Kann ich bei hohem Blutzucker während der Schwangerschaft gedämpfte Brötchen aus Mais, Weizen und Hirse essen?

Kann essen! Streng genommen ist es richtig zu sagen, dass Menschen mit hohem Blutzucker kann nicht essen, Tabelle Zucker, Fructose, Honig, Gebäck Süßigkeiten und so weiter. Die körpereigene Bauchspeicheldrüse Funktion der Glukose-Stoffwechselstörung, kann nicht gut regulieren das Gleichgewicht der Zucker im Körper. Wenn dann essen zu viel Zucker, wird sicherlich machen den Blutzucker steigen, ist nicht förderlich für die Stabilität der diabetischen Blutzucker, und sogar andere Krankheiten auslösen.

Allerdings, vor kurzem in der Medizin, die diabetische Ernährung Verordnung wurde angepasst, was bedeutet, dass der normale Betrieb des menschlichen Körpers ist die Notwendigkeit für Zucker, Diabetiker ist nicht nur nicht brauchen ein wenig Zucker, aus Angst vor erhöhten Blutzucker und Zucker Kontrolle ist richtig, aber nicht absolut eine Kontrolle, das ist nicht förderlich für die Diabetiker Blutzucker Stabilisierung und Erholung, absolute Kontrolle der Zucker wird manchmal die neuen Probleme, wie Ernährung Ungleichgewicht, körperliche Schwäche, und sogar dazu führen Elektrolytstörungen, so dass der Diabetiker kontrolliert und ergänzt werden sollte, um den Blutzucker zu stabilisieren.

Die so genannte Ergänzung, nicht loslassen von Zucker, sondern durch die Aufnahme von Lebensmitteln aus einer Vielzahl von zuckerhaltigen, Mais, Bohnen, Reis, Mehl-basierte Ernährung, mehr förderlich für diabetische Kontrolle des Blutzuckers, um die Funktion der Bauchspeicheldrüse zu schützen. Daher ist die Frage, die von der Mais-Weizen gedünstet Brötchen kann angemessen sein, zu essen, sondern auch regelmäßig überprüfen, die Veränderungen im Blutzucker, rechtzeitige Anpassung der diätetischen Struktur, um sicherzustellen, Gesundheit ist!

Diese Frage sollte verstanden werden als: kann Schwangerschaftsdiabetes Patienten essen gemischte Korn Brötchen? Wie zu essen gemischte Korn Brötchen Blutzucker besser, mehr förderlich für die Aufnahme und Verwendung von Nährstoffen?

Zunächst einmal können Schwangerschaftsdiabetikerinnen Mischkornbrötchen essen. Viele Mütter mit Schwangerschaftszucker essen keine Grundnahrungsmittel, um ihren Blutzucker zu kontrollieren, was eigentlich sehr falsch ist und die Gesundheit des Babys und die eigene beeinträchtigt. Grundnahrungsmittel sind zu essen, nur wie viel wir essen und wie wir essen ist das Problem.

Heute möchte ich Müttern mit Schwangerschaftszucker ein paar Ernährungstipps geben, um den postprandialen Blutzucker zu kontrollieren:

(1)Es werden grobe und feine Kombinationen von Grundnahrungsmitteln empfohlenZum Beispiel Mischkornbrötchen, Mischkornreis usw., wobei das Verhältnis von Mischkorn zu Feinkorn zwischen 1:2 und 1:3 liegt.

(2)Essen Sie mit Gemüse und FleischgerichtenUnd versuchen Sie, zuerst Gemüse, dann Fleisch und schließlich Gemüse und Hauptgericht zusammen zu essen. Wenn möglich, versuchen Sie, doppelt so viel Gemüse zu essen wie die Hauptmahlzeit.

(3)Beim Essen wird empfohlen, langsam zu kauen.die die Insulinsekretion zum Zeitpunkt der postprandialen Blutzuckerspitze fördert.

(4)Kleinere Mahlzeiten werden empfohlen.Vor allem das Frühstück sollte kontrolliert werden. Vielen schwangeren Frauen fällt es schwerer, ihren Blutzucker nach dem Frühstück zu kontrollieren.

(5)Eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit können Sie eine eiweißreiche Nahrung oder eine kleine Menge Kohlenhydrate essen, um die Insulinausschüttung zu stimulieren.Dies ist auch hilfreich, um die Blutzuckerschwankungen nach den Mahlzeiten zu verlangsamen.

Wenn die oben genannten Methoden Ihnen nicht helfen, Ihren Blutzucker zu kontrollieren, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um Ihren Behandlungsplan anzupassen.

Wenn Sie Fragen haben, können Sie sie in den Kommentaren stellen, und ich werde sie beantworten, sobald ich sie sehe.

Die obige Antwort stammt von Frau Song Mingyue, einer registrierten Ernährungsberaterin bei Microsugar

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Danke für die Frage, ich werde sie beantworten! Die Antwort ist ganz einfach: Mischkornbrötchen sind für schwangere Frauen mit hohem Blutzucker geeignet.

Schwangere Frauen mit Schwangerschaftshyperglykämie müssen ihre Ernährung nach den Grundsätzen der Diabetikerdiät gestalten. Die Frage bezieht sich auf gedämpfte Brötchen aus Mais, Hirse und Weizen, die ich als Mischkornbrötchen verstehen kann, während mehr B-Vitamine und richtige Ballaststoffe während der Schwangerschaft ein Muss sind.

Für schwangere Frauen mit hohem Blutzucker können grobe Körner eine Fülle von B-Vitaminen, pflanzlichen Flavonoiden, Ballaststoffen, Mineralien, pflanzlichen Proteinen und anderen Nährstoffen liefern, die viel gesünder sind als raffinierter Reis und Weißmehl. Das Problem ist jedoch die Art der Ernährung:

1️⃣ Gemischte Körner dürfen kein Raufutter sein

Viele Menschen denken, dass Körner sind grobe Körner, in der Tat, das ist nicht das gleiche. Grobe Körner nach der feinen Verarbeitung ist eigentlich feine Körner, wie brauner Reis nach der feinen Verarbeitung zu feinem Reis, Weizenkörner nach der Entfernung von Kleie und Weizen Embryo zu Mehl gemahlen, Maiskörner geschält und zu Pulver gemahlen ist Maismehl, und jetzt gibt es Mungobohnenmehl, Hirsemehl, haben Sie wirklich essen sie als grobe Körner? Sie sind nur nicht Reis und Mehl und andere Grundnahrungsmittel Getreide, gehören zu den feinen Verarbeitung, hohen glykämischen Index von verschiedenen Körnern nur.

2️⃣ Brötchen haben einen hohen glykämischen Index

Buns sind Mehl nach der Gärung zu einem Mehl Grundnahrungsmittel, Mais Weizen und Hirse Mehl plus Hefe nach der Gärung, in Brötchen hellgelbe Farbe wird sehr schmackhaft, und nach der Gärung B-Vitamine deutlich erhöht, die Kalzium ist auch mehr förderlich für die Absorption, aber nach allem, es ist fermentiert feinen Grundnahrungsmittel, Stärke Pasteurisierung Grad ist hoch, schnell verdaut, was zu einem schnelleren Anstieg des Blutzuckerspiegels, Diabetes-Patienten während der Schwangerschaft müssen vorsichtig sein, nicht mehr essen.

3️⃣ Das zweite Brötchen war tatsächlich anders

Getreidestärke enthält mehr geradkettige Stärke, und wenn das Lebensmittel erhitzt wird und im Prozess der natürlichen Abkühlung reift, tritt das Stärkealterungsphänomen allmählich auf, nachdem die Temperatur niedriger als 18 ℃ ist, was zu resistenter Stärke führt, die den Geschmack des Lebensmittels verändert und gleichzeitig den Grad der Verdauung verringert, was sich auf den postprandialen Blutzucker auswirkt. Diese Art von Grundnahrungsmitteln wird die alternde Stärke auch beim Wiederaufwärmen nicht umkehren und bleibt sehr langsam verdaulich.

Zusammenfassung:

Natürlich können Sie essen, Mais, Weizen und Hirse Hirse Mehl sind unsere Grundnahrungsmittel essen mehr auf Ihren Blutzucker-Regulierung wird auch eine große Hilfe, hoher Blutzucker während der Schwangerschaft sollte die Aufmerksamkeit auf die Kontrolle der Ernährung, Obst, Kekse, Kuchen, diese kalorienreiche Lebensmittel sind zu essen weniger und weniger.