Diabetiker müssen kein Proteinpulver zu sich nehmen, aber wenn sie es tun müssen, untersuchen einige der aktuellen Forschungsergebnisse, wie zusätzliches Molkenprotein für Diabetiker besser sein kann.

Diabetiker müssen die Aufnahme von Grundnahrungsmitteln (Dampfbrötchen, Reis, Nudeln, Brötchen usw.) angemessen einschränken und gleichzeitig die Aufnahme von Proteinen (vor allem hochwertigen Proteinen) erhöhen. Zu den hochwertigen proteinreichen Lebensmitteln gehören vor allem Fisch und Garnelen, mageres Fleisch von Vieh und Geflügel, Eier, Milchprodukte und Sojabohnen. Bei Diabetikern handelt es sich meist um Menschen mittleren Alters und ältere Menschen. Eine ausreichende Eiweißzufuhr trägt nicht nur dazu bei, eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten, den Muskelabbau zu verringern und die Immunität zu verbessern, sondern hilft auch bei der postprandialen Blutzuckerkontrolle, da ein starkes Sättigungsgefühl entsteht und die Magenentleerung verlangsamt wird.

Diabetiker, die ausreichend Fisch, Fleisch, Eier, Milch und Sojaprodukte essen, um sicherzustellen, dass jeden Tag etwa 300 Gramm Milch, etwa 100 Gramm Fisch, Garnelen oder mageres Fleisch, ein Ei, etwa 2 Taels Tofu oder die entsprechende Menge an Sojaprodukten, die Proteinzufuhr ausreichend ist, brauchen in der Regel nicht zu ergänzen zusätzliche Proteinpulver.

Wenn es wahr ist, dass die tägliche Nahrungsaufnahme nicht genug ist, kann auch angemessen sein, um die Protein-Pulver zu ergänzen, gibt es jetzt Studien haben festgestellt, dass der Verzehr von Molkenprotein vor den Mahlzeiten kann dazu beitragen, postprandiale glykämische Kontrolle bei Patienten mit Typ-2-Diabetes mellitus zu verbessern, so dass, wenn es in der Tat wie Ergänzung, wird empfohlen, dass die bevorzugte Wahl von Molkenprotein-Pulver aus Milch, angemessene Ergänzung, etwa 30 Gramm pro Tag sein kann.

Diabetiker sind keine Kandidaten für Eiweißpulver.

Für wen Eiweißpulver geeignet ist:

(1) Personen, die große Mengen an Eiweiß benötigen, wie Jugendliche, die zu wenig Eiweiß zu sich nehmen, schwangere Frauen und stillende Frauen.

(2) Menschen mit besonderen Erkrankungen (müssen für eine Supplementierung geprüft werden; Molkenproteinpulver wird empfohlen): z. B. bestimmte Patienten nach Operationen, bestimmte Patienten mit schwachen Verdauungsfunktionen, bestimmte Patienten mit schlechten Ernährungsgewohnheiten.

(3) Vegetarisch.

(4) Ungesunde Menschen: Zum Beispiel Menschen, die aufgrund von Eiweißmangel zu Erkältungen oder Kurzatmigkeit neigen, Menschen mit geringer Widerstandskraft, Menschen, die schnell müde werden, Menschen, die blutarm sind, Menschen, die leicht ihre Haare verlieren, und Menschen, deren Nägel keinen Glanz haben.

(5) Menschen, die für ihre Fitness Muskeln aufbauen müssen.

Sojaprotein und Molkenprotein haben jeweils ihre eigenen Vorteile:

Sojaprotein

Billiger, aber weniger geeignet für Menschen mit Nierenerkrankungen. Weniger wirksam für den Muskelaufbau als Molkenproteinpulver.

Molkenproteinpulver

Höhere Aufnahme- und Verwertungsrate, deutlichere muskelaufbauende Wirkung. Nicht geeignet für Menschen mit schlechter Leber.

Wenn Sie Fragen haben, können Sie sie in den Kommentaren stellen, und ich werde sie beantworten, sobald ich sie sehe.

Die obige Antwort stammt von Frau Song Mingyue, einer registrierten Ernährungsberaterin bei Microsugar