Vielen Dank für die Antwort.

Während Zuckerabhängige Brötchen essen können.Vermeiden Sie jedoch Füllungen, die Bohnenpaste, Sesamzucker oder Zucker enthalten, sowie andere Füllungen, die viel Zucker enthalten.Baozi Haut ist dies auch aus Weizenmehl, gehört zu den raffinierten weißen feines Korn, so dass die Brötchen, auch wenn es keine Füllung zu essen mehr als eine wird der Zucker Liebhaber Blutzuckerspitzen, im Allgemeinen nicht empfehlen, dass der Zucker Liebhaber zu viel raffinierten weißen Reis und Nudeln zu essen.

Eine Menge Freunde können unzufrieden sein, vor der Beantwortung einer ähnlichen Frage, eine Menge Freunde in den Kommentaren sagte: Diabetes ist nichts zu essen, einfach nicht essen alles zu sterben!Aber hier, um Ihnen klar, Zucker Freunde sind nicht alles nicht essen kann, Zucker Freunde, solange Sie ihren Blutzucker stabil zu halten, gibt es nicht unbedingt nicht essen kann das Essen, einschließlich Brötchen, gedünstetes Brot ist das gleiche, und sogar eine kleine Menge von Dessert.Und feine Körner gehören auch nicht zu den direkten Zusatz von raffiniertem Zucker Lebensmittel, Stärke in Glukose noch einige Zeit brauchen, solange diese Brötchen essen die richtige Menge an Nahrung, Ess-Methode ist vernünftig, Zucker-Liebhaber essen Brötchen kein Problem.

Da die meisten Brötchen sind aus feinem Weizenmehl, so dass die Stärke leichter in Glukose-Absorption, die Rate der glykämischen schneller gebrochen, so ist es empfehlenswert, dass Zucker-Liebhaber nicht essen mehr als 100g Brötchen auf einmal, wahrscheinlich eine mittlere Brötchen。Achten Sie beim Verzehr von Brötchen darauf, dass diese keinen raffinierten Zucker im Inneren enthalten.So sind beispielsweise Gemüsebrötchen, herzhafte Brötchen, Brötchen mit getrockneten Pflaumen und Rettich sowie Brötchen mit Fleischfüllung möglich.Essen Brötchen sollte nicht schlucken, egal wie hungrig zu kauen langsam, um den Blutzucker ein wenig Puffer, wenn möglich, essen Brötchen in der gleichen Zeit mit anderen Fleisch und Gemüse zusammen, solange es andere Lebensmittel gemeinsame Aufnahme kann die Stärke und Amylase Kontaktmöglichkeiten zu reduzieren, kann verlangsamen den Abbau von Glukose, und glatte Blutzucker.

Wenn Sie einen Freund oder eine Freundin haben, der/die weiß, wie man Brötchen zu Hause macht, können Sie sich selbst ein paar Brötchen backen, wenn Ihnen die raue und fluffige Haut nichts ausmacht.Für die Kruste etwas Maismehl, Couscous, Buchweizen oder was auch immer verwenden.Das Wichtigste ist, dass diese Nudeln mehr Ballaststoffe enthalten, die den postprandialen Blutzucker ausgleichen können.

Vielen Dank für die Einladung.

Zuckerliebhaber können Brötchen essen, aber achten Sie auf die Menge der Brötchen und essen Sie Brötchen auf die richtige Weise. Wenn das Brötchen allein, in der Tat, gehört zu den weißen Mehl, das heißt, raffiniertes weißes Weizenmehl aus Nudeln, es ist glykämischen Index (im Namen der Fähigkeit des Lebensmittels zu erhöhen Blutzucker pro Zeiteinheit Index) kann so hoch sein wie 70 ~ 80, höher als 55 gehört zu den höheren glykämischen Index des Lebensmittels, kann in der Brötchen Brötchen Art von raffinierten Nudeln ist ultra-hohen glykämischen Index des Lebensmittels gesehen werden. Obwohl sie eine sehr hohe glykämische Kapazität haben, aber das bedeutet nicht, dass Zucker-Liebhaber absolut nicht essen können, wählen Sie diese feinen Körner, wenn es am besten ist, mehr von ihren eigenen Blutzucker ist relativ niedrigen Niveau der Zeit, wie zwischen den Mahlzeiten, oder nach viel Bewegung, wenn Sie in drei Mahlzeiten verbrauchen wollen, ist es am besten, als Grundnahrungsmittel, eine einmalige Aufnahme von 100g oder weniger, über eine mittelgroße Brötchen zu verbrauchen, wollen nicht gierig zu sein, in mehr als ein paar Mal zu essen sind kein Problem. Seien Sie nicht gierig, es ist in Ordnung, es in mehrere Male zu teilen.

Essen Sie Brötchen, wenn es am besten ist, die Aufmerksamkeit auf mehr mit anderen Gerichten zu essen zusammen zu zahlen, nicht schlendern, um Brötchen, Brötchen und Fallen zu essen, wenn es ein weißes Brötchen, die mehr Notwendigkeit, mit Fleisch und Gemüse zu essen, um so die Chancen von Stärke Kontakt mit Verdauungsenzymen zu reduzieren, auf die glatte Blutzucker ist hilfreich. Auch wenn die Brötchen lecker sind, oder hungrig, nicht schlucken, wenn Brötchen essen, kleine Bissen von kleinen Bissen von Lebensmitteln, kauen und langsam schlucken. Zuckerliebhaber, die gerne Brötchen essen, können ihre eigenen Brötchen basteln, da raffiniertes weißes Weizenmehl in Zucker so schnell steigt, dann werden wir den langsamen Anstieg in Zucker verwenden, um das Mehl zu kneten, um Brötchen zu machen, ist nicht gut, wie Weizenvollkornmehl, grobes Maismehl, gemischtes Körnermehl, Buchweizenmehl sind eine gute Wahl, obwohl der Ballaststoffgehalt davon mehr ist, die Textur des Geschmacks der Mahlzeit ist nicht so flauschig und weich, aber die Textur ist immer noch gut, und sogar der Weizengeschmack ist intensiver, und Sie können Erleben Sie die Güte des Getreides, um ihren Blutzucker zu schonen oder es zu ertragen.

Baozi Füllung in der Tat gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten, der bessere Weg ist die Fleisch-Gemüse-Mischung der Füllung, können Sie wählen, mehr Ballaststoffe reichen Gemüse mit, wie Spinat, Sellerie, Lauch, usw., natürlich, mit dem klugen, um die Weisheit zu sehen. Achten Sie aber darauf, einige höher glykämische Füllungen wie Bohnenpaste, schwarzer Sesam, Lotussamenpaste und andere Füllungen mit hohem Saccharose- und Raffinadezuckergehalt zu vermeiden. Empfohlen, eine Brotmaschine zu kaufen, Betrieb, ist es einfach, DIY Brötchen zu essen machen.

Diabetiker können Brötchen essen, aber es gibt Regeln für den Verzehr, und es darf nicht irgendein Brötchen verzehrt werden.

Für Diabetiker, fein gemacht Weißmehl, Reis muss die Aufnahme zu begrenzen, weil diese Dinge leicht absorbiert werden, essen zu viel davon, Blutzuckerspiegel sind anfällig für steigen. Brötchen zumindest im Inneren der Füllung, und nicht so einfach wie Weißbrot, so Brötchen Diabetiker-Patienten essen können, zumindest als Essen Weißbrot, Reis.

Diabetiker essen Brötchen, vor allem nicht essen Zucker Brötchen, in den weißen Zucker Füllung Brötchen nicht essen, Bohnenpaste Füllung, Honig Datum Füllung diese Art von hohen Zuckergehalt Brötchen nicht essen. Große Fleischbrötchen können gegessen werden, aber wenn zu viel Fett, nicht essen zu viel.

Wenn Sie essen wollen, Priorität für Diabetiker empfohlen, vegetarische Brötchen, wie Lauch und Eier gefüllte Brötchen, getrocknetes Gemüse gefüllte Brötchen zu essen, können diese Brötchen die Anforderungen von Diabetikern erfüllen, um ihren Geschmack zu ändern, sondern auch, weil die Füllung ist Gemüse, so dass die Kalorie ist nicht hoch, und der glykämische Index ist auch niedriger als die Brötchen, Reis.

Wenn Sie etwas gesünder sein wollen, können Sie Ihre eigenen Brötchen backen und einen bestimmten Prozentsatz an Mischkornmehl verwenden, um einen Teil des Weißmehls im Brötchen zu ersetzen, was für Diabetiker günstiger ist.

Natürlich sind die Brötchen gut, essen müssen auch moderat sein, auch nicht essen kann dreimal am Tag Brötchen, nach allem, ob es sich um einen Diabetiker oder normale Menschen, die Notwendigkeit ist immer noch ausgewogene Ernährung!

Diabetiker können durchaus Brötchen essen. Brötchen unterscheiden sich von gedämpften Brötchen dadurch, dass sie eine Füllung haben, so dass das gleiche Gewicht an Brötchen weniger Kohlenhydrate enthält als gedämpfte Brötchen. Außerdem gibt es viele verschiedene Füllungen für Brötchen, darunter grünes Gemüse, Tofu, Fleisch mit Soße und Fadennudeln. Brötchen entsprechen einer Kombination aus zwei oder mehr Nahrungsmitteln, was den Anstieg des Blutzuckerspiegels ein wenig verlangsamt.

Manche Leute fragen sich vielleicht, warum mein Blutzucker nach dem Verzehr von Brötchen so schnell ansteigt. Es gibt zwei Gründe, der erste ist der Verzehr der falschen Füllung, wie Bohnenpaste Füllung, Milch gelb Füllung, diese Art von glykämischen Rate ist sehr schnell. Der zweite Grund ist, dass man zu schnell isst, denn das Brötchen ist sehr leicht zu essen, manche Leute können ein großes Brötchen in zwei Mündern essen, die Verdauung ist schnell, der Zucker natürlich schnell, also sollte man das Brötchen langsam kauen.

Zuckerliebhabern wird empfohlen, Brötchen wie dieses zu essenBrötchen: Essen Sie nicht mehr als 3 Brötchen auf einmal, 2 Brötchen sind ausreichend. Es ist ratsam, sie mit eiweißreichen Lebensmitteln wie Sojamilch, Milch und Eiern und zuckerarmem Obst und Gemüse wie Tomaten und Gurken zu essen. Zu den Füllungen, die für Zuckersüchtige besser geeignet sind, gehören Bok Choy und Tofu, Pilze, Miso-Fleisch, Huhn und Rettich.

Natürlich können Zuckerliebhaber auch ihre eigenen Brötchen zu Hause zu essen, in das Mehl mit einer bestimmten Menge an Vollkornmehl gemischt, wie Maismehl, Buchweizen, Ernährung ist ausgewogener, niedrigere glykämische Reaktion, mehr hilfreich, um den Blutzucker zu kontrollieren oh!

Für mehr über diabetische Ernährung, willkommen bei SugarManHealth.com!

Es kommt darauf an, was für ein Brötchen es ist. Wenn es ein Gemüsebrötchen ist, dann ist es zumindest viel besser als Weißbrot.

Die Sorge von Diabetikern ist, dass der Zuckergehalt von Lebensmitteln zu schnell ansteigt, was zu instabilem Blutzucker führt, so dass das Grundnahrungsmittel nicht empfohlen wird, weißer Reis und Weißbrot, sondern versuchen, grobe Körner; und die Zusammensetzung der Ernährung, um mehr Gemüse, weniger gesättigte Fette. Daher ist eine Schüssel Lanzhou Ramen als Mahlzeit, für Diabetiker, ist nicht das richtige Essen.

Bei Brötchen wird im Allgemeinen die übliche Brötchenhaut aus raffiniertem Mehl hergestellt, und wenn die Haut auch aus groben Körnern besteht, ist sie sehr empfehlenswert. Ob Diabetiker sie essen können oder nicht, hängt also auch davon ab, welche Rohstoffe verwendet werden.

Selbst mit Weißmehl für die Haut, Gemüsebrötchen, die ein Mund voll Nudeln und ein Mund voll Gemüse ist, nicht viel anders als das Hauptnahrungsmittel + rühren-gebratenes Gemüse. Der GI-Wert von Weißmehlbrötchen liegt bei über 80, während der GI-Wert von mit Sellerie und Schweinefleisch gefüllten Brötchen auf unter 40 gesenkt werden kann, wohl wissend, dass ein GI-Wert unter 55 die empfohlene Nahrung für Diabetiker ist. Zugegeben, das Verhältnis von Schale zu Füllung ist bei den verschiedenen Brötchenarten in den einzelnen Regionen etwas unterschiedlich, aber im Grunde ist das schon viel besser als eine separate Schüssel Ramen.

Natürlich, zusätzlich zu der Art der Lebensmittel, Diabetiker müssen auch darauf achten, nicht zu viel zu essen. Denn auch wenn es grobe Nahrung ist, essen mehr wird der Blutzucker Spike machen, ist dies der Blutzucker Last (GL) auch der begrifflichen Kategorien.

Jiang Dan, staatlich geprüfte Ernährungsberaterin, hat die heutigen Schlagzeilen verfasst.

Zuckerliebhaber können Brötchen essen!

Brötchen, Knödel, Wontons, Siu-Mai, Pasteten und andere gefüllte Lebensmittel werden für Menschen mit hohem Blutzucker, hohem Cholesterinspiegel, hohem Blutdruck und anderen "übermäßigen" Blutzuckerwerten empfohlen.

sagte Wei Wei:

• Sie lieben kein Gemüse, kein Soja, keine Pilze und keine Algen - hacken und mischen Sie!
  

Menschen, die vorzeitig Stoffwechselkrankheiten wie Diabetes entwickeln, weisen in der Regel zwei Merkmale auf:

1. auch in der Lage zu essen, und essen extrem kapriziös, wer überreden sind nutzlos, nicht essen wollen, nie berühren!

2. familiäre Vererbung, die nicht verbergen kann, Typ-2-Diabetes hat eine starke Familie erbliche Art, Eltern sind krank, die Kinder haben eine höhere Chance, rekrutiert werden.

Beides zusammen kann dazu führen, dass viele unserer Freunde in der Blüte ihres Lebens vorzeitig krank werden, und erst wenn sie krank sind, sind sie bereit zu lernen, wie eine gesunde Ernährung aussehen sollte.

Aber die "geschmacklos und" Gemüse, Pilze und Algen gehackt, gewürzt, in Brötchen, Knödel gemacht, dann ist es anders, nicht nur lecker und gesund, die Kochmethode des Dampfens kann auch wirksam verhindern, dass der Verlust von Nährstoffen in der Nahrung, kann der menschliche Körper in mehr Nährstoffe, ah!

• Die Haut ist dünn und sättigend und der Blutzucker nach dem Essen ist fantastisch!
  

Dünnere Brötchenhäute und mehr Füllung bedeuten weniger Grundnahrungsmittel, was natürlich dazu beiträgt, den Blutzucker nach den Mahlzeiten konstant zu halten. Wenn Sie sich für Vollkornmehl und Mehl entscheiden, machen Sie die Haut, wenn Sie sich für vegetarische Füllung entscheiden, wird sie noch perfekter!

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Brötchen, insbesondere mit Gemüse gefüllte Brötchen mit Vollkornmehlzusatz, für Zuckerliebhaber geeignet sind - Wei Wei empfiehlt sie!

Ich hoffe, dass meine Antwort für Sie hilfreich ist! Viel Glück!

Das Leben braucht Nahrung, und das Leben braucht sie auch!

Willkommen bei Nutrition Wei Wei Tao!

Baozi ist ein traditionelles Grundnahrungsmittel. Im Vergleich zu gedämpften Brötchen und Semmeln enthalten Brötchen Fleisch und Gemüse, die Eiweiß, Vitamine, Mineralstoffe usw. ergänzen und die verschiedenen Geschmäcker der Menschen befriedigen können. Diabetiker können Brötchen in Maßen essen, wenn ihr Blutzuckerspiegel stabil ist, aber achten Sie beim Verzehr von Brötchen auf folgende Punkte:

1. Versuchen Sie, Ihre Brötchen zu Hause selbst zu backen, um sie zu essen. Gekaufte Brötchen enthalten meist feineres Mehl, das den Blutzuckerspiegel schneller ansteigen lässt. Und viele handelsübliche Fleischbrötchen enthalten mehr Öl. Wenn Sie Ihre Brötchen zu Hause selbst backen, können Sie einige grobe Körner hinzufügen, um Mischkornbrötchen herzustellen.

2, wenn Sie Brötchen kaufen, um draußen zu essen, versuchen Sie, weniger ölhaltige Brötchen zu essen, können Sie mehr vegetarische Brötchen zum Essen wählen.

3, die Aufnahme von Brötchen pro Mahlzeit sollte moderat sein, etwa 1-2 Taels, sollte nicht zu viel sein. Und wenn Sie Brötchen essen, essen Sie mit Gemüse, Sojaprodukten, magerem Fleisch usw., um den glykämischen Index der Nahrung zu senken.

4, Brötchen sind ein Grundnahrungsmittel, nach der Aufnahme in die Gesamtmenge der Grundnahrungsmittel berechnet werden, und jeden Tag oder die Aufmerksamkeit auf die grobe und feine mit, zusätzlich zu essen Brötchen, sondern auch mit dem Essen einige Mais, brauner Reis, Hafer, Hirse und andere grobe Körner.

Gesundheit zuerst wissen: Diabetes diätetische Intervention im Falle der stabilen Blutzuckerkontrolle, welche Lebensmittel gegessen werden können, Brötchen sind auch, aber es ist mehr empfohlen, dass ihre eigenen Brötchen, so dass Sie vermeiden können, die Verwendung von übermäßigen Zucker und Öl Füllung, sondern auch zur Vermeidung der Füllung mit Fett oder hohen glykämischen Index der Gerichte, zusätzlich zu der Kruste kann mit gemischten Körnern, mehr förderlich für den reibungslosen Ablauf der Blutzucker, und müssen noch darauf achten, die Menge der Brötchen gegessen.

Diabetes mellitus ist eine Gruppe von Stoffwechselkrankheiten, die durch eine Hyperglykämie gekennzeichnet sind, deren Pathologie durch eine verringerte Insulinausschüttung des Körpers oder eine verringerte Insulinempfindlichkeit des Körpers verursacht wird, und ein hoher Blutzuckerspiegel führt zu chronischen Schäden und Funktionsstörungen in verschiedenen Geweben, insbesondere in den Augen, den Nieren, dem Herzen, den Blutgefäßen und den Nerven.

Diätetische Intervention bei Diabetes im Falle einer stabilen Blutzuckereinstellung von jedem Lebensmittel gegessen werden kann, Brötchen sind auch, aber es ist mehr empfohlen, ihre eigenen Brötchen, so dass die Verwendung von übermäßigen Zucker und Öl Füllung zu vermeiden, kann auch vermeiden, Füllung mit fettem Fleisch oder hohen glykämischen Index der Gerichte, zusätzlich zu der Kruste kann mit gemischten Körnern, mehr förderlich für die Stabilität des Blutzuckerspiegels, und müssen noch darauf achten, die Menge der Brötchen gegessen.

Diabetiker eigenen Brötchen, können Sie nicht alle Weißmehl, können Sie einige Buchweizennudeln, etc., Füllungen versuchen, nicht zu verwenden, weißen Zucker Füllungen, empfohlen grünes Gemüse Zutaten zu tun Füllungen, wie Kapern, Spinat, Kohl, etc., weniger Öl, wenn das Fleisch Brötchen versuchen, mageres Fleisch zu wählen, so dass die Brötchen auf die weniger Auswirkungen auf den Blutzucker verbraucht. Wenn Sie Brötchen für den Verzehr kaufen, wird empfohlen, dass Sie weniger von ihnen essen müssen und auch die Aufnahme von anderen Lebensmitteln reduzieren, um Ihren Blutzucker zu stabilisieren.

Zusätzlich zu den diätetischen Maßnahmen sollte auf Bewegung, Medikamente und andere Aspekte des Diabetes geachtet werden, wobei es sich um integrierte und ganzheitliche Maßnahmen mit Echtzeitüberwachung des Blutzuckers handeln sollte.

Ich hoffe, meine Antwort können Sie gewinnen, achten Sie auf meine heutigen Schlagzeilen / Wukong Q&A-Konto kann mehr gesundheitsbezogene Kenntnisse zu erhalten, ich bin Ihre Seite der Gesundheit Manager, wenn Sie helfen, bitte loben Unterstützung, wenn Sie Fragen haben, können mit mir zu diskutieren kommentiert werden!

Die Antwort auf diese Frage lautet natürlich: Ja, es gibt tatsächlich nur sehr wenige Dinge, die Diabetiker überhaupt nicht essen können.Entscheidend sind die Methode und die Gesamtmenge der verzehrten Lebensmittel.

Als besondere Patientengruppe benötigen Diabetiker eine spezielle Kontrolle ihrer Ernährung und Bewegung. Denn Ernährung und Bewegung spielen eine entscheidende Rolle bei der Bestimmung des Blutzuckerspiegels, und Anomalien des Blutzuckerspiegels wirken sich in stärkerem Maße nachteilig auf die Funktion aller Organe des Körpers aus. Nach den derzeitigen medizinischen Grundsätzen wird Diabetikern im Allgemeinen empfohlen, Lebensmittel mit einem geringeren Gesamtzuckergehalt und einem niedrigeren glykämischen Index zu verzehren, wodurch der Blutzuckerspiegel auf einem stabileren und niedrigeren Niveau gehalten werden kann, was für Diabetiker sicherer und für die Erhaltung der Gesundheit günstiger ist.

Brötchen sind Nudeln, und Nudeln sind im Allgemeinen kein ideales Grundnahrungsmittel für Diabetiker, da sie leichter verdaulich sind und den Blutzucker schneller ansteigen lassen. Diabetiker können weniger Nudeln essen, mehr Reis als Grundnahrungsmittel ist besser. Natürlich ist es keine schlechte Idee, ab und zu Brötchen zu essen, aber achten Sie darauf, die Gesamtmenge zu kontrollieren und große Blutzuckerschwankungen zu vermeiden.

Diabetische Patienten können sicherlich essen Brötchen, nur eine Menge von diabetischen Patienten essen Brötchen Blutzucker nicht kontrollieren kann, ist dies der Grund? Sowie diabetische Patienten, wie man Brötchen essen postprandialen Blutzucker stabiler?

Heute werde ich auf diese kleinen Fragen eingehen.

(1) Im Handel verkaufte Brötchen haben in der Regel einen schnelleren Zuckeranstieg als selbst gebackene Brötchen, weil sie mit Zucker fermentiert sind und das Mehl feiner ist. Eine übermäßige Gärung sowie ein zu feines Mehl können zu einem schnelleren Anstieg des Zuckers führen.

Behandlung:Sie können Ihre eigenen Brötchen dämpfen oder Brötchen aus gemischtem Getreide backen, um den Zucker besser zu kontrollieren.

(2) Viele Menschen wollen keine Brötchen mit zusätzlichem Gemüse essen, weil sie denken, dass in den Brötchen Gemüse enthalten ist. Bei Lebensmitteln wie Brötchen, Knödeln und Kuchen schlage ich jedoch vor, dass Diabetiker sie trotzdem mit etwas zusätzlichem Gemüse essen sollten. Da das Gemüse im Brötchen zerkleinert ist, wird seine Wirkung auf die Verlangsamung des Blutzuckerspiegelanstiegs nur gering oder gar nicht vorhanden sein.

Behandlung:Mit etwas zusätzlichem Gemüse (nicht zu klein geschnitten) servieren. Es schmeckt auch gut mit einer rohen Gurke, wenn Sie es sich einfach machen wollen.

(3) Es gibt auch einen Teil der Bevölkerung, der gerne Brötchen mit Sojamilch isst und beim Brötchenessen Sojamilch trinkt. Dies beschleunigt die Aufnahme von Kohlenhydraten und lässt den Blutzucker nach den Mahlzeiten schnell ansteigen.

Behandlung:Beim Verzehr von Brötchen empfiehlt es sich, Nasses und Trockenes zu trennen, zunächst 10-15 Minuten lang Sojamilch usw. zu trinken, bevor man Gemüse, Fleischgerichte und schließlich Gemüse und Brötchen zusammen isst.

Ich glaube, dass Diabetiker, die meine Methode des Brötchenessens befolgen, nach den Mahlzeiten einen viel besseren Blutzucker haben.

Wenn Sie Fragen haben, können Sie sie in den Kommentaren stellen, und ich werde sie beantworten, sobald ich sie sehe.

Die obige Antwort stammt von Frau Song Mingyue, einer registrierten Ernährungsberaterin bei Microsugar

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