Bei vielen Diabetikern kommt es zu einer Dyslipidämie, da Diabetes zu Störungen des Blutzucker-, Blutfett- und Eiweißstoffwechsels führt und somit anfällig für Dyslipidämie ist.

1) Begrenzung der Gesamtenergiezufuhr: Bei übermäßiger Energiezufuhr speichert der Körper die Energie in Form von Fett, was zu Übergewicht führt und den Gehalt an freien Fettsäuren im Blut erhöht, was wiederum zu Dyslipidämie führen kann und es für Diabetiker schwieriger macht, ihren Zustand zu kontrollieren.

2, wählen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen sind, Ballaststoffe können die Entleerung verzögern, helfen bei der Senkung des postprandialen Blutzuckerspiegels; Ballaststoffe können auch mit Cholesterin im Verdauungstrakt kombiniert werden, das aus dem Körper ausgeschieden wird, um so den Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Ballaststoffe wirken blutzuckersenkend und senken die Blutfettwerte. Ballaststoffreiche Lebensmittel sind Vollkorngetreide, verschiedene Getreidesorten wie Mais, Hafer, brauner Reis, Buchweizen, Gemüse und so weiter.

3, wählen Sie mehr Sojaprodukte, Soja ist reich an Lecithin, das ist eine Substanz, die Blutfette zu reduzieren, die emulgieren kann, zersetzen Fett, reduzieren Körperfett Ebenen, Zucker Liebhaber im Allgemeinen sollten darauf achten, mehr Wahl von Soja und seine Produkte, wie Bohnenquark, Sojamilch, Sojabohnen Haut und andere Lebensmittel.

4) Essen Sie mehr Fisch, essen Sie 2 Mal pro Woche Fisch. Fisch ist arm an gesättigten Fettsäuren und reich an ungesättigten Fettsäuren, die die Aufnahme von Cholesterin hemmen, die Ausscheidung von Cholesterin fördern und die Blutfettwerte senken können, wobei die ungesättigten Fettsäuren in Tiefseefischen besonders reichlich vorhanden sind.

5, trinken Sie mehr Wasser, trinken Wasser hilft, Blut zu verdünnen, verbessern Blut Schleim, reduzieren Blutfett, Blutzuckerspiegel, Zucker-Liebhaber tun sollten, um 1500-1700 ml Wasser pro Tag trinken.

6, begrenzen die Aufnahme von Fetten und Ölen, Zucker Liebhaber sollten die tägliche Aufnahme von Fetten und Ölen bis zu 25 Gramm, vermeiden Sie den Verzehr von tierischen Fetten und Ölen, und wählen Sie mehr ungesättigte Fette, die wichtigste Quelle der pflanzlichen Öle, wie Sojaöl, Melone Öl, Olivenöl und so weiter.

Bei Diabetikern kommt es häufig zu einer Hyperlipidämie, demZahlreiche Studien haben gezeigt, dass eine Hyperlipidämie zu einer Verdickung des Blutes und zum Auftreten von Gefäßplaques führt, was wiederum das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht.

Änderungen des Lebensstils können einen großen Beitrag zur Regulierung der Dyslipidämie leisten und umfassen die folgenden nicht-pharmakologischen Behandlungsmodalitäten:

1.fettleibige PersonNehmen Sie ab, treiben Sie mehr Sport und vermeiden Sie fettige Lebensmittel, konzentrierten Zucker und fettsteigernde Medikamente.

2.Halten Sie sich an Ihre Hypoglykämie-Medikamente und kontrollieren Sie Ihren Blutzucker. Hyperglykämie und Hyperlipidämie gehen Hand in Hand und erfordern besondere Aufmerksamkeit.

3. kontrollieren Sie auch Ihren Blutdruck und versuchen Sie, mit dem Rauchen aufzuhören.

Kontrolle der Medikation:

1. biotische Produkte

Üblicherweise werden Fenofibrat oder Gemfibrozil verwendet. Die Fibrate senken hauptsächlich die Triglyceride, diedie den Triglyceridspiegel um 20-50 Prozent senken können.在Gemfibrozil senkt den Serumtriglyceridspiegel bei Patienten mit sehr hohem Triglyceridspiegel um 70und verringert die Viskosität des Plasmas, was zur Verringerung von Komplikationen beiträgt.

2. die Niacin-Analoga

Niacin in einer Dosis von 1500-2000 mg/d senkt den Triglyceridspiegel um 15-25 %.

Allerdings hat Niacin im Vergleich zu Fibraten eine geringere triglyceridsenkende Wirkung.Studien haben jedoch gezeigt, dass Niacin das kardiovaskuläre Risiko verringert, unabhängig davon, ob es allein oder in Kombination mit Statinen eingenommen wird.

3. fischöl

Eine Dosis von 3 g/Tag reduziert die VLDL-Produktion und senkt die Triglyceridkonzentration im Serum um 50 % oder mehr. Es ist jedoch auf gastrointestinale Reaktionen zu achten.

Drei der oben genannten MedikamenteSenkt vor allem die Triglyceride，Bevorzugung von Statinen für Patienten mit hohem Cholesterinspiegel；Wenn sowohl die Triglyceride als auch das Cholesterin hoch sind, sollten Medikamente zur Senkung der Triglyceride und des Cholesterins zusammen eingenommen werden.

Statine

Statine werden üblicherweise zur Behandlung von Hypercholesterinämie und gemischter Hyperlipidämie eingesetzt。Rosuvastatin ist etwas wirksamer als Atorvastatin, und beide Medikamente sind deutlich wirksamer als Simvastatin, Lovastatin, Pravastatin und Fluvastatin.

Da der größte Teil der Cholesterinsynthese nachts stattfindet, wird in der Regel empfohlen, Statine nachts oder vor dem Schlafengehen einzunehmen, um die Wirksamkeit zu erhöhen.

"Kudos" sind eine Form der Ermutigung!

Vorbeugen ist besser als heilen, ich hoffe, Sie werden Ihre Gesundheit schätzen und nicht verlieren, um es dann zu bereuen!

Um gesund zu bleiben, fehlt nur noch die Erinnerung daran, dass sich ein Silberstreif an der Gesundheit auftut!

Wenn Sie Fragen haben, hinterlassen Sie bitte einen Kommentar. Klicken Sie, um "Medical Threads" zu folgen.

Wir kontrollieren sie zunächst durch unsere Lebensgewohnheiten, und wenn sie dann immer noch nicht den Anforderungen entspricht, werden Medikamente empfohlen. Da Dyslipidämie Atherosklerose verursachen kann, sammeln sich diese Blutfette, auch Lipide genannt, im Blut an und lagern sich schließlich an den Wänden der Blutgefäße ab, was wiederum schädlich für den Körper ist.

Zu den schlechten Lebensgewohnheiten gehören vor allem: Rauchen, Alkoholismus, Bewegungsmangel, Stress, Nervosität, Angstzustände usw.

Wie können Sie ein gesundes Leben führen und die Risikofaktoren in Ihrem Leben beseitigen?

1) Raucherentwöhnung und Alkoholkontrolle;

2. die richtige Bewegung;

3) Vermeiden Sie sitzende Tätigkeiten: Es wird empfohlen, alle 40 Minuten, die Sie sitzen, aufzustehen und herumzugehen;

4) Stressabbau: Lernen Sie, Stress abzubauen;

5. diät:

(1) Für zu Hause wird Olivenöl oder Teesamenöl empfohlen, etwa 25 Gramm pro Tag;

(2) Morgens können Sie einen kalten Pilz oder eine Zwiebel essen, die eine lipidsenkende Wirkung haben.

(3) Tee kann in angemessener Weise konsumiert werden: Tee enthält Teepolyphenole und andere Bestandteile, die die Ablagerung von Cholesterin in der Arterienwand verringern, die Thrombozytenaggregation hemmen, die Aktivität fibrinolytischer Enzyme fördern und der Thrombose vorbeugen, weshalb ein angemessener Teekonsum empfohlen wird.

(4) Reduzieren Sie den Verzehr von fettem Fleisch, Schweine-, Rind- und Hammelfleisch, Eigelb (nicht mehr als 3 pro Woche wird empfohlen), Schweinehirn, Tierleber, Nieren und anderen inneren Organen sowie Fischrogen, Tintenfisch und anderen cholesterinreichen Lebensmitteln.

Wenn die oben genannten Maßnahmen über einen gewissen Zeitraum beibehalten werden und sich die Blutfettwerte immer noch nicht deutlich verbessern, sind Medikamente erforderlich.

Wenn Sie Fragen haben, können Sie sie in den Kommentaren stellen, und ich werde sie beantworten, sobald ich sie sehe.

Die obige Antwort stammt von Frau Song Mingyue, einer registrierten Ernährungsberaterin bei Microsugar

Ein abnormaler Fettstoffwechsel bei Diabetikern ist ein wichtiger Risikofaktor für die Entwicklung von makrovaskulären Läsionen. Das Risiko von Koronarereignissen kann durch die Regulierung abnormaler Lipide bei Diabetikern verringert werden.

r Heute ein paar Ernährungstipps:

r1: Versuchen Sie, weniger Lebensmittel zu essen, die zu viel Zucker enthalten:

rZusatzzucker sind Zucker, die Lebensmitteln mit süßen Geschmackseigenschaften künstlich zugesetzt werden, darunter Monosaccharide und Disaccharide, in der Regel Saccharose, Fructose, Glucose, Fructosesirup usw. Der üblicherweise verwendete weiße Zucker, Weißzucker, Kandiszucker und brauner Zucker sind Saccharose.

Ein übermäßiger Verzehr von zugesetztem Zucker ist nicht nur schädlich für die Blutzuckereinstellung, sondern führt auch zu einem Anstieg der Blutfette. Versuchen Sie daher beim Kochen von Speisen für Diabetiker, keinen Zucker hinzuzufügen, und essen Sie in der Regel weniger süße Getränke, Süßigkeiten, Gebäck und andere Lebensmittel, die mehr Zuckerzusatz enthalten.

r2, Begrenzung fett- und cholesterinreicher Lebensmittel:

r Beschränken Sie fett- und cholesterinreiche Lebensmittel wie Eigelb, Innereien, Fischrogen und fettes Fleisch. Essen Sie weniger frittierte Lebensmittel, da hohe Temperaturen ungesättigte Fettsäuren zerstören können.

r3, essen Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel:

Die Forschung hat bewiesen, dass Pflanzenfasern die Glukoseaufnahme bei Diabetikern verlangsamen, die Glukosetoleranztests verbessern, die Nüchtern- und postprandialen Blutzucker- und Lipidkonzentrationen nach der Einnahme von Rohfasern senken, den Bedarf an Insulin oder oralen Hypoglykämika verringern, die Blutzuckerschwankungen bei Typ-2-Diabetes reduzieren, das Körpergewicht und die Hyperinsulinämie bei fettleibigen Menschen mit Typ-2-Adipositas verringern und Komplikationen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, chronischer Cholezystitis und Cholelithiasis vorbeugen können. .

Der US-Sachverständigenausschuss für Versorgung empfiehlt, dass die Zusammensetzung der Ballaststoffzufuhr 70 %-75 % unlösliche Ballaststoffe und 25 %-30 % lösliche Ballaststoffe betragen sollte und dass Ballaststoffe aus einer Vielzahl von ballaststoffreichen natürlichen Lebensmitteln wie Vollkorngetreide, Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten und nicht aus gereinigten Polysacchariden, Pektinen, Gummis und anderen Nahrungsergänzungsmitteln stammen sollten. Ergänzungen.

r4: Wählen Sie zum Kochen Pflanzenöl:

r Speiseöle sollten Sojaöl, Erdnussöl, Teeöl, Rapsöl und Maisöl sein.

RR Wenn ihr Fragen habt, könnt ihr sie in den Kommentaren stellen, ich werde sie beantworten, sobald ich sie sehe.

Es ist ein sehr häufiges Problem für Zuckerliebhaber, an Hyperlipidämie zu leiden, denn Hyperglykämie ist eine Manifestation einer Blutzucker-Stoffwechselstörung, und die Stoffwechselstörung umfasst viele Aspekte, sowie Lipide, Blut-Harnsäure und so weiter. Daher ist dieser Teil der Ernährung der Zuckersüchtigen sollte die Aufmerksamkeit auf eine Menge Probleme zu zahlen, die folgenden Wei Wei wird im Detail sagen:.

Kühn und begrenzt Grundnahrungsmittel.

Raffinierter weißer Reis und Nudeln ist die Ursache der postprandialen Blutzuckererhöhung der scharfen Waffe, aber Zucker Freunde nicht wissen: hohe Stärke ballaststoffarme Grundnahrungsmittel ist auch erhöhte Plasma-Triglyceridspiegel eines Mitglieds der allgemeinen! Daher ist es dringend notwendig, grobe Körner und Bohnen zu den Grundnahrungsmitteln hinzuzufügen.! Und das Verhältnis von groben Körnern und Bohnen zu raffiniertem weißem Reis und Nudeln sollte 1:1 sein, wobei die Hauptmahlzeit jeder Mahlzeit auf die Größe einer Faust begrenzt istKann verwendet werden. Zuckerliebhaber mit schwacher Magen-Darm-Funktion sollten die Bohnen vorher einweichen, um Verdauungsstörungen nach dem Verzehr zu vermeiden!

Vermeiden Sie zugesetzten Zucker.

Zuckerliebhaber wissen, wie wichtig das ist, aber Wei Wei möchte dennoch betonen, dass der Triglyceridspiegel im Plasma sehr stark mit dem Verzehr von Süßigkeiten zusammenhängt. Wenn Sie sowohl an Diabetes als auch an einer Hypertriglyceridämie leiden, sollten Sie alle Arten von zugesetztem Zucker wie Gebäck, Brot, Jasminstangen, gedrehte Blumen und gesüßte Getränke vermeiden.

Gemüse und Tofu für eine gute Gesundheit.

Gemüse in einer Vielzahl von Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen und Phytonährstoffen ist die Kontrolle des Blutzuckerspiegels, Senkung der Blutfette, Blutgefäße Schutz des Schatzes.Ein Pfund frisches Gemüse pro Tag ist unerlässlich! Sojaprodukte sind reich an Eiweiß und fettarm, die reich an Phospholipiden ist auch eine gute Sache für die Senkung der Blutfette, auch für diejenigen mit abnormalen Nierenfunktion, um sicherzustellen, dassZwei Taels Tofu pro Tag!

Mäßiger Verzehr von fettreduzierenden Ölen.

Hohe Blutfettwerte sollten auch die Aufnahme von Pflanzenölen, weil die ungesättigten Fettsäuren sind essentielle Nährstoffe, und mehrfach ungesättigte Fettsäuren können auch dazu beitragen, die Blutfettwerte zu senken, schützen Herz-Kreislauf-Gesundheit! Leinsamenöl, Perilla-Öl, Walnussöl, Olivenöl, diese Arten von pflanzlichen Ölen sind geeignet für Niedrig-Temperatur-Kochen, zum Mischen von kalten Speisen, gedünstete Gerichte; Sojaöl, Erdnussöl, Maisöl kann für Pfannenrühren und andere Hochtemperatur-Kochen verwendet werden, dieEine tägliche Zufuhr von 25 g bis 30 g Pflanzenöl ist ausreichend.! Darüber hinaus10 Gramm Nüsse pro TagEs hilft auch, die Blutfette zu senken!

Fleisch, Eier und Milch in Maßen, aber nicht im Übermaß.

Der menschliche Körper kann nicht Mangel an Eiweiß, sonst Immunfunktion, Stoffwechsel, Energie und körperliche Kraft wird bedroht, aber hohe Protein-Lebensmittel ist oft begleitet von hohem Fett, hohe Cholesterin, hohe Purin, aber das Problem, so, Fleisch, Eier und Milch zu essen, sondern um die Höhe der Aufnahme.Geflügel- und Viehfleisch eine halbe Handfläche (anderthalb) pro Tag, Fisch und Garnelen und andere Meeresfrüchte eine halbe Handfläche (anderthalb) pro Tag, fettarme oder entrahmte Milch/Joghurt 200g~300g, und 4 Eier pro Woche (eines jeden zweiten Tag) reichen aus!

Fügen Sie die richtige Menge an Lebensmitteln hinzu, um sicherzustellen, dass Sie es nicht übertreiben.

Um übermäßigem Hunger durch kontrolliertes Essen vorzubeugen, sollten Sie eine Zwischenmahlzeit zu sich nehmen, z. B. ein oder zwei Walnüsse, ein Glas Milch, eine kleine Handvoll Erdnüsse usw. Nicht zu viel, aber genug, damit Sie sich bei Ihrer Hauptmahlzeit nicht überessen, weil Sie zu hungrig sind!

Darüber hinaus halten sich an die Übung ist es, den Fettstoffwechsel Anomalien der notwendigen Mittel zu verbessern, 40 Minuten Aerobic-Übung jeden Tag, die Intensität des Gefühls der Herzschlag beschleunigt, aber öffnen Sie den Mund zu singen Worte werden nicht kommen für Luft, und leichtes Schwitzen sein kann! Und Muskeltraining kann die Insulinresistenz zu verbessern, Hanteln heben, Praxis Core Muskeln, tun Kniebeugen sind gut!

Autor:Nutritional Wei Wei Dao Come~

Heute bin ich auf einen Artikel gestoßen, in dem es um den Zusammenhang zwischen Typ-2-Diabetes und Lipiden geht, und ich möchte ihn mit anderen teilen, weil ich möchte, dass die Menschen eine Orientierung bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes haben oder einen Ansatzpunkt finden, um Diabetiker so schnell wie möglich gesund zu machen.

"Indische Studie: Fett ist schuld an hohem Blutzucker". Eine Studie der indischen Visvespara-Universität hat ergeben, dass Fett der "Übeltäter" bei Typ-2-Diabetes ist. Dr. Samir Bhattacharya, ein Experte für zelluläre und molekulare Endokrinologie, der die Studie leitete, sagte, dass Typ-2-Diabetes durch Fett verursacht wird. Dr. Samir Bhattacharya, ein Experte für zelluläre und molekulare Endokrinologie, der die Studie leitete, sagte, dass es bei Menschen mit Typ-2-Diabetes zwar keinen Mangel an Insulin gibt, dieses aber nicht richtig wirkt. Der Grund für die Inaktivität des Insulins hängt eng mit dem Gehalt an Fettsäuren im Blut zusammen. Die Leber sondert eine Substanz namens Fetoglobulin I A ab. Bei einem Überschuss an freien Fettsäuren im Blut steigt dessen Konzentration an, was die Zellen veranlasst, ein Zytokin freizusetzen, das die Insulinempfindlichkeit verringert, es kommt zu einer Insulinresistenz, und schließlich funktioniert das Insulin nicht mehr richtig.Überschüssige freie Fettsäuren können die zelluläre Insulinverfügbarkeit beeinträchtigen. Daher sollten Menschen mit Typ-2-Diabetes und Fettanomalien gesättigte Fette vermeiden und sich nach Möglichkeit mehr bewegen.

Wenn man die oben genannten Forschungsergebnisse betrachtet, versteht man, warum all jene Kräuter, die den Gehalt an gesättigten Fettsäuren im Blut reduzieren können, die Symptome von Diabetes wirksam verbessern und den Blutzucker senken können, und es erklärt auch, warum die häufige Einnahme von "Lotusblatt- und Weißdorntee", die eine fettsenkende Wirkung haben, das Auftreten von Diabetes wirksam verhindern kann. Sie erklärt auch, warum die Einnahme von "Lotusblatt-Tee" und "Weißdorn-Tee", die eine fettsenkende Wirkung haben, das Auftreten von Diabetes wirksam verhindern kann.

Typ-2-Diabetes hängt mit der Ernährung zusammen, die meisten von ihnen essen aus der Krankheit heraus. In den Prozess der Behandlung, müssen wir die Ernährung zu kontrollieren, ist das Wichtigste, um das Niveau der gesättigten Fettsäuren im Blut aus dem Aspekt der Senkung der Fett-und Controlling-Fett, können Sie den Blutzucker zu kontrollieren.

Unsere chinesischen Kräuter "Forsythia und Forsythia" haben beide diese Wirkung, so dass Sie überlegen sollten, wie diese beiden Arzneimittel bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes sinnvoll eingesetzt werden können.

Menschen, die auf ihre Gesundheit achten und wissen, wie sie sich um ihre Gesundheit kümmern können, können mehr Lotusblättertee und Weißdorntee trinken, was Diabetes wirksam vorbeugen kann. Menschen, die auf ihre Gesundheit achten und gute Lebens- und Ernährungsgewohnheiten entwickeln, können etwas Weißgras- und Storchschnabeltee trinken und werden keinen Typ-2-Diabetes bekommen.

Um unserer Gesundheit willen, um Diabetes vorzubeugen, um des Familienglücks willen, achten wir auf die Aufnahme von Fettsäuren, achten wir auf die Ernährung, um die Bewegung zu stärken, achten wir auf die Kontrolle des Mundes, um die Beine zu öffnen, um gesund und schneidig zurückzugehen.

Erstens ist die Dyslipidämie bei Patienten mit Typ-2-Diabetes deutlich häufiger als bei Nicht-Diabetikern. Sie erhöht auch die Inzidenz von kardiovaskulären und zerebrovaskulären Erkrankungen bei den Patienten, und es ist wichtig, frühzeitig einzugreifen und zu behandeln. Achten Sie zunächst auf eine salzarme, fett- und zuckerarme Ernährung. Essen Sie mehr frisches Gemüse. In einem ist angemessene Bewegung, zum Beispiel, können Sie für mehr als eine halbe Stunde pro Tag zu Fuß. In einem ist die Einnahme von lipidsenkenden Medikamenten. Das hängt vor allem davon ab, welche Ihrer Blutfettwerte zu hoch sind: Cholesterin, Triglyceride, Low-Density-Lipoprotein usw. Die am häufigsten verwendeten Medikamente sind Statine. Die am häufigsten verwendeten Medikamente sind Statine, wie Simvastatin, Atorvastatin und so weiter.