Diabetes ist meist Typ 2, aber es gilt als normal, jetzt, dass das Leben verbessert hat, wird Blutzucker hoch sein. Haben Sie keine Angst, essen mehr Tofu, Äpfel, Gemüse, können Sie, das wichtigste nicht essen Bananen, nicht trinken Brei, Reis, gedämpftes Brot. Blutzucker ist keine große Sache, einige Leute sagen, dass der Apfel ist süß kann nicht essen, können sicher sein, dass der Apfel hat Chrom, ist es, die Bauchspeicheldrüse Insel helfen, obwohl gegessen, um ein wenig Blutzucker steigen. Aber es wird bald nach unten kommen, und Lon ist mehr, weniger.

Die erste ist die Anpassung ihrer eigenen Denkweise, richtig lernen, zu verstehen, die grundlegenden Kenntnisse von Diabetes, ändern Sie das Leben ist nicht förderlich für Diabetes, lernen, wählen Sie aus dem täglichen Lebensmittel Zutaten günstiger zu diabetischen Lebensmitteln, versuchen Sie nicht zu essen Fett oder weniger essen, jede Mahlzeit grundlegende Ration von einer kleinen Schüssel Reis, nicht voll zu wählen, um zu essen mehr von anderen Lebensmitteln zur Ergänzung der Lebensmittel, ist es am besten nicht zu essen, eine große süße Früchte, oder sonst nur die Verwendung von Insulin und die kombinierte Verwendung von Drogen Blutzucker wird auch nach oben und unten, die durch verschiedene und Wasserfall Haare gibt es schwieriger zu behandeln. So dass Diabetes wollen gut zu kontrollieren, nach der Entdeckung der grundlegenden Fähigkeiten zu lernen, langsam zu begreifen, die vorteilhafte Kontrolle der Zucker, und dann mit Drogen, so dass es leicht zu erreichen, die gewünschte Kontrolle Wirkung.

Die wichtigsten Arten von Diabetes:Typ 1, Typ 2, Stress und Schwangerschaftsdiabetes.

Typ-1-Diabetes ist das Ergebnis einer Schädigung der Bauchspeicheldrüse und eines absoluten Mangels an Insulinsekretion. Typ II ist mit einem relativen Insulinmangel und einer verminderten Rezeptorsensibilität verbunden.Stress-Diabetes.Dieser auch als spezieller Diabetes-Typ bezeichnete Zustand bezog sich früher nur auf Trauma- und Verbrennungspatienten, doch inzwischen hat sich herausgestellt, dass die meisten Diabetiker eine signifikante Stressreaktion aufweisen und am ehesten übersehen und falsch eingeschätzt werden.

Stressdiabetes ist ein vorübergehender Diabetes, der durch eine erhöhte Ausschüttung von Insulin-antagonistischen Hormonen wie adrenocorticotropem Hormon, Katecholaminen, Glukagon und biogenen Hormonen während schwerer akuter Belastung verursacht wird.

Stress, Anspannung, lange Nächte, Schlaflosigkeit, Alkoholismus, hohe Arbeitsbelastung, schlechte Ernährung und häufige Hypoglykämie sind häufige Stressfaktoren. Gegenwärtig ist ein hoher Blutzuckerspiegel aufgrund von Stress, hoher Arbeitsbelastung und anderen Stressfaktoren außerordentlich häufig, und im letzten Jahr wurden landesweit mehr als 10 000 neue Diabetesfälle bei Krankenschwestern und -pflegern gemeldet, die auf das nächtliche Aufbleiben zurückzuführen sind - eine Kategorie, die eher unter Stressdiabetes als unter Typ-2-Diabetes fallen sollte.

Die neueste Diabetesforschung hat ergeben, dassStändige Anspannung und Stress sind ein wichtiger Auslöser für Diabetes!Wenn wir uns in einem Stresszustand befinden, muss das Gehirn eine große Menge an Blutzucker verbrauchen, um eine normale Funktion zu gewährleisten, und der Körper gerät in einen hypoglykämischen Zustand. Zucker ist die Hauptenergiequelle, und wenn eine Unterzuckerung auftritt, aktiviert der Körper den Mechanismus zur Erhöhung der Glukose, der Glukagonspiegel steigt, die Insulinwirkung wird gehemmt, das hepatische Glykogen baut den Blutzucker ab, und Eiweiß sowie Fette in den Muskeln werden durch Glukoneogenese in Blutzucker umgewandelt, wodurch die Blutzuckerreserve des Körpers erhöht wird.

Bei schwerer Hypoglykämie fördert Adrenalin die Glukoneogenese, um den Zucker schnell zu erhöhen. Dieser biochemische Notfallprozess erzeugt eine große Menge an Brenztraubensäure und Harnsäure, was zu einer Übersäuerung des Körpers führt, die Verbrennung von Fetten und Proteinen führt zu einer Hypoxie des Muskelkörpers, die Glukose wird zur anaeroben Gärung gezwungen, was zu einer großen Menge an Milchsäure führt, die tödlich für Herz, Gehirn, Leber und Nieren ist.

Wenn Notfälle eintreten, befindet sich der Körper im Kriegszustand, der Energiebedarf steigt dramatisch an, die Sympathikusnerven werden erregt, das adrenocorticotrope Hormon wird ausgeschüttet (das die stärkste glukosesteigernde Wirkung hat), und Glukagon (das wichtigste glukosesteigernde Hormon) ist ständig erhöht, was zu einem hohen Blutzuckerspiegel führt.

Es ist wichtig zu wissen, dass bei den herkömmlichen Diabetestests in Krankenhäusern, sobald Ihr Blutzucker die Standardwerte überschreitet (Nüchternblutzucker über 7 mmol/l und postprandialer Blutzucker über 11,1/l), Sie als Diabetiker (in der Regel Typ 2) eingestuft werden.

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie an Stressdiabetes leiden oder dass Stressoren wie Stress, Anspannung, lange Nächte usw. Ihren Blutzucker beeinflussen, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt und lassen Sie bei Bedarf zusätzliche Tests des adrenocorticotropen Hormons (GC) und des Glukagonspiegels durchführen, um Fehldiagnosen und Verzögerungen zu vermeiden, und denken Sie daran, dass Stressdiabetes ein vorübergehender Diabetes ist und geheilt werden kann!

Fünf Grundsätze des Vista-Diabetes-Managements:

Erstens: Regulierung der Blutfette

Wir helfen einer großen Zahl von fettleibigen Menschen mit Typ-2-Diabetes, durch Gewichtsabnahme die Blutfette zu senken und den Blutzucker wieder zu normalisieren. Der Grund dafür ist, dass der Körper in einem Zustand hoher Blutfette den Blutzucker viel weniger effizient nutzt, mit anderen Worten, hyperlipidämische Patienten brauchen einen höheren Blutzucker, um den Bedarf des Körpers zu decken, und was getan werden muss, ist, hohe Blutfette zu senken, anstatt den Zucker zu senken.

Achten Sie darauf, nicht zu viel raffinierte Reis- und Nudelspeisen zu essen, die den Zucker zu schnell anheben und zu schnell wieder absenken, und dann wird der überschüssige Zucker in Cholesterin umgewandelt, was die am meisten vernachlässigte Ursache für hohe Blutfette ist und somit den Zuckerstoffwechsel beeinträchtigt!

Zweitens: regelmäßige Mahlzeiten

Eine ausgewogene Zufuhr von braunem Reis, gemischten Bohnen, Fisch, Fleisch und Gemüse ist erforderlich. Man muss keine Diät machen, sondern darauf achten, dass man sich nicht in eine hypoglykämische Situation begibt. Gemischte Bohnen und brauner Reis ermöglichen, da sie reich an Ballaststoffen sind oder direkt mit Ballaststoffen ergänzt werden, eine langsame Aufnahme von Zuckern und Fetten ohne die Achterbahnfahrt des Blutzuckers und der Fette.

Drittens: Untersuchung auf Stress

Das ist entscheidend! Andernfalls schüttet der Körper große Mengen an Glukagon aus, um den Blutzucker zu erhöhen, während er die Insulinwirkung unterdrückt, wenn er sie dringend benötigt. Mögliche Bedingungen, die zu einer Stressreaktion führen können, sind: lange Nächte! Lange Überstunden (einschließlich geistiger Arbeit, bei der das Gehirn viel Blutzucker als Energie benötigt), Stress! Negative Emotionen wie Angst oder Stress. Ernähren Sie sich regelmäßig, ruhen Sie sich aus und entspannen Sie sich! Viele Menschen wissen nicht, wie sie sich entspannen können, selbst wenn sie schlafen, können sie sich nicht richtig erholen, sie müssen ein Entspannungstraining erlernen, wie z. B. die Spring Mountain Step-Therapie und eine Anleitung zur Selbstentspannung.

Viertens: Achten Sie auf die Blutzuckermessung

Auch hier gilt: Legen Sie nicht zu viel Wert auf einen niedrigen Blutzucker. Es ist wichtig zu verstehen, dass Diabetiker einen höheren Blutzuckerspiegel benötigen als die Allgemeinbevölkerung und dass der Blutzucker erst dann auf natürliche Weise wieder sinkt, wenn Stress und andere Ursachen der Insulinresistenz beseitigt sind. Es ist eine sehr gefährliche Praxis, wenn Ärzte Diäten, Bewegung zur Senkung des Zuckerspiegels und eine strenge Blutzuckerkontrolle empfehlen, ohne das Risiko der Vermeidung von Unterzuckerungen zu kennen. Selbst wenn man zwei Zucker in die Tasche steckt, kann man sich nicht gegen die Schäden wehren, die eine Unterzuckerung im Körper anrichten kann, und wenn es sich wie eine Unterzuckerung anfühlt, ist der Schaden bereits eingetreten. Menschen mit Diabetes müssen auf die Möglichkeit einer Unterzuckerung achten, denn jede Unterzuckerung löst eine Stressreaktion aus, die das Auftreten der nächsten Unterzuckerung wahrscheinlicher macht und die Blutzuckerreserve erhöht.

Fünftens: Bestehen Sie auf Bauchatmung

Die aus dem Zuckerstoffwechsel gewonnene Energie unterscheidet sich um das 19-fache zwischen Hypoxie und Aerobic!Viele Menschen atmen so flach, dass noch bevor die erste Hälfte des Atems eingeatmet ist, die zweite Hälfte bereits wieder ausgeatmet ist, kein Gasaustausch stattfindet und der Körper sich tatsächlich in einem Zustand chronischen Sauerstoffmangels befindet. Der Energiemangel führt auch dazu, dass der Körper aktiv den Zucker erhöht! Aus diesem Grund leiden die meisten Diabetiker unter Müdigkeit und Schwäche. Durch das Aufblähen des Bauches beim Einatmen wird eine ausreichende Sauerstoffzufuhr gewährleistet. Eine ausreichende Sauerstoffzufuhr trägt dazu bei, dass der Körper normale Stoffwechselreaktionen durchführen kann, so dass ausreichend Energie zur Verfügung steht und gleichzeitig die für den Körper schädlichen Stoffwechselabfälle reduziert werden.

Heutzutage haben mehr Diabetiker nicht die typischen Symptome von drei mehr und einem weniger, sondern leiden im Allgemeinen unter Müdigkeit und Schwäche und anderen Energiemangelzuständen, was darauf hindeutet, dass es sich eher um ein Problem des Blutzuckerstoffwechsels und der Energieverwertung handelt und eine einseitige Senkung des Blutzuckerspiegels den Energiemangel nur verschlimmert und den Zustand verschlimmert.

Diabetes ist nicht beängstigend, beängstigend ist vielmehr, dass Sie möglicherweise die ganze Zeit über den Bedarf Ihres Körpers an hohem Blutzucker erzeugt haben, und die Medikamente, die Sie einnehmen, können diesen Trend sogar noch beschleunigen. Wenn Sie bereit sind, innezuhalten, auf Ihren Körper zu hören und Ihr Verhalten zu überdenken, werden Sie feststellen, dass Dysglykämie leicht zu ändern ist.

Leider sind Ärzte gut darin, den Blutzucker medikamentös zu kontrollieren, aber die nicht-pharmakologische Behandlung von Diabetes ist genau der blinde Fleck im Wissen der großen Mehrheit der Ärzte. Nur Medikamente zur Senkung des Blutzuckerspiegels, keine Stresserkennung, kein Lebensstilmanagement und ein Mangel an vernünftigen Ernährungsumstellungen und Ernährungsinterventionen sind auch die Gründe, warum Diabetes schwer zu heilen ist.

Empfehlungen zur Nahrungsergänzung für Diabetiker:

Bei Diabetes ist der wichtigste Nährstoff zur Regulierung des Blutzuckers und der Blutfette: Ballaststoffe!

Ballaststoffe verlangsamen die Aufnahme von Zucker und Fett aus dem Darm und verhindern so einen schnellen Anstieg des Blutzuckers und der Blutfette nach einer Mahlzeit, was wiederum die Belastung von Bauchspeicheldrüse und Leber verringert. Da Ballaststoffe dem Körper eine langsame Aufnahme des Blutzuckers ermöglichen, glätten sie den Blutzuckerspiegel und maximieren gleichzeitig die Nutzung der Nährstoffe aus der Nahrung, um eine Unterzuckerung zu vermeiden.

Im Gegensatz dazu sind ausreichende Mengen an Ballaststoffen dem Medikament Acarbose (Bayzapin), das die Zuckeraufnahme blockiert, überlegen! Ballaststoffe haben keinerlei Nebenwirkungen, während Bayzapin Blähungen, Durchfall, Bauchschmerzen und auch Leber- und Nierenschäden verursacht, was es als Langzeitmedikament unsicher macht. Der reinste verfügbare Ballaststoff ist das aus Konjak gewonnene Glucomannan.

Die drei wichtigsten energieliefernden Nährstoffe, die der Körper braucht, sind unverzichtbar. Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate sind allesamt wichtige Nährstoffe für den Körper.

Proteinquellen sind Fisch, Fleisch, Eier, Milch und Sojaprodukte, von denen Fisch ist die am leichtesten aufgespalten und absorbiert Fleisch, hoher Proteingehalt, und reich an hochwertigen Fettsäuren, Herz-Kreislauf-Schutz zu helfen, den Stoffwechsel vorteilhaft, wird empfohlen, mehr zu essen.

Fett ist ein Anliegen für viele Menschen, vor allem Diabetes ist auch anfällig für Fettstoffwechselstörungen, aber die Aufnahme von hochwertigen Fetten und Ölen ist von wesentlicher Bedeutung, Leinöl, Olivenöl, Tiefseefisch sind eine gute Wahl. Wie geschmortes Fleisch zu essen, sollte für mehr als 2 Stunden gedünstet werden, ist der menschliche Körper nicht gut für gesättigte Fettsäuren wird die Hälfte der Umwandlung von ungesättigten Fettsäuren vorteilhaft für den Körper haben, können Sie in Maßen essen.

20 % der Blutfette stammen aus der In-vitro-Aufnahme und 80 % der Blutfette stammen aus der In-vivo-Synthese! In dem Teil des Körpers Synthese, die meisten der Blutfette aus unserem täglichen Essen Zucker Lebensmittel Umwandlung, solange die Kontrolle der zarten Reis und Nudeln Art Zucker Lebensmittel, kann sehr gute Kontrolle über die große Menge an Blutfetten, und, fettreiche Lebensmittel mit der Erhöhung der Aufnahme, der menschliche Körper zu absorbieren, die Menge des Körpers wird stark reduziert, weshalb die American Heart Association im Jahr 2016 zu befürworten, die US-Diät-Richtlinien zur Abschaffung der Cholesterinaufnahme Grenze!

Stattdessen empfehlen die Ärzte eine salz- und fettarme, leichte Ernährung auf der Basis von Reis und Nudeln, die die Lipogenese noch verstärken können!

Kohlenhydrate beziehen sich hauptsächlich auf Reis- und Nudelgerichte, die wir häufig essen. Da Reis- und Nudelgerichte heutzutage immer feiner verarbeitet werden und die notwendigen Ballaststoffe und Vitamine fehlen und der Zuckergehalt zu schnell ansteigt, sollten Diabetiker den Verzehr von empfindlichen Reis- und Nudelgerichten vermeiden und mehr braunen Reis, grobe Nudeln, gemischte Körner und Bohnen essen, die den Blutzucker sehr gut ausgleichen können.

Zucker, Fette und Proteine müssen Vitamin B enthalten, um vollständig umgewandelt und verwertet werden zu können.Zu den Lebensmitteln, die reich an B-Vitaminen sind, gehören mageres Fleisch, Malz und Bierhefe.

Hinzu kommt, dass unsere probiotische Darmflora dem Körper bei der Synthese von B-Vitaminen hilft, den Abbau von Nahrungsmitteln fördert, Aminosäuren wieder auffüllt, Darmgifte reduziert und viele andere Vorteile bietet.Es braucht nur wenige Antibiotika, um die Darmflora vollständig zu zerstören! Vorsicht!

Vitamin C kann helfen, die Blutgefäße zu verbessern, ist der Körper notwendigen wasserlöslichen Antioxidantien, Orangen, Erdbeeren und andere Früchte in Hülle und Fülle. Vitamin E hat eine schützende Wirkung auf die Leber und die Auskleidung der Blutgefäße, ist der Körper muss fettlösliche Antioxidantien, Walnüsse, Sojabohnen, Erdnüsse, Sesamsamen und andere reiche Inhalt sein. Tomaten haben Lycopin, gehackt in einer Pfanne mit Wasser und sautiert für mehr als 15 Minuten oder mehr zu einer besseren Freisetzung, zum Schutz der Blutgefäße und Herz.

Der Mineralstoff Chrom kommt im Körper vor und hat Insulin ersetzende Eigenschaften. Es ist in Vollkornmehl, Leber, Rindfleisch, Fisch, Krabben und Hefe enthalten. Magnesium, Zink und andere Elemente können den Körper bei der Bekämpfung von Stress unterstützen. Lebensmittel, die Magnesium enthalten, finden sich in haarigem Grün, roten Bohnen, Kohl, Kohl, Erbsen und Grünkohl. Zinkhaltige Lebensmittel sind vor allem tierische Leber und Meeresfrüchte, Austern, Schalentiere, Fisch, Garnelen und Rindfleisch.Serotonin baut Spannungen im Körper ab und reduziert Stress. Enthalten in Eiern, Tomaten, Auberginen, Kiwi, weißem Fisch und Huhn.

Liponsäure schwächt die Glykosylierung ab(Liponsäure wurde erstmals in Japan als Medikament zur Linderung der Komplikationen von Diabetes eingesetzt und wird seither als Nahrungsergänzungsmittel für Diabetiker verwendet, da hohe Liponsäurekonzentrationen Gefäßzirrhose und Fettleibigkeit verringern und die Glykierung von Serumproteinen und Blutgefäßen verhindern) und ist in Leber und Hefe enthalten.

Diese können die Genesung von Menschen mit Diabetes in unterschiedlichem Maße unterstützen.

Spezialisiert auf nicht-pharmakologische Konditionierung für chronische Krankheiten, schauen Sie sich meine Goku Q&A über Diabetes-Feinabstimmung, Stress, ketogene Diäten und mehr an. Zuvor leitete chronische Krankheit Rehabilitation in einem Pflegeheim, eine Vielzahl von chronischen Krankheit Konditionierung Methoden sind dort, haben Blutzucker Probleme können eine Nachricht hinterlassen, werde ich für Sie zu beantworten.

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Fettleibigkeit führt zu Fettansammlungen und Arteriosklerose, und gleichzeitig wird die Belastung des Körpers verschlimmert, was zu einem relativen Mangel an Insulinausschüttung führt, was leicht zu Bluthochdruck und Diabetes mellitus führen kann, und die drei Höchstwerte werden oft von Fettleibigkeit begleitet, und die beiden sind miteinander korreliert. Hyperglykämie ist eine Form von Krankheit, normalerweise gibt es keine primäre Hyperglykämie, aber andere Krankheiten führen zu Hyperglykämie. Eine häufige Krankheit ist Diabetes, und eine typische Manifestation von Diabetes ist hoher Blutzucker. Natürlich gibt es auch viele andere Gründe, wie z. B.: eine deutliche Verringerung der körperlichen Aktivität, Insulin wirkt nicht effektiv. Es gibt aber auch viele andere Ursachen, wie z. B. eine deutliche Verringerung der körperlichen Aktivität, ein Versagen der Insulinwirkung, übermäßiger Verzehr von Süßigkeiten oder zuckerhaltigen Getränken, Übergewicht, emotionaler oder mentaler Stress, Alkoholkonsum oder die Einnahme bestimmter Medikamente. Im Allgemeinen kann ein hoher Blutzuckerspiegel beseitigt werden, wenn die Ursache der Krankheit rechtzeitig beseitigt wird, und er kann wiederhergestellt werden, nachdem der Zuckerkonsum reduziert wurde, wenn er zu hoch ist.

In Ihrem Fall muss die Ernährung fettarm, zuckerarm, salzarm, weniger Öl, weniger Grundnahrungsmittel, mehr Gemüse, Licht, trinken einige Selen-reichen Buchweizen-Tee in Maßen eine Stunde nach den Mahlzeiten jeden Tag, mit Rutin kann die Absorption von Zucker zu hemmen, mit langsam verdauliche Stärke und resistente Stärke, in der Lage, die Rolle des Blutzuckerspiegels zu beruhigen, der Geschmack ist mehr duftende trinken eine Tasse Zucker nach den Mahlzeiten auf die Senkung der besseren Hilfe. Vermeiden Sie würzige, Tabak und Alkohol, fettig, gebraten, fettes Fleisch, über-Essen Eier, etc., während die Aufmerksamkeit auf die Einhaltung der täglichen Bewegung im Freien, zur Verringerung des Gewichts so weit wie möglich, so dass sie ein normales Körpergewicht, Gewicht Gesundheit ist weniger wahrscheinlich zu hohen Blutzucker. In der Regel mehr Bewegung, Mahlzeiten, "Frühstück, gut essen, voll von chinesischen Lebensmitteln, Abendessen, weniger essen"-Prinzip, nicht essen Frühstück, oder Sie fühlen sich weniger Energie, und am Abend wird es Hunger, so essen mehr und verursachen Fettleibigkeit. Eine Stunde nach jeder Mahlzeit trinken einige Maulbeerblatt Lotus Geld Tee, mit Tee Leptin ist ein natürlicher Appetit und Energiebilanz Regulierung Weg Protein-Komponenten, keine schädlichen chemischen Zusammensetzung, Tee Leptin Ergänzung zur Beschleunigung des Stoffwechsels, reduzieren die Effizienz des Energieverbrauchs, so dass die Menschen leicht zu dünnen Körperbau werden. Ein halbes Jahr, um ins Krankenhaus zu gehen, um den Blutzucker Situation zu überprüfen.

Danke für die Einladung, hallo, ich bin Dr. D. und ich bin hier, um diese Frage zu beantworten.

Wenn wir von Blutzucker sprechen, denken wir an Diabetes, aber wir wissen nicht, dass es auch einen prä-diabetischen Zustand gibt. Ein gestörter Nüchternblutzucker wird diagnostiziert, wenn der Nüchternblutzucker zwischen 6,1 und 7,0 liegt; wenn der Blutzucker zwei Stunden nach einer Mahlzeit zwischen 7,8 und 11,1 liegt, spricht man von einer abnormen Glukosetoleranz. Bei beiden Erkrankungen und bei Diabetes selbst ist der Blutzucker erhöht, so dass Sie lernen müssen, Ihren Blutzucker einzustellen.

1 Übung zur Zuckerkontrolle

Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass Bewegung viele Krankheiten bessern kann. Bei Diabetes wird besonders empfohlen, den Blutzucker durch Bewegung zu kontrollieren. Wir schlagen vor, dass Menschen mit erhöhtem Blutzucker täglich 30 Minuten an 5 Tagen in der Woche Sport treiben, wobei die Intensität der Übungen auf eine mittlere Intensität eingestellt werden sollte. Tischtennis, Badminton, Tai Chi, Joggen, Radfahren und Square Dance sind allesamt Übungen mittlerer Intensität, bei denen Herzschlag und Atmung schneller sind, ohne dass es zu einer unmittelbaren Überanstrengung kommt. Übungen mittlerer Intensität können nicht nur die kardiorespiratorische Funktion trainieren und gleichzeitig die Insulinsensitivität des Körpers erhöhen, sondern sollten auch zur Steigerung der Insulinsensitivität durchgeführt werden. Es wird empfohlen, dass Sie mit ein wenig Fruchtzucker oder Keksen trainieren, um eine Unterzuckerung nach dem Training zu verhindern.

Die Bedingungen erlauben es Ihnen, zweimal pro Woche Widerstandsübungen zu machen, wie z. B. Sit-ups, Hanteln, Kniebeugen usw., aber achten Sie auf allmähliche Fortschritte, verletzen Sie sich nicht.

Einige Freunde haben nicht eine kontinuierliche 30 Minuten pro Tag zu trainieren (z. B. Büroangestellte), was zu tun ist, sagte Dr. D können Sie wie folgt: 10 Minuten zügiges Gehen nach drei Mahlzeiten, zu Fuß leicht das Gefühl, ein wenig müde, ein wenig Schweiß, so dass bis zu einem Tag auch 30 Minuten Bewegung Zeit, und Studien zeigen, dass die Wirkung dieser Art von Bewegung im Vergleich mit der kontinuierlichen Übung gibt es keinen signifikanten Unterschied.

Bevor Sie mit dem Sport beginnen, sollten Sie, vor allem ältere Menschen, immer ein Krankenhaus aufsuchen, um Ihre kardiorespiratorische Fitness beurteilen zu lassen und sich zu vergewissern, dass es sicher ist, Sport zu treiben.

2. diätetische Kontrolle des Zuckers

Ernährung und Bewegung haben bei Diabetes und seiner Vorstufe den gleichen Stellenwert und sind die beiden Hauptpfeiler der Lebensinterventionen zur Senkung des Blutzuckers. Jedes Lebensmittel hat seinen eigenen glykämischen Index, der ein Indikator für den Grad der Erhöhung des Blutzuckerspiegels ist, der durch die gleiche Einheit eines Lebensmittels verursacht wird, wie in der folgenden Tabelle dargestellt:





Wir empfehlen, dass Freunde mit hohem Blutzucker versuchen, Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index zu essen, aber hohen glykämischen Index Lebensmittel sind nicht völlig ungenießbar, weniger essen, um den Teil auf der Linie zu kontrollieren, wir häufig verwendete Methode ist die Lebensmittel-Austausch-Methode, die spezifische Verwendung von Ich werde nicht sagen, hier, es ist ein großer Bruder popularisiert, das Internet kann auch gefunden werden. Kurz gesagt, Diabetes, erhöhter Blutzucker Ernährung und Bluthochdruck, koronare Herzkrankheit ist fast das gleiche, sind mit dem Rauchen aufhören und weniger Alkohol, wenig Salz, wenig Fett, weniger Öl, kein Zucker, essen mehr grünes Gemüse, moderate Menge an Eiern, Milch, Fleisch und so weiter. Jeder wird den Mund zu ertragen, in der Regel werde ich sagen, meine Patienten: Solange Sie das Gefühl, dass Sie essen Klammer, dann sind Sie am ehesten zu essen über die Norm.

3. medikamente zur Kontrolle des Zuckers

Ob es sich um Pre-Diabetes oder Diabetes mellitus, im Falle der schlechten Ernährung und Bewegung Zucker zu kontrollieren, ist es notwendig, durch Medikamente unterstützt werden, sind wir vertraut mit Metformin, Acarbose, Glimepirid, Miglitol und so weiter und so fort. Glykosyliertes Hämoglobin zu hoch ist, wird drei orale Hypoglykämie Medikamente kombiniert Hypoglykämie, wenn nicht hassen, um mehr zu fragen; noch nicht kontrollieren kann es nur Insulin verwenden, nicht verweigern Insulin-Behandlung, oder Komplikationen kommen Sie bedauern sollten.

Bei der Kontrolle des Blutzuckers geht es um diese Methoden, von denen Sie mehr oder weniger gehört haben sollten. Dr. D ist hier, um Ihnen bei der Auswahl zu helfen.

Drei Wege zur Senkung des Blutzuckerspiegels

1, niedrigere Mahlzeit Größe, essen weniger Snacks können Blutzucker zu reduzieren

Diabetes kann in viele Arten unterteilt werden, für viele Typ-2-Diabetiker, Gewichtskontrolle ist sehr notwendig, solange Sie können vernünftig reduzieren die Menge der Mahlzeiten, der Patient zu essen weniger Snacks, so dass ihr Körpergewicht zu fallen einige, können Sie effektiv reduzieren das Niveau der Blutzucker, das ist die Verbesserung der Diabetes ist ein signifikanter Effekt, in das Leben der Aufmerksamkeit auf die Kontrolle der Kalorienzufuhr, um den Zweck der Kontrolle des Blutzuckers.

Wie können wir bessere Ergebnisse erzielen? Das Wichtigste ist, dass Sie in Ihrer täglichen Ernährung so wenig Kohlenhydrate wie möglich zu sich nehmen, um den Blutzuckerspiegel in Ihrem Körper deutlich zu senken.

Außerdem kann es für viele Esser schwierig sein, Mahlzeiten und Zwischenmahlzeiten zu kontrollieren. Daher können Sie Lebensmittel mit einem niedrigeren glykämischen Index wählen, die ebenfalls sehr wirksam zur Senkung des Blutzuckerspiegels beitragen können.

2、Stärkende tägliche Bewegung kann den Blutzucker wirksam senken

Übung ist sehr sinnvoll, um die Gesundheit der Menschen, vor allem für Diabetiker, oft in einigen Übung und Sport, zur Verringerung der Blutzucker-Effekt ist offensichtlich, und auch nach einer gewissen Zeit der Beharrlichkeit, kann der Blutzucker-Index wieder auf normal.

Und die Anforderungen an die Bewegung sind nicht sehr streng, solange Sie sich jeden Tag daran halten können, selbst wenn es sich nur um eine einfache Übung wie langsames Gehen handelt, können Sie unerwartete Ergebnisse erzielen.

Insbesondere durch Sport und Bewegung können Sie nicht nur Ihr Gewicht reduzieren, sondern auch die Organe in Ihrem Körper verbessern.

3、Einstellung der Denkweise und Entspannung zur Senkung des Blutzuckers

Emotionen haben auch einen sehr wichtigen Einfluss auf den glykämischen Index von Diabetes-Patienten, so dass für Menschen mit hohem Blutzucker, müssen lernen, zu kontrollieren und zu regulieren, ihre eigenen Emotionen, wirksame Entlastung ihrer eigenen Stress, so dass die Behandlung von Diabetes hat eine sehr gute Hilfs-Effekt.

Eine positive und optimistische Einstellung zum Leben, zur Krankheit, zur Beseitigung von Angst und Furcht im Herzen, kann eine positive Rolle bei der Kontrolle des eigenen Blutzuckers spielen.

Zunächst einmal müssen wir verstehen, was ein normaler Blutzucker ist. Was ist ein hoher Blutzucker? Was ist der Zusammenhang zwischen hohem Blutzucker und Diabetes?

BlutzuckerNormaler Bereich:

Nüchtern-Blutzuckerwert: 3,9-6,1 mmol/L.

Zwei Stunden nach einer Mahlzeit: 4,4-7,8 mmol/L.

Was ist ein hoher Blutzucker?

Nüchtern-Blutzuckerwert: 6,1 mmol/L oder mehr.

zwei Stunden nach einer Mahlzeit: 7,8 mmol/L oder mehr.

Dieser Bereich wird als Hyperglykämie bezeichnet.

Was ist Diabetes?

Nüchternblutzuckerwert: größer als oder gleich 7,0 mmol/L.

zwei Stunden nach einer Mahlzeit: mehr als oder gleich 11,1 mmol/L.

Dies ist der Bereich, in dem die Diagnose Diabetes gestellt werden kann

Was genau ist der Zusammenhang zwischen hohem Blutzucker und Diabetes?

Hyperglykämie ist nicht genau dasselbe wie Diabetes, aber Hyperglykämie umfasst sowohl Prädiabetes als auch Diabetes. (Prädiabetes ist ein Zustand, bei dem der Blutzucker erhöht ist, aber noch nicht die Diagnosekriterien für Diabetes erreicht hat, und der Blutzuckerwert liegt zwischen normal und Diabetes).

Um es klar und deutlich zu sagen.Ein hoher Blutzucker ist nicht unbedingt mit Diabetes gleichzusetzen, aber Diabetes ist definitiv ein hoher Blutzucker.In der klinischen Praxis wird Diabetes anhand eines hohen Blutzuckerspiegels diagnostiziert, und Blutzuckertests werden anhand der Nüchtern- und der zweistündigen postprandialen Blutglukosewerte durchgeführt.

Was tun bei hohem Blutzucker? Wie kann man den Blutzucker regulieren?

Die Ernährungstherapie ist die Grundlage der Behandlung aller Arten von Diabetes und gehört zu den grundlegendsten Behandlungsmethoden bei Diabetes. Die Beherrschung des hohen Blutzuckerspiegels lässt sich in insgesamt 12 Worten zusammenfassen: Mund halten, Beine offen halten, gute Medikamente einnehmen und viel lachen.

1. den Mund halten (die Ernährung regulieren)

Die tägliche Gesamtzufuhr an Kalorien und Nährstoffen richtet sich im Allgemeinen nach dem Körpergewicht und der Intensität der körperlichen Aktivität. Darüber hinaus sollte die Aufnahme von Alkohol, Salz, cholesterinreichen Lebensmitteln, Fett und Zucker begrenzt werden. Es ist klinisch erwiesen, dass bei jeder Mahlzeit 70 % Sättigung angemessen sind, während ein Überschuss den Blutzucker erhöht. Gleichzeitig sollte die Lebensmittelstruktur vernünftig (abwechslungsreich) sein.

Weniger bei der nächsten Mahlzeit zu essen, einen Snack wegzulassen oder auf Lebensmittel mit einem niedrigeren glykämischen Index (GI) umzusteigen, kann den Blutzucker kontrollieren. Denn bei übergewichtigen Menschen mit Typ-2-Diabetes kann schon eine Gewichtsabnahme von 5 bis 10 Prozent des Körpergewichts das Blutzuckerprofil deutlich verbessern. Darüber hinaus kann die Auswahl von Lebensmitteln mit einem niedrigeren glykämischen Index ebenfalls den Blutzuckerspiegel verbessern.

2. die Beine bewegen (mehr Bewegung)

Die Übung hier ist nicht blind Übung, sondern nach ihrer eigenen Art und Situation zu wählen, die Übung, jeden Tag zu halten, um die entsprechende Menge an Intensität Übung, wie Wandern, Gymnastik, Tai Chi, Joggen, flottes Gehen und so weiter.

Regelmäßige Bewegung verbessert nicht nur die Lebensqualität, sondern erhöht auch die Insulinempfindlichkeit und verbessert die Blutzucker- und Lipidwerte. Menschen mit Typ-2-Diabetes haben im Allgemeinen eine bessere Blutzuckereinstellung durch mehr Bewegung. Selbst sehr einfache Übungen, wie z. B. 20 Minuten tägliches Gehen, können wirksam zur Verbesserung der Insulinresistenz und zur Gewichtsreduktion beitragen, sofern sie beibehalten werden.

Es sollte jedoch beachtet werden, dass Übung auf nüchternen Magen ist leicht zu Hypoglykämie führen, Übung sollte die Zeit der Übung zu meistern, die entsprechende Übung Zeit sollte etwa 1 Stunde nach den Mahlzeiten sein. Wenn Sie nicht trainieren, wird Ihr Blutzucker nicht steigen.

3. die Verwendung guter Medikamente (Anpassung der Medikation)

Bewegung und Ernährungsumstellung sind zwar kostengünstig und haben kaum Nebenwirkungen, aber wenn diese Maßnahmen den Blutzuckerspiegel nicht auf das gewünschte Niveau bringen, ist eine Anpassung der Medikamente erforderlich. Medikamente behandeln hohen Blutzucker schneller und wirksamer als die ersten beiden Methoden. Es wird empfohlen, dass Diabetiker sie so einnehmen, wie sie von ihrem Arzt verschrieben wurden.

4. lachen (Stimmungsregulierung)

Selbstentspannung kann eine gute Möglichkeit sein, den Stress des Lebens abzubauen, so dass der Blutzuckerspiegel auf ein sicheres Niveau sinkt. Das Erlernen der Selbstregulierung von Emotionen steigert nicht nur die Selbstwirksamkeit, sondern überwindet auch Angst, Negativität und andere unerwünschte Gemütszustände und hilft, den Blutzucker zu kontrollieren.

Studien haben gezeigt, dass bei drastischen Stimmungsschwankungen die Erregbarkeit der Sympathikusnerven zunimmt, was die Freisetzung von Glykogen aus der Leber in den Blutkreislauf auslöst, um den Blutzucker zu erhöhen und den Energiebedarf des Gehirns und anderer lebenswichtiger Organe zu decken.

Lebensmittel, die für hohen Blutzucker geeignet sind!

1,Sojabohnen und ihre Produkte: diese Art von Lebensmitteln zusätzlich zu reich an Eiweiß, anorganische Salze, Vitamine, in der Soja-Öl, gibt es mehr ungesättigte Fettsäuren, kann den Cholesterinspiegel im Blut zu senken, sondern auch kann das Blut Triglycerid, in der Gluten Steroide haben auch lipidsenkende Wirkung.

2,Grobe Körner: wie Hafennudeln, Buchweizennudeln, warmes Getreide, Maismehl enthalten eine Vielzahl von Spurenelementen, Vitamin B und essbare Ballaststoffe. Experimente haben bewiesen, dass sie den Anstieg des Blutzuckerspiegels verzögern können. Erhältlich Maismehl, Bohnenmehl, Weißmehl im Verhältnis 2:2:1 aus Drei-Wärme-Nudel-Brötchen, Pfannkuchen, Nudeln, langfristigen Verzehr, ist nicht nur förderlich für die Senkung der Zucker, Fett zu senken, sondern auch den Hunger zu reduzieren.

3,Essen Sie mehr Gemüse, das zur Senkung des Blutzuckerspiegels beiträgt, wie Sellerie, Gurken, Tomaten, weißer Rettich, Mungobohnensprossen, Bittermelone und Bok Choy.

Welche Lebensmittel sollte ich bei hohem Blutzucker nicht essen?

1,Versuchen Sie, so wenig wie möglich Lebensmittel zu essen, die reich an raffiniertem Zucker sind, wie z. B.: Süßigkeiten, Kondensmilch, Honig, Erfrischungsgetränke, Fruchtsäfte in Dosen oder Schachteln, gesüßte Konserven, Frühlingsrollen, chinesische und westliche süße Snacks und Lebensmittel in Dosen mit Zuckerzusatz.

2,Die Ernährung sollte so mild wie möglich und nicht zu salzig sein, verarbeitete oder konservierte Lebensmittel sollten vermieden werden, Lebensmittel sollten gedünstet, gebacken, gegrillt, gedünstet, gekocht, kalt gemischt oder auf andere Weise zubereitet werden, und Verdickung, süß-saure Soße, Honigsoße, Auberginensaft, Essigsoße und andere Kochmethoden sollten vermieden werden.

3,Essen Sie weniger gebratene, in der Pfanne gebratene und knusprige Speisen sowie fettreiche Lebensmittel wie Schweineschwarten, Hühnerhäute und Nüsse (z. B. Erdnüsse, Melonenkerne, Cashewnüsse, Pinienkerne, Walnüsse usw.).

4,Braten Sie mit weniger gesättigten Fettsäuren (z. B. Schmalz, Butter, Sahne, fettes Fleisch usw.).

5,Lebensmittel mit hohem Stärkegehalt sollten nicht nach Belieben verzehrt werden, und die Gesamtkalorienzahl pro Tag sollte streng kontrolliert werden. (z. B. Süßkartoffeln, Kartoffeln, Taro, Mais, Diamantbohnen, rote Bohnen, grüne Bohnen).

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Fettleibigkeit geht häufig mit Anomalien des Blutzuckers einher.

Die Grenze liegt beim 35. Lebensjahr, das sich vor dem 35. Lebensjahr nicht bemerkbar macht und danach allmählich schlechter wird.

Manche Menschen glauben, dass Diabetes erblich bedingt ist und dass Typ-1-Diabetes noch Auswirkungen hat, Typ-2 aber nicht.

Eine Familie, die zur gleichen Zeit isst, trinkt, sich gleich kleidet und sogar gemeinsam schläft.

Gemeinsame ausreichende Ernährung zur Gewichtszunahme. Gemeinsam im Krankenhaus, wenn es ein Problem mit dem Essen gibt

Es wäre normal, wenn die spätere Generation in die Fußstapfen des Diabetes der Älteren treten würde.

Es ist verständlich, dass manche Menschen glauben, Diabetes sei erblich bedingt.

Diabetes ist wichtiger, um die Krankheit zu verhindern, bevor es auftritt, in der Regel das Leben Ernährung zu folgen einem niedrigen GI-Diät, langsamen Anstieg der Zucker dieses Prinzip.

Heutzutage sind hoher Blutzucker und Diabetes eher in jüngeren Jahren anzutreffen, denken Sie nicht, dass Sie jung sind und es Ihnen gut geht!

Wie genau?

1) Sie sollten nicht zu viele Grundnahrungsmittel essen.

Reduzieren Sie Dinge wie Reis und Nudeln. Desserts nach den Mahlzeiten, aufhören.

Wenn Sie stärkehaltige Lebensmittel wie Süßkartoffeln, Kartoffeln, Taro usw. essen, sollten Sie den Verzehr von Reis und Nudeln reduzieren.

Essen Sie etwas Obst und trinken Sie Joghurt, wenn Sie wirklich zu viel Süßes mögen.

Kohlensäurehaltige Getränke, die nur einen Rülpser verursachen, wie Happy Meal oder Sprite '82, dürfen nicht angerührt werden.

Es lohnt sich, ein paar Jahre mehr an Lebensqualität zu gewinnen.

2. mehr Vollkorngetreide und Kartoffelgemüse essen

Die Grundnahrungsmittel, die wir täglich essen, sind im Wesentlichen weißer Reis, weiße Brötchen, Brötchen aus raffiniertem Weißmehl, Knödel, Nudeln, Pfannkuchen. Und Dinge wie Kekse, Desserts, etc.

Es scheint viele Kategorien zu geben, die man essen kann, aber im Grunde gibt es keinen Unterschied. Wie üblich ist der Zuckeranstieg immer noch sehr schnell, nicht anders als bei weißem Zucker. Es ist nicht so glücklich wie Fett Wasser.

Hier ein kleiner Ratschlag.

Tauschen Sie zum Frühstück Reisbrei gegen Haferflocken, zum Mittagessen weiße Nudeln gegen Buchweizennudeln und zum Abendessen Acht-Schätze-Brei.

Sie sind im Grunde genommen grobe Körner, aber sie sind sehr wirksam bei der Verbesserung der Blutzuckerreaktion nach den Mahlzeiten

Was ist, wenn ich unter der Woche zu beschäftigt bin?

Es ist durchaus möglich, einen Topf zu kochen und zwei zu essen.

Der Brei aus Haferflocken, violettem Reis und roten Bohnen ist ein gemischter Getreidebrei, der morgens gekocht wird. Ein Teil davon wird zum Frühstück serviert, die andere Hälfte bleibt im Topf und wird dann aufgewärmt, wenn ich zum Abendessen nach Hause komme.

Dies sind die Arten von Knabbereien, die das Hungergefühl verstärken und den Zucker langsam ansteigen lassen.

3. die Lebensmittel sollten nicht zu fein sein

Je feiner die Nahrung verarbeitet und gemahlen ist, desto schneller wird sie verdaut und desto schneller steigt der Blutzucker auf natürliche Weise an, was für Menschen mit einer schlechten Verdauung sehr gut ist.

Aber für Diabetiker. Zu schnell verdaut, füllt sich das Blut mit Zucker sehr schnell, weniger Insulin und zu wenig Zeit, um es zu verarbeiten, für die Blutgefäße, und dann kommen, um mich wieder zu stoßen

Dadurch, dass die Nahrung gut gekaut und weniger schnell verdaut wird, steigt der Blutzucker natürlich nicht so schnell an.

Im normalen Leben werden die ganzen Körner von gemischten Körnern gedämpft, ohne sie zu zerkleinern, und Früchte sollten ganz gegessen und nicht zu Saft geschlagen werden.

Das Essen schmilzt im Mund, das ist wirklich nichts für Diabetiker.

4. essen Sie Ihr Essen, bevor Sie essen

Unter den Abnehmwilligen gibt es ein Sprichwort: "Iss zuerst die Suppe. Das Gleiche gilt für Diabetiker: Essen Sie zuerst ein nicht-glykämisches Kissen, gefolgt von einem stärkehaltigen Nahrungsmittel. Auf diese Weise kann die Glukose langsam in den Blutkreislauf gelangen.

Es ist keine Achterbahnfahrt, die die Pankreasinseln auf Trab hält.

Ein großer Bissen des Gerichts und ein kleiner Bissen Reis dazu, und die Venen fühlen sich viel besser.

5. weniger Öl, mehr Essig

Eine Menge von fettigen Ernährung, wird die Insulin-Empfindlichkeit, und Essig kann zur Verbesserung der Insulin-Empfindlichkeit. So ah, in der Regel essen kalte Speisen, essen Knödel können mehr Essig hinzufügen, wenn man über nicht zu viel hinzufügen, zu viel Magenbeschwerden.

Letztendlich müssen Sie sich immer noch bewegen Bewegung, Stärkung der Muskeln und Verbesserung der Insulinsensitivität ist der wichtigste Weg, um Diabetes zu bekämpfen.

Aber die traditionellen Laufen, Fitness-Studio Gewichtheben, natürlich, ist nicht geeignet für Diabetiker, hier ist sehr zu empfehlen "Eight Vajra Gong", eine halbe Stunde pro Tag, die Wirkung ist weit besser als Laufen.

Diabetes mellitus ist eine fortschreitende Krankheit, je später, desto schwieriger zu kontrollieren Blutzucker, gibt es eine Tendenz, allmählich steigen, oft eine Vielzahl von Mitteln der kombinierten Behandlung benötigen. Konkret umfasst sie fünf Hauptmaßnahmen wie Diabetesschulung und -management, medizinische Ernährungstherapie, Bewegungstherapie, Blutzuckermessung und Medikamente gegen Hyperglykämie, die bildlich als Troika bezeichnet werden.

I. Diabetesaufklärung und -management

Jeder Diabetiker sollte nach seiner Diagnose eine Diabetes-Schulung erhalten, um den Diabetes vollständig zu verstehen, Fähigkeiten zum Selbstmanagement zu erwerben und letztendlich seine Gesundheit und Lebensqualität zu verbessern.

II. medizinische Ernährungstherapie

Damit soll das Problem gelöst werden, was man essen soll, wie viel man essen soll und wie man essen soll. Konkret sollte der Anteil der Kohlenhydrate in der Ernährung 50-65 Prozent betragen, der Anteil der Fette 20-30 Prozent, der Anteil an hochwertigem Eiweiß garantiert mehr als ein Drittel mit einer empfohlenen Zufuhr von etwa 0,8 g/kg.d, die empfohlene tägliche Zufuhr von Ballaststoffen liegt bei 10-14 g/1.000 kcal, und es ist notwendig, auf das Rauchen zu verzichten und den Konsum von Alkohol und Salz zu begrenzen.

III. Bewegungstherapie

Kurzfristig wird regelmäßiges Training den HbAlc-Wert des Patienten senken; langfristig wird regelmäßiges Training die Morbidität und Mortalität des Patienten deutlich reduzieren. Die Patienten sollten sich unter ärztlicher Anleitung an fünf Tagen in der Woche täglich eine halbe Stunde lang sportlich betätigen. In schweren Fällen ist körperliche Betätigung kontraindiziert und kann erst dann schrittweise wieder aufgenommen werden, wenn die Krankheit kontrolliert und stabilisiert ist.

IV. blutzuckermessung

Im Krankenhaus kann der Kapillarblutzucker kontinuierlich gemessen werden, und zur Überwachung der Blutzuckerkontrolle des Patienten können HbAlc- und glykierte Albumin-Tests durchgeführt werden. Zu Hause kann die Blutzuckerselbstkontrolle durchgeführt werden, und der Fingerstich ist eine einfache, schnelle und sichere Methode zur Messung des Blutzuckers. So kann beispielsweise die tägliche gepaarte Überwachung des Blutzuckerspiegels vor einer Mahlzeit und 2 Stunden nach der Mahlzeit den HbA1c-Wert verbessern, ohne die Lebensqualität zu beeinträchtigen.

V. Pharmakologische Behandlung der Hyperglykämie

Wenn die Lebensstilmaßnahmen nicht zu einer Blutzuckereinstellung führen, sollte eine medikamentöse Therapie eingeleitet werden. Wenn die Blutzuckerkontrolle auch mit der ersten Monotherapie nicht erreicht wird, können zwei oder drei Kombinationen von Therapien durchgeführt werden. Wird auch mit der Dreifachtherapie keine Blutzuckereinstellung erreicht, sollte das Behandlungsprogramm auf eine Insulintherapie umgestellt werden.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Behandlung von Diabetes mellitus den Grundsätzen der frühzeitigen und langfristigen, aktiven, aber rationellen, umfassenden Behandlung und vollständigen Erreichung sowie der Individualisierung der Behandlungsmaßnahmen folgen sollte. Ich bin ein Notfall Medizin Arzt, Schulter die Verantwortung der Rettung von Leben und helfen den Verletzten, Freizeit, um eine Vielzahl von Vor-Ort-Erste-Hilfe-Methoden zu teilen, die Verbreitung der medizinischen Gesundheit Wissen, ich hoffe, Sie können wie die Kommentare und Aufmerksamkeit, ich danke Ihnen.

Die Entstehung von hohen Blutzucker, oft machen die Menschen fühlen sich sehr gestört, dann für das Auftreten von hohen Blutzucker diese Situation, sollten wir, wie man gut zu regulieren?

Zunächst ist zu unterscheiden, ob der Blutzucker einfach nur erhöht ist, oder ob es sich um Diabetes handelt. Wenn der Blutzuckerspiegel noch nicht das Niveau von Diabetes erreicht hat, kann er durch Ernährung und Bewegung reguliert werden.

Zunächst einmal, Ernährung, wenn der Körper gefunden wird, um hohe Blutzuckerwerte haben, in der täglichen Ernährung, sollte versuchen, weniger Kohlenhydrate zu konsumieren, um den Körper den Blutzuckerspiegel deutlich zu reduzieren. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie bewusst reduzieren die Menge der Mahlzeiten, so wenig wie möglich zu essen Snacks, sondern auch versuchen, einige der niedrigeren glykämischen Index von Lebensmitteln zu wählen, um besser den Körper den Blutzuckerspiegel zu senken.

Übung ist die kostengünstigste Glukose-senkende Medikamente, zusätzlich zu einer guten Ernährung, die Patienten sollten in Verbindung mit der tatsächlichen, geeignete Übung Übung, um eine bessere Verbesserung der Zustand des Körpers der verschiedenen Organe.

Wenn Diabetes diagnostiziert wurde, ist neben Ernährung und Bewegung ein frühzeitiges Eingreifen mit hypoglykämischen Medikamenten oder sogar Insulin sowie eine tägliche Blutzuckerkontrolle erforderlich. Gleichzeitig sollten Patienten mit hohem Blutzuckerspiegel lernen, ihre eigenen Emotionen zu kontrollieren und zu regulieren, um den Stress des Körpers wirksam abzubauen und die Behandlung der Hyperglykämie zu unterstützen.

Referent: Ren Zhengxin, Oberarzt, Abteilung für Allgemeinmedizin, Volkskrankenhaus von Zhangye, das dem Hexi College angeschlossen ist.

Fachgebiet: 21 Jahre klinische Tätigkeit in der Allgemeinmedizin, das Behandlungsspektrum umfasst Diabetes mellitus, koronare Herzkrankheiten, häufige gynäkologische und pädiatrische Erkrankungen sowie die umfassende Analyse und Behandlung der täglichen körperlichen Untersuchung.

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