Viele junge Menschen haben die Angewohnheit, nicht zu frühstücken, viele Diabetiker, um besser zu senken Blutzucker auch diese Methode verwenden, nicht nur das Frühstück nicht gegessen wird, Mittag-und Abendessen auch essen sehr wenig. Hier ist eine ausführliche Diskussion darüber, was passiert, wenn ein Diabetiker-Patienten nicht essen Frühstück, und wie zu essen Blutzucker ist nicht hoch?

Das Auslassen des Frühstücks beeinträchtigt die Blutzuckerregulierung im Laufe des Tages und erhöht stattdessen den postprandialen Blutzucker.

Ein Diabetiker sollte sich nicht nur auf den Nüchternblutzucker konzentrieren, sondern auch auf die postprandiale Blutzuckerkontrolle. Nach dem chinesischen Expertenkonsens zum Management der postprandialen Hyperglykämie sollte der postprandiale Blutzuckerspiegel bei Typ-2-Diabetes auf unter 10 mmol/L eingestellt werden. Für Patienten, bei denen gerade erst ein Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurde, die relativ jung sind, die noch keinen langen Krankheitsverlauf haben und bei denen keine diabetischen Komplikationen vorliegen, wird empfohlen, den postprandialen Blutzucker auf unter 7,8 mmol/L einzustellen.

Das Auslassen des Frühstücks kann bei gesunden Menschen drei negative Auswirkungen haben: Erstens verschlechtert es die Qualität der Ernährung, zweitens lässt es den Nüchternblutzucker sinken, was zu Unterzuckerung führt, und drittens beeinträchtigt es den Eisenspiegel im Blut. Bei Diabetikern hat das Auslassen des Frühstücks mehr als nur diese drei negativen Auswirkungen und beeinträchtigt die Blutzuckerregulierung im Laufe des Tages.

Chen Wei, Stellvertretender Chefarzt, Abteilung für Ernährung, Peking Union Medical College Hospitalsagte, dass die Plasmainsulin- und C-Peptid-Konzentrationen nach diesen beiden Hauptmahlzeiten sinken, während FFA (freie Fettsäuren) und GLP-1 (glucagonähnliches Peptid-1) ansteigen, wenn man morgens einen leeren Magen hat und nur mittags und abends isst.

Kontrollierte klinische Studien haben bestätigt, dass bei Erwachsenen mit Diabetes die Gefahr einer postprandialen Hyperglykämie größer ist, wenn sie das Frühstück auslassen, als wenn sie frühstücken. Der Grund dafür ist, dassdas Frühstück ausfallen lassenDies kann zu einem Rückgang der Insulinausschüttung sowohl nach dem Mittag- als auch nach dem Abendessen führen und auch die postprandiale Blutzuckerkontrolle beeinträchtigen, so dassSie verursacht Blutzuckerschwankungen, die zu einer Reihe von Komplikationen wie koronaren Herzerkrankungen, Schlaganfall, Nierenerkrankungen und Retinopathie führen.

Essen Sie sie zum Frühstück und machen Sie sich keine Sorgen, dass Ihr Blutzucker nach der Mahlzeit ansteigt.

Diabetiker sollten nicht nur frühstücken, sondern auch ein gutes, gesundes Frühstück zu sich nehmen. Genau, wie am Morgen zu essen, ist der Blutzucker nicht hoch?

1. zum Frühstück Lebensmittel mit niedrigem GI wählen

Wir wissen, dass die Struktur der Ernährung in engem Zusammenhang mit dem Blutzuckerspiegel nach einer Mahlzeit steht. Studien haben ergeben, dass die Zubereitung von ballaststoffreichen Lebensmitteln mit niedrigem glykämischen Index zum Frühstück die postprandiale Blutzuckerkontrolle begünstigt und weniger Insulin ausgeschüttet wird.

Der so genannte GI ist der "Glykämische Index", der angibt, inwieweit Lebensmittel den Blutzuckerspiegel im Körper ansteigen lassen. Lebensmittel mit niedrigem GI, d. h. Lebensmittel, die den Blutzucker weniger stark ansteigen lassen, zeichnen sich in der Regel durch einen geringen Zuckergehalt, eine nicht raffinierte Verarbeitung und einen hohen Ballaststoffanteil aus. Nudeln, Fadennudeln, Buchweizen, Kiwi, grüne Bohnen, Mais, Cashewnüsse, Orangensaft usw. sind allesamt Lebensmittel mit niedrigem GI.

Der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem glykämischen Index (GI) zum Frühstück, d. h. vor allem von Kohlenhydraten, lässt den Blutzuckerspiegel nach einer Mahlzeit deutlich ansteigen, sagt Chen Wei. Der Verzehr von Lebensmitteln mit niedrigem GI zum Frühstück kann eine gute Möglichkeit sein, den Blutzuckerspiegel nach dem Frühstück zu verbessern.

2. das Frühstück nach dem Verhältnis der Nährwerttabelle zu sich nehmen

Eine kohlenhydratreiche und fettarme Ernährung trägt jedoch dazu bei, die Lipidoxidation im menschlichen Körper zu verbessern, und es ist unwissenschaftlich, bis zum Äußersten zu gehen und keine Kohlenhydrate zu essen. Der Grundsatz einer gut kombinierten und ausgewogenen Ernährung gilt auch für Diabetiker.

Diabetikern wird empfohlen, das Frühstück nach dem "Ernährungsteller" einzunehmen, d. h. alle Nahrungsmittel auf einem Teller im richtigen Verhältnis zueinander. Ein gesunder Frühstücksteller sollte zu 1/4 aus eiweißhaltigen Lebensmitteln bestehen (z. B. Eier, Milch, Fleisch, Sojamilch usw.), zu 1/4 aus Getreide und Kartoffeln (z. B. Nudeln, gedämpfte Brötchen, Mais, Süßkartoffeln usw.), zu 1/2 aus Gemüse und Obst, und denken Sie daran, dass Fette und Öle nicht im Übermaß verzehrt werden dürfen.

3. korrekte Einnahme von hypoglykämischen Medikamenten

Darüber hinaus kann die Einnahme von blutzuckersenkenden Medikamenten unter ärztlicher Aufsicht hilfreich sein, um den Blutzucker nach dem Frühstück zu senken und eine Hyperglykämie nach einer Mahlzeit zu verhindern.

Ich freue mich, diese Frage beantworten zu können. Das Auslassen des Frühstücks senkt den Blutzucker nicht, sondern kann auch eine Hypoglykämie verursachen oder den Blutzucker in die Höhe schnellen lassen, was für den Körper sehr schädlich ist.

Welche Gefahren birgt das Auslassen des Frühstücks für Zuckersüchtige?

1. die Anfälligkeit für Hypoglykämie.Wenn man nicht rechtzeitig isst, führt dies zu unzureichender Energieversorgung und Unterzuckerung. Hypoglykämie macht müde und schwach, schwindlig und beeinträchtigt Arbeit und Studium. Und wir Zuckerliebhaber haben starke Blutzuckerschwankungen und eine gestörte Zuckerregulierung, was uns anfälliger für Hypoglykämie macht als normale Menschen. Viele Menschen nehmen Hypoglykämie nicht ernst und wissen nicht, dass die Gefahr einer Hypoglykämie nicht geringer ist als die einer Hyperglykämie und in schweren Fällen sogar tödlich sein kann.

(2) Wer nicht frühstückt, wird leicht dick.Wer beim Frühstück nichts isst, wird bei den nächsten beiden Mahlzeiten unbewusst mehr essen. Die überschüssigen Kalorien werden, wenn sie nicht verbraucht werden, in Fett umgewandelt und im Körper gespeichert, was mit der Zeit zu Übergewicht führt. Der Versuch, durch Verzicht auf das Frühstück abzunehmen, ist also nicht zuverlässig.

3 Das Auslassen des Frühstücks führt zu unkontrolliertem Blutzucker.Wenn Sie nicht rechtzeitig frühstücken, ist Ihr Blutzucker morgens nach dem Aufwachen niedrig und steigt dann durch hormonelle Rückkopplung allmählich wieder an. Undnicht essenWenn Sie nicht frühstücken, werden Sie bei den nächsten beiden Mahlzeiten mehr essen, was ebenfalls zu zwei größeren Blutzuckerspitzen führen wird. Dies führt dazu, dass der Blutzucker den ganzen Tag über schwankt, was sehr schlecht für Ihren Zustand ist.

Auch wenn es für Zuckerliebhaber wichtig ist, ihren Blutzucker zu kontrollieren, ist es wichtig zu verstehen, dass eine Zuckerdiät nicht dasselbe ist wie eine Hungerkur. Ein reichhaltiges und ausgewogenes Frühstück hilft, den Blutzucker den ganzen Tag über zu kontrollieren.Einige Forschungsdaten zeigen, dass diejenigen, die nicht frühstücken, im Vergleich zu denjenigen, die frühstücken, einen höheren Blutzuckerwert nach dem Mittagessen und nach dem Abendessen haben; und diejenigen, die jeden Tag konsequent frühstücken, haben ein um 50 % geringeres Risiko, an Fettleibigkeit und Diabetes zu erkranken, als diejenigen, die nur gelegentlich oder gar nicht frühstücken.

Zuckerliebhaber können zum Frühstück Vollkornbrot, Mischkornbrötchen, Eier, Milch, Sojamilch, Obst und Gemüse usw. wählen, darunter mindestens 2 bis 3 Arten von Lebensmitteln, am besten kein Congee oder Reisnudeln, da der Blutzuckerspiegel schneller ansteigt und das Sättigungsgefühl nicht lange genug anhält.

Zucker Mann Gesundheit Netzwerk, eine Temperaturregelung von Zucker-Plattform, willkommen zu zahlen Aufmerksamkeit auf, haben Fragen und Antworten!

Die Antwort ist ganz einfach: Wenn Sie nicht frühstücken, wird Ihr Blutzucker nach dem Frühstück auf jeden Fall abfallen, und Sie können sogar die Einnahme aller Hypoglykämie-Medikamente, die Sie zum Frühstück eingenommen haben, einstellen (ist das nicht schön?). Wenn Sie nicht frühstücken und Ihre blutzuckersenkenden Medikamente nicht absetzen, werden Sie höchstwahrscheinlich eine schwere Hypoglykämie erleiden, die lebensbedrohlich sein kann.

Aber alles hat zwei Seiten, die negative Seite, die unlogische Seite, bitte verstehen Sie das, und entscheiden Sie dann, ob es Frühstück ist oder nicht.

1, nicht essen Frühstück, ohne die Auswirkungen von Kohlenhydraten auf den Blutzucker, Blutzucker nach dem Frühstück ist sicher, deutlich sinken (wie: normale tägliche Frühstück mit Grundnahrungsmitteln, Medikamente, 2 Blutzucker nach den Mahlzeiten 13, wie nicht essen Frühstück, alle anderen Bedingungen unverändert bleiben, zumindest nach dem Frühstück nach unten 4-6 Punkte).

Es stellt sich die Frage: Wenn das Auslassen des Frühstücks den Blutzucker nach dem Frühstück senkt, wie sieht es dann nach dem Mittag- und Abendessen aus? Ist es besser, auch das Mittag- und Abendessen jeden Tag auszulassen?

2, die verschiedenen Arten von Ernährung zur Aufrechterhaltung des Lebens und der Gesundheit von Lebensmitteln, die menschliche Evolution Ergebnisse bestimmen, dass die Notwendigkeit zu essen durch drei Mal (die meisten im Einklang mit dem Überleben und die Gesundheit der modernen Menschen), in drei Chargen der Ergänzung, kann nicht verwendet werden, für das Mittag-und Abendessen, den ganzen Tag alle die ernährungsphysiologischen Bedürfnisse der ganzen Tag.

Welche Rolle spielt die Ernährung? Blumen können ohne Wasser und Boden nicht überleben, und Pflanzen können ohne Boden und Dünger nicht überleben, die beide für die Bereitstellung von Nährstoffen zuständig sind.

Die Menschen sind auch die gleichen, die Menschen sind von der Ernährung gemacht, von der Ernährung zusammen. Angenommen, dass langfristige weniger als ein Frühstück pro Tag, Ernährungsmängel, Schäden an Körpergewebe, Organfunktion, was zu Stoffwechselstörungen, Organ Qualität Rückgang, allmählich Auslösung einer Vielzahl von Krankheiten. Diabetes wird beschleunigt Bauchspeicheldrüsenversagen, Komplikationen beschleunigen die Entwicklung von ernsteren Bedingungen, und nicht nur Diabetes-Probleme, viele andere Krankheiten entstehen können.

3, vorausgesetzt, dass Zucker Nutzer manchmal essen Frühstück, manchmal nicht essen Frühstück, wird dazu führen, dass große Schwankungen im Blutzuckerspiegel, wenn es keine Senior privaten Ernährungsberater oder privaten Arzt zu führen jeden Tag, ich glaube, dass von Zucker Nutzer selbst, ist es unmöglich, den Blutzucker zu kontrollieren (erfahrene Wissen über eine gute Kontrolle des Blutzuckers Menschen, wird sicherlich essen Frühstück)

Es ist wirklich nicht möglich, dass ein Mensch drei Mahlzeiten in drei Raten isst, um seinen Körper mit allen Arten von Nährstoffen zu versorgen, die den Bedürfnissen des modernen Menschen entsprechen, um gegen seine Evolution, gegen seine instinktiven Bedürfnisse anzukämpfen.

Es geht also nicht um die Frage, ob man frühstücken soll oder nicht, sondern wie man frühstücken soll. Mit einer vernünftigen und richtigen Ernährung und Nahrungsaufnahme kann man nicht nur eine gute Kontrolle des Blutzuckerspiegels erreichen, sondern auch den Einsatz von Medikamenten reduzieren, die körperliche Fitness verbessern, die Körperfunktionen verbessern und auch bei Krankheit ein langes und gesundes Leben führen.

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Die Ernährungsberatung für Patienten mit Diabetes besteht darin, regelmäßige Mahlzeiten in regelmäßigen Abständen zu essen. Strenge Kontrolle der Ernährung und Regelmäßigkeit der Arbeits- und Ruhezeiten. Nur durch die entsprechenden Maßnahmen zur Senkung des Blutzuckerspiegels kann der Blutzucker wirksam kontrolliert und stabilisiert werden. Könnte man den Blutzucker kontrollieren, indem man nichts isst, wäre der Diabetes schon längst klinisch besiegt worden.

Bei der Behandlung von Diabetes gibt es zwei Hauptängste. Die eine ist die Angst vor Hypoglykämie. Die Hauptursachen für eine Unterzuckerung sind erstens, dass man nicht genug isst, z. B. das Frühstück auslässt, wie Sie sagten, oder dass man zu viele blutzuckersenkende Medikamente oder Insulin nimmt. Deshalb raten Ärzte Patienten mit Diabetes, immer einen Schokoriegel in der Tasche zu haben. Denn eine schwere Unterzuckerung kann dazu führen, dass eine Person ins Koma fällt. Der zweite Grund ist die hyperglykämische Ketoazidose, die ebenfalls zu einem Koma führen kann. Der Hauptgrund dafür ist, dass man zu viel isst und vergisst, diese blutzuckersenkenden Medikamente einzunehmen. Oder die Nahrung enthält zu viel Zucker, obwohl man nicht viel isst.

Normale Menschen können den Blutzucker zu kontrollieren, weil der menschliche Körper hat eine komplette Reihe von Hormon-Sekretion Stoffwechsel-System, und kann durch eine vollständige Regulierung wie ein Computer-Programm, solange der Blutzucker hoch ist, lösen Sie diesen Punkt, kann es die Sekretion von Hormonen zu reduzieren Blutzucker. Warten auf diesen Mechanismus zu zerstören, die einfache Entstehung von Diabetes in der gleichen Zeit, künstliche Kontrolle ist sehr schwierig.

Ich bin ein kleiner Arzt, danke für die Sympathie und die Aufmerksamkeit.

Zunächst möchte ich Ihnen antworten, dass das Auslassen des Frühstücks sicherlich keine Auswirkungen auf die Senkung des Blutzuckerspiegels bei Diabetikern hat. Außerdem wird das Auslassen des Frühstücks über einen längeren Zeitraum die Kontrolle des Blutzuckers beeinträchtigen.

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass bei Diabetikern das Risiko einer postprandialen Hyperglykämie höher ist, wenn sie das Frühstück auslassen, als wenn sie frühstücken. Der Grund dafür ist, dass das Auslassen des Frühstücks zu einer Verringerung der Insulinausschüttung sowohl nach dem Mittag- als auch nach dem Abendessen führt und auch die postprandiale Blutzuckerkontrolle beeinträchtigt, was zu Blutzuckerschwankungen und damit zu koronaren Herzerkrankungen, Schlaganfall, Nierenerkrankungen, Retinopathie und anderen Komplikationen führen kann.

Es gibt auch einige Menschen mit Diabetes, die nicht essen Frühstück, dann die Menge der Nahrung gegessen am Mittag-und Abendessen wird sicherlich erhöhen. Einige Studien zeigen, dass die gleichen Menschen, die gleichen Lebensmittel, in den Abend zu essen, der Blutzucker Reaktion ist deutlich höher als am Morgen zu essen. Selbst wenn Sie eine niedrige glykämische Reaktion auf die Nahrung zu essen, essen in der Nacht der Blutzuckeranstieg ist auch sehr groß. Das ist nicht gut für die Blutzuckerkontrolle.

Deshalb ist es wichtig, zu frühstücken. Wir müssen nicht nur frühstücken, sondern auch gut frühstücken: Es ist für alle besser, das Frühstück mit frischem Gemüse und Obst anzureichern.

Das Auslassen des Frühstücks ist sowohl für normale Menschen als auch für Diabetiker nicht gut für die Gesundheit. Für Diabetiker nicht nur nicht spielen kann die Wirkung der Senkung des Blutzuckers, kann auch Hypoglykämie oder erhöhten Blutzucker verursachen. Dies ist, weil.

Erstens,Bei Diabetikern sollten Sie die Gesamtenergiezufuhr kontrollieren und kleine und häufige Mahlzeiten zu sich nehmen. Im Allgemeinen essen weniger am Abend, wenn Sie dann das Frühstück am Morgen überspringen, ist die Fastenzeit zu lang, leicht zu Hypoglykämie führen.

zweitensWenn Sie morgens nicht frühstücken, werden Sie mittags oder vormittags ein paar Kekse oder andere Snacks essen. Oder am Mittag hungrig, (selbst diabetischen Stoffwechsel von Blutzucker ist schnell, immer nicht widerstehen können Hunger), aber essen mehr Energiezufuhr über die Grenze. Stattdessen, ganz zu schweigen von der Gewichtszunahme, zu viel Energie und Zuckeraufnahme, aber am Mittag oder in der Nacht, um den Blutzucker steigen, sehr schädlich für die Kontrolle des Blutzuckers.

Studien haben gezeigt, dass das Frühstück eine langfristige Wirkung auf den Blutzuckerspiegel hat, die den ganzen Tag über anhält. Die Insulinresistenz war bei denjenigen, die täglich frühstückten, um etwa 40 Prozent geringer als bei denjenigen, die nicht frühstückten.

Daher ist es notwendig, die Gewohnheit zu entwickeln, zu frühstücken und drei Mahlzeiten an einem Tag einzunehmen, wobei die Energie des Frühstücks, Mittag- und Abendessens im Verhältnis von 25 %, 40 % und 35 % verteilt sein sollte und die Ernährung so zeitlich und quantitativ wie möglich erfolgen sollte. Und Patienten, die Insulin spritzen, müssen zwischen den drei Mahlzeiten zusätzliche Mahlzeiten einnehmen. (Zusätzliche Mahlzeiten erhöhen nicht die Menge) Patienten, die nicht mit Insulin-Therapie kann auch diskret kleine Menge von mehreren Mahlzeiten, verstreut Essen Methoden, um so die einzelnen postprandialen Blutzucker zu reduzieren ist günstig.

Verstehen Sie nicht, die schreckliche, wenn nicht essen Frühstück kann den Blutzucker zu senken, die Welt ist nicht kein Diabetiker, egal wo Sie nicht essen Frühstück, um Zucker zu senken diese Informationen kommt aus? Es ist nicht wissenschaftlich, und es ist nicht zu nehmen!

Manche Menschen werden feststellen, dass sich das Auslassen des Frühstücks bei Menschen ohne Diabetes auf den Nüchternblutzuckerspiegel auswirken kann, aber bei Menschen mit Diabetes führt das Auslassen des Frühstücks nicht nur nicht zu einer Senkung des Blutzuckerspiegels, sondern beeinträchtigt sogar die Blutzuckerregulierung während des Tages.

Gibt es nicht ein Sprichwort, das besagt: "Iss genug zum Frühstück, iss gut zum Mittagessen und iss weniger zum Abendessen"! Dies zeigt, wie wichtig es ist, zu frühstücken, auch wenn die gesunden Menschen, wenn es eine langfristige Gewohnheit, nicht zu frühstücken, sind anfällig für Verstopfung, oder bekommen Steine, Diabetiker sollten nicht essen Frühstück! Nicht hungrig sein, um den Zucker zu senken!

Wenn Sie Zucker senken wollen, können Sie den geeigneten Weg, wie zum Beispiel: welche Lebensmittel essen kann, was Lebensmittel nicht essen kann, um Fleisch und Gemüse, ausgewogene Ernährung, um den Blutzucker zu kontrollieren weiter steigen! Anstatt zu hungern, um den Blutzucker zu senken, ganz zu schweigen von der Blutzucker kann nicht nach unten gehen, auch wenn es nach unten, andere Organe und Organe auch lassen Sie verhungern aus der Krankheit!

Ich bin Schwester Anna, erfahrene Ernährungs- und Gesundheitspraktikerin, ursprüngliche Schöpferin von self media: taste life, share happiness, wenn Sie einverstanden sind, bitte weiterleiten und mögen, danke! Willkommen zum Austausch und Aufmerksamkeit!

Das Auslassen des Frühstücks trägt nicht nur nicht zur Senkung des Blutzuckerspiegels bei, sondern ist auch schlecht für Ihre Gesundheit.

Sehen wir uns einmal an, wie sich das Auslassen des Frühstücks auf den Blutzucker auswirkt:

(1) Studien haben gezeigt, dass bei Erwachsenen mit Diabetes, die nicht frühstücken, das Risiko einer postprandialen Hyperglykämie höher ist als bei denen, die frühstücken.

Der Grund dafür ist, dass das Auslassen des Frühstücks zu einem Rückgang der Insulinausschüttung nach dem Mittag- und Abendessen führt und auch die postprandiale Blutzuckerkontrolle beeinträchtigt, was zu Blutzuckerschwankungen führt, die das Auftreten von koronaren Herzerkrankungen, Schlaganfällen, Nierenerkrankungen, Retinopathie und vielen anderen Komplikationen begünstigen können.

(2) Die meisten epidemiologischen Studien haben gezeigt, dass das Auslassen des Frühstücks den Taillenumfang, den Nüchterninsulinspiegel, den Gesamtcholesterinspiegel, das LDL-Cholesterin und das Risiko einer koronaren Herzerkrankung erhöht.

Natürlich verschlechtert das Auslassen des Frühstücks nicht nur den Blutzucker von Diabetikern, sondern macht auch normale Menschen anfälliger für Diabetes.

Die Studie sieht folgendermaßen aus:

Die amerikanische Health Tracking Study of Healthcare Workers HPFS legt nahe, dass der Verzehr von nur einer oder zwei Mahlzeiten pro Tag das Risiko für Typ-2-Diabetes bei Männern um 21 Prozent erhöht, und die amerikanische Nurses' Health Study of the NHS ergab, dass Frauen, die unregelmäßig frühstücken, häufiger an Typ-2-Diabetes erkranken als Frauen, die jeden Tag frühstücken.

Sie müssen also gut frühstücken, um Ihren Blutzucker und Ihre Gesundheit zu schützen.

Wenn Sie Fragen haben, können Sie sie in den Kommentaren stellen, und ich werde sie beantworten, sobald ich sie sehe.

Die obige Antwort stammt von Frau Song Mingyue, einer registrierten Ernährungsberaterin bei Microsugar

Vielen Dank für die Einladung, ich hoffe, dass meine Antwort hilfreich sein wird.

Es ist richtig, den Blutzucker zu kontrollieren, aber das Frühstück auszulassen, um den Blutzucker zu kontrollieren, ist eine sehr falsche Entscheidung!

Eine Aufschlüsselung, wie das Auslassen des Frühstücks Diabetikern schaden kann:

1, Frühstück ist nicht gegessen, der Morgen Hunger, wird unweigerlich einige Snacks zu wählen, um für die nächste, was die Aufnahme von Kalorien, mehr als die normale essen Frühstück, plus aufgrund von Hunger wird dazu führen, dass Mittag-, Abendessen Aufnahme ist zu viel, es ist ein Phänomen der aus den Augen verlieren, die andere Seite des Phänomens.

2, Mittagessen erhöht, speichert der Körper Energie vor allem durch die Umwandlung von Glukose und Eiweiß in Fett, langfristig nicht zu frühstücken, sondern wird Fett, das ist nicht eine gute Sache für Diabetiker.

3, nicht essen Frühstück, leicht zu Hypoglykämie auslösen, ist dieses Ergebnis noch mehr zu wünschen übrig.

Für Diabetiker sollte eine gesunde Frühstückskombination reich an Ballaststoffen, kalorienarm, eiweißreich und fettarm sein. Die Kalorien sollten 20-35 Prozent der Gesamtkalorien des Tages ausmachen. Eine vernünftige Frühstückskombination hat einen erheblichen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und ermöglicht es, den Blutzuckerspiegel auf einem relativ stabilen Niveau zu halten.

Was sollte ich essen? Die folgenden Vorschläge sind als Referenz gedacht

Grundnahrungsmittel kann gegessen werden 50-100 Gramm, einige Leute, weil der Grundnahrungsmittel durch die schnelle Rate von Zucker, nicht zu essen oder essen weniger Grundnahrungsmittel, die wiederum wird das Gehirn träge, wird empfohlen, zu essen 50-100 Gramm, und oft ändern Sie das Muster der Ernährung, wie die Wahl Vollkornbrot, Haferflocken Brei, und andere Getreide.

Menschen mit instabilem Blutzucker sollten morgens als erstes ihren Blutzucker messen. Ist ihr Blutzucker hoch, können sie Medikamente einnehmen, bevor sie 50 Gramm Grundnahrungsmittel essen; ist ihr Blutzucker niedrig, können sie etwas Wasser trinken, einige geeignete Früchte essen und dann 50-100 Gramm Grundnahrungsmittel essen.

(Ein gut zusammengestelltes Frühstück hat eine erhebliche Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel, da es diesen auf einem relativ stabilen Niveau hält und die hypoglykämische Reaktion verhindert, die häufig um 10 Uhr morgens auftritt.) Ein Frühstück, das aus Getreide besteht, verringert das Krankheitsrisiko, aber vermeiden Sie verarbeitete Getreidefrühstücke).

Essen Sie eine halbe Stunde nach dem Aufstehen. Es wird empfohlen, das Frühstück zwischen 6:30 und 8:30 Uhr einzuplanen, mit einer Essenszeit von 15 bis 20 Minuten, die vorzugsweise eine halbe Stunde nach dem Aufstehen eingenommen werden sollte.

Die Magenentleerungszeit für gemischte Nahrung beträgt 4 bis 5 Stunden, und es wird empfohlen, dass der Abstand zwischen den Mahlzeiten 4 bis 6 Stunden betragen sollte. Kleinere Mahlzeiten sollten häufiger eingenommen werden, und ein zu spätes Frühstück stört das Mittagessen.

Es ist einfacher, den Blutzucker mit einer gesunden Ernährung zu kontrollieren.

1: Das Auslassen des Frühstücks kann zu Unterzuckerung und anderen Problemen führen.

2, das ist wahrscheinlicher, dass Ihr Blutzucker Störung oder erhöht, Frühstück nicht essen, werden Sie übermäßig hungrig, Mittagessen Zeit, um mehr zu essen, so dass Sie am Morgen hungern, um den Blutzuckerspiegel zu senken ganz plötzlich spiked höher, ist es das wert?

3, denn dies ist nicht die Krankheit kann nicht besser kontrolliert werden, sondern auch dazu führen, dass Fettleibigkeit, die Stärkung oder zu anderen Krankheiten.

Die Diabetes-Behandlung ist ein ständiger Kampf, man braucht ein starkes Herz, eine gute Konstitution, gesunde Essgewohnheiten, Prost und viel Glück!