Lauch hat keine eindeutige blutzuckersenkende Wirkung, aber es gibt einige Vorteile, wenn man ihn in Maßen isst.

Der Nährwert von Lauch ist sehr hoch, pro 100 Gramm essbarem Teil enthält er 2,4 Gramm Eiweiß, 0,4 Gramm Fett, 3,2 Gramm Kohlenhydrate und 1,4 Gramm Ballaststoffe. Es gibt auch eine große Anzahl von Vitaminen, wie Karotin 1410,0 Mikrogramm, Riboflavin 0,1 mg, Vitamin C 24,0 mg, Lauch enthält mehr Mineralstoffe, wie Kalzium 42,0 mg, Phosphor 38,0 mg, Eisen 1,6 mg.

Außerdem möchte ich Sie vor allem darauf hinweisen, dass Lauch Propylensulfid enthält, dasPropylensulfid verleiht dem Lauch viele Vorteile:

(1) Krebshemmend;

(2) Antimikrobiell;

(3) Antioxidationsmittel;

(4) Antithrombotisch;

(5) Immunomodulation;

(6) Unterdrückung von Entzündungen;

(7) Beeinflusst den Blutdruck;

(8) Senkung des Cholesterinspiegels;

(9) Förderung der Verdauung.

Aber er hat so viele Funktionen, aber er hat nicht die Wirkung, den Blutzucker zu senken. Das Wichtigste, was mit dem Blutzucker in Verbindung gebracht werden kann, sind die Ballaststoffe. Ballaststoffe können den Anstieg des Blutzuckers verlangsamen, aber eine übermäßige Aufnahme von Ballaststoffen beeinträchtigt auch die Aufnahme anderer Nährstoffe.

Daher ist es unmöglich, durch den Verzehr großer Mengen Lauch eine blutzuckersenkende Wirkung zu erzielen, aber es gibt noch viele andere Wirkungen, wenn man ihn in Maßen genießt.Empfohlen wird eine tägliche Aufnahme von 300-500 Gramm Gemüse.

Wenn Sie Fragen haben, können Sie sie in den Kommentaren stellen, und ich werde sie beantworten, sobald ich sie sehe.

Die obige Antwort stammt von Frau Song Mingyue, einer registrierten Ernährungsberaterin bei Microsugar

Die moderne Forschung hat herausgefunden, dass Lauch tatsächlich den Blutzucker senken kann.

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Halt! Hört mich erst an!

Ein bestimmter Inhaltsstoff, der aus Lauch extrahiert wurde, hatte bei Mäusen eine blutzuckersenkende Wirkung. Allerdings war eine große Anzahl von Lauchstangen erforderlich, um eine ausreichende Menge des blutzuckersenkenden Inhaltsstoffs zu extrahieren.

Daher müssen wir Menschen mehrere Pfund oder sogar ein Dutzend Pfund pro Mahlzeit essen, um wirksam zu sein, wenn wir keine anderen Methoden zur Senkung des Blutzuckers anwenden und uns ausschließlich auf Lauch zur Senkung des Blutzuckers verlassen.

Jetzt sollten Sie verstehen, dass Sie sich nicht allein auf bestimmte Lebensmittel verlassen können, um Ihren Blutzucker zu senken. Sie müssen regelmäßig in ein Krankenhaus gehen, um Ihren Blutzucker zu kontrollieren, und Ihr Arzt wird ein geeignetes Programm zur Senkung des Blutzuckers je nach Ihrer Blutzuckersituation erstellen.

Vielen Dank für die Einladung.

Süß und scharf im Geschmack, warm in der Natur und ungiftig. Es ist eine belebende und starke Medizin mit magenstärkender, erfrischender und wärmender Wirkung. Der zerstoßene Saft aus Wurzeln und Blättern hat entzündungshemmende, blutstillende und schmerzlindernde Eigenschaften. Es eignet sich bei Leber- und Nieren-Yin-Mangel und nächtlichem Schwitzen, Harndrang, häufigem Wasserlassen, Impotenz, Yangqiang, Spermatorrhoe, Träumen, Würgen, Regurgitation, Dysenterie, Unterleibsschmerzen, Menstruationsbeschwerden der Frau, Menstruationskrämpfen, Menstruationsausfluss, Bandhas sowie bei Prellungen, Erbrechen von Blut, Epistaxis etc.

1) Nierentonikum und Aphrodisiakum: Lauch ist warm und scharf, hat aber keine aphrodisierenden Eigenschaften.

2. für Leber und Magen: Lauch enthält flüchtige ätherische Öle und Sulfide und andere besondere Inhaltsstoffe, die einen einzigartigen scharfen Geruch verströmen, der hilft, das Leber-Qi zu regulieren, den Appetit zu verbessern und die Verdauung zu fördern.

3. fördern Qi und Blut: die scharfen Geruch von Lauch haben Blutstase verstreut und fördern die Blutzirkulation, fördern Qi-Stagnation Wirkung, anwendbar auf Prellungen, Regurgitation, Enteritis, Erbrechen Blut, Schmerzen in der Brust und andere Krankheiten.

4) Abführmittel: Lauch enthält eine große Anzahl von Vitaminen und Rohfasern, kann die gastrointestinale Motilität verbessern, Verstopfung behandeln und Darmkrebs vorbeugen, weshalb Lauch auch als "Darmwaschgras" bekannt ist.

Obwohl Lauch haben eine Menge von Vorteilen für den menschlichen Körper, aber nicht mehr gut. Die Materia Medica Kompendium" hat aufgezeichnet: "Lauch essen mehr ist schwach und dunkel, vor allem nach Alkohol".