Warum wollen Sie nicht essen, wenn Ihr Blutzucker hoch ist? Weil Sie denken, dass Ihr Blutzucker sinkt, wenn Sie nichts essen? Dass es keine Komplikationen geben wird? Tatsächlich ist es falsch, den Blutzucker zu kontrollieren, indem man nichts oder weniger isst, und diese Praxis kann den Zustand sogar verschlimmern.

Es ist nicht so, dass der Blutzuckerspiegel sinkt, wenn man nichts isst, es ist nur so, dass man für kurze Zeit keinen hohen Blutzuckerspiegel hat, aber es ist leicht, eine Unterzuckerung zu entwickeln. Manche Menschen denken vielleicht, dass eine Unterzuckerung nicht normal ist und keine große Sache. Aber in Wirklichkeit ist eine Unterzuckerung für den menschlichen Körper nicht weniger schädlich als ein hoher Blutzucker, sondern sogar noch heftiger. Milde Hypoglykämie kann in Maßen mit einigen zuckerhaltigen Lebensmitteln gegessen werden, aber wenn es schwere Hypoglykämie ist, kann es lebensbedrohlich sein, vor allem in der Nacht schlafen unwissentlich auftretenden Hypoglykämie, mehr tödlich.

Ein berühmter Arzt hat gesagt, dass der Schaden, der durch eine einzige schwere Hypoglykämie verursacht wird, die Vorteile einer lebenslangen Kontrolle des hohen Blutzuckers aufwiegen kann. Die Gefahr einer Hypoglykämie ist also durchaus erkennbar.

Wenn der Blutzuckerspiegel zu niedrig ist, erhöht der Körper den Blutzuckerspiegel durch den Mechanismus der Blutzuckerrückkopplung, was bedeutet, dass der Verzicht auf Nahrung zu einem erneuten Anstieg des Blutzuckerspiegels führen kann. Wenn Sie langfristig eine strenge Diät einhalten und Angst haben, dieses oder jenes zu essen, werden Sie auch unterernährt sein und ein höheres Risiko für die Entwicklung von Komplikationen haben.

Daher sollten Diabetes-Patienten nicht denken, dass "Diabetiker-Diät ist eine Hungerkur", Diabetes-Patienten brauchen, um die Ernährung zu beschränken, aber es bedeutet nicht, dass Sie nicht essen können, sondern um eine ausgewogene Ernährung zu essen, die Ernährung zu optimieren. Auf der diabetischen Ernährung dieses Stück, der Zucker Mann Gesundheit Netzwerk hat eine Menge von verwandten Artikeln in der Vergangenheit, sind wir daran interessiert sind, kann es zu betrachten!

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Ich sehe Tausende von Diabetikern, und es gibt immer einige Zuckersüchtige, die paranoide Ideen haben: Sie glauben, sie hätten einen hohen Blutzucker, also essen sie nichts, damit ihr Blutzucker nicht ansteigt.

In der Tat ist diese Praxis sehr falsch.

Die Ernährung ist nicht gewährleistet, wenn man nicht richtig isst. Jeder weiß mit gesundem Menschenverstand, dass man verhungert, wenn man nicht isst. Wenn man nicht genug Nahrung zu sich nimmt, wird der Körper auch unterernährt, und es werden mit der Zeit noch Komplikationen auftreten. Dann hat es keinen Sinn mehr, dass wir nicht essen.

Tatsächlich sollten die Menschen ihren Zucker vernünftig kontrollieren. Es gibt viele Menschen, die an Diabetes erkranken, und viele Menschen, die ihren Blutzucker unter Kontrolle halten. Daher ist die Kontrolle des Zuckers keine schwierige Aufgabe.

Erstens müssen wir darauf achten, dass wir uns richtig ernähren und mäßig bewegen. Wenn Sie nicht in der Lage sind, Ihren Blutzucker durch Ernährungstipps und vernünftige Bewegung unter Kontrolle zu halten, können Sie Ihren Arzt aufsuchen und Medikamente einnehmen. Medikamente sind nicht beängstigend, beängstigend ist vielmehr der körperliche und finanzielle Schaden, der durch Ihre unwissenschaftliche Herangehensweise an die Zuckerkontrolle entsteht.

Abschließend hoffe ich immer noch, dass Sie sich wissenschaftlich und vernünftig ernähren. Wenn Sie nicht wissen, wie man sich wissenschaftlich ernährt, können Sie einen professionellen Ernährungsberater konsultieren, und ich glaube, dass er Ihnen viele Ernährungstipps beibringen wird, die wiederum Ihrer Blutzuckerkontrolle zugute kommen werden.

Wenn Sie Fragen haben, können Sie sie in den Kommentaren stellen, und ich werde sie beantworten, sobald ich sie sehe.

Die obige Antwort stammt von Frau Song Mingyue, einer registrierten Ernährungsberaterin bei Microsugar

Zunächst möchte ich etwas richtigstellen: Ein hoher Blutzucker ist nicht eine Folge von Unlust zu essen, sondern von Angst vor dem Essen. Alle reden davon, dass ein hoher Blutzucker eine Folge des Essens ist und dass weniger Essen und mehr Bewegung den Blutzucker unter Kontrolle halten, so dass diejenigen mit hohem Blutzucker gezwungen sind, ihre Ernährung zu kontrollieren. Die Ernährung zu kontrollieren ist richtig, aber nicht, nicht zu essen!

Die Ursache eines hohen Blutzuckerspiegels ist eine unzureichende Insulinausschüttung oder eine Insulinresistenz der Bauchspeicheldrüse. Tatsächlich ist dies nicht die Hauptursache, und es sollten mehr Fragen gestellt werden: Was verursacht eine unzureichende Insulinausschüttung oder Insulinresistenz? Nehmen wir als Beispiel den Typ-2-Diabetes: Chronische Entzündungen im Körper, ein Mangel an Mikronährstoffen und Störungen des Glukosestoffwechsels können zu einem Anstieg des Blutzuckers führen. Bei der Ernährung sollte dann darauf geachtet werden, dass man sich entzündungshemmend ernährt und die Nährstoffe ergänzt, die einen gestörten Glukosestoffwechsel verursachen.

Eine entzündungshemmende Ernährung ist eine Ernährung, bei der der Körper Lebensmittel zu sich nimmt, die es ihm ermöglichen, chronische Entzündungen zu beseitigen, im Gegensatz zu einer entzündungsfördernden Ernährung. Zu einer entzündungshemmenden Ernährung gehören Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen, Vitaminen und hochwertigen Proteinen sind, die die körpereigene Immunität stärken, wie z. B.: Gemüse, Obst, Vollkornprodukte (nicht raffinierte Hülsenfrüchte und Nudeln), mageres Fleisch und Fisch, Pilze und Gewürze. Halten Sie Ihren Körper frei von chronischen Entzündungen und erhöhen Sie die Insulinempfindlichkeit.

Die Hauptursache für einen anormalen Glukosestoffwechsel ist der Mangel an αr-Liponsäure, B-Vitaminen, Spurenelementen, Chrom und hochwertigem Eiweiß. Diese Nährstoffe sind in der Ernährung mit tierischer Leber, unverarbeitetem Getreide und Hülsenfrüchten, magerem Fleisch, Meeresfrüchten und anderen eiweißreichen Lebensmitteln enthalten.

Umfassende Ernährung, Freunde werden wissen, dass blindes Widerstreben zu essen nicht so gut ist wie selektiv zu sein und Lebensmittel zu essen, die für einen stabilen Blutzucker förderlich sind, nur dann kann der Blutzucker nicht mehr ansteigen oder sogar langsam wieder in den Normalbereich fallen.