Okra ist nur eine relativ neue Brennnessel, ist ein sehr beliebtes Gericht, und sogar den Spitznamen "Anti-Krebs-Killer" "weiches Gold". Er ist, wie andere Gemüsesorten auch, reich an Vitaminen, Ballaststoffen und Mineralien und einem besonderen pflanzlichen Schleimpolysaccharid. Pflanzliche Polysaccharide haben viele Vorteile für den Körper, diese pflanzlichen Polysaccharide können nicht direkt vom Körper aufgenommen werden, sind eine gute Nahrung für die nützlichen Darmbakterien, um das Gleichgewicht der Flora zu unterstützen. Außerdem sind sie sehr saugfähig und können dafür sorgen, dass unsere Fäkalien genügend Wasser enthalten und größer werden, um die Vitalität des Darms zu erhalten und den Stuhlgang zu erleichtern. Vor allem aber können pflanzliche Polysaccharide die Aufnahme von Zucker im Dünndarm verringern, die Insulinausschüttung reduzieren, zur Kontrolle des Blutzucker- und Insulinspiegels beitragen, aber auch die Aufnahme von Cholesterin und Fett hemmen, was sich positiv auf Gewichtsverlust und Diabetes auswirkt. Einfach ausgedrückt, sorgt er für die Erhaltung unseres gesunden Darms, fördert den Stuhlgang und hilft auch bei der Kontrolle des Blutzuckers und der Blutfette.

Obwohl Okra hat so viele Vorteile, aber er ist nur eine Art von Gemüse, nicht Medizin essen mehr auf den Körper hat bestimmte Vorteile, aber nicht erwarten, dass er zu heilen, kann er nur helfen uns, die Geschwindigkeit des Blutzuckers zu kontrollieren, und kann nicht spielen eine therapeutische Rolle.

Hier ist ein köstliches, energiesparendes, schnelles Gericht mit erfrischenden Zitronen-Okraschoten Zutaten: eine halbe Okraschote, 3 Knoblauchzehen, eine kleine halbe Zitrone, 1-2 Hirsepfeffer, warmes Wasser, Sojasauce, Zucker, Senf, Sesamöl!Die Zubereitung ist super einfach, Okra entfernen, beide Enden blanchieren über einem kühlen offenen zwei, Knoblauch hacken, Hirsepaprika kreisförmig schneiden, Zitrone auspressen und die ganze Gewürzmischung gleichmäßig auf die Oberseite träufeln lassen! Gekühlt schmeckt es noch besser!

Ich liebe das Leben, liebe Ernährung, bin gut im Essen, liebe Sport, 80er Jahre Zwillinge, ich bin Ernährungsberaterin Shi Xiaoyi!

Um es gleich vorweg zu nehmen: Okra ist sicherlich kein Heilmittel für Diabetes.

Auf Baidu, in der Folklore und in anderen Kanälen ist zu lesen, dass das in der Okra enthaltene Muzin die Zuckerabsorption hemmt und daher zur Behandlung von Diabetes eingesetzt werden kann.

Ich möchte hier einige Dinge klarstellen: Erstens werden diese Wirkungen im Tierversuch injiziert und nicht durch die Verdauung im Magen-Darm-Trakt aufgenommen, und zweitens wurden die Versuche mit einer viel höheren Konzentration als der normalen Aufnahme durchgeführt, und es ist unmöglich, diese Konzentration einfach durch die Nahrungsaufnahme zu erreichen. Aus diesem Grund können die experimentellen Daten nicht verallgemeinert werden.

Mucine sind eigentlich eine Gruppe von stark glykosylierten Proteinen mit hohem Molekulargewicht. Nach der Verdauung und Aufnahme durch den Magen-Darm-Trakt werden sie in Aminosäuren umgewandelt. Obwohl Proteine und Fette den Anstieg des Blutzuckerspiegels verlangsamen, ist der Mucingehalt in Okraschoten nicht hoch genug, um eine Wirkung bei der Behandlung von Diabetes zu erzielen.

Und.Es wurden Experimente durchgeführt, um die Auswirkungen verschiedener Gemüsearten auf die Verzögerung des Blutzuckeranstiegs zu vergleichen. Dabei stellte sich heraus, dass dunkelgrünes Blattgemüse den postprandialen Blutzuckeranstieg am wirksamsten bremst. Das liegt daran, dass nicht nur die Ballaststoffe den Blutzuckerspiegel senken können, sondern auch die Flavonoide und andere sekundäre Pflanzenstoffe im Gemüse den Anstieg des Blutzuckers nach den Mahlzeiten verlangsamen.

Also.Wir empfehlen Diabetikern, täglich 300-500 Gramm Gemüse zu essen, wovon idealerweise mehr als die Hälfte dunkelgrünes Blattgemüse sein sollte.

Wenn Sie Fragen haben, können Sie sie in den Kommentaren stellen, und ich werde sie beantworten, sobald ich sie sehe.

Die obige Antwort stammt von Frau Song Mingyue, einer registrierten Ernährungsberaterin bei Microsugar

Ernährungstherapie im wahrsten Sinne des Wortes muss in Bezug auf die Menge der erhaltenen Lebensmittel betrachtet werden, es gibt keine absolute Angabe, welche Lebensmittel heilen oder töten können!

Wirklich? Okra ist ein paar Jahren Feuer bis eine Art von Gemüse, über sie eine Menge Legenden, einige Leute sagen, dass die Behandlung von Diabetes, einige Leute sagen, dass die Behandlung von hohem Blutfett, es gibt Leute sagen, dass Okra kann Aphrodisiaka, gibt es keine Art von Heilung für hundert Krankheiten des Gefühls. Ein Blick ist nicht zuverlässig! Kann aus mehr als tausend Arten von Gemüse "herausragen", Okra oder hat eine einzigartige "Konnotation".

Zunächst einmal sieht es gut aus.

Die Okraschoten blanchieren, abkühlen lassen und der Länge nach aufschneiden, so dass sie wie eine blühende Lilie aussehen, was sehr hübsch ist. Wenn man sie waagerecht schneidet, sieht sie wie ein kleiner Stern aus. Ich muss sagen, dass Okra eines der bezauberndsten Gemüse ist.

Zweitens: hoher Nährwert

Okra ist reich an löslichen Ballaststoffen, werden sie ein viskoses Gel in den Körper zu bilden, auf der einen Seite, eine große Menge an Wasser-Absorption, kann das Volumen schnell erweitert werden, auf der einen Seite, kann auf einige Cholesterin, Schwermetalle haften, reduzieren die Absorption dieser Stoffe, können sie nicht durch den menschlichen Körper absorbiert werden, aber am Ende auf den Dickdarm können Bakterien können verwendet werden, um eine Reihe von kurzkettigen Fettsäuren und Synthese einiger Vitamine zu produzieren, auf den Darm-Trakt Gesundheit ist sehr gut! Es ist sehr gut für die Darmgesundheit, aus dieser Sicht hat es eine erhebliche gesundheitliche Bedeutung für den menschlichen Körper.

Allerdings ist Okra sicherlich reich an Nährwert, aber es ist auch nur ein sehr nahrhaftes Gemüse, nicht übermäßig mythologischen, Behandlung von Diabetes oder einer anderen Krankheit ist nur einige Leute vorgestellt. Kein Lebensmittel kann möglicherweise den Zweck der Heilung von Krankheiten zu erreichen, können sie nur Teil unserer ausgewogenen Ernährung sein.

Hinweis ⚠️ Manche Menschen sollten darauf achten, weniger davon zu essen.

Schlechte Verdauung zu essen weniger, Okra ist reich an Ballaststoffen, obwohl in diesen Ballaststoffen in den Dünndarm kann nicht absorbiert werden, aber der Dickdarm durch die bakterielle Verwendung von Gas-Produktion, einige Menschen die Verdauung Fähigkeit Tee, leicht zu Blähungen, Magen-Beschwerden, in diesem Fall zu essen weniger.

Autor: Liu Songli, die erste "Gewohnheitsdiät", die fast 1.000 Menschen helfen soll, ihre Essgewohnheiten zu ändern und gute Gewohnheiten zur gesunden Gewichtsabnahme zu entwickeln. Nationaler zweitklassiger öffentlicher Ernährungsberater, Direktor der Dalian Nutrition Society. Dozentin für Ernährungsschulung, Dozentin für die Schulung von Gesundheitsmanagern, Dozentin für "Schulungsmaterial für öffentliche Ernährungsberater", "Schulungsmaterial für Gesundheitsmanager"; unabhängige Entwicklung von "Praktischer Technologie für die schnelle Zubereitung von Mahlzeiten", "Geheimnisse der Lebensmittelkennzeichnung", "Konzentrationslager für Gewohnheitsdiäten" und anderen Kursen.

Okra hat zwar keine direkte blutzuckersenkende Wirkung, kann aber eine gesundheitliche Rolle spielen. Jede Zutat in der Natur hat ihre positiven Aspekte für den menschlichen Körper, und Diabetiker sollten ihre Ernährung abwechslungsreich gestalten, um eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten. Hören Sie nicht auf Gerüchte, und die Menschen werden nicht zustimmen.

Okra ist kalorienarm und kann bei regelmäßigem Verzehr die Verdauung fördern, die Ausdauer verbessern, die Leber schützen, Verstopfung lindern, Krebs vorbeugen und bekämpfen und das Sehvermögen schützen. Okra kann im Allgemeinen gebraten, zu Suppe verarbeitet, eingelegt usw. werden. Allerdings sollten Patienten mit Verdauungsschwäche oder kalter Milz und Magen nicht mehr essen, und auch bei Allergien ist Vorsicht geboten.

Es gibt noch viele andere Gemüsesorten, die gut für Diabetes sind, wie zum Beispiel: Kohl, Aubergine, Blumenkohl, Spinat, weißer Rettich, Karotte, Brokkoli, Gurke, Sellerie, Kohl, Winterkürbis, Kürbis und Zucchini.

Vielen Dank für die Einladung!

Klebrige Lebensmittel Ernährung sagte Fokus: Okra ist nur ein Gemüse, enthält Mucin, Ballaststoffe haben kann, um die Aufnahme von Zucker zu erleichtern, reduzieren den Bedarf des Körpers an Insulin. Darüber hinaus enthält es Carotinoide, die das Gleichgewicht des Blutzuckers aufrechterhalten können. Aber Okra kann nicht behandeln Diabetes, oder müssen sich auf Medikamente, Ernährung, Bewegung, etc. zur Aufrechterhaltung des Gleichgewichts der Blutzucker.

Okra ist gerade in der Lage, den Blutzucker zu senken!

Okra ist ein relativ heiß in den letzten Jahren eine Art von Gemüse, es enthält mehr wasserlösliche Ballaststoffe, kann die Darmperistaltik zu fördern, verlangsamen die Absorption von Kohlenhydraten im Darmtrakt, was wiederum förderlich für die Verlangsamung der Anstieg des Blutzuckerspiegels, ist besser geeignet für Diabetiker zu essen.

Noch wichtiger ist es für Diabetiker, ihren Blutzucker mit dem Quintett auszugleichen!

Für Diabetes-Patienten, die wichtige Sache ist von der Gesundheitserziehung, in vollem Umfang zu verstehen, Diabetes; diätetische Behandlung, vernünftige Wahl der Lebensmittel zu glätten Blutzucker; moderate Bewegung, ein gesundes Gewicht zu halten, reduzieren das Auftreten von Komplikationen; Überwachung der Krankheit, regelmäßige Kontrolluntersuchungen, um zu wissen, den Zustand; Medikamente, oder müssen die Anweisungen des Arztes, die Verwendung von Medikamenten zur Aufrechterhaltung der Stabilität des Blutzuckerspiegels, ist der Weg zur Stabilisierung, und die gleichen wie normale Menschen leben.

Die Aufrechterhaltung eines konstanten Blutzuckerspiegels verringert das Risiko von Komplikationen, und Menschen mit Diabetes können ein gesundes Leben wie normale Menschen führen!

Okra ist ein sehr verbreitetes Gemüse, das bei vielen Menschen mittleren Alters und älteren Menschen sehr beliebt ist. Im Vergleich zu anderen Gemüsesorten scheint Okra schon immer "magischer" gewesen zu sein und hat sogar "Supergemüse", "olympisches Gemüse" und viele andere Titel. Nach Meinung vieler Menschen kann Okra nicht nur gegen Müdigkeit, Anti-Aging und Viren wirken, sondern auch den Blutzucker und das Blutfett senken, den Magen-Darm-Trakt schützen, als Aphrodisiakum wirken, das Gewicht reduzieren und so weiter. Ist Okra wirklich so erstaunlich?

Ist es wahr, dass Okra Diabetes heilen kann?

Alle Gerüchte sind sicherlich nicht leer, Okra ist in der Tat ein Gemüse mit hohem Nährwert, das reich an Ballaststoffen, verschiedenen Vitaminen, Spurenelementen und so weiter ist. Aber da Okra ein Gemüse ist, ist ihr Hauptwert immer noch essbar. Was den medizinischen Wert angeht, kann sie eine gewisse unterstützende Wirkung haben, aber sie kann niemals mit Medikamenten verglichen werden.

Bei der Behandlung von Diabetes ist die Behauptung, dass Okra Diabetes heilt, sicherlich eine Übertreibung. Und der Grund für eine solche Behauptung liegt vor allem in einer Reihe von Studien. Die meisten dieser Studien über Okra bei Diabetes konzentrieren sich auf die darin enthaltenen Mucopolysaccharide, eine Komponente, die die Ablagerung von Toxinen reduziert, die Zuckerverwertung fördert und eine gewisse blutzuckersenkende Wirkung hat. Einige Studien haben gezeigt, dass die in Okra enthaltenen Polysaccharide zur Senkung des Blutzuckerspiegels beitragen können, und die Verfütterung von Okra-Polysacchariden an Versuchsmäuse mit Typ-2-Diabetes kann die Symptome nach zwei Monaten deutlich verbessern. Darüber hinaus gibt es auch Studien, die zeigen, dass Okra-Extrakte für Versuchstiere mit Diabetes und diabetischer Nephropathie auch eine gewisse therapeutische Wirkung haben.

Ein aufmerksamer Blick wird feststellen, dass die meisten dieser Studien haben zwei Merkmale, eine ist es, Tiere als Gegenstand der Studie, nur Tierversuche zu bestätigen, nur, und am Ende auf den menschlichen Körper, wie, keine Möglichkeit, zu untersuchen. Zweitens sind die meisten von ihnen, um Okra-Extrakt für die Forschung, das heißt, erfordern eine bestimmte Konzentration von Wirkstoffen, um wirksam zu sein, und wirklich in der Okra in den Inhalt der Wirkstoffe ist extrem begrenzt, so dass durch den Verzehr von Okra spielte eine Rolle, aber auch minimal. Bei einem Erwachsenen müsste man zum Beispiel jeden Tag zwei Teller Okra essen, und man müsste es auch zwei Monate am Stück essen, damit es wirkt, was natürlich unpraktisch ist.

Und nicht nur das: Okra ist als Gemüse eigentlich gar nicht so toll. Die in Okra enthaltenen Polysaccharide sind sogar geringer als die in grünem Tee und Astragalus. Außerdem enthalten Lebensmittel wie Wolfsbeere, Ginseng, Kürbis, Apfel und Aloe Vera ebenfalls Polysaccharide. Daher ist Okra nur ein gewöhnliches Lebensmittel, das bei der Behandlung von Diabetes absolut keine Rolle spielt, ganz zu schweigen davon, dass es keine blutzuckersenkenden Medikamente ersetzen kann. Für Diabetiker ist Okra eine gesunde Wahl, da sie wenig Zucker enthält und ein kalorienarmes Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index und hohem Ballaststoffgehalt ist, was bei der Kontrolle des Blutzuckers hilfreich ist. Der Versuch, Diabetes durch den Verzehr von Okra zu behandeln, kann jedoch nur eine begrenzte Wirkung haben.

Kurz gesagt, Diabetes-Patienten richtige Ernährung ist der Schlüssel zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels, aber diätetische Therapie kann nur als ein Hilfsmittel der Behandlung verwendet werden, wenn es nicht ersetzen kann die Verwendung von Hypoglykämie Medikamente. Wie für diätetische Entscheidungen, diabetische Patienten sind nicht absolut nichts zu essen, nur um einige Mäßigung, auf der Grundlage der diätetischen Vielfalt, ernährungsphysiologische Gleichgewicht, wenig Zucker, wenig Fett, wenig Kohlenhydrate, ergänzende hochwertiges Eiweiß, achten Sie auf die angemessene Erhöhung der Aufnahme von groben Körnern, und essen Sie mehr zuckerarme Gemüse, Obst und so weiter.

Ich bin Apothekerin Wang und möchte Ihnen helfen, Ihren Körper zu managen, indem ich komplexes und schwieriges Wissen über Krankheiten in einfachen Worten erkläre. Ihr Wohlwollen ist meine größte Motivation! Wenn Sie ein Familienmitglied haben, das mit einer diabetischen Diät kämpft, leiten Sie diesen Artikel bitte an es weiter!

Vielen Dank für die Einladung!

Gesundheitsprophet: Kein Lebensmittel ist therapeutisch und Okra ist kein Heilmittel für Diabetes.

Diabetes mellitus ist eine Stoffwechselerkrankung, deren Ursache eine unzureichende Insulinausschüttung oder eine Insulinunempfindlichkeit des Körpers ist. Derzeit gibt es keine Heilung für Diabetes mellitus, und die allgemeine Behandlung besteht darin, die Insulinausschüttung durch Medikamente oder zusätzliches Insulin anzuregen und den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und das Auftreten von Komplikationen durch Ernährung, Bewegung und Koordination zu verhindern.

Okra für die Malve Familie Okra Pflanzen, seine zähflüssigen glatten Geschmack kommt aus wasserlöslichen Ballaststoffen und Schleim, für Polysaccharide, haben zur Verbesserung der Immunität, die Prävention von drei Hochs, geeignet für Diabetes Verbrauch, aber nicht spielen eine Rolle bei der Behandlung von Diabetes.

Kein Lebensmittel hat eine therapeutische Wirkung, und nur ein maßvoller Verzehr, eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung können die Bedürfnisse der Gesundheit erfüllen.

Ich hoffe, meine Antwort können Sie gewinnen, achten Sie auf meine heutigen Schlagzeilen / Wukong Q&A-Konto kann mehr gesundheitsbezogene Kenntnisse zu erhalten, ich bin Ihre Seite der Gesundheit Manager, wenn Sie helfen, bitte loben Unterstützung, wenn Sie Fragen haben, können mit mir zu diskutieren kommentiert werden!

In der Tat kann es die gastrointestinale Anziehungskraft des Blutzuckers Wirkung zu verringern, können Diabetiker sicher essen.

Eigentlich hat Okra gar keinedirektWas sie zur Senkung des Blutzuckerspiegels beitragen kann, können einige andere Gemüse oder Früchte auch, aber Okra enthält einige Inhaltsstoffe, die bei der Zuckerkontrolle helfen, man kann sie als normales Gemüse essen, aber dennochdarf nichtNehmen Sie es als Ersatz für die therapeutische Wirkung von Drogen!

Okra ist reich an wasserlöslichem Pektin, das nach dem Verzehr mit der Nahrung eine Gelschicht auf der Oberfläche der Nahrung bilden kann, die eine Überverdauung der Nahrung verhindert und indirekt die Aufnahme von Zucker aus der Nahrung im Darm verringert. Gleichzeitig bildet es eine Isolierschicht auf der Oberfläche der Dünndarmschleimhaut, die die Aufnahme von Glukose im Darm behindert und die Ausscheidung von überschüssiger Glukose aus dem Körper fördert;

Er enthält auch eine große Menge an Mucin, das den Cholesterinspiegel im Blut senkt, die Ausscheidung von Cholesterin fördert, die Ablagerung von Lipiden an den Wänden der Blutgefäße verringert, die Elastizität der Blutgefäße aufrechterhält, das Risiko von Arteriosklerose verringert und die Gefahr von kardiovaskulären und zerebralen Gefäßkomplikationen bei Diabetes reduziert;

Darüber hinaus können die beiden oben genannten Substanzen im Zusammenspiel den Insulinbedarf des Körpers wirksam senken, den Grad der Insulinresistenz bei Diabetikern verringern und den Patienten bei der Kontrolle ihres Blutzuckerspiegels helfen;

Okra ist außerdem reich an Karotten, Carotinoiden und Flavonoiden, die natürliche und wirksame Antioxidantien sind, die freie Sauerstoffradikale im Körper beseitigen, die normale Insulinsekretion der Bauchspeicheldrüsenzellen aufrechterhalten und die durch unzureichende Insulinsekretion verursachten abnormalen Blutzuckerschwankungen verringern können; sie können auch das Anhaften von Lipidperoxiden in den Blutgefäßen verhindern, das Auftreten von Atherosklerose verringern und das Auftreten von Diabetes mellitus verhindern. das Auftreten von kardiovaskulären und zerebrovaskulären Erkrankungen bei Diabetikern verhindern.

Die blutzuckersenkende Wirkung dieser Stoffe wurde zwar im Labor nachgewiesen, muss aber noch im Alltag überprüft werden. Glauben Sie also nicht zu sehr an Behauptungen, dass ein Stoff Diabetes heilen kann, denn das sind "Mythen"! |Das sind alles "Mythen"!