Lassen Sie uns zunächst darüber sprechen, warum Diabetes und Gicht eine Ernährungsumstellung erfordern. Diabetes bedeutet, dass der Blutzucker den Normalwert (≥7,0mol/l) übersteigt, warum kann hoher Blutzucker entstehen? Grundnahrungsmittel (gedämpftes Brot, Reis, Gebäck und andere feine Körner) können im Körper schnell in Zucker umgewandelt werden, was wiederum zu hohem Blutzucker führt, so dass diese Art von Grundnahrungsmitteln sparsam gegessen werden sollte, während grobe Körner (Mais, Getreide, etc.) geeignet sind, mehr zu essen, und Gemüse (grünes Gemüse wie Spinat, weißer Lauch, Sellerie, etc.) kann mehr gegessen werden.

Und versuchen Sie nicht, genug zu jeder Mahlzeit zu essen, können Sie weniger und mehr Mahlzeiten essen. Darüber hinaus Zucker Liebhaber Diät gewöhnlichen haben ein Missverständnis, süße Dinge nicht essen (einschließlich Wassermelone, Äpfel, etc.), in der Tat, diese Dinge können gegessen werden, essen weniger kein Problem. ② und Gicht-Patienten, das heißt, Blut im Blut Harnsäure übersteigt die Norm ≥ 420 umol / l und haben gichtige Gelenke und Hautveränderungen.

Das heißt, Veränderungen wie Gichtsteine, Rötungen und Schmerzen. Und Blut Harnsäure ist das Produkt der Purin-Stoffwechsel, so Lebensmittel mit hohem Purin sollte sparsam gegessen werden, wie Meeresfrüchte, Bier, Soja-Produkte, Rindfleisch (Lamm) Fleisch, Petersilie, Shiitake-Pilze, Lauch und so weiter.
Die diätetische Behandlung von Diabetes und Gicht ist nur eine davon, und in schweren Fällen ist eine Kombination aus blutzuckersenkenden und harnsäuresenkenden Medikamenten sowie mehr Wasser und Bewegung erforderlich. Ich wünsche allen, dass sie frei von Diabetes und Gicht sind. Ich bin Su Ying 18 (Facharzt für Allgemeinmedizin), wenn Sie Fragen haben, hinterlassen Sie bitte eine Nachricht im Kommentarbereich, dort gibt es Fragen und Antworten.

Für Gichtpatienten ist die Ernährungstherapie der ideale und sicherste Weg, um eine standardisierte Behandlung unter ärztlicher Anleitung zu begleiten. Nur mit einer vernünftigen Ernährung und wirksamen Medikamenten können Sie Folgekomplikationen der Gicht verhindern und eine Verschlimmerung der Krankheit aufhalten.

Welche Kontraindikationen gibt es bei der Ernährung von Gichtpatienten?

Befolgen Sie die drei Low-Prinzipien, d. h. purin-, salz- und fettarm.

Purinreiche Lebensmittel können einen vorübergehenden Anstieg des Harnsäurespiegels im Blut verursachen und einen akuten Gichtanfall auslösen. Vermeiden Sie daher den Verzehr von purinreichen Lebensmitteln wie tierischen Innereien, Knochenmark, Meeresfrüchten und allen Arten von Gewürzprodukten. Mäßiger Verzehr von Lebensmitteln mit mittlerem Puringehalt, wie Spinat, Blumenkohl, Trockenfrüchte und andere grobe Körner und Pflanzensamen; in der üblichen Ernährung sollten Lebensmittel mit niedrigem Puringehalt, wie Spargel, Blumenkohl, Huhn, Lamm usw., enthalten sein.

Eine übermäßige Zufuhr von Natrium erhöht den Blutdruck und fördert die Ausfällung von Harnsäure im Blut. Die Patienten sollten ihre Natriumaufnahme auf 2 bis 3 Gramm pro Tag beschränken und Lebensmittel mit zu viel Salz, wie z. B. eingelegte und halogenierte Produkte, meiden.

Übermäßiger Verzehr von Fett wird die Harnsäure-Entladung, Kontrolle der täglichen Aufnahme von Fettgehalt von nicht mehr als 50g, in der Küche, versuchen Sie, Dampf die wichtigsten, nicht essen, gebraten, gebratene Lebensmittel, essen Pflanzenöl, nicht essen, tierisches Fett Lebensmittel.

Wie sollten sich Gichtpatienten sinnvoll ernähren?

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Wasser zu trinken, stellen Sie sicher, dass die tägliche Wasseraufnahme mehr als 3.000 ml beträgt, die beste Zeit, um Wasser zu trinken, sollte früh am Morgen und zwischen den Mahlzeiten sein. Eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit und eine Stunde nach einem vollen Magen viel Wasser zu trinken, trägt dazu bei, die Magensäure und die Verdauungssäfte zu verdünnen und eine ausreichende Urinmenge aufrechtzuerhalten, was die Ausscheidung von Harnsäure fördert. Ersetzen Sie Wasser nicht durch Tee, und ersetzen Sie Wasser nicht durch Alkohol, insbesondere nicht durch Bier, denn Alkohol führt zu einer Anhäufung von Milchsäure im Körper, die eine hemmende Wirkung auf die Ausscheidung von Harnsäure hat und Gicht auslösen kann.

Übermäßiges Übergewicht sollte zu einer angemessenen Gewichtsabnahme führen, die jedoch schrittweise erfolgen sollte. Achten Sie auf eine ausreichende tägliche Vitaminzufuhr von etwa einem Kilogramm Gemüse und vier bis fünf Früchten, und treiben Sie ausreichend Sport.

Was sollten Gichtpatienten vermehrt essen?

Lebensmittel mit niedrigen oder keine Purine sollten die wichtigste Ernährung, wie raffinierten weißen Reis, Soda Cracker, Makkaroni, Kürbis, vor allem, Karotten haben eine gewisse therapeutische Wirkung auf Gicht. Essen Sie viele eiweißhaltige Lebensmittel wie Milch und Eier. Protein-Lebensmittel sind reich an Eiweiß, der Puringehalt ist extrem niedrig, fast keine negativen Auswirkungen auf Gichtpatienten, so können Sie sicher sein, zu essen.

Selbst in der gesunden Bevölkerung, eine vernünftige Ernährung, Bewegung wird nur reduzieren Blut Harnsäure um 10 bis 18% höchstens. Daher, einmal gefunden, um Gicht haben, zusätzlich zu den strengen diätetischen Kontrolle, mehr ist die Durchführung der formalen Prüfung und Diagnose, Früherkennung und frühzeitige Behandlung, kann nicht übermäßig auf Diät-Therapie verlassen, damit fehlt die beste Zeit für die Behandlung.

(Es ist nicht leicht zu schreiben, bitte geben Sie mir etwas Anerkennung.)

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Gicht ist eine Krankheit, die durch eine anormale Verteilung von Purinen und Harnsäure im Körper verursacht wird und durch Hyperurikämie, Bildung von Harnsteinen, rezidivierende Arthritis und Deformationen der Gelenke gekennzeichnet ist. Die diätetischen Grundsätze bei Gicht sind eine purinarme Ernährung, eine Begrenzung der Kapazitätsaufnahme, eine hochwertige, eiweißarme Ernährung und eine Begrenzung der Fettzufuhr.

Es gibt unzählige Patienten mit Diabetes mellitus in Kombination mit Gicht. Die Behandlung ist schwierig und der psychische Druck auf die Patienten ist groß, daher ist es sehr wichtig, die Gesundheitserziehung und insbesondere die Ernährungsberatung für diese Patienten zu verstärken.

Da sich der Lebensstandard der Menschen stark verbessert hat, enthält die Ernährung der modernen Menschen viel Purin, viel Fett und viel Energie, so dass Gicht und Diabetes oft gleichzeitig auftreten. Purin ist die Hauptquelle der Harnsäure, purinarme Ernährung für solche Patienten zur Senkung der Blutharnsäure und Blutzucker und Blutfette haben eine sehr gute Wirkung. Low-Purin-Diät Besonderheiten gehören: 1, Milchprodukte 2, Obst und die meisten Gemüse 3, Grundnahrungsmittel: Stärke, Sorghum, Kartoffeln, Weizen und Reis-Produkte, etc. 4, Nüsse: Melone Samen, Mandeln, Walnüsse und so weiter. Zu den Lebensmitteln mit hohem Puringehalt gehören: 1, Fleisch: tierische Innereien, frisches Hackfleisch usw. 2, Sojaprodukte und einige Gemüsesorten: Sojabohnen, Mungobohnen, Linsen, Shiitake-Pilze, Seetang, Spargel usw. 3, aquatische Produkte: Fisch, Krabben, Krebse, Schalentiere 4, eine Vielzahl von alkoholischen Getränken. Eine eiweißreiche Ernährung kann den Purinspiegel ansteigen lassen, daher sollte die Eiweißzufuhr kontrolliert werden. Lipide können die Ausscheidung von Harnsäure verringern. Darüber hinaus kann die Verwendung vernünftiger Kochmethoden ebenfalls wirksam sein, um die Auslösung von Gicht zu verhindern; verbieten Sie die Verwendung von Chili, Gewürzen und Würzmitteln. Liegen keine Nierenkomplikationen vor, können die Patienten dazu angehalten werden, mehr Wasser zu trinken, was die Ausscheidung von Blutzucker und Harnsäure fördert, aber auch auf Rauchen und Alkohol zu verzichten.

Halten Sie Ihren Mund geschlossen und Ihre Beine offen. Mit der richtigen Ernährungskontrolle können Sie das Auftreten oder Fortschreiten von Komplikationen wirksam verhindern.

Der Befragte in dieser Ausgabe: Jimei Song, M.A.

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Gicht ist eine wiederkehrende entzündliche Gelenkerkrankung, die durch eine Störung des Purinstoffwechsels im Körper verursacht wird, was zu einem erhöhten Harnsäuregehalt im Blut und zur Ablagerung von Uratkristallen in der Gelenkinnenhaut, den Schleimbeuteln, dem Knorpel und anderen Geweben der Gelenke führt. Diabetes in Verbindung mit Gichtpatienten sollten in ihrer Ernährung nicht nur die Aufnahme von Zucker, sondern auch von Purin einschränken, um die Schmerzen zu verringern.

Auf der Grundlage der Kontrolle der gesamten Kalorien, erhöhen die Aufnahme von Kohlenhydraten in Maßen, wie eine Vielzahl von verschiedenen Reis, gedünstetes Brot, usw., kann die Entlastung der Harnsäure zu fördern. Mäßige Aufnahme von hochwertigem Eiweiß, vor allem Milch und Eier, Fleisch weniger, wenn Sie es essen wollen, sollte gekocht werden und gehen Suppe Verbrauch. Strenge Begrenzung der Purinaufnahme, Vorrang für Gemüse und Obst diese Art von Lebensmitteln mit weniger Purin. Mäßig mehr Lebensmittel, die reich an B-Vitaminen sind, wie Getreide und Milchprodukte, können die Bildung von Harnsäure verringern. Darüber hinaus, jedes Mal, um sicherzustellen, genug Wasser, trinken Sie genug 2000ml-3000ml, um reines Wasser, leichten Tee Wasser, nicht trinken zuckerhaltige Getränke.

Für Gichtpatienten gibt es auch einige Ernährungstabus: Vermeiden Sie übermäßige Fettzufuhr, vermeiden Sie purinreiche Lebensmittel, gewöhnliche tierische Innereien, Knochenmark, Wasserprodukte, fermentierte Lebensmittel, Bohnen usw. Vermeiden Sie den Verzehr von Chili, Curry, Pfeffer, Senf, Ingwer und anderen anregenden Gewürzen, da diese Gewürze die Erregung der Nerven stimulieren, was zu akuten Gichtanfällen führt. Außerdem sollten Gichtpatienten den Verzehr von Eintopfgerichten vermeiden, da Eintopfzutaten wie Rindfleisch, Lamm, Innereien, Meeresfrüchte, Pilze usw. purinreiche Lebensmittel sind. Der Puringehalt in der Basis der Eintopfsuppe ist sehr hoch, daher sollten Sie die Basis der Eintopfsuppe nicht verwenden.

Der letzte Punkt, den es zu betonen gilt, ist das Alkoholverbot; Diabetes selbst sollte keinen Alkohol trinken, und Alkoholkonsum bei Gicht kann zu einem Anstieg der Harnsäurewerte im Blut führen. Dies gilt insbesondere für Bier, das einen hohen Gehalt an Purinen und Kalorien aufweist.

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Wir haben in unserer Klinik immer wieder Patienten mit Diabetes in Kombination mit Gicht, und die Ernährung ist eine große Herausforderung.

Das liegt daran, dass beide Krankheiten eng mit der Ernährung zusammenhängen.

Die Gicht ist relativ einfach zu behandeln.Essen Sie weniger purinreiche Lebensmittel.

Mehr purinarme Lebensmittel essen

Diabetes ist ein wenig komplizierter, und Sie müssen die Diätanweisungen Ihres Arztes genau befolgen und die Rationen einhalten.

Dr. Wong nannte einige wichtige Punkte.

Erstens: Lebensmittel, die den Blutzuckerspiegel in die Höhe treiben (diese Lebensmittel sollten nur in Maßen oder gar nicht verzehrt werden)

Congee: Reisbrei, Hirsebrei, Acht-Schätze-Brei, usw.

Nudeln: Nudeln, Nudelsuppe, Wontons, Brötchen, Knödel, Instantnudeln usw. Frittiertes: Krapfen, Ölkuchen, Sesamblüten, Dim Sum usw.

Suppe: Hühnersuppe, Rindfleischsuppe, Rippensuppe, gekochte Suppe, usw. (Sie können Gemüsesuppe ohne Stärkezusatz trinken)

Gemüse: Bohnengerichte, Bohnen, Erbsen, Saubohnen, Kartoffeln, Süßkartoffeln, Wurzeln usw. Obst: Bananen, Litschis, Zimt, Datteln, Weintrauben, Kakis, Melonen .

Zweitens, das Missverständnis der Ernährungstherapie (diese Verhaltensweisen sollten vermieden werden) Die bloße Kontrolle der Aufnahme von Grundnahrungsmitteln ist mit einer Ernährungstherapie gleichzusetzen;

Je kleiner die Mahlzeit, desto besser für die Krankheitsbekämpfung;

Salzige Lebensmittel oder diabetesspezifische Lebensmittel, die Süßstoffe enthalten, müssen nicht kontrolliert werden;

Mehr Essen kann den Blutzucker normalisieren, indem die Dosis der oralen Hypoglykämie-Medikamente erhöht wird (regelmäßige Mahlzeiten)

Diätkontrolle, wenn sehr streng, kein Problem mit Snacks (vermeiden Sie Snacks so weit wie möglich, insbesondere Nüsse)

Drittens sollten die Kochmethoden leicht sein.

Sowohl Diabetes als auch Gicht stehen in engem Zusammenhang mit schlechten Ernährungsgewohnheiten, und wir müssen mit der Kontrolle der Ernährung beginnen, um Diabetes und Gicht zu kontrollieren.

Sonst besteht die Gefahr, dass verfaulte Diabetikerfüße auf gichtige Zehen treffen!

Ich danke Ihnen für Ihre Einladung. Ich leide seit mehr als 10 Jahren an Gicht, und wenn ich einen Anfall habe, sind die Schmerzen unerträglich. Jetzt ist die Diät: Kartoffeln als Hauptnahrungsmittel anstelle von Reis und Nudeln, vegetarische Gerichte als die wichtigsten Fleisch, Rindfleisch und Huhn, Fleischsuppe und Hot Pot zu vermeiden, Bohnen und Produkte zu bleiben weg von, Bier und Meeresfrüchte absolut nicht berühren, Weißwein ist oft selbst gießen und trinken. Ich hoffe, nützlich zu sein, um den Wind Freunde.

Bei Patienten mit Diabetes in Kombination mit Gicht sollte die Ernährung wie folgt aussehen:

1. die Energiezufuhr zu kontrollieren und das Gewicht angemessen zu reduzieren:Eine Gewichtsabnahme trägt dazu bei, Gichtanfälle zu verhindern und die Insulinresistenz zu verringern. Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, wird daher empfohlen, pro Woche 0,5 kg abzunehmen, bis Sie ein gesundes Gewicht erreicht haben.

(2) Wenn keine Nierenprobleme vorliegen, wird eine ausreichende Wasseraufnahme empfohlen:Es wird empfohlen, bis zu 2000-3000 ml Wasser pro Tag zu trinken.

Wenn die Bedingungen es zulassen, ist es angebracht, etwas Soda zu trinken, um den Urin zu alkalisieren.

(3) Grundnahrungsmittel sollten mit groben und feinen Nahrungsmitteln gemischt werden und raffinierten Zucker vermeiden:

Gemischte Körner sind reich an Ballaststoffen, die den Anstieg des Blutzuckerspiegels wirksam bremsen können. Daher wird empfohlen, dass das Verhältnis der täglichen Aufnahme von verschiedenen Körnern zu feinen Körnern 1:2-1:3 beträgt.

Begrenzen Sie die Aufnahme von raffinierten Zuckern wie Fruktose, Glukose, Saccharose (weißer Kristallzucker, Kandiszucker, brauner Zucker usw.), Maltose usw. Fruktose kann beispielsweise den Harnsäurespiegel im Blut erhöhen, während Fruktose auch die Insulinresistenz verstärken kann, gefolgt von der Bildung einer Hyperinsulinämie und einer verminderten Harnsäureausscheidung.

4. mehr Gemüse, insbesondere Blattgemüse, und mäßig viel Obst essen:

Die in Gemüse und Obst enthaltenen Ballaststoffe und sekundären Pflanzenstoffe sind dafür bekannt, dass sie die Blutzuckerschwankungen verlangsamen und eine gesunde Darmflora aufrechterhalten, was sich ebenfalls positiv auf die Vorbeugung und Milderung der Komplikationen von Diabetes auswirkt.

5, Fleisch sollte purinarm sein, und gebratenes Gemüse sollte vor dem Kochen von Fleisch blanchiert werden:

Das Muster des Puringehalts in Lebensmitteln ist:Innereien > Fleisch > Fisch > getrocknete Bohnen > Nüsse > Blattgemüse > Getreide > Obst.

(6) Es wird empfohlen, täglich 300 ml fettarme/entrahmte Flüssigmilch zu trinken:

Aktuelle Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die schützende Wirkung von Milchprodukten gegen Hyperurikämie durch die Förderung der Harnsäureausscheidung und eine potenzielle entzündungshemmende Wirkung erzielt werden kann. Daher wird Patienten mit Hyperurikämie und Gicht empfohlen, fettarme/entrahmte Milchprodukte zu konsumieren.

Wenn Sie Fragen haben, können Sie sie in den Kommentaren stellen, und ich werde sie beantworten, sobald ich sie sehe.

Die obige Antwort wurde von Frau Song Mingyue, einer registrierten Ernährungsberaterin bei Microsugar, gegeben.

Diese Frage ist der Diabetes und Gicht Ernährung Verordnung? Dieses Problem Ich denke, so, Diabetiker-Diät ersten weißen Zucker ist streng verboten, Tabak und Alkohol sind streng verboten, morgens Frühstück ein gedämpftes Brot oder eine halbe gedämpftes Brot oder zwei Scheiben Brot oder Müsli ihre eigenen jeden Tag, um das Muster, eine Flasche Milch, ein Gras Ei, wenn möglich, jeden Morgen und Frühstück zusammen mit drei Scheiben Ingwer kann nicht in der Nacht gegessen werden. Essen Sie einen halben goldenen Apfel am Morgen, Mittag-Mahlzeit, Grundnahrungsmittel Reis 1 zwei bis 2 zwei, essen mehr Gemüse und essen mehr Fluss Fisch, vor allem gedünstet, essen einen halben goldenen Apfel am Nachmittag, Abendessen aß weniger Reis 1 zwei, oder mehr Gemüse, fein geschreddert Fleisch, das ganze einen Tag Diät zu essen ein Licht, trinken mehr Tee und abgekochtes Wasser. Gicht-Patienten Diät, streng verbieten Rauchen und Alkohol, streng verbieten Pinsel Hot Pot, streng verbieten Late-Night-Snacks, hohe Meeresfrüchte ist streng verboten zu essen, Sojaprodukte essen weniger oder nicht essen, morgens Frühstück ein gedämpftes Brot oder zwei Scheiben Brot, ein Gras Ei, eine Flasche Milch, Gold Goji-Beeren zu essen 50 Gold rote Datteln 5 gedämpft zu essen, wenn möglich, in den Morgen-und Frühstück mit drei Scheiben Ingwer kann nicht in der Nacht gegessen werden. Essen Sie einen goldenen Apfel am Morgen, mittags Mahlzeit 2 zwei Reis, fein geschreddert Fleisch oder Rindfleisch plus zwei Gemüse, Abendessen essen weniger, Reis 2 zwei, oder mehr Gemüse, Fluss Fisch gedämpft werden. Ein Tag Diät zu haben, gegessen Licht, trinken mehr abgekochtes Wasser. Oben für Ihre Referenz.

Vielen Dank für die Einladung, diese Frage, sollten Sie fragen, ist Diabetes in Verbindung mit Gicht sollte, wie die Ernährung, Gicht und Diabetes sind komplementär, weil Diabetes ist ein Risikofaktor für Gicht, Zucker mehr anfällig für Gicht. Also, wenn Sie wollen, zu verhindern und zu kontrollieren Gicht, das erste, was Sie tun müssen, ist, um Ihren Blutzucker zu kontrollieren, hier sind 1 Prinzip der diabetischen Ernährung und 7 Tipps, die als Diabetiker-Diät beschrieben werden kann, skizzieren.

zuckerreduzierte Diät

allgemeiner Grundsatz

Drei regelmäßige Mahlzeiten pro Tag, sieben oder acht Minuten Sättigung, um die Gesundheit zu gewährleisten. Vorrangig sollten natürliche Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Fleisch, Eier und Milch verzehrt werden, um eine angemessene und umfassende Ernährung zu gewährleisten. Gleichzeitig sollten Sie die Gesamtzahl der Kalorien in Ihrer täglichen Ernährung kontrollieren:Zucker (Kohlenhydrate, z. B. Stärke) sollten 50 Prozent, Proteine 20 Prozent und Fette 30 Prozent ausmachen.。

Sieben Tipps

Sie sollten eine Zahl im Auge und eine Zahl im Herzen haben: Kochen Sie zwei Taler Reis, prüfen Sie das übliche Geschirr und sehen Sie nach, wie viel Volumen es ausmacht, machen Sie sich auch mit dem Volumen von Behältern für Flüssigkeiten vertraut, die Sie häufig trinken, und machen Sie sich mit den Umrechnungen des verschiedenen Geschirrs vertraut, dann können Sie die "Waage" bei Ihren regelmäßigen Mahlzeiten weglassen. Natürlich ist es immer noch empfehlenswert, zu Hause festes Geschirr zu verwenden, damit man das Volumen der verschiedenen Lebensmittel leicht erfassen kann.

Die digitale Diät 1234567 ist leicht zu merken und leicht zu befolgen:

1. nicht weniger als 1 kg Gemüse

Frisches Gemüse enthält eine große Menge an Ballaststoffen, die das Sättigungsgefühl steigern, die Darmperistaltik verbessern, Verstopfung vorbeugen, die Resorption von Gallensäuren verringern und die Bildung von Gallensteinen verhindern können. Außerdem enthält Gemüse eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen, die den physiologischen Bedarf decken. Daher sollte jeden Tag mindestens 1 kg Gemüse verzehrt werden.

2. nicht mehr als 2 Taels Grundnahrungsmittel pro Mahlzeit

Drei Mahlzeiten am Tag, alle Körner und Getreideprodukte.Begrenzung der Grundnahrungsmittel auf zwei Tael pro Mahlzeit (roher Reis, Trockenmehl usw.)Versuchen Sie, so wenig wie möglich von verdünntem Reis zu trinken. Die tägliche Aufnahme von Grundnahrungsmitteln ist bei Erwachsenen im Allgemeinen auf 5-6 Taels begrenzt, aber Diabetiker, die schwere körperliche Arbeit verrichten, können bis zu 3 Taels Grundnahrungsmittel pro Mahlzeit zu sich nehmen, und es ist am besten, weniger und häufigere Mahlzeiten zu sich zu nehmen, z.B. 2 Taels Grundnahrungsmittel pro Mahlzeit und ½ Taels-1 Taels zusätzliche Nahrung zwischen den Mahlzeiten.

3. nicht mehr als 3 Esslöffel Öl

Verwenden Sie nicht mehr als 3 Esslöffel (etwa 30 Gramm) Pflanzenöl pro Person und Tag zum Braten. Vermeiden Sie tierische Öle.Übergewichtige diabetische PatientenBevorzugen Sie fettarme oder entrahmte Lebensmittel, keine fettreichen Lebensmittel (fettes Fleisch, Sahne, Hühnerhaut usw.) und cholesterinreiche Lebensmittel (Eigelb, tierische Innereien usw.) sowie weniger Nüsse (Melonenkerne, Erdnüsse, Walnüsse, Haselnüsse usw.), Instant-Nudeln, Salatdressings, Chiliöle und andere Lebensmittel.

4. die Früchte folgen 4 Punkten

Wenn der Blutzucker eingestellt ist, kann täglich Obst verzehrt werden, wobei 4 Grundsätze zu beachten sindniedriger Zucker(z. B. Erdbeeren, Wassermelonen, Mispeln, Kirschen, weiße Birnen, Kiwis, Pflaumen, Aprikosen, Mandarinen, Grapefruits, Orangen, Äpfel),angemessen(2两两),passend zum Anlass(zwischen den Mahlzeiten am Tag),Schalter (Telekommunikation)(Wenn Sie zum Beispiel eine Katta Wassermelone essen, essen Sie 1 Tael Reis oder ½ Tael gedämpftes Brot weniger).

5. 5 Portionen Eiweiß

Essen Sie 5 Portionen Eiweiß pro Tag. Das sind: 1 Tüte Frischmilch (250 g), 1 Ei, 1 Tael mageres Fleisch, 1 Tael frischer Fisch, 1 Tael getrockneter Tofu (oder 2 Tael Wassertofu, 1,2 Kätzchen Tofuhirn, 8 Tael Sojamilch). Bei diabetischer Nephropathie sollte eine eiweißarme Diät eingehalten werden, wobei die Qualität des Eiweißes verbessert werden sollte, z. B. durch die Reduzierung der Aufnahme von pflanzlichem Eiweiß.

6. nicht mehr als 6 Gramm Salz

Die Salzmenge sollte 6 Gramm pro Person und Tag nicht überschreiten (etwa 1 gestrichener Esslöffel raffiniertes Salz). Die Speisen sollten leicht sein; eine Übersalzung kann den Bluthochdruck verschlimmern.

7. nicht weniger als 7 Gläser Wasser

Trinken Sie nicht weniger als 7 Gläser Wasser pro Tag (Einweg-Pappbecher fassen etwa 250 ml Wasser), Sie können aufstehen (6:00-6:30), nach der Arbeit (8:30), vor der Arbeit (11:00), nach dem Mittagessen (12:50), Mittag- und Abendessen (15:00), vor dem Abendessen (17:00), vor dem Schlafengehen (21:00-22:00) jeweils 1 Glas Wasser trinken, die Gesamtmenge an Wasser pro Tag sollte 2 Liter erreichen. Die Gesamtmenge des am Tag getrunkenen Wassers (einschließlich Suppe vor den Mahlzeiten) sollte 2 Liter betragen.

Diät für Gicht

Gicht ist eine Gelenkerkrankung, bei der Stoffwechselstörungen in den Gelenken des Körpers zur Ablagerung von Harnsäurekristallen in den Gelenken führen. Wenn eine Hyperurikämie festgestellt wird, muss sie daher so schnell wie möglich behandelt werden, um die Entwicklung von Gicht zu vermeiden. Leider gibt es keine Heilung für Gicht, aber wir können uns auf Diät und Medikamente verlassen, um die Symptome zu beseitigen oder zu reduzieren.

1. eine VitaminergänzungVitamine, insbesondere Vitamin C und B-Vitamine. Vitamine können die Blutzirkulation fördern, können das Gewebe Ablagerungen von Harnsäure Auflösung, förderlich für die Entlastung von Harnsäure, so dass die diätetische Vitamine (insbesondere Vitamin C und B-Vitamine müssen ausreichend sein.

So können Zuckerliebhaber mehr Blumenkohl, Brokkoli, Kohl, Salat und andere grüne Blattgemüse und Bohnen, brauner Reis, Milch, wenn nötig, kann mit Vitamin-Ergänzungen ergänzt werden Oh.

2. mehr Wasser trinkenUnd warum? Denn nur wenn wir mehr als 2.000 ml pro Tag urinieren, können wir verhindern, dass sich Harnsäurekristalle im Gewebe ablagern und Steine bilden, aber es ist unmöglich, die Menge des Urinierens zu berechnen.

Solange Sie sich an eine tägliche Wasseraufnahme von 2500-3000 ml haltenDas ist gut.

Sie sollten immer aktiv Wasser trinken und nicht warten, bis sich Ihr Durstgefühl steigert, bevor Sie trinken. Im Allgemeinen wird empfohlen, Wasser vor dem Schlafengehen zu trinken. Es ist nicht geeignet, vor und unmittelbar nach den Mahlzeiten in kurzer Zeit eine große Menge Wasser zu trinken.

Am besten trinken Sie Wasser zwischen den Mahlzeiten, am Abend (zwischen 45 Minuten nach dem Abendessen und dem Schlafengehen) und am frühen Morgen (zwischen dem Aufwachen und 30 Minuten vor dem Frühstück).

3、Purinreiche, fettreiche Lebensmittel einschränkenwie z. B. tierische Innereien, Shiitake-Pilze und Nori. Die Lebensmittel werden oft mit weniger Öl gekocht, z. B. durch Dämpfen, Berühren, Kochen und Pökeln.

4. trinken Sie keinen Alkohol.Eine große Menge Alkohol, sondern auch machen kann der Blut-Harnsäure-Spiegel deutlich erhöht, induzierte Gicht-Angriff. Und eine kleine Menge von häufigem Trinken, wird auch stimulieren die Purin-Synthese zu erhöhen, erhöhte Blut und Urin-Harnsäure-Spiegel. Novo ist immer noch hier zu beraten Sie nicht zu trinken, trinken und fahren.

Diabetische Gicht wird durch einen hohen Harnsäuregehalt verursacht, und die Lebensmittel, die einen hohen Harnsäuregehalt verursachen können, sind purinreiche Lebensmittel. Sie müssen also die Gicht kontrollieren und versuchen, diese Lebensmittel nicht zu essen. Die wichtigsten Lebensmittel in dieser Kategorie sind: Leber, Niere, Bauchspeicheldrüse, Herz, Gehirn, Fleischpasteten, Bratensoßen, Brühen, Makrele, Schwanzfisch, Sardinen, Fischeier, Garnelen, Tamarinden, Gänse, Zebrahühner, Steinhühner, Sojabohnenprodukte, Hefen, Pilze, Algen. Dies sind also die Lebensmittel, die Sie möglichst nicht essen sollten.