Vielen Dank für die Einladung.

Die Antwort ist eindeutig nein, denn wir wissen, dass das Wachstum und die Entwicklung des Menschen und die Bewegung des Lebens von der ständigen Aufnahme einer bestimmten Menge an Nahrung aus der Außenwelt abhängt, die reich an Nährstoffen ist, den so genannten Nährstoffen. Normalerweise teilt man die Nährstoffe in sechs Kategorien ein, nämlich Eiweiß, Zucker, Fett, Vitamine, anorganische Salze und Wasser. Diese Nährstoffe haben ihre eigenen Funktionen und sind miteinander verbunden, um die Aktivitäten zu regulieren, die das menschliche Leben erhalten.
Wenn Diabetiker nur vegetarisch essen, wird es Nährstoffmangel im Körper verursachen, die den Stoffwechsel des Körpers, schädlich für die Gesundheit des Körpers. Daher können diabetische Patienten nicht wählen und wählen Sie Lebensmittel, muss unter der Leitung des Arztes, nach dem Anteil der wissenschaftlichen Aufnahme einer vollständigen Palette von verschiedenen Nährstoffen, nur ein Gleichgewicht der Nährstoffe, um den Körper gesund sein kann!

Erstens stimmt es definitiv nicht, dass Diabetes nur bei vegetarischer Ernährung auftreten kann.

Diabetiker können alles essen, es kommt nur darauf an, wie viel.

Wie organisieren Diabetiker also ihre Ernährung?

Im Jahr 2017 wurden die chinesischen Diabetes-Diät-Richtlinien veröffentlicht, in denen es hauptsächlich um acht Punkte geht. Wenn Diabetiker diese acht Punkte gut umsetzen, ist das eine sehr gute diätetische Behandlung.

Heute werde ich den Zuckerliebhabern diese acht Punkte der Ernährungstherapie entmystifizieren:

Ernähren und bewegen Sie sich ausgewogen, setzen Sie Medikamente vernünftig ein, kontrollieren Sie den Blutzucker und halten Sie ein gesundes Gewicht.

II. die Grundnahrungsmittel sind quantitativ, grob und fein, und Vollkorn und gemischte Hülsenfrüchte machen 1/3 der Gesamtmenge aus.

＊ Das Verhältnis von gemischten Körnern zu feinen Körnern wird mit 1:3 empfohlen und kann bei guter Verdauung und Aufnahme auf 1:2 gelockert werden.

＊ Lernen Sie, Kohlenhydrate auszutauschen, verschiedene Grundnahrungsmittel tauschen unterschiedliche Gewichte aus: 60g gekochter Reis = 35g gekochtes Brötchen

Drittens: Essen Sie mehr Gemüse und Obst in Maßen, die Sorten und Farben sollten vielfältig sein.

＊Chandalia 等研究结果显示，富含纤维素膳食有利于减少2型糖尿病病人高胰岛素血症，降低其血浆脂质浓度。

Die Zugabe von Obst zu den Mahlzeiten ist je nach Blutzuckerspiegel angemessen:

(1) Bei einem Blutzucker von unter 3,9 mmol/L wird empfohlen, zunächst die Unterzuckerung zu beheben und abzuwarten, bis der Blutzucker in den Normalbereich gestiegen ist, bevor Früchte entsprechend dem folgenden Bereich hinzugefügt werden.

(2) Bei einem Blutzuckerwert von 4-5,6 mmol/L können Sie 100 g Obst zu sich nehmen (Obst mit 10 oder weniger Kohlenhydraten pro 100 g).

(3) Bei einem Blutzuckerspiegel von 5,7-7 mmol/L können Sie 50 Gramm Obst zu sich nehmen (Obst mit weniger als 10 Kohlenhydraten pro 100 Gramm).

(4) Bei einem Blutzuckerspiegel von über 7 mmol/L wird die Zugabe von Obst nicht empfohlen.

IV. essen Sie Fisch, Geflügel, Eier und Vieh in Maßen und begrenzen Sie verarbeitete Fleischsorten

* Diabetiker bei der Wahl der Snacks sollten versuchen, weniger "unsichtbare Öl" zu essen, um die Aufnahme von Nüssen, gebratene Lebensmittel, 2016 Chinesisch Einwohner Ernährungsrichtlinien empfehlen, dass Nüsse wöchentliche Aufnahme von 50-70 Gramm.

V. Täglich Milch und Bohnen, Zwischenmahlzeiten und Mahlzeiten sind eine gute Wahl

Empfohlen werden 300 ml Milchprodukte pro Tag; bei hohen Blutfettwerten kann Magermilch konsumiert werden.

VI. leichte Ernährung, ausreichende Wasseraufnahme, Einschränkung des Alkoholkonsums

Salzarme Diäten lassen den Zucker nur langsam ansteigen (durch den Verzehr von salzhaltigen Lebensmitteln kann Glukose im Dünndarm besser aufgenommen werden).

Trinken Sie 1.500-1.700 ml Wasser pro Tag, und es wird empfohlen, mehrmals kleine Mengen Wasser zu trinken.

VII. das Timing, das Kauen und Schlucken, das Einhalten der Reihenfolge der Mahlzeiten

* Das Kauen eines Reisbissens für mindestens eine Minute reduziert die Blutzufuhr zum Magen-Darm-Trakt und verringert die Insulinausschüttung, wodurch die Fettsynthese und die Anhaftung in der Nähe der inneren Organe reduziert wird.

＊ Es wird empfohlen, zuerst Gemüse zu essen, dann Fleisch und Gemüse als letztes und dann das Hauptgericht, was gut ist, um den postprandialen Blutzucker auszugleichen.

VIII. auf das Selbstmanagement zu achten und regelmäßige individuelle Ernährungsberatung zu erhalten

Wenn Sie Fragen haben, können Sie sie in den Kommentaren stellen, und ich werde sie beantworten, sobald ich sie sehe.

Die obige Antwort stammt von Frau Song Mingyue, einer registrierten Ernährungsberaterin bei Microsugar

Zunächst einmal sollten wir die Frage selbst beantworten: Diabetes ist nicht nur eine vegetarische Ernährung

Diabetes diätetischen Grundsätzen ist eine wissenschaftliche Ernährung, essen weniger und mehr Mahlzeiten, ist, weil viele Zucker-Liebhaber denken, dass Blutzuckerkontrolle ist zu essen vegetarisch zu tun, wird es viele Zucker-Liebhaber haben ein solches Gefühl: warum in der Regel essen die meisten der vegetarischen Ernährung, aber der Blutzucker ist immer noch so hoch? In der Tat ist dies nicht die "Schuld" des Vegetarismus, aber der Zucker Süchtigen "essen" der Vegetarismus durch den Fehler verursacht!

Zucker-Liebhaber müssen quantitative Grundnahrungsmittel, grobe und feine Mischung, ganze Körner, gemischte Hülsenfrüchte entfielen 1/3 ＊ Gemischte Körner und feine Körner Verhältnis wird empfohlen, 1:3, einige Verdauung und Absorption kann entspannt werden, um 1:2 ＊ Lernen Sie den Austausch von Kohlenhydraten, verschiedene Grundnahrungsmittel Austausch Gewicht ist nicht das gleiche: 60 Gramm gekochtes Gewicht von Reis ＝ 35 Gramm gekochtes Gewicht der gedämpften Brötchen

Viele Zucker-Liebhaber essen vegetarisches Essen wird auch einen Fehler machen, um das vegetarische Essen mehr Geschmack und mehr Fett zu kochen, ist diese Praxis nicht richtig, so dass Vegetarismus nicht viel Sinn machen, sollte die vegetarische Ernährung Licht, weniger Salz, weniger Zucker Prinzip zu begreifen, so im Einklang mit den gesundheitlichen Grundsätzen des Vegetarismus: ① Kochen Lebensmittel sollten mehr Dämpfen, Kochen, Dünsten, Mischen und andere Methoden verwendet werden, um die Verwendung von gebratenen, gebratenen Lebensmitteln zu vermeiden. ② Weniger auswärts essen, Restaurants verwenden mehr Öl, und einige Restaurants können Öl von schlechter Qualität verwenden. Versuchen Sie, weniger Lebensmittel wie cremige Torten und Gebäck zu verwenden, die viele Transfette enthalten.

Es ist auch notwendig, regelmäßig zu essen, langsam zu kauen, auf die Reihenfolge der Mahlzeiten zu achten, einen Bissen Reis mindestens eine Minute lang zu kauen, kann die gastrointestinale Blutzufuhr reduzieren, die Insulinausschüttung verringern und damit die Fettsynthese und die Verklebung in der Nähe der inneren Organe reduzieren. Es wird empfohlen, zuerst Gemüse, dann Fleisch und schließlich die Hauptmahlzeit zu essen, was der Beruhigung des postprandialen Blutzuckerspiegels förderlich ist.

Folgen Sie der Überschrift des "medizinischen Katechismus", mehr Gesundheit Q&A leicht zu sehen!

Die Antwort lautet nein. In der Ernährungsstruktur von Diabetikern sollten 10-15 % der Gesamtenergie aus Eiweiß bestehen, was (0,8-1) g/kg Körpergewicht pro Tag entspricht, und die Gesamtproteinmenge beträgt etwa 50-70 g pro Tag, wovon 1/3 aus hochwertigem Eiweiß stammt. Die wichtigsten Quellen für hochwertiges Eiweiß sind Fleisch, Geflügel, Fisch, Eier, Milch und Sojabohnen. Aus der Aufzählung wird deutlich, dass hochwertiges Eiweiß vor allem aus Fisch, Fleisch, Eiern und Milch stammt, so dass Diabetiker einen angemessenen Anteil an Fleisch, Eiern und Milch bzw. deren Produkten in ihre Ernährungsstruktur einplanen sollten.

Typ-2-Diabetes mellitus ist eine chronische Stoffwechselerkrankung, die durch eine langfristige fett- und zuckerreiche Ernährung verursacht wird, die die Darmflora stört und dadurch eine Insulinresistenz hervorruft und zu einem gestörten Glukose- und Fettstoffwechsel führt. Zu den Ursachen der Krankheit gehören zumindest fett- und zuckerreiche und ballaststoffarme Faktoren, auch wenn es sich um eine vegane Ernährung handelt, denn es gibt kein hochwertiges Eiweiß, man fühlt sich leicht hungrig und nimmt unbewusst zu viele raffinierte Kohlenhydrate und Fette zu sich, was zu Fettleibigkeit, Diabetes mellitus Typ 2, Fettleber, Hyperlipidämie, Atherosklerose und anderen Darmdysbiosen führt, die direkt mit chronischen Stoffwechselsyndromen zusammenhängen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Diabetes-Patienten nicht brauchen, und kann nicht vegane Ernährung, weil tierische Quellen von Eiweiß ist sehr wichtig für die Erhaltung der Gesundheit des Körpers, zur gleichen Zeit, tierische Quellen von Zutaten sind reich an Kalzium-und Eisen-Ionen, sowie andere fettlösliche Nährstoffe, für chronische metabolische Syndrom von Diabetes-Patienten, Nährstoff-Mangel oft auftreten, so ist es nicht ratsam, Parteilichkeit in der Ernährung, Fleisch und Gemüse, Ernährung Gleichgewicht ist sehr wichtig.

Eine vegane Ernährung beugt weder Diabetes vor, noch ist sie eine Möglichkeit, Komplikationen im Krankheitsfall zu verhindern. Der Kern einer Diabetiker-Diät besteht darin, das Wachstum der nützlichen Bakterien in der Darmflora, die Ballaststoffe als Substrat nutzen, zu aktivieren und zu schützen, die Darmbarriere zu reparieren und die Insulinresistenz zu mildern. Beim Aufbau der Ernährung sollte auf die Aufnahme von hochwertigem Eiweiß geachtet werden, d. h. auf die Aufnahme von Bestandteilen aus tierischen Nahrungsquellen.

Um mehr über diätetische Maßnahmen bei Typ-2-Diabetes zu erfahren, folgen Sie Infertility Bio, indem Sie auf der rechten Seite auf + drücken!

Diabetiker können auch Fleisch essen, solange die Verzehrmenge kontrolliert wird. Diabetiker sollten eine ausgewogene Ernährung mit einer großen Auswahl an Getreide, Fleisch, Eiern, Milch, Gemüse und Obst haben.

Gemüse: z. B. Gurke, Tomate, Bok Choy, Sellerie Obst: z. B. Grapefruit, Kiwi, Erdbeere, grüner Apfel

Hochwertige Proteine: z. B. mageres Fleisch, reine Milch, Fisch

Grobe Körner: z. B. Maismehl, Buchweizen, Haferflocken

Diätetische Kontrolle ist nur die Grundlage der Diabetes-Behandlung, um den Blutzucker reibungslos zu senken und Komplikationen vorzubeugen, können Sie Kinnemar Select Tea verwenden, reine Pflanzenextrakte ohne Nebenwirkungen ☺.

Vielen Dank für die Einladung!

Diabetiker müssen sich keineswegs vegetarisch ernähren, und eine rein vegetarische Ernährung führt nicht unbedingt zu einer Regulierung des Diabetes.

Es gibt einige Studien im Ausland, durch die nur Diabetiker essen vegetarische Kost, und einige von ihnen sind immer noch Rohkost, nach einer Zeit, nachdem der Blutzucker-Index wieder normal.

An dieser Untersuchung ist etwas Wahres dran, und die Diabetiker, die an der Studie teilnahmen, hatten vor allem eines gemeinsam: übermäßiges Übergewicht.

Menschen dieser Kategorie erkranken häufig an Diabetes, nachdem sie übermäßig fettleibig waren, und leiden häufig an einer Reihe anderer chronischer Krankheiten, wie Bluthochdruck und hohem Cholesterinspiegel im Blut. Der Hauptfaktor, der zu diesem Zustand beiträgt, ist zu viel Essen in der Vergangenheit.

Was bedeutet "zu gut essen"? In der Tat ist es oft großen Fisch und Fleisch, Ernährung reich an Zucker, Öl und Salz, oft Alkohol trinken, usw. Diese Ernährung Muster macht den Körper der Verdauungs-und Stoffwechsel-Systeme in einem langfristigen Hochdruck-Zustand, und schließlich schlagen einer nach dem anderen. Dieses Symptom wird auch als metabolisches Syndrom bezeichnet.

Bei dieser Art von Diabetikern ist es möglich, durch eine vegetarische Ernährung über einen bestimmten Zeitraum und den weitestgehenden Verzicht auf stärkehaltige Nahrungsmittel dem müden Stoffwechsel eine Pause zu gönnen, und eine Reihe von Indikatoren kann sich verringern.

Vegetarische Diäten sind extrem kalorienarm, und Zuckerkranke nehmen Fett zu sich, um den Energiebedarf ihres Körpers zu decken, obwohl auch dieser Ansatz wegen der Gefahr einer Ketoazidose sehr gefährlich ist, wenn er nicht gut kontrolliert wird. Sie wird auch in ausländischen Experimenten angewandt.

Dieses vegane Modell ist jedoch nicht für einen langfristigen Konsum geeignet, da der Körper auf eine sehr kalorienarme und stärkearme Umgebung viele negative körperliche Reaktionen zeigen kann.

Darüber hinaus für einige der Anfang ist, weil der Insulin-Sekretion Störungen und zeigen plötzlichen Gewichtsverlust, der Körper ist dünn Muskelmasse ist klein Menschen, wird nicht empfohlen, für vegetarische Modus zur Regulierung des Blutzuckerspiegels, weil diese Art von Menschen Mangel an Fettreserven, und dann eine vegetarische Ernährung zu regulieren, der Körper wird leicht nicht in der Lage zu essen, nicht nur der Blutzucker kann nicht gesenkt werden, sondern auch wegen der körpereigenen Stress-Reaktion Blutzucker steigt noch höher.

Das ist der Punkt, das ist der Punkt, das ist der Punkt:

Bei fettleibigen Diabetikern kann eine vegetarische Ernährung als kurzfristige Blutzuckerkontrolle eingesetzt werden. Für die langfristige Blutzuckerkontrolle wird jedoch empfohlen, den richtigen Anteil an Grundnahrungsmitteln und hochwertigen Proteinen mit gemischten Getreidesorten hinzuzufügen, was zu einer günstigeren Blutzuckererholung führen kann.

Bei Diabetikern mit geringer Muskelmasse ist eine vegetarische Ernährung nicht empfehlenswert, um den Blutzucker zu regulieren, und es muss auf eine ausreichende Eiweißzufuhr in der üblichen Ernährung geachtet werden, um den Nährstoffbedarf des Körpers und die Reparatur der Bauchspeicheldrüse sicherzustellen.

Diabetes ist eine chronische Krankheit, ausgewogene Ernährung, um die Widerstandsfähigkeit zu verbessern, um den Körper in gutem Zustand zu halten, um chronische Krankheiten zu bekämpfen, essen nur vegetarische Lebensmittel, ist es leicht zu einer Unterernährung des Körpers führen, ist nicht förderlich für die Behandlung, ist es am besten nicht zu essen nur vegetarische Lebensmittel.

Die Behandlung von Diabetes ist ein langfristiger Prozess. Diabetiker haben in der Regel zwei Reaktionen, wenn sie erfahren, dass sie Diabetes haben: Die eine ist wie ein Feind, der sich nicht traut, dieses oder jenes zu essen; die andere ist, dass sie essen, was sie wollen, egal was.

Offensichtlich ist beides falsch. Das erste ist überkorrigiert, und das zweite ist selbstzerstörerisch. In der Tat ist die Behandlung von Diabetes ähnlich wie die Gewichtsabnahme, beide brauchen langfristige Ausdauer und Beharrlichkeit, vernünftige Ernährung, sicherstellen Ernährung, weniger essen, aber gut essen.

In den Ernährungsrichtlinien für die Einwohner Chinas wird empfohlen, täglich 40 g bis 75 g Wasserprodukte und 40 g bis 75 g Tier- und Geflügelfleisch zu essen.