Vielen Dank für die Einladung.

Kein Lebensmittel kann direkt den Blutzucker zu senken, Lebensmittel hat Kalorien, nach dem Verzehr von Lebensmitteln Blutzucker wird sicherlich steigen, ganz zu schweigen von den Früchten, die Fructose enthält auch eine kleine Menge an Saccharose, noch wird Zucker steigen. Allerdings werden Diabetiker nehmen Glukose-senkende Medikamente oder Insulin injizieren, um Insulin-Aktion, um den Blutzucker zu senken, so dass sie immer noch die Funktion der Regulierung des Blutzuckers, sondern um den Blutzucker glatter zu machen, so sollten Sie wählen Lebensmittel, die weniger Zucker enthalten und haben eine langsamere Rate der Anstieg.

Dies ist zu prüfen, die Lebensmittel der glykämische Index (GI) und glykämische Last (GL), der glykämische Index bezieht sich auf die Einheit der Zeit, die dieses Lebensmittel können die Menschen den Blutzuckerspiegel zu erhöhen, während glykämische Last ist mehr wie eine Einheit der Fläche können die Menschen den Blutzuckerspiegel steigen der Faktor, wie viel, so dass, wenn beide sind sehr niedrig in der Nahrung, die Größe der Schwankungen durch Blutzucker wird nicht zu ernst, ist sehr geeignet für diabetische Freunde zu konsumieren das Essen. Generell ist der glykämische Index (GI) höher als 50 ist ein hoher glykämischer Index Lebensmittel, nicht geeignet für diabetische Patienten zu essen, Zucker Last ist höher als 10 wird nicht geeignet für diabetische Patienten zu essen, und Grapefruit glykämischen Index (GI) ist 25, gehört zu den niedrigen glykämischen Index Lebensmittel, Zucker Last ist 2, gehört zu den Lebensmitteln der ultra-niedrigen glykämischen Last, so Grapefruit ist sehr geeignet für diabetische Patienten zu essen die Frucht.

Pomelo wenig Fett und geringe Hitze, geeignete Zuckergehalt, glykämischen Index und glykämische Last sind sehr niedrig, diabetische Patienten können nicht nur das Wasser, wasserlösliche Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente der Spülung nach dem Verzehr, und wird nicht dazu führen, dass zu viel Interferenz mit Blutzucker, kann eine glatte Erhöhung des Blutzuckerspiegels, so, diabetische Patienten zu essen Pomelo ist eine sehr gute Wahl, und die anderen geeignet für diabetische Patienten zu essen: Äpfel, Kiwis, Erdbeeren, Kirschen und so weiter. Allerdings sollten Früchte nicht zu viel auf einmal gegessen werden, auch wenn die meisten von ihnen sind Fructose-Komponenten, eine kleine Menge von Saccharose kann durch übermäßigen Konsum, die Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel übertrieben werden. Essen Sie nicht mehr als 50 bis 80 g auf einmal und nicht mehr als 200 g insgesamt.

Der Werbung kann man einfach nicht trauen.

Das geht nicht.

Streng genommen gibt es so etwas wie ein "heilendes" Superfood nicht, und obwohl solche Lebensmittel einige Wirkstoffe oder Nährstoffe enthalten, die grundsätzlich wirksam sind, gibt es eine Grenze dessen, was bei der Menge der Aufnahme wirklich erreicht werden kann, so dass der Verzehr von Grapefruit zur Senkung des Blutzuckerspiegels keine zuverlässige Option ist.

Es macht Sinn zu sagen, dass die Grapefruit eine der zuckerfreundlichsten Früchte ist.

Erstens enthält die Grapefruit wenig Zucker und liegt auch im Hinblick auf die glykämische Wirkung am unteren Ende des GI und GL, was sich im Allgemeinen nicht wesentlich auf den Blutzucker auswirkt;

Zweitens kann die Grapefruit als Quelle für die Ergänzung von Vitamin C und Vitamin P verwendet werden. Da es sich bei diesen beiden Vitaminen um wasserlösliche Vitamine handelt, muss der Körper eine große Menge aus der Außenwelt aufnehmen. Für Zuckerliebhaber ist eine rechtzeitige Supplementierung der Vitamine C und P von Vorteil, um kardiovaskuläre und andere Komplikationen zu verhindern.

Schließlich kann die Grapefruit in der Herbst- und Wintersaison das Verlangen der Zuckerliebhaber nach Obst befriedigen. Pomelo Wasser ist ausreichend, hat ein gewisses Gefühl der Sättigung, Zucker Liebhaber leicht hungrig, können Sie zwei Blütenblätter essen, um den Hunger zu lindern.

Natürlich, jedes Lebensmittel hat die Notwendigkeit für die Mäßigung, Zucker-Liebhaber in den Konsum von Grapefruit sollte auch auf der Grundlage ihrer eigenen Blutzucker zu kontrollieren, die Höhe, nicht Völlerei.

Nach bisherigem Kenntnisstand gibt es durch den Verzehr von Grapefruit noch keine eindeutige zuckersenkende Wirkung.

Grapefruit enthält "pflanzliches Insulin", das der Öffentlichkeit vorgaukeln kann, dass es den Blutzucker senken kann. Dies ist auch der falsche Titel in der Werbung vieler Hersteller.

Was genau ist "Pflanzeninsulin"?

Pflanzeninsulin ist ein Peptid mit 166 Aminosäuren, das nach subkutaner Injektion eine starke blutzuckersenkende Wirkung entfalten kann. Allerdings wird das Peptid nach oraler Verabreichung leicht abgebaut, so dass "Pflanzeninsulin" nach oraler Verabreichung keine blutzuckersenkende Wirkung hat, sondern dem Körper nur einige Nährstoffe zuführt.

Die Grapefruit enthält eine gewisse Menge an Vitamin C. Sie ist kalorien- und natriumarm. Die anderen Nährstoffe liegen jedoch auf der niedrigen Seite der Früchte und sind für den Verzehr während der Gewichtsabnahme geeignet.

Wie viel Grapefruit kann ein Zuckersüchtiger pro Tag essen?

Ein kleines Blütenblatt einer mittelgroßen Grapefruit enthält etwa 9,4 Gramm Kohlenhydrate ("Zucker" in der Sprache der Zuckerliebhaber).

Mit einer GL (glykämischen Last) von 2,4 ist sie eine Frucht mit niedriger GL.

Also.Sie können 100-200 Gramm (ca. 1-2 Nelken) Grapefruit pro Tag verzehren, wenn Ihr Blutzucker innerhalb Ihres Zielbereichs liegt.

Wenn Sie Fragen haben, können Sie sie in den Kommentaren stellen, und ich werde sie beantworten, sobald ich sie sehe.

Die obige Antwort stammt von Frau Song Mingyue, einer registrierten Ernährungsberaterin bei Microsugar

Pomelo gehört zu den beliebtesten Früchten im Herbst und Winter, viele Diabetiker haben Angst, andere Früchte zu essen, aber ich habe gehört, dass man Pomelo essen kann, also kann Pomelo wirklich den Blutzucker senken?

Früchte sind süß und für Diabetiker tabu, da sie befürchten, dass ihr Verzehr den Blutzucker in die Höhe treibt. Bei der Auswahl von Lebensmitteln achten Zuckerliebhaber in erster Linie auf den glykämischen Index der Lebensmittel. Lebensmittel mit einem glykämischen Index von weniger als 55 sind Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index. Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index haben eine lange Verweildauer im Darm, eine niedrige Absorptionsrate, eine langsame Glukosefreisetzung, einen niedrigen Spitzenwert der Glukose im Blutzucker und einen langsamen Abfall.

Neben dem glykämischen Index sollte auch der Zuckergehalt des Lebensmittels berücksichtigt werden. Wenn der Zuckergehalt niedrig ist, hat diese Art von Lebensmittel weniger Einfluss auf den Blutzucker und ist für Diabetiker geeignet. Pomelo hat einen glykämischen Index von 25, d. h. ein Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index, das weniger als 10 % Zucker enthält und eine glykämische Last von 2 aufweist. Daher ist Pomelo insgesamt eine für Diabetiker besser geeignete Obstsorte.

Auch wenn es heißt, dass Grapefruit im Vergleich zu anderen Früchten weniger Einfluss auf den Blutzucker hat, bedeutet das nicht, dass der Verzehr von Grapefruit den Blutzucker senken kann. Pomelo enthält eine gewisse Menge an Zucker, ihr Verzehr erhöht den Blutzucker und senkt ihn nicht, daher ist es wichtig, in diesem Punkt eine klare Unterscheidung zu treffen.

Wenn Diabetiker Grapefruits essen, müssen sie die Menge kontrollieren, denn Grapefruits enthalten viel Zucker, und ein zu hoher Verzehr ist nicht gut für die Kontrolle des Blutzuckers. Der Verzehr von ein oder zwei Blütenblättern auf einmal ist in Ordnung, und es ist am besten, sie zwischen den Mahlzeiten zu verzehren, um einen schnellen Anstieg des Blutzuckers nach den Mahlzeiten zu vermeiden.

Als Obst ist die Grapefruit reich an Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen und sekundären Pflanzenstoffen, die dem Körper ebenfalls gut tun. Bei der Wahl der Grapefruit für Diabetiker sollten Sie darauf achten, nicht zu süße Honigmelonen zu wählen, denn je süßer die Grapefruit, desto höher der Zuckergehalt. Wenn Sie Medikamente einnehmen, versuchen Sie ebenfalls, keine Grapefruit und keinen Honigtau zu essen, um Arzneimittelreaktionen zu vermeiden.

Es gibt kaum Beweise dafür, dass der Verzehr von Grapefruits den Blutzucker nicht senken kann! Aber Grapefruit ist eine geeignete Frucht für Diabetiker.Der Grund dafür ist:

Zunächst einmal hat jedes Lebensmittel Energie, nach dem Essen wird der Blutzucker steigen, nur die Geschwindigkeit des Anstiegs und die Größe des Anstiegs ist anders. Es spielt keine Rolle bei der Senkung des Blutzuckers, natürlich, einige Lebensmittel enthalten Insulin-ähnliche Komponenten, die eine Rolle bei der Regulierung des Blutzuckers spielen können.

Zweitens, Grapefruit Energie-, Fett-und Zuckergehalt sind niedrig, Vitamin C, Kalium-Gehalt ist relativ reich, der glykämische Index (GI) ist nicht hoch, nur 25, so ist es förderlich für die Gewichtskontrolle, die Schwankung des Blutzuckers nach dem Essen wird nicht zu groß, ist geeignet für Diabetes zu essen Obst.

Was sollten Diabetiker beim Verzehr von Grapefruits beachten?

1, obwohl die Grapefruit ist geeignet für Diabetiker zu essen, aber die Menge der Nahrung sollte nicht zu groß sein, in der Regel in 1-2 Blütenblätter werden kann, (ca. 100-200 Gramm, aufgeteilt in zwei mal zu essen) kann als eine Mahlzeit oder Snack zu essen verwendet werden.

2, für Diabetiker, die an Bluthochdruck leiden, zur gleichen Zeit, beim Essen blutdrucksenkende Medikamente, ist es am besten nicht zu essen mit Grapefruit. Es kann die Wirkung des Medikaments beeinträchtigen, kann gestaffelt werden zu essen.

3, in der Wahl der Grapefruit, nicht bewusst wählen, rote Grapefruit zu essen, in der Tat, rote Grapefruit und weiße Grapefruit Nährwert der Unterschied ist nicht groß, nur rote Grapefruit mehr als die Nährstoffe von Lycopin, aber zur gleichen Zeit die Menge an Zucker ist auch etwas höher als die weiße Grapefruit, (das ist eine Menge Leute denken, dass rote Grapefruit essen ein wenig mehr als die weiße Grapefruit süß) und Lycopin in anderen Obst und Gemüse enthalten sind, wie Tomaten, usw., aber die beiden gekauft zu einem Preisunterschied.

Kann der Verzehr von Grapefruits den Blutzucker senken? Was ist die Grundlage?

Kein einzelnes Lebensmittel hat eine magische blutzuckersenkende Wirkung.Der Verzehr von Grapefruits senkt den Zucker nicht.. Die Grapefruit ist jedoch für Diabetiker besser geeignet, und ihr Nährwert ist ebenfalls höher.

Erstens: Grapefruit istNiedriger GI (glykämischer Index), niedrige GL (glykämische Last)Die Frucht. Sie hat einen GI von nur 25 (<55 ist ein niedriger GI) und eine GL von nur 2,3 (<10 ist eine niedrige GL) und steht damit an der Spitze der Liste der Früchte mit niedrigem GI und niedriger GL. Sie ist relativ niedriger als alle anderen Früchte.

Auswirkung von Lebensmitteln mit niedrigem bzw. hohem glykämischen Index auf den postprandialen Blutzuckerspiegel

Zweitens enthält die Grapefruit viel Wasser, wenig Kalorien und einen hohen Nährwert. Pro100g haben nur 42kcalEr enthält 34,8-45 mg Vitamin C pro 100 Gramm essbarem Anteil und enthält Vitamin B1, B2, Betacarotin und andere Vitamine sowie eine Vielzahl von Mineralien und Ballaststoffen und ist außerdem derwenig Natrium und viel KaliumDie Frucht.

Schließlich ist es wichtig, daran zu denken, dass Diabetiker zwar Obst essen können, dieBis zu 200 g pro Tag(etwa 2 Klappen). Übertreiben Sie es nicht.

Diese Theorie ist falsch:

100g Grapefruit Kalorien 42 Kalorien, Eiweiß 0,8g, Fett 0,2g, während Kohlenhydrate sind 9,1g, es aufgrund dessen, was zu senken Blutzucker. Diabetiker sollten nicht essen 100g Obst Kalorien mehr als 30 Kalorien, Kohlenhydrate sollten nicht mehr als das Prinzip der 7g! Allgemeine diabetischen Patienten hundert Gramm Obst zu wählen Kohlenhydrate in 6 oder weniger zu essen, um sich Raum zu verlassen!

Lebensmittel können niemals die Medizin ersetzen.

Grapefruit ist dafür bekannt, den Blutzucker zu senken

• Erstens ist die Grapefruit kalorienarm undAußerdem liegt er auf dem glykämischen Index niedriger.Der Verzehr von Grapefruit erhöht den Blutzuckerspiegel im Körper nicht, so dass Patienten mit hohem Blutzucker Grapefruit verzehren können.

• Zweitens enthält die GrapefruitReich an Vitamin C und insulinähnlichen Substanzenkann dem Körper helfen, den Blutzucker zu senken. Der regelmäßige Verzehr von Grapefruit kann eine ergänzende Behandlung für hohen Blutzucker sein.

• Schließlich enthält die Grapefruit auchReich an Ballaststoffen und SpurenelementenEr hat die Wirkung, den Magen zu stärken und die Lungen zu befeuchten. Es kann dem Körper auch helfenVerstopfung mit Abführmitteln heilenwas einen effizienten Stoffwechsel fördert.

Die beschleunigte Stoffwechselrate hilft dem Körper auch, einen Teil des Blutzuckers zu verbrauchen, lindert wirksam bestimmte durch hohen Blutzucker verursachte negative Symptome und wirkt sich positiv auf die Stabilisierung des Blutzuckers aus. Pomelo hatSenkung des Blutzuckers, Stabilisierung des Blutzuckers, Kontrolle des BlutzuckersDie Wirkung der

Ich hoffe, das hilft Ihnen weiter!

Ich bin Xuying Blood Sugar Manager, leitender Experte für private Zuckerregulierung, leitender Ernährungswissenschaftler und biete jedes Jahr Tausenden von Zuckerliebhabern einen wissenschaftlichen Zuckerkontrolldienst an, der ihnen hilft, ihre Lebensqualität zu verbessern und ein freies Leben zu genießen.

Wenn Sie noch Fragen haben, können Sie gerne einen Kommentar abgeben, kennen Sie alle Wörter, yo~!

Und schließlich, bitte folgen und mögen Sie o(*￣︶￣*)o