Milchprodukte zu konsumieren.

Bluthochdruck

Eine angemessene Kalziumzufuhr bei Bluthochdruckpatienten wirkt sich positiv auf die Behandlung des Bluthochdrucks aus und kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen, während Milchprodukte eine gute Kalziumquelle darstellen.

Eine neue, in der renommierten medizinischen Fachzeitschrift The Lancet veröffentlichte Studie, für die 130 000 Menschen in 21 Ländern befragt wurden, ergab, dass der Verzehr von Milch bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen von Vorteil ist.

Ein täglicher Verzehr von fast einem Pfund Milch (488 Gramm) verringert das Risiko eines kardiovaskulären Todes um 23 Prozent, eines Schlaganfalls um 33 Prozent und der Gesamtmortalität um 16 Prozent.

Abschließend möchte ich jedoch noch einen Punkt hervorheben.Die Empfehlung gilt für normale Milch und Milchprodukte, nicht für Milchprodukte mit Fruchtgeschmack und Süßungsmitteln.Obst-Milchprodukte fügen Sie zu viel Zucker, vor allem, ist nicht förderlich für die Gewichtskontrolle, die wiederum Auswirkungen auf die Kontrolle des Blutdrucks; zweitens, Zucker in der Fructose kann die Erzeugung von Harnsäure, hohe Harnsäure, wie Hyperurikämie, Gicht und andere Menschen trinken Milchprodukte mit Zuckerzusatz wird die Bedingung verschlimmern.

Wenn Sie Fragen haben, können Sie sie in den Kommentaren stellen, und ich werde sie beantworten, sobald ich sie sehe.

Die obige Antwort stammt von Frau Song Mingyue, einer registrierten Ernährungsberaterin bei Microsugar

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Zufälligerweise kam eine Patientin der persönlichen Ernährungsberatung mit einer solchen Frage zu uns.

Er ist körperlich fettleibig, hat Gicht und Bluthochdruck, und sein Arzt hat auch darauf hingewiesen, dass er es vermeiden sollte, weniger zu essen, um Gewicht zu verlieren, also traut er sich nicht, Fleisch zu essen, und er traut sich auch nicht, zu viel zu essen, und den ganzen Tag lang, mit grünem Gemüse und Karotten, sind seine Mahlzeiten eine "Sorge"! Das erste, was er erwähnte, betraf die Milch.

Ich habe ihm gesagt, dass er Milch trinken kann, und dass er problemlos bis zu 500 ml pro Tag trinken kann, solange er sich für fettarme oder entrahmte Milch entscheidet.

Er war fassungslos! Ich wurde direkt gefragt: Ich habe eine schwere Krankheit, und ich kann trotzdem so nahrhafte Lebensmittel essen, die meinen Zustand nicht verschlimmern?

Ich sagte: "Das wird nicht so sein. Das Trinken von Milch für Menschen mit Gicht oder hohem Blutdruck hat folgende Vorteile:

(1) Milch ist ein purinarmes und nährstoffreiches Lebensmittel, das sich besonders für Gichtpatienten eignet, um den Mangel an hochwertigem Eiweiß, der durch die Reduzierung von Fleisch entsteht, durch Begrenzung der Purinzufuhr zu ergänzen. Die Abwehrkräfte des Körpers werden gestärkt und der Stoffwechsel optimiert. Gleichzeitig fördert die Milch auch die Ausscheidung von Harnsäure! Ist das nicht gut für Sie!

2) Milch ist reich an Kalzium, und eine ausreichende Kalziumzufuhr erleichtert die Ausscheidung von Natriumionen, was wiederum die Senkung des Blutdrucks begünstigt (ein hoher Natriumgehalt ist ein wichtiger Faktor, der zu Bluthochdruck beiträgt).

(3) Der Verzehr von Milch trägt auch zur Ausgewogenheit der Ernährungsstruktur bei und erleichtert die Gewichtsabnahme.

Da Gicht, Bluthochdruck und Fettleibigkeit "Brüder aus Fleisch und Blut" sind, und gemäß den von der Behörde herausgegebenen "Leitlinien zur Vorbeugung und Behandlung von Bluthochdruck", "Leitlinien zur Vorbeugung und Behandlung von hoher Harnsäure und Gicht" usw., wurden sicherlichDie Rolle der Gewichtsabnahme bei der Prävention und Behandlung von Bluthochdruck und HyperurikämieFür Sie steht also die Gewichtsreduktion an erster Stelle, und Milch wird auch zur Gewichtsreduktion empfohlen.

Daher sollten Menschen mit Gicht und Bluthochdruck sich frei fühlen, Milch zu wählen, 500 ml pro Tag, solange sie fettarm oder entrahmt sein können.

Autor: He Li, leitende Krankenschwester im Sichuan Civil Rehabilitation Hospital, eingetragene Diätassistentin, erfahrene öffentliche Diätassistentin, Mitglied der Chinesischen Gesellschaft für Ernährung, Mitglied der Gesellschaft für Ernährung der Provinz Sichuan, Institut für neundimensionale Gesundheit, privates Studio für Diätassistenten und Ernährung, Dozent der zweiten Ebene.

Das Wichtigste über die Ernährung von Gicht-Patienten ist es, die Aufmerksamkeit auf Purin zu zahlen ist nicht zu hoch, nicht essen, über tierische Innereien, fettes Fleisch, Brühe, Meeresfrüchte und andere Lebensmittel sind nicht sehr geeignet für Gicht-Patienten, und die Ernährung muss leicht sein. Die Patienten können Milch trinken, aber nicht trinken Milchgetränke und Vollmilch.

Für Bluthochdruckpatienten ist es am wichtigsten, sich salz- und fettarm zu ernähren, gute Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln, auf Tabak und Alkohol zu verzichten und emotionale Erregung zu vermeiden. Bluthochdruckpatienten können reine Milch trinken, aber keine Milchsäure- und Vollmilch.

Milch ist auch sehr gut für den menschlichen Körper, einige Studien haben festgestellt, dass Milch, insbesondere fettarme Milch, die Harnsäure im Blut senken kann. Auch für diejenigen, die Gicht in Kombination mit Bluthochdruck haben, ist es wichtig, mit regelmäßiger Pflege zu leben. Lassen Sie sich regelmäßig untersuchen und nehmen Sie Ihre Medikamente pünktlich ein. Für Milchpatienten sollte auch angemessen zu nehmen, nicht zu viel Milch, müssen mehr Wasser zu trinken.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Menschen mit Gicht und Bluthochdruck Milch trinken können. Unabhängig davon, ob Sie an Gicht oder Bluthochdruck leiden, sollten Sie sich leicht ernähren und mehr Gemüse und Obst essen, das reich an Vitaminen ist. Das Wichtigste ist, dass Sie Ihre Medikamente weiter einnehmen, um Ihren Blutdruck konstant zu halten. Sie sollten wissen, dass die Ernährungstherapie kein Ersatz für Medikamente ist, und dass es angemessen ist, ein wenig Milchprodukte zu essen, um die Behandlung der Krankheit zu unterstützen.

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