Vielen Dank für die Einladung.

Angemessen zu trinken ein wenig Hirsebrei ist kein Problem, empfohlen, eine kleine Schüssel mit Hirsebrei auf eine gute, nicht weil der Geschmack ist gut auf eine Schüssel nach einer Schüssel, die nicht funktionieren wird. Allerdings ist es nicht empfehlenswert, dass Zucker Liebhaber oft trinken Brei, nachdem alle, Brei ist ein Grundnahrungsmittel (reich an Stärke) nach einer langen Zeit, um das Essen zu tun, durch einen langen Zeitraum von Zeit nach dem Kochen, stärkehaltige Lebensmittel "Paste Grad", um den Grad der Paste wird Stärke leichter zu verdauen und absorbiert werden, ähnlich wie die Paste Objekte sind leichter zu verdauen und absorbiert werden, die ermöglichen Glukose gelangt eher in den Blutkreislauf und erhöht den Blutzuckerspiegel, so dass sich Zuckerliebhaber nach dem Verzehr von Congee unwohl fühlen, weil der Blutzuckerspiegel deutlich angestiegen sein kann.

Allerdings, Hirse tatsächlich gehört zu einer Art von groben Korn Lebensmittel, relativ zu dem, was wir in der Regel essen Reis, die Ballaststoffe enthält, um 9 bis 10 mal mehr, Ballaststoffe können nicht direkt durch den menschlichen Körper verdaut werden, kann die Geschwindigkeit der Verdauung von Lebensmitteln zu verlangsamen, so dass einige der Absorption von Zucker zu hemmen, Verlangsamung der Rate der Erhöhung des Blutzuckerspiegels, so Hirse Brei als Reis Brei ist viel langsamer als die Rate der Erhöhung der Zucker, und die ernährungsphysiologische Zusammensetzung der Hirse ist nicht niedrig, Kalium, Eisen, Selen, Magnesium und so weiter sind höher als Reis, und Hirse enthält auch Carotin, die nicht in Reis gefunden wird, und Hirse enthält auch Carotin. Der Nährstoffgehalt ist nicht niedrig, Kalium, Eisen, Selen, Magnesium usw. sind höher als bei Reis, und Hirse enthält auch Karotin, das in Reis nicht vorkommt. Der Proteingehalt von Hirse ist höher als der von Reis, und der Stärkegehalt ist etwas geringer, so dass die Geschwindigkeit des Zuckers weiter gemildert werden kann. Daher verwenden viele Zuckerliebhaber gerne Hirse und Reis zusammen oder Reis gemischt mit anderen braunen Reissorten, um mehr Ballaststoffe zu erhalten, den Anstieg des Blutzuckerspiegels zu mildern, aber auch die Nahrungsvielfalt zu erhöhen und den Nährstoffgehalt zu verbessern.

Zucker-Liebhaber müssen die Aufmerksamkeit auf ein paar Punkte zu zahlen, wenn das Trinken Brei, Kochzeit sollte nicht zu lang sein, je länger die Kochzeit, desto höher ist der Grad der Pasteurisierung von Stärke, die sehr klebrigen Zustand des Breis ist die schnellste Rate der Glukose, einige Brei Kochzeit kürzer ist, scheint es, dass das Wasser und Reis ist immer noch relativ klar, diese Art von Brei ist besser geeignet für Zucker-Liebhaber zu trinken; Brei, wenn Sie trinken die Aufmerksamkeit sollte gekaut und langsam geschluckt werden, nicht wegen des Wassers kann mehr "! Schlucken Brei", schlucken Ess-Methode wird Stärke Aufnahme zu schnell, leicht zu lassen, den Blutzuckerspiegel schneller steigen; Darüber hinaus, in der Brei, wenn wir mehr mit Gemüse und Fleisch zu essen zusammen, Gemüse und Fleisch können einige Ballaststoffe, Eiweiß, Fett, etc. gemeinsame Aufnahme, kann die Geschwindigkeit der Stärke Verdauung verlangsamen. Schließlich, Zucker-Liebhaber in ihrer eigenen Blutzuckerkontrolle ist nicht gut, wenn es am besten ist, weniger Brei zu trinken.

Hirse ist ein sehr verbreitetes Getreide in unserem Leben, Hirse ist reich an Nährstoffen und für Diabetiker geeignet.

1: Der Stärkegehalt von Hirse ist niedriger als der von Reis und Weizen, und der Anteil der geradkettigen Stärke in der Hirsestärke ist relativ hoch, und je höher der Gehalt an geradkettiger Stärke in einem Lebensmittel ist, desto geringer ist die Verdaulichkeit der Stärke. Daher ist der glykämische Index von Hirse relativ niedrig.

2. nach dem Prinzip der Lebensmittelaustauschpunkte ist Hirse dem Reis gleichwertig. Wenn ein Diabetiker in einer Mahlzeit einen Lebensmittelaustauschpunkt Hirse isst, kann die Aufnahme von einem Lebensmittelaustauschpunkt Reis entsprechend reduziert werden.

3, Hirse hat auch die Rolle der Milz und Magen, Hirse Geschmack süß, salzig, kühl, in die Milz, Magen, Niere drei Meridiane, mit und in den Nutzen der Nieren, zusätzlich zu den Wärme-, Entgiftungs-und andere Wirksamkeit, so dass die Milz und Magen von diabetischen Patienten können geeignete Verbrauch von Hirse zur Regulierung der Milz und Magen.

4, Hirse kann Schlaflosigkeit zu regulieren, Diabetes-Patienten sind anfällig für Schlaflosigkeit, die im Zusammenhang mit schlechten Blutzuckereinstellung und der Patient die Stimmung ändert, Hirse ist reich an Tryptophan, Tryptophan-Stoffwechsel im Körper zu 5-Hydroxytryptophan, die eine Art von hemmenden Neurotransmitter, in der Lage, das zentrale Nervensystem Erregbarkeit zu hemmen, um ein gewisses Gefühl der Schläfrigkeit zu produzieren ist zu erzeugen erzeugen; Darüber hinaus kann 5-Hydroxytryptophan in Melatonin umgewandelt werden, die erwiesenermaßen eine beruhigende und schlafinduzierende Wirkung haben. Melatonin hat erwiesenermaßen eine beruhigende und schlaffördernde Wirkung. Diabetiker können täglich Hirse verzehren, um den Schlaf zu regulieren.

5, obwohl Hirse für Diabetiker geeignet ist, sollten Zuckerliebhaber daher nicht übermäßig viel Hirse zu sich nehmen und die Aufnahme anderer Lebensmittel reduzieren. Diabetiker sollten eine ausgewogene Ernährung und eine umfassende Nährstoffzufuhr haben, um eine gute Gesundheit zu gewährleisten.

6, Hirse kann Brei zu trinken, aber Brei hat einen größeren Einfluss auf den Blutzucker, so ist es empfehlenswert, dass Zucker-Liebhaber Brei kann auf mehrere Zutaten, wie Hirse, Mais, Sojabohnen, Reis und andere gemischte Lebensmittel hinzugefügt werden. Darüber hinaus kann Hirse auch in ein Pulver, gemischt mit anderen Mehl in ein Nest, kann auch mit anderen Körnern in eine gemischte Korn Reis zu essen.

Eine ehrliche Frage und Antwort.

Ich bin ein Typ 2 Diabetiker, Hirsebrei oft essen, aß ich Hirsebrei zwei Stunden nach dem Blutzucker, als das Essen von Reis, gedünstetes Brot Blutzuckeranstieg ist nicht hoch, hoher Blutzucker Patienten können Hirsebrei essen, ist es am besten nicht zu setzen Alkali.

Patienten mit hohem Blutzuckerspiegel können durchaus Hirsebrei essen, nur wie viel man essen soll, wie man das Problem löst.

Hirsebrei hat immer noch viele Vorteile:

1. gut für den Magen

2. günstig für den SchlafNormalerweise können Sie darauf achten, dass Sie beim Abendessen einige Tryptophan-reiche Lebensmittel essen, um besser schlafen zu können. Zu den tryptophanreichen Lebensmitteln gehören Hirse, Milch, Pilze, Sonnenblumenkerne, Seekrabben, schwarzer Sesam, Sojabohnen, Kürbiskerne, Fleischwurst, Tofu, Eier und Fisch. Darüber hinaus kann auch die orale Einnahme von Melatonin in Betracht gezogen werden.

Wie kann man also Hirsebrei essen, um die Auswirkungen eines Breis zu verlangsamen, dessen Zuckergehalt besonders schnell ansteigt?

1. mäßig viel Gemüse und Fleischgerichte essen: Mischkost kann den Gesamt-GI-Wert (glykämischer Index) von Lebensmitteln senken.

Vorschlag: Essen Sie zuerst Gemüse, dann Fleisch und schließlich Gemüse und Brei zusammen.

2、 Essen Sie den Brei, nachdem er abgekühlt oder aufgewärmt ist.Der gegenteilige Effekt zum Kleben ist der des Alterns.

Alterung: Wenn eine verdünnte Stärkelösung abgekühlt wird, ordnen sich die linearen Moleküle neu an und bilden durch Wasserstoffbrückenbindungen unlösliche Ausfällungen, was die zuckersteigernde Wirkung verlangsamt. Außerdem ist die Alterung irreversibel, so dass wiedererwärmter Brei eine langsamere zuckersteigernde Wirkung hat als frisch gekochter Brei.

Sie können Hirse in Abhängigkeit von Ihrem aktuellen Blutzucker in Maßen verzehren.Empfohlener Tagesbedarf an Hirse 50-100 g。

Wenn Sie Fragen haben, können Sie sie in den Kommentaren stellen, und ich werde sie beantworten, sobald ich sie sehe.

Die obige Antwort stammt von Frau Song Mingyue, einer registrierten Ernährungsberaterin bei Microsugar

Obwohl ich nicht eine Einladung erhalten, aber ich sage immer noch ein paar Worte, ich glaube, ich kann eine Menge von Zucker Freunde, um eine sehr gute Referenz: Ich checkte Diabetes in 95 Jahren, und nach, dass nicht eine gute Kontrolle, jeden Tag alle Arten von Mahlzeiten, alle Arten von Alkohol, alle Arten von bis spät aufbleiben, um im Internet surfen, und das Ergebnis ist, dass im Jahr 2012 schließlich den Körper insgesamt Zusammenbruch, der erste ist ein Magen-Blutungen, gefolgt von koronaren Herzkrankheit, innerhalb eines Jahres wurde 120 Notfall-Krankenhaus Rettung dreimal. Das Ergebnis ist, dass im Jahr 2012 schließlich der Körper völlig zusammenbrach. Nach diesen drastischen Veränderungen, musste eine subversive Veränderung im Leben zu machen, nicht mehr essen gehen, zu Hause zu fummeln mit einer Vielzahl von Catering, schließlich summiert sich eine Menge von positiven Kontrolle des Blutzuckers und kardiovaskulären Lebensmitteln und Getränken Rezepte und Essgewohnheiten, die ein einzigartiges Verständnis von Hirsebrei hat, das heißt, nachdem ich aß Hirsebrei unzählige Male und dann überprüfen Sie die zwei Stunden postprandialen Blutzucker, was beweist, dass Hirsebrei für Diabetiker geeignet ist, das Grundnahrungsmittel zu essen, die beiden zwei Schalen! Eine Schüssel voll davon kann vollständig sicherstellen, dass der Blutzucker innerhalb des Normalwertes liegt. Reisbrei, Nudeln sind die gefährlichsten, im Grunde kann nicht essen. Reis, tun einen trockenen Punkt, können Sie zwei Schalen von einer halben Schüssel kein Problem. Gedämpftes Brot ein sicherlich nicht, die Hälfte ein Problem. Natürlich ist dies nicht absolut, denn schließlich kann man nicht nur essen Grundnahrungsmittel, gibt es eine Vielzahl von Gerichten, dass es auch eine Menge zu sagen. Kurz gesagt, die Kontrolle des Blutzuckers ist ein sehr komplexes integriertes Projekt, kann gesagt werden, um eine Disziplin, und später Zeit haben, um Ihnen Popularität es!

Diätassistentin Sugar ist hier, um Ihre Fragen zu beantworten.

Im Allgemeinen wird Diabetikern empfohlen, eher trocken als verdünnt zu essen, das heißt, sie sollten versuchen, trockenen Reis und weniger verdünnten Reis und verdünnte Lebensmittel zu essen, da letztere tendenziell einen schnelleren Anstieg des Blutzuckerspiegels aufweisen. Hirsebrei ist ein häufig verzehrtes Lebensmittel, dessen glykämischer Index GI-Wert 71 beträgt, also etwas langsamer als der glykämische Wert von weißem Reis, aber etwas schneller als der von Grobkornreis. Zuckerliebhaber mit besserer Blutzuckerkontrolle können eine moderate Menge Hirsebrei essen, aber wenn der postprandiale Blutzucker nicht auf ein Dutzend Punkte ansteigt, ist es am besten, keinen Hirsebrei zu essen.

Diabetiker essen Hirsebrei in Maßen, denn die Kontrolle der Krankheit ist gut. Weil Hirse B-Vitamine enthält, kann diabetische Neuropathie zu verhindern und zu kontrollieren, seine reiche ungesättigte Fettsäuren können Triglyceride und Cholesterin zu regulieren, seine reiche Kalzium, Phosphor, Eisen, etc. kann den Blutdruck zu regulieren, zu verhindern, Atherosklerose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Darüber hinaus hat Hirse auch eine gute Wirkung der Ruhe, kann diabetische Schlaflosigkeit, Schlaflosigkeit zu verbessern.

Wenn wir Hirse kochen in unserem täglichen Leben, fügen wir oft einige Jujube, Zimt, Süßkartoffeln, wie Zucker-erhöhende schnelle Zutaten, aber Diabetiker sind am besten nicht zu tun, die die Hirse Brei Zucker schneller machen wird. Essen Hirsebrei auch nicht setzen Zucker, Liebe zu essen süß, setzen einige Süßstoff, wie Xylitol, Inulin, etc. Wenn Sie den glykämischen Wert von Hirsebrei reduzieren möchten, empfiehlt es sich, Hafer, Quinoa, rote Bohnen, Mungobohnen usw. hinzuzufügen, die einen niedrigeren GI-Wert haben und den glykämischen Wert von Hirse neutralisieren können. In Anbetracht des Kaloriengehalts von Hirse wird Zuckerliebhabern empfohlen, nicht mehr als 50 Gramm Hirse pro Tag zu essen, d. h. ein oder zwei, wobei sich dieses Gewicht auf das Rohgewicht bezieht.

Ich hoffe, Sugar's Antwort kann Ihnen helfen, mehr Diabetes-Diät Fragen willkommen, uns zu folgen!

In der Tat, strenge Kontrolle der Menge an Zucker in Maßen ist auch eine Option für Diabetiker. Ebenso Kontrolle der Menge an Brei, beherrschen das Feuer, fügen Sie einige gemischte Körner oder Gemüse in Maßen, ist der Brei in die Grundnahrungsmittel berechnet, können Diabetiker trinken. Aber die Realität ist, dass die überwiegende Mehrheit der Patienten nicht gut kontrollieren, kein Wunder, dass einige erfahrene Ärzte einfach nicht empfehlen.

Vielen Dank für die Einladung.

Hoher Blutzucker, Diabetiker können Hirsebrei trinken, sollten aber nicht mehr trinken, obwohl die Hirse gehört zu einer Art von groben Körner Grundnahrungsmittel Kategorie, aber seine glykämischen Index kann nicht ignoriert werden. Zucker-Liebhaber verwenden "glykämischen Index" zu messen, ob die Lebensmittel für den Verzehr geeignet ist, glykämischen Index wird verwendet, um die Geschwindigkeit der Lebensmittel-Einheit Zeit, um den Blutzucker-Index zu erhöhen messen, in der Regel höher als 55 gehört zu den höheren glykämischen Index des Lebensmittels, Zucker-Liebhaber müssen die Menge der Aufnahme zu kontrollieren, wenn höher als 70 gehört zu den hoch-glykämischen Index des Lebensmittels, Zucker-Liebhaber sind am besten zu essen weniger oder nicht essen. Hirse Reis glykämischen Index von etwa 61,5, wenn die Hirse in Brei, die die Stärke mikrokristalline Struktur zerstört wurde, der Grad der Einfügen ist hoch, wird die Geschwindigkeit der Stärke in Glukose zu erhöhen, wird glykämischen Index auch erhöht werden, Hirse Brei glykämischen Index etwa 67, so dass in der Tat, Hirse Brei gehört zu den mittleren und hohen glykämischen Index des Lebensmittels, Zucker Freunde können nicht mehr gegessen werden.

Aber Hirse mehr oder weniger als wir in der Regel essen Japonica-Reis, feines Mehl zu einigen freundlichen, gewöhnlichen Japonica-Reis (weißer Reis) glykämischen Index von etwa 83, feines weißes Weizenmehl aus weißem Mehl wie gedämpfte Brötchen, weißes Mehl glykämischen Index von etwa nicht weniger als 81. Hirse in der Stärke-Verhältnis von Japonica-Reis ist niedriger als einige, und die "geradkettige Amylose" mehr, die verzweigtkettige Stärkegehalt ist höher, so dass die verzweigtkettige Amylose-Struktur hat mehr Zweige, so ist es leicht zu kontaktieren Verdauungsenzyme zu brechen Disaccharid, Monosaccharide ins Blut schneller. Japonica Reis verzweigt-kettige Stärke Inhalt ist höher, verzweigt-kettige Stärke Struktur Verzweigung, Verzweigung, einfachen Zugang zu Verdauungsenzymen zu zersetzen in Disaccharid, Monosaccharid, in das Blut schnell, so dass mehr geradkettige Stärke günstiger für einige der Blutzucker; Hirse in der Ballaststoffe in der Ballaststoffe enthalten ist auch reicher, so wie zu sagen, als diese feinen Körner, Hirse Reis oder Hirse Brei auf Blutzucker wird immer noch gut für einige von ihnen sein.

Darüber hinaus ist Hirse reich an Nährwert als gewöhnlicher weißer Reis, wie Magnesium, Kalium, Eisen, Selen, Mangan und andere Elemente sind 1 bis 2 mal höher als Hirse, Hirse anstelle von Reis ist sicherlich kein Vorteil mehr.

Wie im vorangegangenen Artikel erwähnt, ist der glykämische Index von "Reis" und "Brei" auch unterschiedlich, Brei wird lange gekocht, der Grad der Dextrinisierung der Stärke wird höher, was sich ungünstiger auf den Blutzucker auswirkt, so dass es für Zuckerliebhaber am besten ist, trockenen Reis als Hauptbestandteil ihres täglichen Lebens zu nehmen und weniger dünnen Reis zu trinken, insbesondere klebrigen, lange kochenden Brei, sie sind große glykämische Verbraucher. Wenn Sie Brei trinken, kochen Sie ihn am besten kürzer, und warten Sie nicht, bis die Reiskörner unförmig werden, bevor Sie ihn essen. Zuckerliebhaber können ihre Grundnahrungsmittel auch durch andere Lebensmittel ersetzen, z. B. durch stärkereiche und ballaststoffreiche Lebensmittel mit einem geringeren Stärkeanteil wie Kartoffeln, Süßkartoffeln, violette Kartoffeln und stärkehaltige Früchte und Melonen wie Mais und Taro; Sie können auch grobe und feine Körner, z. B. ballaststoffreiche Vollkornkörner, mit feinen Körnern kombinieren, z. B. indem Sie grobe und feine Körner zu weißem Reis hinzufügen. Kochen Sie z. B. weißen Reis mit groben Körnern und Bohnen zu Mischkornreis, schwarzem Reis, Nussreis usw., so dass der Blutzucker nach der Mahlzeit viel freundlicher ist.

Zucker-Liebhaber können essen einige Gemüse vor dem Trinken Brei zu ebnen den Weg für den Blutzucker wird mehr von Vorteil, essen nicht nur starren auf den Brei zu trinken, Fleisch und Gemüse, Eier kombiniert zu essen, die die Chance von Stärke Kontakt mit Verdauungsenzymen, Blutzucker wird auch mehr von Vorteil sein.

Ich bin Diätassistentin Tong Lishu, willkommen zu folgen, um mehr Informationen zu erhalten!

Können Menschen mit hohem Blutzucker Hirsebrei essen oder nicht?

Tatsächlich sollten Menschen mit hohem Blutzucker besonders darauf achten, welche Grundnahrungsmittel sie wählen.Als allgemeine Faustregel gilt: Essen Sie nicht leicht verdauliche und assimilierteZum Beispiel, Hirse Brei vor allem Magen, obwohl er gehört zu den groben Körnern, aber besonders leicht zu verdauen und zu absorbieren, die gleiche Hirse, wenn es in der setzen einige andere Bohnen oder Sonstiges zusammen mit dem Kochen wird viel besser, wie Hirse Brei kann einige Sojabohnen, Erdnüsse, Süßkartoffeln, usw., relativ gesehen, wird es nicht so leicht zu einem schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels.

Hirsebrei allein führt leicht zu einem raschen Anstieg des Blutzuckerspiegels, so dass Menschen mit hohem Blutzucker so wenig wie möglich trinken sollten. Eigentlich schon, das ist ein anderes Prinzip.Wenn es besonders gut verdaut und aufgenommen wird, essen Sie weniger davon.Wenn Sie weniger auf einmal essen, wird es nicht so leicht sein, den Blutzucker zu hoch ansteigen zu lassen, und mit anderen Lebensmitteln, wie Gemüse, Fleisch usw., ist eine Kombination von Lebensmitteln leichter, den Blutzucker stabil zu halten, hängt aber auch von Ihrer Blutzuckersituation ab, wenn der Blutzucker besonders hoch ist, versuchen Sie, diese Art von Lebensmitteln, die einen größeren Einfluss auf den Blutzucker haben, nicht zu essen, und versuchen Sie es wieder, wenn Ihr Blutzucker besser unter Kontrolle ist.

Was man bei hohem Blutzucker essen sollte

Hyperglykämie oder Diabetes-Patienten, gibt es viele Missverständnisse über die Ernährung, denken, dass dies nicht essen kann, dass auch nicht essen kann, das Gefühl, die Freude am Leben verloren einen großen Teil, in der Tat, Diabetiker haben keine diätetischen Tabus, gibt es nicht, was nicht gegessen werden kann, sondern muss die Menge der Nahrung, die Kontrolle der Blutzucker müssen die beiden Konzepte zu verstehen: GI (Lebensmittel glykämischen Index), GL (glykämische Last);

Allgemeiner GI>70 bedeutet Lebensmittel mit hohem GI 55-70 bedeutet Lebensmittel mit mittlerem GI <55 bedeutet Lebensmittel mit niedrigem GI

Der glykämische Index (GI) gibt die Geschwindigkeit und die Fähigkeit eines Lebensmittels an, den Blutzucker im Vergleich zu Glukose zu erhöhen. Dieser Index spiegelt nur die Geschwindigkeit und die Fähigkeit der Kohlenhydrate in dem verzehrten Lebensmittel wider, in Glukose umgewandelt zu werden, aber die Auswirkungen auf den Körper variieren je nach der Menge des verzehrten Lebensmittels, daher wurde das Konzept der glykämischen Last (GL) eingeführt. Daher wurde das Konzept der "Glykämischen Last (GL)" eingeführt, das eine Richtlinie für die Messung der Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel darstellt, wenn unterschiedliche Mengen dieser Lebensmittel verzehrt werden.

Im Allgemeinen ist der Wert der GL bei Lebensmitteln mit niedrigem GI relativ niedrig, während Lebensmittel mit mittlerem und hohem GI aufgrund der verzehrten Menge, d. h. aufgrund der unterschiedlichen Verzehrmenge, unterschiedliche Werte aufweisen, was zu unterschiedlichen Auswirkungen auf den Blutzucker führt. Je mehr Sie essen, desto mehr steigt Ihr Blutzucker an.

Bevorzugen Sie also zunächst Lebensmittel mit niedrigem GI, und wenn Sie Lebensmittel mit mittlerem oder hohem GI essen, kontrollieren Sie Ihre Nahrungsaufnahme, indem Sie kleine Mengen auf einmal essen und diese auf mehrere Mahlzeiten verteilen.

Kriterien für die Bestimmung der glykämischen Belastung:
>20 für hoch
11-19 für China
<10 ist niedrig

Ich hoffe, die Antworten sind hilfreich!

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Lv Kelin, leitender Diätassistent, Diabetes Health Management Centre, Longtai Hospital, Shandong Provincial Medical Union

Hirse ist für Diabetiker nicht zu empfehlen. Im Rahmen des Diabetes-Gesundheitsmanagements in unserem Krankenhaus haben wir festgestellt, dass viele Menschen Hirsepfannkuchen essen, Hirsebrei trinken usw., was zu einem hohen Blutzucker nach den Mahlzeiten führen kann, insbesondere Hirsebrei, der nicht getrunken werden darf.

Hirse hat einen Kohlenhydratgehalt von 77 Prozent und einen relativ hohen glykämischen Index. Der Verzehr von Hirsebrei führt zu einem starken Anstieg des Blutzuckerspiegels, da der glykämische Index von Hirsebrei relativ hoch ist und die Verweildauer im Magen-Darm-Trakt relativ kurz ist, so dass der Verzehr von Hirsebrei in kurzer Zeit zu einem starken Anstieg des Blutzuckerspiegels führt und zum postprandialen Glukoseanstieg, und Diabetiker sind hauptsächlich Pankreasinsuffizienz oder unzureichende Sekretion von Insulin, so dass Diabetiker nach dem Verzehr von Hirsebrei einen starken Anstieg des Blutzuckerspiegels verursachen werden. starken Anstieg des Blutzuckerspiegels, und es wird nicht empfohlen, dass Patienten mit Diabetes konsumieren Hirse Brei.

Diabetiker können Sojamilch oder Milch trinken können, Sojamilch trinken Milch ist reich an Eiweiß, Kalzium und anderen Nährstoffen, Lebensmittel glykämischen Index ist niedrig, eine halbe Stunde vor der Mahlzeit trinken Milch oder Sojamilch kann eine Rolle spielen in der präprandialen Nährstoffbelastung, helfen postprandialen Blutzucker stabil.

Die oben genannten beruflichen Kenntnisse, basiert auf meiner tatsächlichen Berufserfahrung Zusammenfassung, ich hoffe, Sie helfen, wollen mehr berufliche Kenntnisse der Diabetes-Rehabilitation kann über 【Nutrition Talk】 für systematisches Lernen betroffen sein.