[Text 502 des Hauptteils dieses Titels Liu Shiao-Hui 2018-01-14]

Die wichtigsten Lebensmittel, die den Blutzucker beeinflussen, sind Kohlenhydrate, insbesondere gut verdauliche Kohlenhydrate; je schneller sie verdaut werden, desto schneller steigt der Blutzucker an und desto stärker schwankt der Blutzucker nach dem Verzehr. Die wichtigsten Lebensmittel in dieser Kategorie sind:
Raffinierte weiße Reiserzeugnisse: weißer Reis, weißer Reisbrei, weiße Reiskuchen, Flussnudeln, usw..
Feine weiße Nudelprodukte: gedämpfte Brötchen, Nudeln, haariges Brot, Ölkuchen, Ölstangen usw.
Neben der Art der "gefälschten" Körner und Getreide, Körner und Getreide Pulver Zucker ist auch sehr schnell. Diese Art von Lebensmitteln ist vor allem: um den Geschmack zu verfolgen, die Körner und Getreide gebraten und zu Pulver gemahlen, und fügen Sie dann etwas Zucker; die anderen werden gemischte Bohnen zu schälen, gehen Keim, nur der Kern Teil der gemischten Bohnen Reis gemacht.

Wenn Sie den Blutzuckerspiegel Ihrer Diabetikerin oder Ihres Diabetikers im Gleichgewicht halten, haben wir hier fünf Tipps für Sie, was die Ernährung angeht:

I. Grundnahrungsmittel ist mehr "grob", werden gemischt, nicht essen, eine einzige raffinierte weißen Reis, Weißbrot.

Reis, Nudeln mit Bohnen, Gemüse und Fleisch sind in Ordnung, nur kein Zucker.

II. essen Sie kein Surimi. Vergleichen Sie die glykämische Last von drei Lebensmitteln wie Kartoffelpüree, gewürfelten Kartoffeln und gewürfelten Kartoffeln:

Kartoffelpüree>Kartoffelschnell>Kokosraspel

III. die Erhöhung des Anteils an löslichen Ballaststoffen in der Nahrung ist nützlich für die Kontrolle des Blutzuckerspiegels:

Lebensmittel wie Hafer, frische Bohnen und Ginkgo-Nüsse sind reich an Ballaststoffen und enthalten mehr wasserlösliche Ballaststoffe, die zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels verwendet werden können.

Viertens: Essen Sie vor der Hauptmahlzeit ein paar Bissen Fleisch und Gemüse, was dem durchschnittlichen Blutzuckerspiegel zuträglich ist.

V. Schränken Sie den Verzehr der folgenden Lebensmittel strikt ein:

Verschiedene Zuckerarten wie Rohrzucker, Kandiszucker, brauner Zucker, Maltose, Honig, Sirup, verschiedene Arten von Süßigkeiten, kandierte Früchte, Zucker in Dosen, zuckerhaltige Getränke, usw.

Verschiedene Arten von fettreichen Lebensmitteln, wie fettes Fleisch, gebratene Lebensmittel, knusprige Snacks usw.

Verschiedene Arten von Spirituosen: Reiswein, Bier, Obstwein, Weißwein, usw.

VI. essen Sie kleine, häufige und regelmäßige Mahlzeiten in regelmäßigen Abständen.

Liu Xiaohui (National Public Nutritionist II Dalian Dietitian Club Training Department Lecturer Dalian Dietitian Club Nutrition Ambassador Popular Nutrition Original Creator) Willkommen zu beachten, zu kommentieren, wie, nur "Spray" etwas oder nicht! Wir lieben Ernährung, wir sind ein zuverlässiges Ernährung Popularisierungsteam!

Diabetiker sind die meisten Tabu ist der Blutzucker Schwankungen, Blutzucker Schwankungen sind eher zu Komplikationen führen, so Zucker Liebhaber zu kontrollieren Blutzucker sollte stabil sein, kann nicht überstürzt werden. Also, wie man mit Blutzuckerschwankungen umgehen?

1. die Gesamtkalorienzahl kontrollieren und sich ausgewogen ernähren

Die so genannte diätetische Kontrolle bedeutet nicht, "Hunger-Therapie", viele Zucker Nutzer haben Angst vor Blutzuckeranstieg auf strenge diätetische Einschränkungen, zusätzlich zu den Ursachen von Unterernährung, kann auch dazu führen, dass Hypoglykämie, und eine schwere Hypoglykämie, kann Ihre mehrere Jahre auf dem Weg der Zucker Kontrolle Bemühungen. Zucker-Liebhaber in der gesamten Kalorien unter der Prämisse der konstanten, kann eine kleine Anzahl von Mahlzeiten, nicht nur reduziert eine volle Mahlzeit durch hohe Blutzuckerwerte, reduzieren die Belastung der Bauchspeicheldrüse nach der Mahlzeit; mehr Mahlzeiten können auch wirksam bei der Verhinderung von Hypoglykämie zwischen den Mahlzeiten.

2. die Anweisungen des Arztes befolgen und die Medikamente regelmäßig einnehmen.

Viele Zuckersüchtige sind gewohnt, ihre eigenen Ärzte zu sein, glukosesenkende Medikamente, hoher Blutzucker auf die mehr serviert, niedriger Blutzucker auf weniger serviert oder nicht serviert, was leicht zu wiederholten hoch - niedrig - hoch - niedriger Blutzucker führen wird, für den Körper Schaden ist selbstverständlich. Daher müssen Zuckerkonsumenten Medikamente unter Anleitung eines Arztes einnehmen und regelmäßig ihre Blutzuckerdaten überwachen, um dem Arzt diagnostische Hinweise zu geben.

3. die Wissenschaft verstehen, nicht auf das "Wundermittel" hereinfallen, wenn die

Diabetes ist eine lebenslange Krankheit, die lebenslange Medikamente erfordert. Viele Menschen mit Diabetes denken, dass Medikamente giftig sind, so dass es leicht ist, auf die "natürliche, keine Nebenwirkungen, gute Wirkung der Senkung des Zuckers" der "Wunderdroge" hereinzufallen. Allerdings ist die so genannte natürliche magische Medizin der zuckersenkenden Wirkung, in der Tat, oder gemischt mit zuckersenkenden Komponenten, gekoppelt mit dem Krankenhaus verschrieben zuckersenkende Medikamente, ist es sehr leicht zu Hypoglykämie auftreten. Zuckerliebhaber sollten wissen, dass, solange die Medikamente unter der Anleitung eines Arztes eingenommen werden, es nicht zu großen Leber- und Nierenschäden kommen wird.

4. beruhigen Sie Ihren Geist, lassen Sie sich nicht beunruhigen.

Zuckerkontrolle geht nicht von heute auf morgen. Zuckerliebhaber müssen die Einflussfaktoren für Blutzuckerschwankungen und deren Muster in ihrem Leben herausfinden, damit sie ihren Blutzucker besser kontrollieren können. Sie sollten sich weder entmutigen lassen, nur weil ihr Blutzucker zu hoch ist, noch sollten sie aufgeben, ihren Zucker zu kontrollieren, nur weil ihr Blutzucker zu niedrig ist. Stimmungsschwankungen selbst sind ebenfalls ein Einflussfaktor für Blutzuckerschwankungen. Gute Laune zu bewahren ist der einzige Weg, den langwierigen Kampf um die Kontrolle des Blutzuckers zu gewinnen!

Zucker Mann Gesundheit Netzwerk, eine Temperaturregelung von Zucker-Plattform, willkommen zu zahlen Aufmerksamkeit auf, haben Fragen und Antworten!

[2018-2-26 Text 952 Stellvertretender Hauptmann]

Ich glaube, es gibt vier Faktoren, die den Blutzuckerspiegel eines Diabetikers schwanken lassen:
I. Ist die Medikation sinnvoll und ist der Körper noch von anderen Krankheiten betroffen?
II. ob die Diät zumutbar ist
III. die Angemessenheit der Bewegung
Viertens: Wie ist Ihre Stimmung? Sind Sie ängstlich und gestresst?

Der erste Punkt ist ein guter Punkt.Der Arzt analysiert den Fall und entscheidet über die durchzuführende Behandlung gemäß den Anweisungen des Arztes.

Zu dem vierten Punkt.Regulieren Sie Ihre Stimmung, bauen Sie Stress ab und lernen Sie, sich zu entspannen. Dies kann natürlich nicht in ein oder zwei Sätzen erreicht werden und erfordert eine Anpassung auf eigene Faust oder, falls erforderlich, die Zusammenarbeit mit einem Psychologen.

Was den zweiten Punkt anbelangt, so werde ich als Ernährungsberaterin genauer auf Sie eingehen.

Die Nahrungsaufnahme hat den größten Einfluss auf den Blutzucker.

Je feiner und besser verdaut die Nahrung, desto schneller steigt und schwankt der Blutzucker; im Gegensatz dazu werden "Ballaststoffe" im Körper langsamer verdaut, und der Blutzucker steigt nach den Mahlzeiten stetig an. Das liegt daran, dass der Blutzucker umso stärker ansteigt, je feiner die Nahrung ist, je besser sie verdaut wird. Je schneller der Blutzucker ansteigt, desto dringlicher ist es, die β-Zellen der Bauchspeicheldrüse zu mobilisieren. Wenn das von den β-Zellen der Bauchspeicheldrüse ausgeschüttete Insulin nicht ausreicht, gelangt der Blutzucker über die Nieren oder andere Organe in den Körper, was zu Diabetes, diabetischem Fuß und Augenerkrankungen führt.

Schnelles und reichliches Essen ist ebenfalls ein wichtiger Faktor für den Anstieg des Blutzuckerspiegels, der die glykämische Last beeinflusst. Je höher die glykämische Last, desto mehr Insulin muss mobilisiert werden, und desto müder und anfälliger werden die Betazellen der Bauchspeicheldrüse.

Daher lauten die Ernährungsgrundsätze für Diabetiker:

I. Essen Sie kleine, häufige, regelmäßige und quantitative Mahlzeiten

Die wichtigste Mahlzeit ist sechs oder sieben Minuten voll, wird Obst und Milchprodukte, Nüsse und so weiter nicht essen zwischen den Mahlzeiten, kann verhindern, dass eine Mahlzeit essen zu viel, sondern auch verhindern können, dass zwei Mahlzeiten zwischen der Zeit bis zu lange führen zu niedrigen Blutzucker.

II. die Vielfalt der Nahrungsaufnahme bei einer Mahlzeit und die Abwechslung bei den Mahlzeiten

Für den Normalbürger ist es in der Regel unmöglich, den Überblick darüber zu behalten, welche Lebensmittel einen schnellen und welche einen langsamen Anstieg des Zuckerspiegels bewirken, und das Mischen von Lebensmitteln ist eine wichtige Möglichkeit, den glykämischen Index einer ganzen Mahlzeit zu senken und den Blutzuckerspiegel auszugleichen.

Wenn jede Mahlzeit ein Hauptgericht (eine Vielzahl von Grundnahrungsmitteln), Gemüse, Fisch (Geflügel, Eier, Soja und Sojaprodukte) enthält

Drittens: Achten Sie auf die Reihenfolge der Mahlzeiten

Der Verzehr einiger Bissen Gemüse und Fleisch vor der Hauptmahlzeit ist für die Blutzuckerkontrolle von Vorteil. Fleisch trägt nur wenig zur postprandialen Glykämie bei. Das bedeutet, dass die langsam glykämischen Lebensmittel zuerst gegessen werden, und auch die schnell verdaulichen Grundnahrungsmittel müssen die "Barriere der ersten paar Bissen" überwinden.

IV. achten Sie auf die Garmethoden

Leicht, weniger Öl, weniger Salz, achten Sie auf die Garzeit, vermeiden Sie, dass Lebensmittel zu faul, dünn verbrannt sind.

Fettige Lebensmittel fördern den Anstieg des Blutzuckerspiegels, und Lebensmittel, die zu süßlich sind, um gut verdaut werden zu können, lassen den Blutzuckerspiegel nach dem Verzehr schneller ansteigen.

Zum dritten Punkt, der Bewegung, muss auch der Ernährungswissenschaftler in mir etwas sagen.

Angemessen ist eine halbe Stunde Bewegung nach einer Mahlzeit (vom Beginn der Mahlzeit an gerechnet), mindestens 150 Minuten pro Woche, 30 Minuten Ausdauertraining pro Tag, wie z. B. zügiges Gehen, Schwimmen, Radfahren, Ballspiele, Gartenarbeit usw., und dreimal pro Woche Krafttraining (etwa 20 Minuten pro Sitzung), wie z. B. Gewichtheben, Plattentragen, Treppensteigen usw.

Bewegung ist notwendig, um Energie zu verbrauchen, und Energie wird durch Blutzucker zur Verfügung gestellt, immer Übung ist auch ein guter Weg, um Zucker zu senken. Es gibt viele Menschen durch Bewegung erreicht werden kann, ohne Drogen oder weniger Drogen auch die Wirkung von Blutzucker-Stabilität zu erreichen ist nicht ohne wissenschaftliche Grundlage.

Liu Xiaohui (nationale zweite Klasse öffentlichen Diätassistenten Dalian Diätassistenten Club Ausbildung Abteilung Dozent Wang Xingguo Diätassistenten spezielle Ausbildung Klasse vier Klasse Direktor Wissenschaft und Technik Ernährung ursprünglichen Schöpfer) Willkommen zu zahlen Aufmerksamkeit auf, Kommentar, Lob, zufällige "Spray" etwas oder nicht! Wir lieben Ernährung, wir sind zuverlässig Ernährung Wissenschaft Team.

Zunächst müssen wir prüfen, ob Ihr Behandlungsplan sinnvoll ist. Leiden Sie beispielsweise unter häufigen Hypoglykämien bei Nicht-Belastung, hohem Blutzucker, hohem postprandialen Blutzucker usw.? Wenn dies der Fall ist, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um Ihren Behandlungsplan anzupassen.

Zweitens können die Ursachen für Blutzuckerschwankungen auch in der Ernährung, der Bewegung und den Hormonen liegen. Lassen Sie uns diese im Einzelnen analysieren.

1. die Ernährung

Es gibt drei Hauptaspekte der Ernährung, die den Blutzucker beeinflussen: Kohlenhydrate, Proteine und Fette. Es ist wichtig, das Verhältnis dieser drei Parteien vernünftig zu gestalten, um zu vermeiden, dass der postprandiale Blutzucker erst hoch und dann niedrig, erst niedrig und dann hoch, hoch und so weiter ist.

(1) Kohlenhydrate sind der wichtigste Faktor, der sich auf den Blutzucker auswirkt; etwa 90-100 % davon können in Blutzucker umgewandelt werden. Die Zeit des Einflusses ist unmittelbar - 3 Stunden.Der Zuckergehalt von Monosacchariden (Glukose usw.) steigt schnell an, während der Zuckergehalt von Polysacchariden (Brötchen, Reis usw.) langsam ansteigt.

Wenn Ihre Mahlzeit viele Kohlenhydrate und viel raffinierten Zucker enthält, kann Ihr Blutzucker schneller ansteigen und kürzer anhalten.

(2) Etwa 50-60 Prozent des Eiweißes werden in Blutzucker umgewandelt, wobei die Wirkungsdauer 3-5 Stunden beträgt.Deshalb haben manche Menschen, die als Hauptmahlzeit nicht nur Steak essen, trotzdem einen erhöhten Blutzucker.

(3) Weniger als 10 Prozent des Fetts werden in Blutzucker umgewandelt, mit einer Wirkungsdauer von 4-24 Stunden.Dies ist der Grund, warum einige Zuckerliebhaber essen Grill Essen Blutzucker zunächst niedrig und dann hoch, oder am nächsten Tag Fasten Blutzucker ist hoch.

2. sport

Eine Hypoglykämie nach dem Sport kann auftreten, wenn die Mahlzeiten nicht entsprechend dem Blutzuckerspiegel und dem Umfang der sportlichen Betätigung oder in unangemessener Weise zugeführt werden. Bei einigen anstrengenden Übungen kann eine verzögerte Hypoglykämie auftreten, die bis zu 28 Stunden andauern kann.

Natürlich kann bei einigen Zuckeranwendern der Blutzuckerspiegel bei der ersten körperlichen Betätigung erhöht sein, weil Sie möglicherweise eine größere Anstrengung durchgeführt haben, als Sie verkraften können, was zu einer Adrenalinausschüttung und einem erhöhten Blutzuckerspiegel führt.

3. die Hormone

Der Körper ist voll von Glukagon, mit Ausnahme von Insulin.

Wenn Sie beispielsweise schlechte Laune haben, aufgeregt sind, träumen, nervös sind usw., fördert dies die körpereigene Sekretion von Glukagon und führt zu einem Anstieg des Blutzuckers.

Letztendlich müssen Zuckerliebhaber herausfinden, warum ihr Blutzucker schwankt, und die Ursache angehen, damit auch Sie einen perfekten Blutzucker haben.

Wenn Sie Fragen haben, können Sie sie in den Kommentaren stellen, und ich werde sie beantworten, sobald ich sie sehe.

Die obige Antwort stammt von Frau Song Mingyue, einer registrierten Ernährungsberaterin bei Microsugar

Eine Menge von Zucker Freunde Feedback preprandial Blutzucker Kontrolle ist gut, aber jedes Mal, wenn der Blutzucker nach den Mahlzeiten auf den reiben, diabetischen Patienten Blutzucker Schwankungen ist ein relativ häufiges Problem, sondern auch geplagt die Mehrheit der das Problem der Zucker Freunde, heute habe ich oft eine solche Situation auf der Grundlage der klinischen Analyse, ich hoffe, Ihnen zu helfen.

Bei Diabetikern achten viele Menschen mehr auf den Nüchternblutzucker, während sich um den postprandialen 2h-Blutzucker weniger Menschen kümmern, denn die Gefahr von Blutzuckerschwankungen ist weniger schlecht zu verstehen. Tatsächlich darf die Gefahr von Blutzuckerschwankungen nicht ignoriert werden, einige Studien zeigen, dass die Gefahr von Blutzuckerschwankungen sogar schwerwiegender ist als eine anhaltende Hyperglykämie. Daher ist es von großer Bedeutung, das Management von Blutzuckerschwankungen zu verstärken, solange der Blutzucker des Patienten die Norm erreicht.

Beginnen wir mit der Analyse der Ursachen für hohe Blutzuckerschwankungen.

Erstens, die Ursachen der Blutzuckerschwankungen ist in erster Linie die diätetischen Probleme der Zucker-Liebhaber, viele Diabetiker essen unregelmäßig, ohne Planung, heute wollen mehr essen, morgen Appetit ist nicht gut, weniger zu essen, was zu großen Schwankungen im Blutzucker. Das erste, was zu tun, um den Blutzucker zu kontrollieren ist, um den Mund zu kontrollieren, wenn die schlechte Zusammenarbeit, ist die beste endokrine Experten Blutzucker kann nicht stabilisiert werden. In meiner klinischen Arbeit, habe ich auch oft Patienten, die Datteln essen schreien Blutzuckerkontrolle ist nicht gut, sondern auch Zeuge der Glukose-senkende Medikamente zu essen mehr Blutzucker auf 3,2mmol / L nach dem Essen eine halbe Banane Blutzucker stieg auf 15,0mmol. So sicher sein, um regelmäßige Mahlzeiten zu essen, essen sieben oder acht Minuten voll kann.

Zweitens, nicht folgen medizinischen Rat nach ihrem eigenen Gefühl der Medikamente. Oft angetroffen diabetischen Patienten nicht messen Blutzucker, auf der Grundlage ihrer eigenen Gefühl von Medikamenten, ich verstehe immer noch nicht, welche Art von Gefühl kann hohe und niedrige Blutzuckerwerte, jetzt viele diabetische Patienten mit drei mehr als ein paar Symptome sind nicht, aber die körperliche Untersuchung, Krankenhausaufenthalt Prozess der Diabetes gefunden, so dass das Gefühl ist nicht zuverlässig! Seien Sie nicht so stur, wie auf Ihre eigene so genannte Gefühl verlassen, und bedauern Sie es, wenn Sie schwere Komplikationen haben.

Drittens führt die unsachgemäße Anwendung von Medikamenten zu Schwankungen des Blutzuckerspiegels, und die Einnahme anderer Medikamente wirkt sich auf das Problem der Hypoglykämie aus. Ein Beispiel: Novolin soll 15-30 Minuten vor den Mahlzeiten subkutan injiziert werden, und manche Zuckerkonsumenten entscheiden sich dafür, nach der Injektion zu essen. Und dann gibt es Novolin, Novolin und Sharp solche Präparate sind schnell wirkende subkutane Injektion vor drei Mahlzeiten, und für Novolin 30R/50R, Novolin 30R/50R sind mittlere und lang anhaltende allgemeine tägliche Injektionen morgens und abends sein kann.

Viertens: Eine unangemessene Ernährungsstruktur führt zu Blutzuckerschwankungen. Viele Zuckersüchtige haben gehört, dass der Verzehr von Brei zur Senkung des Blutzuckerspiegels geeignet ist, und sie weichen gerne Reis ein und essen zu weiche Lebensmittel, was nicht richtig ist. Diese Lebensmittel werden im Magen schnell in den Blutkreislauf aufgenommen, was zu einem raschen Anstieg des Blutzuckerspiegels führt, der wiederum einen raschen Abfall des Blutzuckerspiegels zur Folge hat.

Fünftens ist das Problem, dass die Menschen dazu neigen, zu ignorieren, dass Emotionen ist. Menschen in Stimmungsschwankungen, vor allem nach der Wut wird antagonistische Insulin-Sekretion von Hormonen zu produzieren. Unzureichende Insulinsekretion, Blutzucker wird steigen.

Sechstens, ist zu wenig Aktivität, nachdem der Mund sollte offen sein Beine. Vernünftige Bewegung kann nicht nur den Blutzucker senken, sondern auch den Blutzucker stabiler machen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Schwankungen des Blutzuckerspiegels, um ihn unter Kontrolle zu halten

1. diätetische Aspekte der Verringerung der Anteil der feinen Körner, reduzieren die Aufnahme von Grundnahrungsmitteln, mehr Gemüse, angemessene Erhöhung der Aufnahme von Bohnen. Weniger Öl und mehr Essig, und dann gibt es, um die Reihenfolge des Essens kann auch eine gute Rolle bei der Kontrolle der Blutzucker glatt Blutzucker. Essen Sie zuerst Gemüse am Boden. Dann mit Fisch und Fleisch zusammen mit Sojaprodukten, und dann essen Reis Grundnahrungsmittel. Mehr zur Kontrolle der Menge an Grundnahrungsmitteln

2. nach den Mahlzeiten Sport treiben, um den Blutzucker zu kontrollieren. Im Allgemeinen ist es am besten, 1 Stunde nach den Mahlzeiten zu trainieren, nicht weniger als 4 mal pro Woche. Jedes Mal 30 Minuten - 60 Minuten, um den ganzen Körper Wärme fühlen, leichtes Schwitzen ist angemessen, am nächsten Tag kann immer noch energisch fühlen.

3. vernünftige Anwendung der medikamentösen Therapie, angemessene Überwachung des Blutzuckers. Monitor Fasten und 2 Stunden nach den Mahlzeiten, wenn nötig, überwachen den Blutzucker vor den Mahlzeiten, vor allem, um Ihnen zu sagen, dass das Fasten Blutzucker ist die vorherige Nacht Fasten Wasser 8-10 Stunden, 2 Stunden nach den Mahlzeiten ist die erste Mahlzeit, die Sie essen, um zu zählen beginnen. Wenn der Blutzucker nicht stabil ist, muss zum Endokrinologie professionellen Arzt gehen, um den Blutzucker anzupassen, nicht beschäftigt, um den Betrag zu erhöhen.

Ich hoffe, dass die oben genannten Informationen Ihnen helfen werden! Haben Bluthochdruck, Diabetes, koronare Herzkrankheit und andere gemeinsame innere Medizin Krankheit im Zusammenhang mit Fragen, willkommen, eine Nachricht zu hinterlassen! Ich werde mein Bestes tun, um Sie nach der Arbeit zu beantworten!

Vielen Dank für die Einladung! Zunächst einmal muss ein hoher Blutzucker innerhalb eines bestimmten Bereichs kontrolliert werden, aber nicht nur die Kontrolle des Nüchternblutzuckers, sondern es sollte mehr auf den postprandialen Blutzucker geachtet werden, denn es gibt den Standpunkt, dass eine zu starke Schwankung des Blutzuckers viel schlimmer sein kann als ein leicht erhöhter Blutzucker, und viel schädlicher für die Organe, wie also kann man diese Schwankung kontrollieren? Abgesehen von Medikamenten und Insulin kommt es wohl vor allem darauf an, wie Sie sich ernähren. Um zu wissen, wie sich Ihr Blutzucker verändert, müssen Sie mindestens 5 oder mehr Blutzuckermessungen pro Tag durchführen, wenn nicht sogar 7,8. Alle nüchtern und zwei Stunden nach den Mahlzeiten. Langsam werden Sie in der Lage sein, herauszufinden, dass Sie empfindlich auf diese Lebensmittel nicht essen können, die besonders gut essen, und dann die Ernährung ändern, und ist weniger Essen mehr Mahlzeiten sicherlich funktioniert, aber nicht nur mehr Mahlzeiten, nicht weniger essen. Es gibt auch eine Art von Zucker-Stoffwechsel völlig ungeordnet unkontrolliert spröde Diabetes, Fluktuation ist größer, scheint im Grunde sehr schwierig zu sein, einen Trick haben.