Wenn Sie unbehandelt bleiben und noch ein paar Jahre warten, wird sich die Depression nicht von selbst bessern, und es besteht die Möglichkeit eines größeren Ausbruchs mit unvorstellbaren Folgen.

Ich selbst habe Depressionen hatte, fand, wenn die Zeit zu moderieren, und dann wegen des Mangels an Verständnis, allmählich in schwere entwickelt, und nicht nehmen Medikamente für die Behandlung, die schwerste, wenn ein paar leichte Leben, und jetzt wurde vollständig erholt.

Die Einnahme von Medikamenten kann zwar einige der Symptome lindern, aber sie behandelt nur die Symptome, nicht die Krankheit, unterdrückt also vorübergehend die Krankheit, und nach langer Zeit explodieren manchmal meine Emotionen, wenn ich auf Dinge oder Menschen treffe, die mir besonders am Herzen liegen, und wenn die Folgen schwerwiegend sind, kann ich mich nicht mehr beherrschen und werde besonders anfällig für Gefahren.

jedes Medikament hat eine NebenwirkungDie Medikamente gegen Depressionen haben wiederum besonders schlimme Nebenwirkungen, wie Sie verstehen werden, wenn Sie die Möglichkeit haben, die Beipackzettel zu lesen. An sich haben Menschen mit Depressionen einen schlechten Magen, und die meisten von ihnen haben besonders schlechte Schlaflosigkeit, und einige der Antidepressiva sind schlecht für den Magen, einige für Schlaflosigkeit, und mehr für die Schädigung der Nerven im Gehirn (die im Grunde niemand wird Ihnen sagen, über).

Hinweis: Ich bin kein Arzt, und die oben genannten Ansichten über Medikamente sind meine eigenen Schlussfolgerungen durch Bücher und Medien. Es ist nur für Ihre Referenz.

Ich verwöhne mich selbst:MatrixBehandlung, Ersatz der bisherigen Arbeitsumgebung.psychosozialeBehandlung, begann alle möglichen klassischen Bücher zu lesen, ein Tagebuch zu führen und täglich zu meditieren.KampagnenBehandlung, tägliche 5 km-Läufe, 1 Stunde Spaziergänge am Abend, gelegentliches Krafttraining.VerpflegungBehandlung, essen Licht, Kontrolle Ernährung, Gewicht zu verlieren und Fett, versuchen, zu Hause zu essen jeden Tag, vermeiden Sie die Teilnahme an allen Arten von Mahlzeiten. Diese Behandlungen, der Anfang ist eine zu vervollständigen und dann eine andere tun, später mit der körperlichen und geistigen Verbesserung, die verschiedenen Behandlungen im Grunde jeden Tag, und jetzt jeden Tag als auch, Gewohnheit wird Natur.

Jetzt, wo ich genesen bin, habe ich einen Sinn in meinem Leben gefunden und kann die meiste Zeit etwas tun.Lebe im Augenblick.Und das kann man jeden Tag spüren.Ein wahres Vergnügen.

Ich hoffe, das hilft.

Ich bin gerade dabei, eine Mikroschlagzeile zum Thema Depression in all ihren Aspekten zu verfassen, wenn Sie also mehr wissen wollen.

Ich leide seit fast 10 Jahren an Depressionen, seit dem College, und habe gerade mit täglichen Selbstmordgedanken angefangen, weil ich dachte, dass der Tod eine Selbstbefreiung wäre, aber das war er nicht, und zumindest wusste ich immer noch, dass es einfach sein würde, selbst zu sterben, mit ein paar zusätzlichen Schritten auf dem Balkon. Anfangs erzählte ich niemandem davon, weil ich mich schämte, darüber zu sprechen, und ich ging nicht zur Therapie.

In der Tat, ich bin ein Arzt, aber nicht ein Arzt, der Depressionen behandelt, aber wenn ich an der Universität war, gab es Kurse über Psychologie und Psychiatrie, und ich habe so viele Patienten mit psychischen Anomalien gesehen. Depression, schlechte Laune, die Dinge, die man früher mochte, fingen an, einem zu missfallen, wenn man plötzlich Tränen vergoss; Manie, hyperaktive Stimmung, damals im Krankenhauspraktikum brachte der Lehrer in jeder Klasse einen manischen Patienten mit, um mit uns zu plaudern, natürlich hatte er kein aggressives Verhalten, seine Lieblingsbeschäftigung ist es, damit zu prahlen, dass der Präsident des Landes ihn empfangen hat, und dass die Berühmtheit ein guter Freund ist; es gibt einen Haufen wahnhafter Patienten.

Warum nicht zur Behandlung gehen, nicht alle depressiven Menschen brauchen Medikamente, ein Teil der milden, Depression Noten sind relativ niedrig Patienten, können Sie wählen, psychologische Beratung, durch regelmäßige psychologische Beratung aus der depressiven Stimmung heraus, wenn die Zeit, Depression nicht rechtzeitig behandelt wird, wird die Depression allmählich verschlimmern, das Schlimmste ist die Selbstmordgedanken, denken, dass der Tod die beste Behandlung ist, können sich selbst zu entlasten.

Ich erinnere mich, dass die Bücher auf diese Weise geschrieben werden, frühe Behandlung von Depressionen vor der Entwicklung von Medikamenten, die am häufigsten verwendete ist Elektroschock-Therapie, das heißt, wenn die Stimmung Verlust, wird der Arzt dem Patienten einen elektrischen Schlag, so dass er die Angst vor emotionalen Verlust produziert, und später, mit dem Fortschritt von Wissenschaft und Technik, von einem mehr mikroskopischen Gesichtspunkt zu erklären, die Depression. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass bestimmte Neurotransmitter (Substanzen, die Nervensignale übertragen) im Blut von depressiven Patienten höher sind als bei normalen Menschen, und dass es sich dabei um Neurotransmitter handelt, die im Grunde genommen hemmende Transmitter sind, ein zu hoher Spiegel im Blut kann die Stimmung drücken, und natürlich erregende Transmitter. Diese Transmitter sind von Natur aus im Körper vorhanden, sie werden nur mehr als früher produziert. Dies ist einer der Mechanismen, mit denen Medikamente entwickelt wurden, um bestimmte hemmende Neurotransmitter zu blockieren und so die Stimmung zu kontrollieren.

Jeder in der Tat wird ein Stimmungstief gehabt haben, in der Regel nur ein paar Stunden oder ein paar Tage, durch Selbstregulierung wird sich erholen; Zeit ein wenig länger, ein paar Wochen, ein bis zwei Monate, wird die medizinische nennen ihn depressiven Zustand, oft reversibel, das heißt, durch rechtzeitige psychologische Interventionen, oder die Regulierung wird wiederhergestellt werden; wenn diese Zeit, nicht mit in der Zeit, für eine lange Zeit, mehr als 3 Monate, oft wird sein zu einer Depression entwickeln.

Depressive Menschen haben in der Regel bestimmte Charaktereigenschaften, oder aufgrund des Lebensumfelds, wie die üblichen zwanghaften Persönlichkeit Menschen, geringes Selbstwertgefühl Charakter, introvertierte Menschen werden mehr sein. Natürlich gibt es auch einige aufgrund einiger plötzlicher Unfälle, wie z. B. Zeuge des Todes von engen Kameraden in Kriegszeiten, Zeuge der Ermordung von geliebten Menschen und so weiter.

Also Depression ist eigentlich nicht beängstigend, die beängstigende Sache ist, dass Sie nicht wagen, sich ihm zu stellen, lassen Sie ihn weiter zu verschlimmern, die Auswirkungen auf das Leben, Arbeit, und sogar den Verlust von einigen der grundlegenden sozialen Fähigkeiten, wie soziale Störungen.

Erzählen Sie mir von Ihren 10 Jahren Depression und wie Sie die Krankheit im Kontext des medizinischen Wissens und Ihrer eigenen Erfahrung verstehen. Vielleicht hilft Ihnen das in irgendeiner Weise, ihn zu überwinden.

Depressionen können als Krankheit, als psychische Störung oder als Denkweise, als negative und pessimistische Denkweise, verstanden werden.

Schwere Depressionen oder solche, die sich stark auf die Arbeit und das Leben auswirken, müssen mit Medikamenten behandelt werden, da Wissenschaftler bei Menschen mit Depressionen einen höheren Gehalt an hemmenden Neurotransmittern feststellen als bei anderen. Menschen mit Selbstmordgedanken benötigen eine 24-Stunden-Betreuung durch Familienangehörige und einen Krankenhausaufenthalt, um zu warten, bis sich ihre Stimmung stabilisiert hat, bevor sie kontaktiert und entlassen werden können. Natürlich gibt es neben der medikamentösen Behandlung auch eine psychologische Beratung, d. h. der Psychologe spricht mit dem Patienten, damit er emotional stabil wird und allmählich zu einer Selbstregulierung gelangt, um dann seinen Zustand zu stabilisieren und schließlich zu genesen. Ich habe mich nicht in Behandlung begeben und bin auch nicht zum Psychiater gegangen, um mich beraten zu lassen, denn es gibt eine gewisse medizinische Grundlage, die in der Selbstberatung liegt. Das ist auch der Grund, warum ich die Depression, die ich vorhin beschrieben habe, als eine Art des Denkens verstanden habe. Da es sich um eine Denkweise handelt, ist es nicht so, dass man, wenn man depressiv ist, durch sein Denken die Fähigkeit trainieren kann, sein Denken aus der niedrigen, pessimistischen Situation zu verlagern, um Selbstheilung zu erreichen.

Irgendwann war ich fast geheilt, dann wurde es aus irgendeinem Grund schlimmer, dann habe ich monatelang mein Zimmer nicht aufgeräumt, es war generell ein Müllhaufen, es roch ab und zu schlecht, ich habe nicht geduscht. Ich konnte zu dieser Zeit nichts für mich empfinden, nur den Tod in meinem Herzen. Aber ich hatte schon jahrelange Erfahrung, und so habe ich mich langsam wieder davon befreit.

Wenn Sie wirklich Depressionen haben, so müssen Sie ihn zugeben, können Sie anderen sagen, wenn angemessen, ist der erste Schritt, um ihn offen zu stellen, Chinesen sind sehr liebevoll. Chinesen sind sehr liebevoll und werden nicht sagen, dass, wenn Sie deprimiert sind, werden Sie das Gefühl, dass Sie auf ihn herabschauen. Der zweite Schritt besteht darin, einen Arzt aufzusuchen und Medikamente zu nehmen. Der dritte Schritt ist es, Ihr Herz vorzubereiten, Depression wird Sie ein Leben lang begleiten, oder Jahrzehnte, ängstlich, um von ihm weg, je mehr er nicht gehen, desto mehr wird es sich verschlimmern. Der vierte Schritt, versuchen, ihre eigene Selbstregulierung Fähigkeit zu üben, lernen, Selbstregulierung, Selbst-Reparatur, gibt es eine Möglichkeit der Heilung. Ich danke Ihnen.

Der Anblick Ihrer Frage hat mir Tränen in die Augen getrieben. Ich bin in der Tat depressiv. Aber zum Glück ist sie nicht sehr schwerwiegend.

Ich selbst arbeite in der Medizinbranche, und es gab eine Zeit, in der ich zwei Jahre lang für die Texte in der Neurologie und Psychiatrie zuständig war. Und unser Krankenhaus war damals ein bekannteres psychiatrisches Krankenhaus, natürlich wissen wir mehr über Depressionen und neurologische Störungen.

Ich wusste, dass Depressionen frühzeitig erkannt und behandelt werden müssen, aber ich behielt es für mich. Ich habe es nicht einmal den Menschen gesagt, die mir am nächsten standen. Ich habe mich nicht getraut, jemandem zu sagen, dass ich tatsächlich sehr depressiv war, sehr depressiv. Oftmals war ich auch sehr traurig und pessimistisch.

Ich befinde mich mitten in einer Phase der Selbstverdauung und Selbstregulierung.

Ich weiß nicht, ob es psychologisch bedingt ist oder ob ich einfach nur krank bin, aber wenn ich über Depressionen schreibe, möchte ich immer ganz vorne mit dabei sein und alle meine Symptome aufzählen.

Ich breche oft zusammen, zum Beispiel wenn mein Kind seine Hausaufgaben nicht richtig macht und ich unterrichte, und mir kommen die Tränen aus den Augen.

Andererseits vermisse ich meine Mutter eigentlich jeden Abend. Oft verdaue ich mich selbst und benutze Worte, um den Gedanken an meine Mutter zu entschärfen, damit ich nicht wieder traurig werde und weine.

Ein anderes Beispiel ist, dass ich jetzt allein arbeite und meine Kinder erziehe, und ich kann sagen, dass ich jeden Tag sehr müde bin, und da ich niemanden habe, der mir zur Hand geht, gibt es eigentlich keinen Ort, an dem ich der Bitterkeit in meinem Herzen Luft machen kann. Wenn ich so müde bin, dass ich nicht einmal reden möchte, trinke ich immer gerne eine Tasse Kaffee und setze mich mitten in der Nacht an den Computer, um mir immer wieder die Fotos meiner Mutter anzusehen und daran zu denken, wie sie mich gelehrt hat, dem Leben positiv gegenüberzutreten, als sie noch lebte.

Meine Mutter ist eine sehr gute Frau. Damals weigerte sich meine Großmutter auch, meiner Mutter bei der Erziehung von uns drei Schwestern zu helfen, aber meine Mutter hat sich nie über meine Großmutter beschwert. Im Gegenteil, meine Mutter hat gearbeitet und uns drei sehr gut erzogen. Sie kümmerte sich um alles im Haus sehr gut. Wir drei Schwestern waren immer sauber. Und Mama behandelte immer alle mit Freundlichkeit. Besonders meine Oma, die nicht sehr nett zu meiner Mutter war, als sie jung war, aber in ihren letzten Tagen liebte sie meine Mutter wirklich am meisten, und meine Mutter war die beste Person für sie.

Ich schätze, dass meine Depression nicht schlimmer geworden ist, weil ich jedes Mal, wenn ich kurz vor dem Zusammenbruch stehe, daran denke, was meine Mutter getan hat und wie sie mir beigebracht hat, wie man alle Prüfungen des Lebens meistert, als sie noch lebte.

Ich bin jetzt gelegentlich deprimiert. Wenn ich schlechte Laune habe, weinen möchte, mein Zuhause vermisse, meine Mutter vermisse, mich gekränkt fühle, bin ich immer gerne mit einem Buch allein und stehle mich in die Ecke, um es zu lesen, damit ich die schlechten Gefühle verdauen kann. Es gibt auch Zeiten, in denen ich immer und immer wieder Musik höre und schreibe. Das, was ich denke, in Form von Worten festhalten.

Schwester, lassen Sie Ihre Depression nicht weiter gehen, Sie müssen sich selbst retten und langsam aus ihr herauskommen, so wie ich es getan habe. Wenn du einmal eine schwere Depression hast, wirst du sonst nur noch auf Medikamente angewiesen sein, und das ist sehr zerstörerisch für deinen Körper und deine Familie. Finden Sie einen Weg für sich selbst, verdauen Sie die schlechte Stimmung, finden Sie etwas, das Sie interessiert, und widmen Sie sich dem. Wenn Sie deprimiert und verärgert sind, suchen Sie sich rechtzeitig etwas anderes, das Sie ablenkt!

Ich habe das Gefühl, dass Menschen, die an Depressionen leiden, wirklich eine Gruppe von Menschen sind, die sich in einer Ecke der Welt versammeln, und dann wird eine große Tür vor ihnen versperrt, die Menschen draußen können ihre Herzen nicht sehen und sie können nicht durch diese Tür gehen, und nach einer langen Zeit wird es für die Menschen in diesem Raum immer schwieriger, überhaupt zu atmen.

Wie kann man Depressionen heilen? Ehrlich gesagt, ich weiß nicht, mehr als 50% der Ursache ist wirklich auf ihre eigenen, der Geist ist wirklich zu wichtig, im Angesicht einer Menge von Schwierigkeiten, im Angesicht einer Menge von Traurigkeit, im Angesicht einer Menge von Vorwürfen, wir alle tun müssen, um in der Lage sein, sich langsam optimistisch zu lassen, in der Lage sein, den Mut zu haben, diese Dinge und den Geist zu stellen.

Natürlich verstehe ich vor allem Menschen, die an Depressionen leiden, sei es meine Familie oder ich selbst, die in unterschiedlichem Ausmaß depressiv waren, und ehrlich gesagt ist es manchmal nur ein einseitiger Verstand, der einfach nicht weiß, warum es so ist. Sollte es nicht das sein, was ich sage, was ich denke, was es ist? Je mehr ich darüber nachdenke, desto schwieriger ist es, darüber nachzudenken, und langsam komme ich nicht mehr aus meinen eigenen Gedanken heraus, und ich fange an, von der Außenwelt enttäuscht zu sein, und ich schließe mich selbst aus.

Und man ist noch weniger bereit, einen solchen Zustand an andere weiterzugeben, die noch weniger in der Lage sind, die eigene Traurigkeit und Enttäuschung zu sehen, und nach der Wiederholung, was ist der Sinn der Existenz der Menschen um einen herum?

Vielleicht geben sich Menschen, die an Depressionen leiden, wirklich selbst die Schuld, aber wenn man noch eine Stufe weiter geht, ist die Depression dann wirklich nur ein einfaches Symptom? Das menschliche Herz ist unberechenbar, und vielleicht reicht ein einziges Wort aus, um einen freundlichen Menschen zu verletzen und ihn nie wieder gesund werden zu lassen. Ich habe nicht viel über Depressionen an sich zu sagen, ich möchte nur alle daran erinnern, sich mehr um ihre Lieben und um die Menschen in ihrer Umgebung zu kümmern.

Es ist möglich, sich aus eigener Kraft von einer Depression zu erholen, aber es ist so schwer, höre mehr leichte Musik und lenke dich etwas ab, ich denke, es wird dir viel besser gehen.

Erzählen Sie mir von sich, ich habe eine schwere Depression, eine schwere Angststörung, eine bipolare Störung (manisch-depressive Störung), nehme seit sechs Monaten Medikamente, zu den Nebenwirkungen gehören Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten, schlafe anfangs gut, habe aber nach einem Monat immer noch Schlafstörungen und wache früh auf. Ich bestehe darauf, jeden Monat zur Nachuntersuchung ins Krankenhaus zu gehen. Ich persönlich habe das Gefühl, dass die Einnahme von Medikamenten das Problem nur teilweise und vorübergehend lindern kann, aber ich muss mich noch mehr selbst regulieren. Bevor ich diagnostiziert wurde, bin ich sieben Monate lang nicht aus dem Haus gegangen, habe mich auf Essen zum Mitnehmen verlassen, war nicht bereit, mit jemandem zu sprechen, um mich mitzuteilen, und hatte Angst, auszugehen und Leute zu treffen. Ich hatte Angst, auszugehen und Leute zu treffen, und weinte oft ohne Grund. In den letzten sechs Monaten habe ich darauf bestanden, auf dem Balkon Yoga zu machen, und bin ab und zu die Treppe hinuntergegangen, und jetzt kann ich eine halbe Stunde in der Nachbarschaft joggen, und ich kann meine Gefühle im Grunde kontrollieren.

Ich bin mäßig schwere Depression, in der Tat, ich habe eine glückliche Familie, mein Mann ist besonders gut zu mir, ich habe noch nie deprimiert, ging ich zur Prüfung, weil ich lange Zeit Schlaflosigkeit, dass der Zeitraum, besonders kurz-tempered und reizbar, meine Mutter fühlte, dass mein Zustand ist besonders nicht richtig, und bat mich, zur Prüfung zu gehen, die Prüfung der Arzt sagte, dass ich mäßig schwere Depression, verschrieben einige Nerven hemmende Medikamente, und Schlaftabletten, ging ich zurück zu essen, wenn ich die falsche Medizin aß, wäre zu essen, bevor Sie zu Bett gehen, nahm ich zwei, und dann die ganze Person wie ein Narr, wurde verwirrt. One, aß ich zwei während des Tages, und dann die ganze Person wie ein Narr, wurde verwirrt, meine Mutter wusste nicht, dass ich die falsche Medizin zu nehmen, denke, die Medizin ist ernster, sagte mir, nicht zu essen, begann ich, aktiv nach dem Problem zu suchen, weil wir wissen müssen, warum sie deprimiert sind, um zu wissen, wie zu überwinden.

Ich bin ein besonders dickes Mädchen, vor allem nach der Junior High School, das Wachstum ist besonders schnell, dann 12 Jahre alt hat 110 Pfund, meine Mutter jedes Mal, um mich zu nehmen, um Kleidung zu kaufen, kann nicht kaufen, während zu Fuß auf der Straße, während Schelte mich, meine Schwester oft sagen, dass in mich wachsen, wie dies zu begehen Selbstmord, dann fühlen sich besonders geringes Selbstwertgefühl, nicht lieben zu gehen, was in das Wachstum eines mehr Fett, desto mehr Fett, desto mehr nicht gehen, in einen toten Zyklus, und dann begann eine lange Zeit der Schlaflosigkeit, dann Das erste, was ich tat, war zu trinken das Gehirn Tonic, um mir zu helfen, schlafen.

Graduation Arbeit in Ordnung, und dann traf mein jetziger Mann, er hat nichts dagegen, mich dick, gehen und halten Sie mich, gab mir großen Trost, ich glaube, ich bin nicht so schlecht, Schlaflosigkeit ist auch gut, bis nach der Geburt eines Kindes, mein Mann ging nach Übersee zu arbeiten, wurde ich eine Vollzeit-Frau, zu Hause mit dem Kind, und begann zu Schlaflosigkeit, obwohl Schlaflosigkeit zu der Zeit, der Zustand des Geistes ist immer noch recht gut, je älter das Kind, desto weniger kann ich tun, und jetzt ist das Kind drei Jahre alt, ging in den Kindergarten, ich glaube, ich begann zu werden launisch und reizbar. Nachdem ich drei Jahre alt wurde und in den Kindergarten ging, glaube ich, dass ich anfing, launisch und reizbar zu werden, ich wollte ohne Grund weinen, und ich konnte mitten in der Nacht nicht schlafen und saß bis zum Morgengrauen auf. Ich glaube, das liegt an meinem geringen Selbstwertgefühl und der Leere, die ich in mir verstecke.

Das Kind ging in den Kindergarten, schaute auf andere Eltern in hellen und glänzenden gekleidet, und ich, weil der Fettleibigkeit, ich nicht gut kleiden, nichts zu Hause zu tun, hinsetzen und begann zu grübeln, sondern auch wegen des Kindes, zu lange ohne ihren eigenen persönlichen Raum.

Nach der Feststellung, dass ich mäßig schwere Depressionen sind, kam mein Mann nach Hause, um mit mir für ein paar Monate zu bleiben, half mir, meine Freundinnen zu kontaktieren, nichts zu bekommen zusammen zum Abendessen, der Zustand der viel besser, begann ich, Dinge zu arrangieren, um jeden Tag für sich selbst zu tun, kann nicht zulassen, sich im Leerlauf, haben einen Plan, Gewicht zu verlieren, jeden Tag, um das Kind zu schicken, gehen Sie für einen flotten Spaziergang für zwei Stunden (weil es zu dick ist, kann nicht laufen, kann es nur flotten Spaziergang), nach Hause gehen, um das Abendessen zu kochen und dann aufräumen die Hausarbeit, bekommen es getan, beginnen zu Üben Sie das Schreiben mit dem Pinsel, üben Sie das Schreiben, um meine Stimmung zu beruhigen, üben Sie eine Stunde, Sie können das Kind wieder zum Abendessen vorbereiten, essen Sie zu Abend, gehen Sie mit dem Kind spazieren, gehen Sie nach Hause, um sich zu waschen und aufzuräumen, nach fast 9 Uhr, legen Sie sich ins Bett und fangen Sie an, sich zum Schlafen zu zwingen, auch wenn Sie nicht schlafen können, erlauben Sie sich nicht, mit dem Handy zu spielen, halten Sie das Kind, entspannen Sie sich, fangen Sie langsam an, mich immer früher schlafen zu lassen, jetzt fühle ich mich jeden Tag beschäftigt, finden Sie verschiedene Dinge, die Sie für sich selbst tun können, verlieren Sie Gewicht, und auch, um verschiedene Dinge zu finden, die Sie für sich selbst tun. Jetzt fühle ich mich jeden Tag beschäftigt, auf der Suche nach verschiedenen Dingen für sich selbst zu tun, Gewichtsverlust ist auch Anfang, um Ergebnisse zu sehen, lernen Make-up, jeden Tag zu kleiden sich schön, die Stimmung ist auch gut, leer, um ältere Menschen zu Hause zu tun, Wollpantoffeln, tun kleine handgefertigte, für meinen Sohn, um das Muster der tun Snacks.

Um nicht depressiv zu sein, darf man nicht zu faul sein, man muss sich beschäftigen, und wenn der Geist erfüllt ist, hat man keine Zeit, depressiv zu sein. Ich lasse mich jetzt nicht mehr untersuchen, aber ich weiß, dass es mir besser geht, dass ich die Dunkelheit dieser Zeit hinter mir gelassen habe, und alles, was danach kommt, ist Sonnenschein [Zähne gefletscht].

Es ist sicher, dass sich Depressionen auch ohne Behandlung von selbst erholen können.

Erstens ist die so genannte Depression in den meisten Fällen nur ein Zustand, in dem sich eine Person zu einem bestimmten Zeitpunkt befindet.

Der Klassiker der Inneren Medizin des Gelben Kaisers hat in der Tat seit langem das Gesetz offenbart, dass Freude, Wut, Traurigkeit, Trauer und Angst bei jedem Menschen ein natürlicher Prozess des Lebens ist.

Der so genannte depressive Prozess ist in Wirklichkeit ein Phänomen dieser ständigen Störung der Gefühle. Nach der Störung kommt es eher zu einem Zustand des Gleichgewichts und der Gelassenheit

Solange Sie die Vorstellung von der Krankheit nicht verfestigen, maßvoll leben und dem Leben und der Arbeit positiv gegenüberstehen, ist die Genesung von der Depression aus eigener Kraft nicht weit.

Zweitens sollte darauf geachtet werden, sich in Bezug auf kognitive Konzepte, Verhaltensweisen usw. zu verbessern.

1. es ist möglich, der Natur ihren Lauf zu lassen. Wie wir bereits gesagt haben, wird jeder Mensch irgendwann in seinem Leben einen Zustand von Glück, Ärger, Traurigkeit, Trauer und Angst entwickeln, entweder in leichter oder in schwerer Form. Wenn wir der Natur ihren Lauf lassen und ihr nicht zu viel Aufmerksamkeit schenken, wird sich dieser Zustand immer auf natürliche Weise auflösen.

2. sich öfter der Realität stellen. Anstatt sich mit Ihrer Krankheit zu beschäftigen, sollten Sie sich der Realität Ihres Lebens stellen, sich Ziele setzen und daran arbeiten, um sich zu verbessern.

3. die Unvollkommenheiten des Lebens akzeptieren. All die Dinge, die passieren, können nicht geändert werden, und gleichzeitig hat es keinen Sinn mehr. Das Wichtigste im Leben ist, den gegenwärtigen Moment zu betrachten, präsent zu sein und an sich selbst zu arbeiten, dann ist alles gut.

4. mehr aus dem Haus gehen. Die ganze Zeit zu Hause zu bleiben, führt nur zu Größenwahn. Gehen Sie so weit wie möglich aus dem Haus und nehmen Sie an sozialen Aktivitäten teil, um sich entspannt und glücklich zu fühlen, tun Sie einige ihrer Lieblingsbeschäftigungen und nützlichen Dinge und fördern Sie so die Bildung ihres eigenen ausgezeichneten Geisteszustandes.

5. sich regelmäßig körperlich zu betätigen. Ein ruhiger Körper fördert einen ruhigen Geist, was wiederum ein Gefühl der Entspannung und ein Gefühl der Kontrolle vermittelt, was gut für den Geist ist.

6) Achten Sie auf die Entwicklung von Selbstvertrauen. Selbstvertrauen ist immer die treibende Kraft unserer ständigen Bemühungen. Dabei ist es das Wichtigste, weiter zu lernen und sich zu verbessern. Mit der Verbesserung der eigenen inneren Qualität wird sich auch das Selbstvertrauen natürlich verbessern.

Das ist möglich, aber es muss von jemandem begleitet werden, der ihn psychologisiert und seine Emotionen heilsam beeinflusst. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Eigentlich hat die Depression einen anständigen Namen: affektive Störung. Ich war im Jahr 2015 vor dem Frühlingsfest, weil ich meine Stiefmutter sehr liebe, gepaart mit der Tatsache, dass sie immer stark ist, vor und hinter den Menschen nicht geben mir Gesicht, und wegen der finanziellen Schwierigkeiten der Familie, so ängstlich aus der Depression. Für einen Monat im Krankenhaus und entlassen mit dem ärztlichen Rat, nicht zu emotional zu sein, nur langsam verdaut werden.

Ich hatte auch immer spezielle Medikamente, die ich zum Schlafen nehmen konnte, damit ich mich nicht mit meinen Emotionen beschäftigte, aber meine Energie verteilte ich hauptsächlich auf das Lesen und Studieren und schlug die Zeit tot, indem ich meine Notizen abschrieb, die sich im Laufe der Jahre in Dutzenden von Notizbüchern ansammelten.

Noch vor dem Frühjahr 2020 habe ich mich von meiner Stiefmutter, mit der ich 20 Jahre lang verheiratet war, scheiden lassen, um mich vollständig von der Depression zu befreien. Keine emotionale Störung mehr, keine Depression mehr natürlich, und nach der Epidemie, meine Einstellung zum Leben verändert.

Jetzt nach der Arbeit, wie die heutigen Schlagzeilen des Kreises zu wandern, schreiben Gedichte, Texte, Austausch von Lektüre Erfahrung, voll von self-contained.

Ich habe noch nie eine optimistische und begeisterte, positive Menschen, die Strapazen, die ich in Worten erlebt haben, aber ich habe noch nie in der Lage, ruhig Gesicht, ich kann es nicht glauben, dass ich selbst, im Alter von 73 Jahren alt, dass von Altersdepression Angst gelitten, leiden an dieser Krankheit ist zu viel Schmerz, und sogar Verzweiflung, es ist wirklich ein Gefühl des Lebens ist schlimmer als der Tod, die schwierigste ist die langfristige Schlaflosigkeit, die ganze Nacht schwer zu schlafen, kann im Bett liegen den ganzen Tag lang, nicht essen oder trinken, nicht kämmen Sie Ihr Haar, nicht sprechen, wenn gelegentlich zu einem Freund kommen, ein Treffen der Kehle, eine wunde Nase, kann nicht helfen, aber weinen, ich habe mehrmals haben eine lebendige wirklich sinnlos Gefühl produziert. Waschen Sie Ihr Gesicht, nicht kämmen Sie Ihr Haar, nicht sprechen, wenn gelegentlich zu einem Freund kommen, ein Treffen der Kehle ein Stiel, eine saure Nase, kann nicht helfen, aber Tränen, ich habe mehrmals haben eine lebendige wirklich bedeutungslos Gefühl produziert, kann niemand verstehen, der alte Gefährte ist seit vielen Jahren krank, der einzige Sohn von mehr als einem halben hundert Jahre lang Alkoholismus, jede Nacht Trunkenheit zurück, um durch den Tagesanbruch zu verfolgen, ist die einzige Enkelin mich auf die Verantwortung zu übernehmen, ich trage ein schweres Gewicht jeden Tag, ich habe in einer schweren Last vorwärts gewesen. Pay Gesicht Emotionen angesammelt zu viel, in der starken Menschen werden überwältigt, in diesem Jahr auch wegen anderer Krankheiten hospitalisiert zweimal, für mich ein nie eine Krankheit hatte, wird der Wille so stark starke Menschen auf diese Krankheit abgewürgt werden, und schließlich in der Hilfe von Freunden zu gehen, um die West-China-Krankenhaus für die Diagnose, in der Tat litt unter depressiven Art von Angststörung, begann, Medikamente zu nehmen, nehmen Medizin, vor allem, Schlaf verbessert, aber in diesem familiären Umfeld, ist die Krankheit nicht wahrscheinlich, eine sehr gute Heilung zu bekommen, so dass ich beschloss, die Medizin zu nehmen, und ich war sehr glücklich. Gute Heilung, so entschied ich mich, ein Zimmer in den Bergen zu mieten, um allein zu leben, darüber hinaus habe ich immer ein Hobby des Lesens Gewohnheiten hatte, eine Person das Herz eine ruhige nach unten, und niemand zu stören, gibt es eine Menge Zeit, begann ich, die früheren Hobby wiederherzustellen, begann in das Handy zu lesen, um Wassermelone Video zu sehen, aufgrund der diesjährigen Epidemie, war ich in den Bergen gefangen, ich bin gut zu ertragen Einsamkeit, Lesen mehr Zeit, plus die vorherige auch gerne Bücher lesen und Es gab viele Videos auf meinem Handy, die mich anregten, und ich konnte mich nicht zurückhalten und begann, Kommentare zu den Videos zu schreiben. Einer der Kommentare betraf eine Sendung des Longchang-Fernsehens, was dazu führte, dass ich 8.659 Likes von Netizens erhielt! Seitdem schreibe ich regelmäßig Kommentare, und seit etwa einem Monat beantworte ich zufällig Fragen in den Schlagzeilen, und ich habe mehr als zwanzig Übungen hintereinander geschrieben, und im Grunde genommen wurde jede von ihnen ausgewählt, um auf der ersten Seite der Schlagzeilen zu erscheinen. Was ich gelernt habe, ist, dass, egal ob man ein alter oder ein junger Mann ist, und egal ob man krank ist oder nicht, jeder seine eigenen Hobbys und Interessen haben sollte, die ihn von der Krankheit ablenken können, und man sollte mutig genug sein, sich der Krankheit zu stellen, auf die Verschreibung des Arztes zu hören und die Medikamente einzunehmen, aber man sollte sich auf sich selbst verlassen, um eine vollständige Heilung zu erreichen. Aber um eine vollständige Heilung zu erreichen oder sich auf sich selbst zu verlassen, habe ich ein Jahr lang Medikamente eingenommen, und jetzt sind sie abgeschnitten, meine Krankheit ist geheilt, und dann möchte ich den Prozess meiner Krankheit mit Ihnen teilen, um den Heilungsprozess und den Körper des Herzens, allein, so dass die Menschen glücklich sind, lesen, damit die Menschen Fortschritte machen, vor allem für Patienten mit Depressionen ist eine gute Medizin.