Zunächst einmal müssen die Menschen verstehen, was die Norm für hohe Kalorien (Energie) ist.

Laut den Ernährungsrichtlinien für chinesische Einwohner (2016)Energiereiche Lebensmittel sind: Lebensmittel, die mehr als 400 kcal/100 g Energie liefern.

Es gibt drei Hauptfaktoren, die sich auf die Nahrungsenergie auswirken: Kohlenhydrate, Proteine und Fette. Von diesen hat Fett die meiste Energie. Je höher also der Gehalt an diesen drei Stoffen ist, desto höher ist auch die Energie.

SchweineohrEine Portion von 100 g enthält: 176 kcal Energie, 19,1 g Eiweiß, 11,1 g Fett, 0 g Kohlenhydrate.

Huf (Pflege)Eine Portion von 100 g enthält: 260 kcal Energie, 22,6 g Eiweiß, 18,8 g Fett, 0 g Kohlenhydrate.

SchweinslederJede verzehrbare Portion von 100 g enthält: 363 kcal Energie, 27,4 g Eiweiß, 28,1 g Fett, 0 g Kohlenhydrate.

Wie Sie aus den obigen Daten ersehen können, ist keines der Lebensmittel sehr energiereich undDer Energiegehalt ist in absteigender Reihenfolge: Schweineschwarte > Schweinsfüßchen > Schweineohren.

Mit Öl gekocht, können Schweineschwarten leicht die Kriterien für ein energiereiches Lebensmittel erfüllen.

Ein Zuviel von beiden Lebensmitteln kann jedoch zu einer Energieüberladung führen.Wir empfehlen eine tägliche Aufnahme von 40-75 Gramm Vieh- und Geflügelfleisch als ausreichend.

Wenn Sie Fragen haben, können Sie sie in den Kommentaren stellen, und ich werde sie beantworten, sobald ich sie sehe.

Die obige Antwort stammt von Frau Song Mingyue, einer registrierten Ernährungsberaterin bei Microsugar

Mit der Verbesserung des Lebensstandards der Menschen wird Fettleibigkeit zu einem großen sozialen Problem, und fettleibige Menschen leiden eher an verschiedenen chronischen Krankheiten wie hohen Blutfetten und hohem Blutzucker. Vor allem für viele Frauen, die Schönheit lieben, ist Fettleibigkeit eine ernsthafte Beeinträchtigung ihres Aussehens. Um das Gewicht zu kontrollieren, ist es besonders wichtig, die Aufnahme von kalorienreichen Lebensmitteln zu kontrollieren.

Heute werden wir etwas über die Kalorien in Schweineohren, Schweinefüßen und Schweineschwarten erfahren... sind das alles auch kalorienreiche Lebensmittel?

Keine Sorge, Chao nimmt Sie mit auf eine Tour!

Antwort Sneak Peek:

Kalorienreiche Lebensmittel sind Lebensmittel, die viele Kohlenhydrate wie Stärke und Zucker enthalten.

Der Kaloriengehalt von Schweineohren, Schweinefüßen und Schweineschwarten beträgt 190 kcal, 190 kcal bzw. 363 kcal pro 100 g. Der so genannte hohe Kaloriengehalt ist relativ, es gibt keine absolut kalorienreichen Lebensmittel.

"Was sind kalorienreiche Lebensmittel?

Die Aktivitäten des menschlichen Lebens erfordern Energie, um aufrechtzuerhalten, wobei Kohlenhydrate in der Nahrung die wichtigste Energiequelle für den menschlichen Körper sind, und Kohlenhydrate liefern 40-80 % der Gesamtenergie [1]. Wie der Name schon sagt, handelt es sich bei hochkalorischen Lebensmitteln um Lebensmittel mit höherem Energiegehalt, was sich im Allgemeinen auf Lebensmittel mit mehr Kohlenhydraten wie Stärke und Zucker bezieht.

Lebensmittel können den Körper mit Kalorien zu versorgen, seine hohe und niedrige Punkte sind relativ, gibt es keine klare Definition von kalorienreichen Lebensmitteln, hochkalorische, am Ende, wie hoch zu sein als hoch, so wie Eltern oft sagen, dass andere Menschen die Kinder sind mehr ausgezeichnet, am Ende, wie man als ausgezeichnet, wahrscheinlich in den Augen der Eltern als die Kinder der eigenen Familie ist gut, auch wenn es ausgezeichnet ist.

Es gibt Vergleiche, und so ist es auch bei kalorienreichen Lebensmitteln, die relativ zu kalorienarmen Lebensmitteln sein müssen. Fleisch kann sicherlich als kalorienreich im Vergleich zu kalorienärmerem Gemüse und Obst bezeichnet werden.

[Kalorien in Schweinefleisch]

Schweinefleisch ist seit jeher eines der wichtigsten tierischen Nahrungsmittel für den Menschen, vor allem in China, das auf eine lange Geschichte der Schweinezucht und eine Tradition des Schweinefleischgenusses zurückblicken kann, und die Schweinezucht nimmt eine absolut dominierende Stellung in der chinesischen Tierhaltungsindustrie ein [2].

Laut Statistik konsumieren die Chinesen Vieh- und Geflügelfleisch, Schweinefleisch ist bei etwa 65 % stabil geblieben. Aus dieser Sicht glaube ich, dass Schweinefleisch immer noch ein fester Bestandteil auf jedermanns Tisch ist.

Wie viel Energie hat Schweinefleisch also wirklich?

Aus der Analyse der Daten in der obigen Tabelle geht hervor, dass der Kaloriengehalt von Schweineohren, Schweinefüßen und Schweineschwarten im Vergleich zu fettem und magerem Schweinefleisch mäßig oder sogar gering ist, was dem Energiegehalt von magerem Schweinefleisch nahe kommt. Natürlich wirken sich auch unterschiedliche Garmethoden auf den Kaloriengehalt von Lebensmitteln aus: Bei der gleichen Art von Lebensmitteln ist der Kaloriengehalt beim Dämpfen im Allgemeinen niedriger als beim Frittieren.

Die empfohlene tägliche Energiezufuhr in der Version 2013 der Dietary Nutrient Reference Intake for Chinese Residents beträgt 2250-2600 kcal pro Tag für erwachsene Männer mit leichter und mittlerer körperlicher Aktivität und 1800-2100 kcal pro Tag für erwachsene Frauen mit leichter und mittlerer körperlicher Aktivität [1]. Säuglinge, Kinder und Jugendliche, Schwangere und stillende Mütter sowie ältere Menschen haben unterschiedliche physiologische Merkmale und einen unterschiedlichen Energiebedarf.

Die Menge der verzehrten Lebensmittel zu vermeiden und nur über den Kaloriengehalt von Lebensmitteln zu sprechen, ist eigentlich sinnlos. Über Kalorien auf der Grundlage der Menge zu sprechen und die Menge der verzehrten Lebensmittel auf der Grundlage der Kalorien richtig zu kontrollieren, ist die grundlegende Eigenschaft, die ein Foodie haben sollte. Kalorienarme Lebensmittel können, wenn sie im Übermaß verzehrt werden, zu einem ungesunden Körper führen.

Die allgemeine Energie von Hamburgern ist 456kcal pro 100 Gramm, im Vergleich zu Hamburgern, in der Tat, den Verzehr der gleichen Menge von Lebensmitteln, Schweineohren, Schweinefüße, Schweinehaut durch die Energie produziert ist auch niedriger als Hamburger.

[Zusammenfassung]

Die so genannte kalorienreiche sind relativ, wie das Fleisch des Schweins Ohr, Schweinefüßchen, Schweinehaut Kalorien sind sicherlich höher als Gemüse und Obst, und im Vergleich mit dem Hamburger, Schweinsohr, Schweinefüßchen, Schweinehaut Kalorien ist nicht so gut wie der Hamburger. Nicht hochkalorische Lebensmittel sind schlecht, kalorienarme Lebensmittel können ungestraft verzehrt werden.

Chao schlägt vor, beim Verzehr von Schweineohren, Schweinefüßen und Schweineschwarten auf Mäßigung, vernünftige Kombination, ausgewogene Ernährung und Kontrolle der täglichen Kalorienzufuhr zu achten.

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bibliographie

[1] Sun Yuanming. Food Nutrition [M]. Beijing:China Agricultural University Press,2008:43.

[2] CHENG Zhi-Bin,GE Chang-Rong,LI De-Fa. Nährwert von Schweinefleisch[J]. Fleischindustrie, 2005(5):34-40.

[3] Yang Yuexin, Wang Guangya, Pan Xingchang. Chinese food composition table[M]. Peking University Medical Press, 2009.

[4] China Food Composition Table [EB/OL]. (2016-08-31) [2018-03-12] https://wenku.baidu.com/view/f4968d920b1c59eef9c7b4a8.html?pn=40NaN.

Autor：Xu Jena Zhao Lichao

Schweineohren, Schweinefüße und Schweinehaut gelten nicht als kalorienreiche Lebensmittel, und ihr Fettgehalt ist nicht so hoch, wie Sie vielleicht denken. Ob diese drei Lebensmittel gesund sind oder nicht, kommt darauf an, wie man sie zubereitet: einfach gekocht, gedünstet natürlich, aber wenn sie gebraten werden und andere Garmethoden, kann sich der Kalorienwert der Lebensmittel verdoppeln.

Hallo, ich bin Xiao Xing, ein Mediziner, der sich auf die Ernährungswissenschaft für Menschen mittleren Alters und ältere Menschen konzentriert.

Ich liebe diese drei Lebensmittel viel mehr als Schweinefleisch selbst, und ich erinnere mich besonders daran, dass meine Mutter, als ich ein Kind war, jedes Mal, wenn sie mich zum Markt mitnahm, ein Stück aufgerollte und mit einer Schnur zusammengebundene marinierte Schweineschwarte kaufte, die weich und zäh zugleich war. Das Wichtigste ist, dass sie billig sind, ein Stück Schweineschwarte kostet 2 Yuan und man kann den ganzen Tag davon essen.

Sind diese drei Lebensmittel kalorienreich, müssen wir wissen, wie kalorienreich sie sind, um als kalorienreich zu gelten?

In den Ernährungsrichtlinien für die Einwohner Chinas werden Kalorien über400kcal/100gvon Lebensmitteln gilt als hochkalorisch.

Der Kaloriengehalt von Schweineohren beträgt176kcal/100gSchweinefüßchen sind260kcal/100g; Schweineschwarten sind363 kcal/100gAuf diese Weise scheinen diese drei Lebensmittel nicht als kalorienreich zu gelten.

Aber dies ist nicht unter Berücksichtigung der Kalorien der Koch-Methode ah, es sei denn, das Kochen ist vollständig gedämpft, gekocht, oder fügen Sie ein wenig Öl, Salz, Essig und Zucker, die Energie ist sehr einfach, um die Norm zu überschreiten. Zum Beispiel gebratene Schweineschwarten, geschmorte Schweinefüße usw., während des Kochvorgangs steigt der Kalorienwert direkt an.

Die hohe Kalorienzahl hängt also nicht nur mit dem Lebensmittel selbst zusammen, sondern auch mit der Art und Weise, wie es zubereitet wird.

Wir empfehlen einige kleine Rezepte zum Nachkochen, die einfach in der Methode und kalorienarm sind.

1. Kaltes SchweineohrDie Schweineohren mit Salz und weißem Essig abschrubben, dann in kochendem Wasser blanchieren, um die fettigen Verunreinigungen auf der Oberfläche zu entfernen. Wasser in einem Topf wieder zum Kochen bringen, die richtige Menge Salz, Sternanis, Ingwer und Kochwein hinzugeben. Wenn der Topf kocht, die Schweineohren hinzugeben und bei mittlerer Hitze 25 Minuten kochen und herausfischen. Das Schweineohr in dünne Juliennestreifen schneiden, die Gurke in dünne Juliennestreifen schneiden, die entsprechende Menge Koriander und die Gewürze hinzufügen und gut vermischen.
2. Gelee aus SchweinehautWaschen Sie die Schweinehaut und legen Sie sie 5 Minuten in kochendes Wasser, fischen Sie die Haut heraus und ziehen Sie die Schweinehaare heraus, kratzen Sie das Fett ab und schneiden Sie die gewaschene Schweinehaut in dünne Streifen. Wasser in den Topf geben, die Schweinehaut und Salz, Sojasauce, Kochwein, Ingwer, Dashi und andere Gewürze dazugeben, bei großer Hitze aufkochen und dann langsam bei kleiner Hitze etwa eine Stunde lang kochen, den Ingwer herausfischen, Dashi, auch den Topf mit der Suppe in den Behälter gießen, abkühlen lassen und dann in den Kühlschrank stellen, damit sie fest werden kann. Gelee aus Schweinehaut gilt als ein Gericht, das die Menschen im Nordosten besonders mögen, mit Elastizität und erfrischendem Geschmack.
3. Geschmorte Schweinsfüße mit LotuswurzelDie Schweinefüße waschen und in Scheiben schneiden, die Lotuswurzel in Würfel schneiden. Die Schweinefüße etwa 5 Minuten in kochendem Wasser blanchieren, herausfischen, waschen und beiseite stellen. Die Schweinefüße, die Lotuswurzel und den Ingwer in den Schnellkochtopf geben und 15 Minuten lang bei starker Hitze kochen, dann die Hitze reduzieren und 20 Minuten lang langsam kochen.

Wir sollten nicht zu viel essen an Wochentagen, kalorienarme Lebensmittel und leichte Kochmethoden, wenn Sie essen zu viel auf einmal wird auch eine zusätzliche Belastung für den Körper.

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Bei Lebensmitteln gilt im Allgemeinen: Je höher der Gehalt an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten, desto höher der Energiegehalt. Für Vieh und Geflügelfleisch, das Fleisch von verschiedenen Teilen des Tieres, aufgrund der unterschiedlichen Grad der Fettigkeit und Magerkeit, der Gehalt an Eiweiß sowie Fett wird sehr unterschiedlich sein, im Allgemeinen ist der Gehalt an Kohlenhydraten in Vieh und Geflügelfleisch extrem niedrig, einige Teile nicht enthalten, einige Teile der Spur, ein Durchschnitt von 1,5 Prozent. Im Hühnerfleisch und in der Leber kommen sie hauptsächlich in Form von Glykogen vor.

Was sind energiereiche Lebensmittel?

Nach den Ernährungsrichtlinien für die Einwohner Chinas sind energiereiche Lebensmittel hauptsächlich solche, die mehr als 400 kcal pro 100 g Energie liefern. Zu den gängigen Lebensmitteln gehören zum Beispiel einige Getreidearten (die Hauptenergiequelle des Körpers), Nüsse und Samen (energiereiche Lebensmittel, die gut für die Gesundheit sind) und frittierte Lebensmittel (ungesunde energiereiche Lebensmittel).

Sind Schweineohren, Schweinefüße und Schweineschwarten kalorienreiche Lebensmittel?

Schweineohren haben 176 kcal, Schweinefüße 260 kcal und Schweineschwarten 363 kcal, was rein vom Inhalt her kein kalorienreiches Lebensmittel ist.

Muss ein Lebensmittel, nur weil es viel Energie enthält, ungesund sein?

Nein! Die Energie des Lebensmittels ist hoch, sondern hängt auch von den anderen Zutaten in den gesundheitlichen Nutzen enthalten, zum Beispiel, Nüsse und Samen, hohe Energie, aber es ist reich an anderen Zutaten, wie Vitamin E, Ballaststoffe, Proteine, ungesättigte Fettsäuren und Mineralien sind vorteilhaft für den menschlichen Körper, so ist es empfehlenswert, dass als gesunder Snack gegessen werden kann, aber die Menge der Aufnahme zu begrenzen.

Welche Faktoren bestimmen, wie hoch oder niedrig (übermäßig) die Energieaufnahme des Körpers ist?

Erstens, der Energiegehalt des Lebensmittels selbst

Zweitens, wie viel von den Lebensmitteln selbst verzehrt wird

Drittens: die Differenz zwischen der Energiezufuhr aus der Summe der Lebensmittel in der Gesamternährung und dem täglichen Energiebedarf der Person (berechnet nach Geschlecht, Gewicht, Arbeitskraft)

Das heißt, dass einige Lebensmittel zwar für sich genommen nicht viel Energie enthalten, aber in großen Mengen verzehrt zu einer übermäßigen Energiezufuhr über den Tag hinweg führen können, und dass es andere Lebensmittel gibt, die selbst einen hohen Energiegehalt haben, aber bei sparsamem Verzehr nicht zu einer übermäßigen Energiezufuhr beitragen.

Es kann gesehen werden, dass das Ohr des Schweins, Schweinefüße, Schweinehaut, Energie, obwohl noch nicht in den Bereich der High-Energie-Lebensmittel, aber wenn die Aufnahme von mehr, Aufnahme von Energie wird super, sondern auch auf den ganzen Tag Energie über die Norm, vor allem Schweinehaut, Schweinefüße Energie ist nicht niedrig. (Die Ernährungsrichtlinien für chinesische Einwohner empfehlen eine tägliche Aufnahme von 40-75 Gramm Vieh- und Geflügelfleisch).

Die Energiezufuhr zu kontrollieren bedeutet, die Ernährung auf der Grundlage einer vernünftigen und ausgewogenen Ernährung zu diversifizieren; gesunde Lebensmittel mit hohem Energiegehalt sollten nur in begrenztem Umfang verzehrt werden; ungesunde Lebensmittel mit hohem Energiegehalt sollten sparsam verzehrt oder gemieden werden; und Lebensmittel mit niedrigem Energiegehalt können relativ viel verzehrt werden, wie z. B. Gemüse und Obst.

Lebensmittel erhalten ihre Energie aus drei Nährstoffen: Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate. Je mehr von diesen drei Nährstoffen ein Lebensmittel enthält, desto mehr Kalorien hat es.

Die Hauptnährstoffe in tierischen Lebensmitteln sind Proteine, Fette und einige Kohlenhydrate, und Schweineohren, -hufe und -häute sind keine Ausnahme von dieser Regel, da sie reich an Proteinen und Fetten sind und zu den energiereichen Lebensmitteln gehören.

Energiewert von drei Lebensmitteln

Ein Blick auf die chinesische Tabelle der Lebensmittelzusammensetzung zeigt, dass die Energiewerte dieser Lebensmittel wie folgt sind:

100 g genießbarer Teil des Schweineohrs: Energiewert 175 kcal, Eiweiß 19 g, Fett 11 g, Kohlenhydrate 0 g.

100 g Schweinefüßchen essbarer Teil Energiewert 260 kcal, Eiweiß 22 g, Fett 18,8 g, Kohlenhydrate 0 g.

100g Schweineschwarten essbarer Teil Energiewert 363kcal, Eiweiß 27g, Fett 28g, Kohlenhydrate 0g.

Schweineohr, Schweinehufe, Schweinehaut gehört zu dem Teil außerhalb des Schweinefleischs, enthält mehr Kollagen-Komponenten, vor allem Elastin, Gliadin und Bindegewebe, essen die Textur der besonders sehnig, zäh, von jedermann geliebt, ist eine hausgemachte Gerichte und einige Restaurants oft zubereitete Gerichte, sondern auch gerne trinken Menschen gerne unter dem Einfluss von Alkohol zu essen.

Tierische Lebensmittel enthalten hauptsächlich Eiweiß und Fett, sie sind hochkalorische Lebensmittel, nicht geeignet für das Essen zu viel, um zu vermeiden, essen zu viel Stoffwechsel nicht auslösen Fettleibigkeit.

Drei Lebensmittel, die man zu Hause essen sollte

Die normale Art, diese drei Lebensmittel zu Hause zu verzehren, besteht darin, sie zu waschen, mit Ihren Lieblingsgewürzen zu versehen und in einer Pfanne in wenig Wasser zu kochen, bevor Sie sie essen.

Kaltes Schweineohr

1. gekochtes Schweineohr zerkleinern;

2. die Gurke zerkleinern;

3. die Schweineohren und die geraspelte Gurke in eine Schüssel geben;

4. eine angemessene Menge Salz, Essig, Sojasauce, Zucker und andere Gewürze hinzufügen, Zwiebel, Ingwer und Knoblauch hinzufügen;

5) Zum Schluss etwas Sesamöl darüber träufeln, mit Petersilie bestreuen und servieren.

geschmorte Schweinsfüßchen

1. die Schweinsfüße in einen Topf geben, mit Wein ablöschen, drei Minuten blanchieren und herausfischen;

2. das Öl in einer Pfanne erhitzen, die richtige Menge Kandiszucker hinzugeben und unter Rühren die Zuckerfarbe anbraten;

3. die Schweinsfüßchen in die Pfanne geben und unter Rühren anbraten, damit sie die Zuckerfarbe annehmen;

4. eine angemessene Menge Sojasoße, Pfeffer, Sternanis, Sesamblätter, roten Chili, dunkle Sojasoße und Salz hinzufügen und unter Rühren braten;

5) Wasser in die Pfanne geben, die Schweinsfüße damit übergießen und mit der entsprechenden Menge Kochwein ablöschen;

6. zum Kochen bringen und den Schaum abschlagen;

7. bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und etwa eine Stunde lang köcheln lassen;

8. den Deckel des Topfes bei mittlerer Hitze öffnen, unter Rühren weiterbraten, bis sich die Suppe gesammelt hat und zum Servieren aus dem Topf genommen werden kann.

Gelee aus Schweinehaut

1. die Schweineschwarten waschen und in einen Topf mit kaltem Wasser geben;

2. die Ingwerscheiben und den Kochwein hinzugeben, um den Fischgeruch zu entfernen, und zugedeckt bei starker Hitze kochen;

3. nach dem Kochen den Schaum abschöpfen, die Schwarten blanchieren, herausnehmen und abkühlen lassen;

4. das Fett von der Innenseite der Schweinehaut abkratzen, um das Fett zu lösen;

5) Die Schweinehaut in dünne Streifen schneiden, in eine Schüssel geben, ordentlich salzen und mit den Händen abreiben, um überschüssiges Fett und Geruch zu entfernen;

6. die geriebenen Schweineschwarten erneut mit Wasser waschen, um ein trübes Fleischgelee zu vermeiden;

7. die Schweineschwarten waschen und in einen Topf geben, Wasser, Ingwer und Frühlingszwiebeln hinzufügen, aufkochen und den Schaum abschöpfen;

8) Danach die Suppe in den Reiskocher geben und neun Stunden kochen;

9 Schließlich wird die köchelnde Suppe mit den Schweineschwarten, die über Nacht gekühlt werden, um zu erstarren, zu einem Gelee aus Schweineschwarten geformt.

Lebensmittel mit hohem oder niedrigem Kaloriengehalt sind relativ: Schweineohren, Schweinefüße und Schweineschwarte haben als Fleisch definitiv mehr Kalorien als Gemüse und Obst, während Schweineohren, Schweinefüße und Schweineschwarte im Vergleich zu frittierten Lebensmitteln wie Burgern und Pommes frites keine hohe Kalorienzahl aufweisen.

Tatsächlich sind die Kalorienmenge, die Menge an Zucker, die Sie zu sich nehmen, und das Maß an Bewegung, das Sie ausüben, alles wichtige Faktoren, die Ihr Gewicht beeinflussen.

So wie mehr und mehr Aufmerksamkeit auf die Gewichtsabnahme und die Gesundheit von uns, wie man mehr wissenschaftliche und vernünftige essen? Ich empfehle eine Methode, ich auch folgen diese Methode allmählich dünn.

Erstens: eine Portion Kohlenhydrate. Wenn wir im Alltag von Kohlenhydraten sprechen, meinen wir vor allem Getreide und Süßkartoffeln. Zum Beispiel, Reis, Nudeln, Süßkartoffeln, Süßkartoffeln und so weiter. Um Gewicht zu verlieren, sollte man versuchen, qualitativ hochwertige Kohlenhydrate zu essen, weniger oder keinen raffinierten Reis, Weißmehl usw. zu essen, diese glauben, dass wir mehr oder weniger verstehen.

Zweitens: eine Portion Eiweiß. Protein bezieht sich hauptsächlich auf alle Arten von magerem Fleisch und Eiern, wie Rind- und Lammfleisch, Fisch, Garnelen usw., Bohnennahrung im Inneren der Proteingehalt ist auch sehr hoch.

Und schließlich: zwei Portionen Gemüse. Gemüse ist sehr einfach, alle Arten von Blattgemüse und so weiter und so fort, hauptsächlich nur Lebensmittel, die reich an Vitaminen sind.

Die Verhältnisse sind bei jeder Mahlzeit gleich: ein Teil Kohlenhydrate, ein Teil Eiweiß und zwei Teile Gemüse.

Diese Methode ist sehr effektiv, wurde ich von einem Freund empfohlen, und nahm dann einen Blick auf die Psychologie der Umsetzung von einem Zeitraum von Zeit, wirklich sehr effektiv.

Fettleibigkeit ist nicht schrecklich, hochkalorische Lebensmittel ist nicht schrecklich, solange Sie das wissenschaftliche Verhältnis zu lernen, streng im Einklang mit dem Verhältnis von 1:1:2, um unsere Rezepte entsprechen, können Sie sicherlich erhalten zufriedenstellende Ergebnisse, können Sie essen sich fett, können Sie sicherlich essen sich dünn. Willst du es auch versuchen?

Im Vergleich zu Schweinefleisch haben Schweineohren, Schweinefüße und Schweineschwarten einen mäßigen oder geringen Kaloriengehalt.

Schweineohr, Schweinefüße, Schweinehaut, die alle reich an Kollagen und Fett, und immer noch sehr hohe Kollagen, leicht zu fetten Menschen, essen noch mehr Fett, verbrannte Menschen sind nicht erlaubt zu essen, innerhalb eines Jahres oder zwei, kann nicht essen diese.

Außerdem enthalten sie natürlich viel Fett, das wiederum viel Fett enthält, und natürlich sind sie kalorienreich.

Das liegt daran, dass Schweine zu kurz leben und in der Regel innerhalb von 1 oder 2 Jahren geschlachtet werden, zu spät, um noch Herzwürmer zu haben. (Muffel)