Es ist wichtig, dass die Menschen verstehen, was ihren Blutzucker beeinflussen kann, um dann die richtige Ursache zu finden und diese zu behandeln.

Verpflegung

Es gibt vier Hauptfaktoren in der Ernährung, die den Blutzucker beeinflussen: Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett und Alkohol.

(1) Kohlenhydrate

90 % der Kohlenhydrate können in Blutzucker umgewandelt werden, die Wirkung der Zeit sofort-3 Stunden. Unter ihnen sind Monosaccharide schnell ansteigend (z. B. Glukose), Polysaccharide langsam ansteigend (z. B. Reis, gedämpfte Brötchen usw.); Ballaststoffe können den Anstieg des Blutzuckers verlangsamen (z. B. Gemüse, verschiedene Körner usw.).

(2) Eiweiß, Fett

Beide verlangsamen die Aufnahme von Kohlenhydraten und verlangsamen den Anstieg des Blutzuckerspiegels, aber die Auswirkungen sind langfristiger. Zum Beispiel der Grund, warum Sie zum Abendessen ein Barbecue essen und am nächsten Tag einen hohen Nüchternblutzucker haben.

(3) Branntwein

Alkohol macht in der Anfangsphase anfällig für Hypoglykämie und führt in der späteren Phase eher zu einem Anstieg des Blutzuckers.

Alkohol selbst kann das Risiko einer Hypoglykämie erhöhen. Das liegt daran, dass die Leber, wenn sie Alkohol abbaut, keine Glukose produzieren kann. Der Alkoholkonsum hemmt also die Schutzmechanismen, die normale Menschen haben, wenn ihr Blutzucker sinkt. Früher oder später muss jedoch das Leberglykogen freigesetzt werden, so dass der Blutzucker später wieder ansteigt.

Fortgesetzter übermäßiger Alkoholkonsum kann jedoch die Insulinresistenz verringern und zu höheren Blutzuckerwerten führen.

Hormone

Fieber, Erkältung, Ärger, Wut usw. können sich auf den Blutzucker auswirken und ihn in die Höhe treiben.

Kampagnen

(1) Erhöhter Blutzucker

Wenn nicht genügend Insulin im Körper vorhanden ist oder wenn Sie sich zu sehr anstrengen, kann dies zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führen.

(2) Senkung des Blutzuckerspiegels

Bewegung erhöht die Insulinempfindlichkeit und senkt den Blutzucker.

Tierarzneimittel

Ein unangemessenes Medikamentenregime kann ebenfalls zu hohen und niedrigen Blutzuckerwerten führen.

Daher gibt es viele Faktoren, die sich auf hohe und niedrige Blutzuckerwerte auswirken, und es ist am besten, mit einem professionellen Arzt oder Diabetesberater zu sprechen, um den richtigen Weg zu finden, unseren Blutzucker auszugleichen.

Wenn Sie Fragen haben, können Sie sie in den Kommentaren stellen, und ich werde sie beantworten, sobald ich sie sehe.

Die obige Antwort stammt von Frau Song Mingyue, einer registrierten Ernährungsberaterin bei Microsugar

Das Risiko für chronische Komplikationen ist größer, wenn der Blutzucker hoch und niedrig ist, d. h. wenn der Blutzucker stark schwankt. Eine Glukoseschwankung ist ein instabiler Zustand, bei dem der Blutzuckerspiegel zwischen seinen Höchst- und Tiefstwerten schwankt, einschließlich der Glukoseschwankung innerhalb eines Tages und der Glukoseschwankung zwischen zwei Tagen.

Bei Diabetikern ist der Mechanismus zur Regulierung des Blutzuckerspiegels aufgrund von Funktionsstörungen der β-Zellen der Bauchspeicheldrüse und Insulinresistenz in Verbindung mit falscher Ernährung, Bewegungsmangel und irrationalem Gebrauch von blutzuckersenkenden Medikamenten gestört, was zu hohen und niedrigen Blutzuckerwerten und erhöhter Blutzuckerschwankung führt, was das Auftreten chronischer Komplikationen des Diabetes zur Folge haben kann.

Die wichtigsten Maßnahmen zur Vermeidung von Blutzuckerschwankungen sind:

(1) Drei Mahlzeiten pro Tag sollten in regelmäßigen Abständen eingenommen werden, um das Phänomen des Hungers, der Sättigung oder des unzeitgemäßen Essens zu vermeiden, um das Auftreten einer postprandialen Hyperglykämie oder einer präprandialen Hypoglykämie zu verhindern. Es können mehrere kleine Mahlzeiten in Form von 4-6 Mahlzeiten pro Tag eingenommen werden, um die Gesamtaufnahme zu kontrollieren, so dass immer Nahrung im Magen ist, was die Belastung der Pankreasinseln verringern und zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beitragen kann.

2. weniger kalorien-, fett- und zuckerreiche Lebensmittel wie Süßigkeiten, Kekse, kandierte Früchte, süße Getränke, frittierte Speisen usw. zu essen, um einen erhöhten Blutzucker und Blutfettgehalt zu vermeiden.

3, die wichtigsten Lebensmittel sollten grobe und feine Mischung, essen mehr Körner und Getreide, essen mehr frisches Gemüse, essen mindestens eine Katze von Gemüse jeden Tag, können Sie ergänzen Ballaststoffe, erhöhen Sättigung, verzögern die postprandiale Anstieg des Blutzuckers.

4, vermeiden Sie viel Alkohol zu trinken, wird zu einer Erhöhung der Kalorienzufuhr führen, sondern auch dazu führen, dass Glukose-Stoffwechsel Störung, Alkohol trinken auf nüchternen Magen kann Hypoglykämie verursachen.

(5) Angemessene Bewegung kann die Insulinempfindlichkeit verbessern und den Blutzucker senken. Bewegen Sie sich eine Stunde nach den Mahlzeiten, 30 Minuten pro Tag, fünf Tage die Woche.

6. übergewichtige Menschen müssen durch eine kontrollierte Ernährung und mäßige körperliche Betätigung ihr Gewicht reduzieren.

7, die Stimmung der Blutzucker Auswirkungen ist auch relativ groß, in der Regel darauf achten, die Mentalität, nicht pessimistisch, positive und optimistische Seite des Lebens.

Hallo! Vielen Dank für Ihre Frage!

Der Blutzuckerspiegel des menschlichen Körpers ist in Wirklichkeit eine dynamische Größe, genau wie der Blutdruck, der von einer Vielzahl von Faktoren beeinflusst wird: Ernährung, Ruhe, psychischer Stress, Bewegung, Medikamente und der aktuelle Zustand des Körpers, usw., die alle die Insulinausschüttung des Körpers beeinflussen können, was sich auf den Blutzuckerspiegel auswirkt, aber nehmen Sie das nicht ernst!

Wenn ein Diabetiker hohe oder niedrige Blutzuckerwerte hat, sollte mehr Aufmerksamkeit darauf verwendet werden, herauszufinden, was los ist. Ob die Dosierung der Medikamente angemessen ist, ob die Medikamente richtig angewendet werden, ob die Kombination von Medikamenten sinnvoll ist, wie die Behandlung eingehalten wird, ob die Funktion der Bauchspeicheldrüse versagt, ob eine Insulinresistenz vorliegt - all dies sind Fragen, die berücksichtigt werden müssen.

Es ist wichtig, in diesem Bereich der Ernährung sehr vorsichtig zu sein, und die moderne Medizin hat bewiesen, dassKrautEr kann den Blutzucker senken und ist das beste Gemüse für Diabetiker, das dem Körper nicht nur einige Vitamine und Mineralien liefert, sondern auch den Blutzucker senkt. Zusätzlich dazu.Getrocknete Bambussprossen, Brokkoli, Rettich, BitterkürbisEs ist sehr hilfreich bei der Verdauung der Nahrung, macht Appetit und stabilisiert den Blutzucker.

Danke, ich hoffe, das hilft!

Diabetiker, die hohe und niedrige Blutzuckerwerte haben, bedeutet dies, dass Sie nicht streng im Einklang mit der Standard-Methode der Medikation, regelmäßige und quantitative Verwendung von Glukose-senkende Medikamente verursacht werden. In dieser Zeit, in der Hoffnung, den Blutzucker durch Ernährungsumstellung zu kontrollieren, können die meisten Fälle nicht die erwarteten Ergebnisse erzielen. Es ist notwendig, die Schwankungen des Blutzuckers mit der Zusammenarbeit von Ernährung, Bewegung und Medikamenten zu reduzieren.

Der Blutzucker schwankt zwischen hoch und niedrig, was bedeutet, dass Ihr Blutzucker in einem sehr breiten Bereich schwankt, was für Ihren Körper sehr schädlich ist. Neben dem regelmäßigen Nüchternblutzucker, dem postprandialen Blutzucker und dem substandardisierten glykosylierten Hämoglobin sind die starken Blutzuckerschwankungen auch die Hauptursache für diabetische Komplikationen bei Diabetikern. Blutzuckerschwankungen verschlimmern den Zustand der Atherosklerose, und die Inzidenz- und Mortalitätsrate von Herzinfarkt, Schlaganfall und anderen kardiovaskulären Erkrankungen ist bei diesen Patienten viel höher als bei Patienten mit relativ stabilem Blutzucker.

Bei Patienten mit Typ-2-Diabetes mellitus äußert sich die starke Schwankung des Blutzuckerspiegels vor allem in einem anormalen Anstieg des postprandialen Blutzuckerspiegels und einer erhöhten Häufigkeit hypoglykämischer Ereignisse, was mit der allmählichen Verschlechterung der Funktion der Inselzellen der Bauchspeicheldrüse bei diesen Patienten zusammenhängt.

Wenn die postprandiale Hyperglykämie ungewöhnlich hoch ist, sind in der Regel die folgenden Maßnahmen erforderlich:

1. die Ernährungsstruktur zu optimieren, indem die Gesamtaufnahme von raffinierten Grundnahrungsmitteln, d. h. Kohlenhydraten, insbesondere solchen mit hohem glykämischen Index, wie Reis, Nudeln, gedämpfte Brötchen aus Weißmehl und verschiedene Arten von raffiniertem Reis-Congee, kontrolliert wird. Gleichzeitig sollten Sie Vollkornnahrungsmittel bevorzugen, da diese einen niedrigeren glykämischen Index haben, der die postprandiale Hyperglykämie bis zu einem gewissen Grad kontrollieren kann.

2, aber in 1 Stunde nach der Mahlzeit, um die Intensität der körperlichen Bewegung, die auch zur Verringerung des Körpergewichts, zur Verbesserung der Insulinempfindlichkeit.

3, unter der Leitung des Arztes, wählen Sie das Recht kann wirksam reduzieren postprandialen Blutzucker Glukose Hypoglykämie Drogen.

Wenn hypoglykämische Ereignisse zu häufig auftreten, sind in der Regel folgende Maßnahmen erforderlich:

1. eine kleine Menge von mehreren Mahlzeiten System, die Verteilung der Menge der Mahlzeiten in einem Tag gleichmäßig in 4-6 Mahlzeiten zu vervollständigen;

2. 1-2 Stunden nach den Mahlzeiten anstrengende Übungen zu reduzieren;

3. die Sorte oder Dosierung von blutzuckersenkenden Medikamenten unter Anleitung Ihres Arztes anpassen.

Diese Frage ist sehr einfach, meine Erfahrung sagt mir, dass manchmal Sie nur streng befolgen Sie die Anweisungen des Arztes, Medikamente zu nehmen, aber der Blutzucker ist immer noch instabil, was dann zu tun? Sie müssen sich nur an die Standard-Medikamente halten und müssen die Mahlzeit nicht absichtlich einschränken, essen Sie voll, essen Sie nichts anderes, weigerten Sie sich, Rind-, Lamm- und Entenfleisch zu essen, gehen Sie in Übereinstimmung mit der Routine, der Blutzucker wird stabil und angemessen sein, glauben Sie es nicht, Sie können es praktizieren. Vor einem halben Jahr war ich im Krankenhaus bei einem Autounfall, wenn ich einen Zucker-Liebhaber namens Liao traf, hat mehr als zehn Jahre Zucker Alter, seinen Fuß Geschichte, die Wunde kann nicht übergeschlossen werden, nach der Operation im Krankenhaus, um die Verwendung von Medikamenten in der Prämisse zu überwachen, Blutzucker ist nicht gehorsam, wurde im Krankenhaus überverweilt, die postoperative Wunde Tag alt Eiter, er ist auch immer in Tränen. Später schlug ich ihm vor, seine Ernährung nicht absichtlich auf eine begrenzte Anzahl von Mahlzeiten zu beschränken, genug zu essen, Rind-, Lamm- und Entenfleisch wegzulassen, außerdem nach den Mahlzeiten Wasser zu trinken und auf Snacks und Obst zu verzichten. Sein Blutzucker stabilisierte sich und er wurde entlassen. Es gibt auch einen Zucker Freund, er folgte den Anweisungen der Experten, nach der Standard-Diät, essen weniger und mehr Mahlzeiten, das Ergebnis ist, dass der Blutzucker ist nicht weit von dreißig, nicht lange, bevor er sagte Abschied vom Leben.