Für Diabetiker ist es möglich, ungesüßte Silberohr- und Lotussamensuppe in Maßen zu verzehren.

Sehen wir uns zunächst an, welche Vorteile das Trinken von Silberohr- und Lotussamensuppe hat.

(1) Nahrhaft, aber nicht fettig, mit der Funktion, die Milz und den Magen zu tonisieren, das Qi zu fördern und die Därme zu reinigen, den Magen zu beruhigen, das Gehirn zu tonisieren, das Yin zu nähren und die Hitze zu beseitigen, die Trockenheit zu befeuchten, und es ist ein gutes Tonikum für die Patienten, die nicht auf Ginseng und Geweih und andere warme Tonika angewiesen sind.

(2) Der Silberpilz ist reich an Ballaststoffen, die die Magen-Darm-Motilität fördern und die Fettaufnahme verringern können.

Allerdings wissen wir alle, dass Silberpilz und Lotus-Samen enthalten relativ hohe Kohlenhydrat, die Auswirkungen auf den Blutzucker ist auch relativ groß, mit der Paste Wirkung nach dem Kochen gekoppelt, das heißt, um die Silberpilz und Lotus-Samen-Suppe glykämische Wirkung zu beschleunigen.

Wann und wie isst man also am besten Silberohr- und Lotussamensuppe?

(1) Frühstück: Es wird empfohlen, einen halben Silberpilz + 5 Lotussamen in Suppe zu kochen, zusammen mit 100 g gedünsteter Süßkartoffel, 100 g kalter Gurke und 1 gekochtem Ei. Eine solche Portion und Mischung als Frühstück kann nicht nur den postprandialen Blutzuckerspiegel glätten, sondern auch eine komplette Ernährung, zwei Fliegen mit einer Klappe.

Hinweis: Es wird empfohlen, vor der Süßkartoffel- und Silberohr-Lotussamensuppe Gurke und Ei zu essen, damit der Blutzuckerspiegel nach der Mahlzeit besser ist.

(2) Zusätzliche Mahlzeiten: Bei stabiler Blutzuckereinstellung können zusätzliche Mahlzeiten sinnvoll sein.

Essen Sie 5 Pistazien, dann 1/4 Silberpilz + 5 Lotus-Samen-Suppe, so dass sowohl das Gefühl der Sättigung, Blutzucker wird nicht steigen sehr hoch.

Zuckerliebhaber, machen Sie doch dieses herzhafte Frühstück und bereichern Sie unser Frühstück!

Wenn Sie Fragen haben, können Sie sie in den Kommentaren stellen, und ich werde sie beantworten, sobald ich sie sehe.

Die obige Antwort stammt von Frau Song Mingyue, einer registrierten Ernährungsberaterin bei Microsugar

Vielen Dank für Ihre Einladung, ich bin Ernährungsberaterin Sugar. Die Silberohr-Lotussamen-Suppe ist eine haushaltsübliche Suppe mit Silberohr und Lotussamen als Hauptzutaten, die nicht nur süß und herzhaft schmeckt, sondern auch einen hohen Nährwert hat und häufig als Stärkungsmittel für uns verwendet wird. Analysieren wir die Rolle und Wirksamkeit der Silberohr- und Lotussamensuppe.

1, nährende: Silberohr Lotus Samen Suppe ist auch eine nährende Medizin, nährende und nicht fettig Stagnation, mit nährenden und Auffüllen der Mangel, Tonisierung der Milz, nährende Yin und trockene Effekte. Geeignet für Menschen, die lange Zeit krank waren, nach der Geburt oder für ältere Menschen, die schwach sind. Die Suppe aus Silberohr und Lotussamen ist reich an Eisen, Eisen ist ein wichtiger Bestandteil des roten Proteins, so dass der langfristige Verzehr von Silberohr- und Lotussamensuppe Eisenmangelanämie vorbeugen oder behandeln kann.

2, Beruhigung des Geistes: Silberohr-Lotussamen-Suppe ist von flacher Natur und süß im Geschmack, sie kann den Geist klären und die Milz aufwecken, das Herz nähren und den Geist beruhigen.

3, Husten: kann befeuchten die Lunge und nähren Yin, Clearing-Hitze und die Förderung der Produktion von Flüssigkeiten, Husten, Husten, Sputum mit Blut, Hitze und Durst haben einen gewissen Grad an Wirksamkeit.

4, Schönheit: Pilz hat die Rolle der nährenden Yin und Pilz enthält eine große Anzahl von natürlichen pflanzlichen Gelatine, langfristige Nutzung kann eine feuchtigkeitsspendende, Flecken Schönheit Rolle spielen.

5, Abführmittel:Silber Pilz enthält viele gallertartige und Ballaststoffe, kann dazu beitragen, schmieren die Därme, reinigen Sie die Giftstoffe im Darm, vor allem für ältere Menschen und schwangere Frauen Verstopfung hat offensichtlich heilende Wirkung.

6, niedriger Blutdruck: Lotus-Samen enthalten nicht-kristalline Alkaloide N-9, diese Substanz kann eine Rolle bei der Senkung des Blutdrucks spielen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die vielen Wirkungen der Silberohr-Lotussamen-Suppe, dann speziell für Diabetiker können sie essen? Hier kleine Zucker zu sagen, die Mehrheit der Zucker Freunde, Blutzucker langfristige Kontrolle der stabilen diabetischen Patienten kann moderat sein, um ungesüßte Silberohr Lotus-Samen-Suppe zu nehmen, wenn der Blutzucker Schwankung ist groß, und wird nicht empfohlen, zu essen. Es wird empfohlen, dass die Mehrheit der Zucker Benutzer eine leichte Diät zu essen, "sauber" bezieht sich auf eine fettarme Ernährung mit wenig Öl, "Licht" bezieht sich auf eine Diät ohne süß und salzig, insbesondere kein Zucker, weniger Salz, die sehr nützlich für die Kontrolle des Körpergewichts, Blutzucker, Blutdruck, Blutfette und Blutviskosität ist.

Zucker Mann Gesundheit Netzwerk, eine Temperaturregelung von Zucker-Plattform, willkommen zu zahlen Aufmerksamkeit auf, haben Fragen und Antworten!

Vielen Dank für die Einladung.

Ja, Diabetes ist vor allem eine Glukose-Stoffwechsel-Krankheit, der Körper aufgrund von Insulin-Sekretion Probleme und kann daher nicht richtig mit Glukose, was zu einer großen Menge von Glukose frei im Blut verursacht durch Blutzucker für eine lange Zeit, daher müssen Sie vermeiden, die direkte Aufnahme von Glukose oder Glukose-reiche Lebensmittel, wenn es ungesüßt Silber Ohren und Lotus-Samen-Suppe, die nicht Glukose-reiche Lebensmittel, so können Sie es normal verbrauchen! Es sollte jedoch beachtet werden, dass Lotus-Samen mehr Stärke enthält, sollte nicht zu viel konsumiert werden, mäßiger Konsum kann sein.

Diabetiker sollten auf eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Mahlzeiten, Kauen und Schlucken achten, übermäßiges Essen vermeiden, keine scharfen, anregenden Speisen zu sich nehmen und auf die Hygiene in der Ernährung achten. Die Salzmenge pro Person und Tag sollte strikt auf 6 Gramm begrenzt werden, die Salzmenge sollte auch vom Natrium in der Sojasauce abgezogen werden, 3 ml Sojasauce entsprechen 1 Gramm Salz, gesalzenes Gemüse, fermentierter Bohnenquark, gesalzenes Fleisch, eingelegte Produkte, Muscheln und Krustentiere, Garnelen, Eier sowie Koronarbaum, Gras, Kohl und andere natriumhaltige Gemüsesorten sind hoch und sollten sparsam oder gar nicht verzehrt werden. Essen Sie weniger fett- und zuckerhaltige Lebensmittel wie fettes Fleisch, tierische Innereien, Süßigkeiten, Kuchen, zuckerhaltige Getränke usw.; essen Sie weniger Lebensmittel mit hohem Kohlenhydratgehalt wie weiße Kartoffeln, Kartoffeln, Lotuswurzeln usw. Vermehrt hochwertige eiweißreiche Lebensmittel wie Milchprodukte, Eier, Bohnen usw.; vermehrt ballaststoffreiche Lebensmittel wie Buchweizennudeln, Hafer, Mais, grünes Blattgemüse usw.; mehr Gemüse mit niedrigem Zuckergehalt essen, wie Lauch, Zucchini, Winterkürbis, Kürbis, Bok Choy, grüne Paprika, Auberginen und Tomaten, die einen niedrigen Zuckergehalt haben und sowohl als Gemüse als auch als Obst gegessen werden können.